Sida Ugufiican Ee Loo Daweeyo Bushimaha Dhallan ee Dhasha

Qanacsan

• Maxaa bushimaha ilmahaaga cusubi u xanaaqsan yihiin?
• Sida loo ogaado haddii ilmahaaga dhasha ay la ildaran yihiin fuuqbax
• Kawaran haddii ilmahaaga dhasha uu leeyahay faruuryo dabadheeraaday?
• Sida loola dhaqmo bushimaha daloola ee ilmaha dhasha ah
• Sida looga hortago bushimaha daloollan ee dhalaanka cusub

Dibnaha liqay ilmahaaga dhasha

Dibnaha dabacsan ayaa noqon kara kuwo dhib leh oo aan raaxo lahayn, laakiin ka warran haddii bushimahaaga cusub ee dhashaa la jaro? Miyaad ka walwalaysaa? Oo maxaa la gudboon?

Haddii aad ku aragto ilmahaaga bushimihiisa oo qalalan, dillaacsan, waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn inaad ka walwasho, maadaama tani ay tahay dhibaato caadi ah.

Laakiin waa inaad ula dhaqantaa bushimaha ilmahaaga sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah maxaa yeelay bushimaha daloola ayaa si xun u saameyn kara quudinta iyo hurdada. Waxay sidoo kale mararka qaarkood u horseedi karaan infekshanno halis ah, ama xitaa waxay calaamad u yihiin xaalad nafta halis gelineysa.

Xaaladaha badankood, si kastaba ha noqotee, waxaad ku bogsiin kartaa bushimahaaga cusub dhallaanka dawooyin dabiici ah oo gurigaaga ah dhowr maalmood oo keliya.

Maxaa bushimaha ilmahaaga cusubi u xanaaqsan yihiin?

Marka bushimaha ilmahaaga cusubi kala baxaan oo xanuunaan, arrimo kala duwan ayaa laga yaabaa inay sabab u yihiin.

Waxaa laga yaabaa inay ku dhacdo caadada bushimaha oo la leefleeco, ama ilmahaaga ayaa laga yaabaa inuu dhuuqo bushimahooda. Fuuqbax iyo cimilo qalalan ayaa sidoo kale sababaha caadiga ah. Mararka qaarkood bushimaha xiiqsan waxay tilmaami karaan xaalado caafimaad oo salka ku haya.

Jiilaal qallalan, bilaha xagaaga oo kulul, ama soo-gaadhista dabaysha oo aad u badan ayaa sababi kara faruuryaha inay qoyaan beelaan. Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad daawato ilmahaaga oo aad u fiirsato haddii ay ka neefsanayaan afkooda, taas oo sababi karta bushimaha daloola.

Sida loo ogaado haddii ilmahaaga dhasha ay la ildaran yihiin fuuqbax

Haddii bushimaha ilmahaaga dhashay ay sii ahaadaan kuwo qallalan, iska ilaali calaamadaha fuuqbaxa. Tani waxay dhacdaa marka jidhku lumiyo biyaha iyo nafaqooyinka si dhakhso leh oo aanu u ilaalin karin shaqada caadiga ah. Sida laga soo xigtay xarunta caafimaadka ee Cleveland Clinic, calaamadaha fuuq-baxa ee carruurta waxaa ka mid ah:

• carrab qalalan iyo bushimo qallalan
• ilmaynin markay ooyaan
• in ka yar lix xafaayad xafaayad qoyan oo loogu talagalay dhallaanka
• meel jilicsan oo qoyan oo ku taal madaxa ilmaha
• indho madoobaaday
• maqaar qalalan oo duuduuban
• qoto dheer, neefsasho deg deg ah
• gacmaha iyo cagaha oo qabow oo dhiig daadanaya

Haddii aad aragto mid ka mid ah astaamaha kor lagu soo sheegay, waa inaad wacdaa dhakhtarka ilmahaaga.

Kawaran haddii ilmahaaga dhasha uu leeyahay faruuryo dabadheeraaday?

Dibnaha fiiqan ee aan hagaajinaynin, ama soconaya toddobaadyo ama ka badan, waxaa laga yaabaa, in marar dhif ah, ay calaamad u noqdaan arrin caafimaad oo kale.

Ciladaha fiitamiinada qaarkood waxay sababi karaan bushimaha qalalan iyo xoqidda, iyo sidoo kale inay cunaan in badan oo fiitamiinno gaar ah, sida fiitamiin A.

Dhibaatada kale ee caafimaad ee daran ee laga taxadarayo waa cudurka Kawasaki, oo ah xaalad naadir ah oo ku dhacda carruurta kuna lug leh barar xididdada dhiigga.

Cudurka Kawasaki wuxuu badanaa ku dhacaa Japan, laakiin Kawasaki Kids Foundation ayaa ku qiyaaseysa in cudurku ku dhaco in ka badan 4,200 oo caruur ah oo ku nool Mareykanka sanad kasta. Waxay sidoo kale ku dhacdaa inta badan wiilasha marka loo eego gabdhaha, carruurta badankoodana waxay ka yar yihiin shan jir markii ay ku dhacdo. Dibnaha fiiqan ayaa ah hal calaamadood oo cudurkan ah. Carruurta ay dhibaatadu saameysey had iyo jeer waxay leeyihiin qandho waxayna umuuqdaan kuwo aad u jiran. Kuwa soo socdaa waa astaamaha cilladan, oo aan si fiican loo fahmin:

• qandho socotaa shan maalmood ama ka badan
• finan yaryar, oo badanaa ka sii daran aagga gumaarka
• casaan, indho dhiig ah, oo aan lahayn dheecaan ama qolof
• casaan dhalaalaya, bararsan, bushimaha dilaacay
• Carrabka "strawberry", oo ka soo baxa dhibco cas oo dhalaalaya ka dib marka dusha sare laga jaro
• gacmaha iyo lugaha oo barara iyo casaanka calaacalaha iyo cagaha
• qanjidhada qanjirada oo barara qoorta

Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaaga dhasha ah uu qabo cudurka Kawasaki, waa inaad isla markiiba raadsataa daaweyn caafimaad. Astaamaha badankood waa ku meel gaar, carruurta badidoodana si buuxda ayey u bogsadaan, laakiin wadnaha iyo xididdada dhiigga way saameyn karaan, sidaas darteed waa muhiim inaad la tashato dhakhtar.

Sida loola dhaqmo bushimaha daloola ee ilmaha dhasha ah

Waxa ugu fiican uguna dabiiciga ah ee aad sameyn kartid si aad ugu daweyso bushimahaaga dhasha qalalan ayaa ah inaad xoogaa caanaha naaska ah ku mariso farahaaga.

Ha ku xoqin caanaha jidka oo dhan, waa inaad ka tagtaa aagga wax yar oo qoyan. Caanaha naaska ayaa maqaarka ka bogsiin doona kana ilaalin doona ilmahaaga bakteeriyada. Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa inaadan naas nuujin ilmahaaga yar. Sida laga soo xigtay rugta caafimaadka ee Mayo, carruurta dhasha badankood waxay u baahan yihiin 8 ilaa 12 jeer quudin maalintii, taas oo ku saabsan hal jeer oo quudin ah 2 ilaa 3 saacadood kasta.

Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa bushimaha dabiiciga ah, boomaatada dabiiciga ah ama kareemka ibta ilmahaaga dhasha bushimaha si aad uga dhigto kuwo biyaysan. Ama waxaad isticmaali kartaa saliidda qumbaha, oo ay ku jirto lauric acid, walax sidoo kale laga helo caanaha naaska.

Dr. Ericka Hong, oo ah dhakhtar ku takhasustay cilmiga cudurada caruurta isla markaana ka tirsan Akadeemiyada Maraykanka ee Caafimaadka Caruurta, waxay kula talinaysaa kareemka lanolin waalidiinta dhalaanka leh bushimaha guban. Lanolin waa walax wax leh oo si dabiici ah looga helay dhogorta idaha. Kahor intaadan u adeegsan walax cusub ilmahaaga dhasha ah, waxaad jeclaan kartaa inaad la hadasho dhakhtarkooda si loo hubiyo inay ammaan u tahay ilmahaaga.

Sida looga hortago bushimaha daloollan ee dhalaanka cusub

Ka-hortagga badanaa waa istiraatiijiyadda daaweynta ugu fiican.

Si loo hubiyo in heerkulka gurigaaga dhexdiisa uusan sabab u ahayn bushimaha dhalaankaaga cusub inay qallalaan, isticmaal qoyaan-qoyan xilliga qaboobaha si hawadu ugu jirto qoyaan gurigaaga.

Iyo si looga hortago jajabinta cimilada banaanka awgeed, iskuday inaad daboosho bushimaha ilmahaaga dhasha markii aad banaanka u baxeysid, gaar ahaan markay qoraxdu jirto ama ay dabayshu socoto. Waad rogi kartaa ilmahaaga marka aad dhaqaaqayso si aad uga ilaaliso dabayshu inay ku dhacdo wejigooda, ama waxaad ku dabooli kartaa wejigooda maro fudud, neefsashada ama masar.