4 Sababaha Aad-u-Dhawra ee Asxaabtu u Burburaan (iyo Sida Loola Dhaqmo)

Qanacsan

• Sida Loola Dhaqmo-Iyo Sida Loo Bogsado
• Dib u eegis loogu talagalay

Ku kaxaynta waddo ka duwan shaqada guriga si looga fogaado gurigeeda. Ka xannibaya barta Instagram. Iyada oo aan saaxiib la ahayn Facebook -ga. Ka fogaanshaha makhaayadaha laga yaabo inaad la kulanto iyada. Tani waxay aad ugu eg tahay waxa qofkaagii hore kugu samayn karo ka dib kala qaybsanaan xun, laakiin waqtiyadaydii aan ka-kibirsanaa, waxaan dhihi karaa waxaan sameeyay waxyaalahan (ama waxyaalahan ayaa la igu sameeyay) BFF hore .

"Jabinta saaxiibka waxay noqon kartaa waayo-aragnimo fog oo ka fogaansho badan marka loo eego jebinta jacaylka," ayay tiri Irene S. Levine, Ph.D., cilmi-nafsiga kiliinikada iyo borofisar ku takhasusay cilmi nafsiga ee Dugsiga Daawada ee NYU. Hadana aad looma hadlin inta badan. "Marka saaxiibada dumarka ah ay kala tagaan, haweenka ku lugta leh waxay ka caga jiidayaan inay u sheegaan dadka kale ee laga yaabo inay bixiyaan taageero sababtoo ah ceebeynta bulshada. Waxaa la yaab leh, hal qof oo haweeneyda ay u soo jeedsatay taageerada wuxuu noqon karaa BFF oo ay kala tageen." (La xiriira: Saamaynta la yaabka leh ee saaxiibbadaadu ku yeeshaan caadooyinka jimicsigaaga)

Haddaba maxay tani u dhacdaa, laga yaabee hadda xilligeenna dhijitaalka ah in ka badan sidii hore? Oo maxay tahay in naagtu samayso-marka laga reebo in ay murugadeeda ku qarqisay koob khamri ah iyada oo aad u daawatay qaybo ka mid ah bandhigga saaxiibada Ex-Fiican? (Haa, way jirtaa.) Waa tan waxa ay khubarada cilmi -baadhistu iyo xidhiidhku sheegeen inay yihiin afar ka mid ah sababaha ugu badan ee ay ka qaybgalaan, oo lagu daray talooyin ku saabsan sida dib loogu soo noqdo.

1. Socod -gaabinta.

Halkii ay ka dhici lahayd dagaal weyn, mid ka mid ah kuwa ugu badan ee saaxiibtinimo-burburiya ayaa si tartiib ah u dhaca. “Ciilku wuxuu dhismi karaa marka hal qof dareemo niyad jab ama hoos u dhigo kan kale, kaliya maahan hal mar, laakiin mar kale, iyo mar kale. Waqti ka dib, waxay dareemeysaa inuusan saaxiibku joogin markii loo baahdo,” ayay tiri Levine, sidaa darteed waad kala fogaatay . Ku billow inaad ka wada hadashaan midba midka kale oo aad ka shaqaysaan dhinaca wadajirka ah, ee taageera. "Laakiin arrimaha isgaarsiintu inta badan waa udub dhexaadka." Haddii aadan ku imaan karin qaraar ama saaxiibka MIA uusan u arkin inay wax khaldan yihiin, waxay noqon kartaa waqtigii la wici lahaa.

2. Dambi saaxiibtinimo.

Waxaa laga yaabaa inay ugu caddahay dhammaan saaxiibada-dhammaantood, "tani waa marka saaxiibku sameeyo wax aad u xun, lama ilaawi karo, sida been sheegid, tuugo, ama xiriir la leh lammaanahaaga," Levine ayaa sharraxaysa. Ka sokow macno -darrada, falalkani runtii waa waxyeello. Markaa haddii aad tahay dhibane dembi (yada) la sheegay, ha ka xumaan inaadan isku dayin inaad hagaajiso xayndaabka saaxiibtinimo. Laakin xasuuso talada ugu sareysa ee Levine: "Ha ku ceebayn saaxiibkaa saaxiibada wadaaga ah. Waxay si xun kuugu muuqan doontaa."

3. Vampires tamarta.

"Haddii hal qof uu si joogto ah u sameeyo dadaal, ama haddii ay dalbato oo had iyo jeer weydiisato wanaag, baahidaas waxay ka nuugi kartaa dhammaan tamarta saaxiibka kale. Waa daal in mar walba la sameeyo dadaal dheeri ah," ayay tiri Levine. Laakiin maxay tani u dhacaysaa? Kaliya 50 boqolkiiba saaxiibtinimadu waa isdhaafsi, cilmi-baarayaasha MIT ayaa helay, aad baannu ugu xunnahay go'aaminta saaxiibada run ahaantii asxaabta

4. Qulqulka.

"Marka la barbardhigo xiriirka dhiigga ee xubnaha qoyska, xiriirka asxaabta waa ikhtiyaari. Waxaan dooranaa saaxiibadayada sababtoo ah waxay kor u qaadaan nolosheena," Levine ayaa tiri. Taas oo ah mid ka mid ah sababaha badan ee ay aad u xanuunsato marka saaxiibkii uun la waayo - haddii ay taasi la macno tahay hoos u dhigista martiqaad kasta ama aan si fudud uga jawaabin wicitaannada ama qoraallada. "Markii aan horumarinno saaxiibtinimo dhow oo dhow, xitaa ma tixgelinno suurtagalnimada in saaxiibtinimadu ay dhammaan karto," ayay raacisay.

Mid ka mid ah qaybaha ugu adag: Inta badan ma jirto sabab cad oo ay Caspers u tahay, sidaa darteed way adag tahay in si caqli gal ah loo caddeeyo sababta aadan saaxiibo u ahayn.

Sida Loola Dhaqmo-Iyo Sida Loo Bogsado

Marka hore, "aqbal in dadku isbedelaan, sida duruufaha nolosha, oo aysan dhammaan saaxiibtinimadu weligeed waarin. Ha u malayn in kala go'a ay burburiso saaxiibtinimada oo dhan. Waad kortay oo wax ka baratay, taas oo kaa dhigi doonta saaxiib fiican oo kaa caawiya inaad samayso doorashooyin wanaagsan mustaqbalka," Levine ayaa tiri.

Markaa maskaxda ku hay talooyinkan markaad hore u socoto:

1. Ha ku qaban.

"Nimanka ama saaxiibada lab ah waxay u fududayn karaan kala go'a inay yihiin 'bisad dagaalamaya," laakiin taasi waa dhif kiiska, ayay tiri Levine. "Qofka kala tagay saaxiibkii waxaa laga yaabaa inuu ka walwalo haddii ay sheegto kala tagista, haweenka kale waxay u maleynayaan inaysan ahayn saaxiib wanaagsan ama ma sii wadi karto saaxiibo." Markaa haddii aad ka baqayso inaad ka hadasho, qalinka ku duug warqad, ayuu soo jeedinayaa Gary W. Lewandowski Jr., Ph.D., borofisar iyo guddoomiyaha cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Monmouth ee New Jersey iyo isu-duwaha iyo tafatiraha ScienceOfRelationships.com. "Qoritaanka waayo -aragnimada ayaa kaa caawin doonta inaad abaabusho fikradahaaga oo ku siiso fursad aad xoogga saarto dhinacyada wanaagsan marka lagu daro kuwa taban."

2. Fidinta gaarsiintaada.

Farxaddaada waxaa si aad ah u saameeya saaxiibbadaada, iyo xitaa saaxiibbada saaxiibbadaada, ayaa lagu yiri daraasad lagu daabacay wargeyska British Medical Journal. Markaa hore u soco: Raac isbarashadaas Instagram-ka (waad taqaan, haweeneyda had iyo jeer u muuqata inay qosleyso oo aad u xiisaynayso) oo bilaw inaad laba jeer taabato waxyaabaha dhoolla-caddaynta leh. Farxaddeeda ayaa laga yaabaa inay kuu turjunto, yaase garanaya? Waxaa laga yaabaa in lagugu dhiirigaliyo inaad weydiiso qaxwo.

3. Diirada saar saaxiibada aad leedahay.

Tani waxay kaa caawin doontaa inaad maskaxdaada ka ilaaliso wax badan oo ku saabsan saaxiibkii hore. "Markii hore, mid ka mid ah qaybaha ugu adag ayaa la tacaali kara dulduleelada jadwalkaaga. Kuwani waxay noqon karaan xusuusin soo noqnoqda oo ku saabsan siyaabaha saaxiibkaagii hore noloshaada u taabtay," ayay tiri Levine. Halkii aad ka fikiri lahayd waxa jiray, ka faa'iidayso saaxiibtinimada hadhay. Xitaa dhowr xiriir oo xoog leh ayaa la muujiyey inay kaa caawinayaan inaad ku noolaato sannado badan oo farxad leh, markaa u samee taariikh isbuucle ah oo saaxibkaa aad hadda kaliya casho u qabato bishiiba mar. Levine ayaa tiri: "mashquul ku noqo, raac riyooyinkaaga iyo danahaaga, oo si firfircoon u raadso saaxiibtinimo cusub oo dib u kiciso kuwii hore," ayay tiri Levine. (La xiriira: Saynisku wuxuu leeyahay Saaxiibtinimadu waa furaha caafimaadka iyo Farxada waarta)

4. Ha ka biqin inaad u tagto dadka samafalka ah.

Haddii aad dareento go'doon ka dib kala jabka BFF, ha ka baqin inaad raadsato caawimo la mid ah. Ama, "ka fiirso inaad la hadasho khabiirka caafimaadka dhimirka si aad uga gudubto caqabada," ayay soo jeedinaysaa. (Laxiriira: Waa maxay sababta Qof kastaa iskugu dayo inuu Daaweynta ugu yaraan Hal mar sameeyo)

Dib u eegis loogu talagalay