Ma Caadibaa In Lalabbo Yeesho Muddadaada?

Qanacsan

• Maxay yihiin sababaha ugu badan ee lallabbada muddada?
• Dysmenorrhea
• Cudurka premenstrual syndrome (PMS)
• Cudurka dysphoric premenstrual (PMDD)
• Cudurka Endometriosis
• Cudurka infakshanka miskaha (PID)
• Goorma ayey tahay inaad u tagto dhakhtar?
• Waa maxay nooca daaweynta aad filan karto?
• Dawooyinka lidka ku ah anti-bararka
• Xakamaynta serotonin xulasho leh
• Ka hortagga afka
• Antibiyootikada
• Daweynta guriga
• Qeybta hoose
• 4 Yoga wuxuu u taagan yahay inuu yareeyo murugada

Waa wax iska caadi ah inaad la kulanto lallabbo inta lagu jiro mudadaada. Caadi ahaan, waxaa sababa isbeddelada hormoonnada iyo kiimikada ee dhaca inta lagu jiro wareeggaaga caadada. Isbeddeladani waa kuwo caadi ah mana aha wax walaac keena.

Mararka qaar, in kastoo, lallabbo ay tilmaami karto xaalad aad u daran. Xaaladdan oo kale, lallabbadaadu waxay u badan tahay inay la socoto astaamo kale sida xanuun daran ama qandho.

Akhriso si aad wax uga ogaatid waxa sababa lallabada inta lagu jiro mudadaada, goorta ay tahay inaad u tagto dhakhtar, iyo daaweynta suurtagalka ah.

Maxay yihiin sababaha ugu badan ee lallabbada muddada?

Waxaa jira sababo dhowr ah oo lalabbo xilliga caadada. Xaaladahan waxay u dhexeeyaan darnaanta, sidaa darteed waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelatid astaamahaaga kale.

Dysmenorrhea

Dysmenorrhea, ama xanuunka caadada oo xanuun leh, ayaa ah sababta ugu badan ee lallabbada xilliyada.

Bilowga dysmenorrhea, xanuunka waxaa sababa foosha makaanka oo kordha. Tani waxay dhacdaa marka dahaarka ilmo galeenkaagu sameeyo qaddar badan oo ah prostaglandins, hormoon xakameynaya foosha minka.

Marka la joogo dysmenorrhea, xanuunka caadada wuxuu la xiriiraa xaalad kale oo caafimaad, sida endometriosis.

Dhibaatooyinka caadada badanaa waxay ku lug leeyihiin:

• caloosha hoose
• miskaha
• bowdyaha
• gadaal

Mararka qaarkood, casiraaddu waxay dareemi kartaa raaxo la'aan kugu filan inaad kaa yeelatid lallabo. Heerarka sare ee 'prostaglandins' ayaa sidoo kale laga yaabaa inay galaan dhiiggaaga oo ay keenaan lallabbo.

Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

• madax wareer
• shuban
• daal
• madax xanuun
• matagid

Cudurka premenstrual syndrome (PMS)

PMS waxay ku lug leedahay astaamaha jirka iyo shucuurta ee dhaca 1 illaa 2 toddobaad ka hor muddada. Astaamuhu way sii socdaan marka caadadaadu bilaabanto laakiin badanaa way baaba'daa dhawr maalmood ka dib.

Khubarada caafimaadka ayaa rumeysan in PMS uu sababo isbeddelada hoormoonka ee dhaca xilliga wareegga caadada. PMS sidoo kale waxay ku lug leedahay dysmenorrhea, taas oo sababi karta lallabo xanuun dartiis iyo kordhinta prostaglandins.

PMS sidoo kale waxay sababi kartaa:

• naaso xanuun
• calool istaag
• shuban
• dibbiro
• madax xanuun
• dhabar xanuun

Calaamadaha shucuurta waxaa ka mid noqon kara:

• niyad jabka
• qaylo dhaan
• walaac
• xanaaq
• arrimaha hurdada

Calaamadaha PMS waxay saameeyaan in ka badan 90 boqolkiiba haweenka caadada qaba, sidaa darteed aad ayey u badan tahay. Darnaanta astaamaha, in kastoo, way ku kala duwanaan kartaa xoogaa qof ilaa qof kale.

Cudurka dysphoric premenstrual (PMDD)

PMDD waa nooc daran oo ah PMS. Calaamaduhu waa isku mid laakiin waa ku filan yihiin inay carqaladeeyaan nolol maalmeedkaaga.

Sida PMS, PMDD waxay la xiriirtaa isbeddelada hoormoonka inta lagu jiro wareeggaaga caadada. Si kastaba ha noqotee, PMDD, isbeddelada hoormoonka waxay u horseedi karaan heerar hoose ee serotonin, kiimiko dabiici ah maskaxdaada. Isku dheelitir la'aantaani waxay sababi kartaa isbeddel xagga shucuurta ah oo xoog leh.

PMDD waxay sababtaa astaamo jireed oo isku mid ah sida PMS, oo ay kujiraan lallabbo iyo casiraad.

Calaamadaha shucuurta waxaa ka mid ah:

• xanaaq
• weerarada argagaxa
• dhibaatada diiradda
• daal daran
• paranoia

PMDD aad ayey uga yartahay PMS, waxayna kaliya saameysaa boqolkiiba 5 dumarka caadada qaba.

Cudurka Endometriosis

Nudaha khadadka ilmo-galeenkaaga waxaa loo yaqaan 'endometrium'. Way bararaysaa, kala jabaysaa, oo daadinaysaa muddada caadadaada.

Marka unugyada la midka ahi ka soo baxaan meel ka baxsan ilmo-galeenkaaga, waxaa loo yaqaan 'endometriosis'. Caadi ahaan wuxuu ku dhacaa ugxan sidaha, tuubbooyinka ugxanta, iyo unugyada ku wareegsan ilmo-galeenka.

Sida endometrium-ka, nudahaan ayaa sii dhumucda isla markaana dhiig baxa inta lagu jiro mudadaada. Maaddaama aysan jidhkaaga uga tagi karin sida unugyada ku jira ilmo-galeenkaaga, way sii ballaaraysaa oo waxay keenaysaa xanuun halkii.

Xanuunku wuxuu noqon karaa mid aad u daran oo keena lallabo. Haddii unugyada ay ku koraan agagaarka mindhicirrada, waxay sababi karaan lallabo iyo matag, gaar ahaan muddada.

Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

• daal
• shuban
• calool istaag
• dibbiro
• xanuun waqtiga galmada
• Kaadi xanuun badan
• saxaro xanuun badan
• dhiigbaxa caadada oo culus
• dhiig udhaxeeya muddooyinka
• madhalaysnimo

Cudurka infakshanka miskaha (PID)

PID waa infekshan ku dhaca qaybta taranka ee kore. Waxay badanaa dhacdaa markii infekshan galmada lagu kala qaado oo ku dhaca xubinta taranka uu ku faafo ilmo-galeenka, ugxansidaha, ama tuubooyinka ugxanta.

Sababaha ugu badan ee keena PID waa kalamiidiya iyo jabtada. In yar, bakteeriyadu waxay geli kartaa xubnaha taranka dhalmada ka dib ama suuxdinta.

PID had iyo jeer ma keento astaamo. Haddii aad leedahay astaamo, waxaad isku arki kartaa:

• calool xanuun hoose
• xanuunka miskaha
• caadooyin aan caadi ahayn
• xanuun waqtiga galmada
• dheecaan aan caadi ahayn oo ka yimaada xubinta taranka haweenka
• Kaadi xanuun badan

Lalabbo ayaa dhici karta haddii infekshanku daran yahay. Calaamadaha kale ee PID daran waxaa ka mid ah:

• matagid
• qandho
• qarqaryo

Waxaa muhiim ah in la ogaado in PID uusan keenin oo keliya lallabbo muddada. Haddii aad leedahay PID, waxaad u maleyneysaa lallabbo iyo astaamo kale inta udhaxeysa caadadaada, sidoo kale.

Goorma ayey tahay inaad u tagto dhakhtar?

Waa wax caadi ah in la dareemo astaamo aan fiicnayn inta lagu jiro mudadaada. Laakiin astaamahaani waa inaysan faragelin nolol maalmeedkaaga.

Booqo bixiyahaaga daryeelka caafimaadka haddii aad leedahay:

• xanuunka caadada oo soconaya in ka badan 3 maalmood
• xanuun daran oo caloosha ama miskaha ah
• lallabbo ama matag joogto ah
• qandho
• dheecaan aan caadi ahayn oo ka yimaada xubinta taranka haweenka

Waa maxay nooca daaweynta aad filan karto?

Daaweynta dhakhtarkaagu kuu qoro waxay kuxirantahay sababaha keena lallabadaada. Iyadoo kuxiran sababta, daaweynta waxaa ku jiri kara noocyada soo socda ee daawooyinka.

Dawooyinka lidka ku ah anti-bararka

Daawooyinka nonsteroidal anti-bararka (NSAIDs) waa daaweyn guud oo loogu talagalay xanuunka caadada. Waxay ku shaqeeyaan yaraynta qanjirka 'prostaglandins', taas oo, iyadu, kaa caawin karta casiraadyada iyo lallabbada.

NSAIDs-ka ayaa laga heli karaa miiska la iska iibsado, markaa uma baahnid warqad dhakhtar qoro. NSAID-yada inta badan la isticmaalo waxaa ka mid ah:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• asbiriin

Xakamaynta serotonin xulasho leh

PMS iyo PMDD waxaa lagu daaweyn karaa daawooyinka xayiraadaha serotonin (SSRIs). SSRIs waa dawooyinka lidka ku ah diiqadda ee kordhiya heerarka serotonin ee maskaxdaada.

SSRIs badanaa waxay daaweeyaan astaamaha shucuurta. Waxaa intaa sii dheer, SSRIs waxay dadka qaarkood ku sababi karaan lallabo. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa SSRI oo sababa waxyeelo yar.

Ka hortagga afka

Ka hortagga uurka ee afka, ama kaniiniyada ka hortagga uurka, ayaa loogu talagalay in looga hortago uurka. Waxay ku shaqeeyaan iyaga oo xakameynaya isbeddelada hoormoonka inta lagu jiro wareeggaaga caadada. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta xoogaa calaamadaha shucuurta iyo jirka, oo ay ku jiraan lallabbo xilliyada qaarkood.

Guud ahaan, p-pillerka waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo:

• xilliyada culus
• muddooyin xanuun badan
• dhiig bax aan caadi ahayn
• endometriosis
• PMS
• PMDD

Antibiyootikada

Haddii aad leedahay PID, waxaad u baahan doontaa antibiyootiko. Dhakhtarkaaga ayaa kuu qori doona antibiyootiko cudurkaaga gaarka ah.

Waa muhiim inaad dhammaystirto dawadaada, xitaa haddii lallabbadaada iyo xanuunkaagu kaa baxaan. Tani waxay yareyn doontaa halista dhibaatooyinka.

Daweynta guriga

Daaweynta caafimaadka ka sokow, daaweynta guriga qaarkood ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta lallabbada. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Sanjabiil Daawada dhaqameed ee lallabada iyo casiraada, sinjibiil ayaa xukumi kara jirkaaga prostaglandins. Isku day shaah sinjibiil ama lozenges.
• Basbaaska. Soosaarida basbaaska sidoo kale wuxuu yareeyaa qanjirka 'prostaglandins', kaas oo yareyn kara lallabada. Dad badan ayaa isticmaala udugga udugga ama waxay cabaan shaah basbaas.
• Fennel Waxyaalaha ladagaalanka anti-bararka ee fennel-ka waxay kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo lallabbada inta lagu jiro caadada. Waxaad u isticmaali kartaa fennel sida kaabsal, shaah, ama tincture.
• Qorfe. Qorfe waxay ka kooban tahay walxo loo yaqaan 'eugenol' oo laga yaabo inay xakameyso prostaglandins. Tani waxay yareyn kartaa dhiigbaxa caadada, lallabbo, iyo xanuun.
• Cunnooyinka Bland. Haddii aad dareento lallabbo, cun cuntooyinka jilicsan illaa aad ka bogsato. Raac cuntada BRAT, oo ay ku jiraan muuska, bariiska, tufaaxa, iyo rootiga.
• Neefsashada la xakameeyey. Jimicsiyada neefsashada ee qotada dheer waxay kaa caawin kartaa nasinta murqahaaga iyo yareynta lallabada.
• Acupressure-ka. Nei Guan, ama P6, waa barta cadaadiska ee curcurkaaga gudaha. Cadaadis saarista halkan waxay kaa caawin kartaa yareynta lallabbada, madax xanuun, iyo calool xanuun.

Qeybta hoose

Guud ahaan, maahan wax aan caadi ahayn inaad dareento lallabo inta lagu jiro mudadaada. Badanaa waxaa sababa heerar sare oo ah 'prostaglandins', oo kordha bilowga caadadaada. Lallabbo waa inay ku baxdaa dhowr maalmood gudahood.

Haddii lallabbo khafiif ahi kaa soo gaadhaan, ama haddii aad sugayso inaad aragto dhakhtar, isku day daawooyinka guriga. Daaweynta dabiiciga ah sida sinjibiil, qorfe, iyo acupressure ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso yareynta lallabbadaada.

Haddii lallabbadaadu ka sii darto, ama haddii aad dareento xanuun daran, hubi inaad u tagto dhakhtarkaaga. Iyaga ayaa go'aamin kara waxa keenaya astaamahaaga, waxayna kaa caawin karaan inaad ogaatid nooca daaweynta ugu fiican.

4 Yoga wuxuu u taagan yahay inuu yareeyo murugada