10 sababaha ugu waaweyn ee finanka iyo sida loo daaweeyo

Qanacsan

• 1. Qaan-gaarnimada
• 2. Nadiifinta maqaarka oo qaldan
• 3. Ha ka saarin qurxinta
• 4. Isticmaal waxyaabaha aadka u dufanka badan
• 5. Isticmaalka cuntada qaar
• 6. Haysashada cudur hormoon
• 7. Falcelinta dawooyinka
• 8. Qorrax xad dhaaf ah
• 9. Saadaalinta hidde
• 10. Uurka
• Sidee looga fogaadaa finanka
• Sida daaweynta loo sameeyo

Finanku waa cudur sababa in ay xirmaan qanjidhada dufanka maqaarku, iyaga oo sameeya barar iyo finan yaryar, oo ah finanka. Waxaa sababa isku darka dhowr arrimood, oo ku lug leh wax soo saar badan oo saliid ah maqaarka, isku soo ururinta bakteeriyada, u janjeerista caabuq, hormoon xumo iyo u janjeerida uruurinta unugyada dhintay iyo unugyada.

Si looga fogaado muuqaalka finanka waxaa muhiim ah in maqaarka la nadiifiyo, isticmaal alaabada ka saareysa saliida xad dhaafka ah iyo unugyada dhintay, waxaa u sii dheer inaad heysato cunto caafimaad leh oo yareyneysa bararka maqaarka, kuna saleysan miraha oo dhan iyo cuntooyinka hodanka ku ah omega-3, sida salmon iyo sardines.

Isbedelada maqaarka ee fududeeya muuqaalka finanka waxaa sababa arrimo ay ka mid yihiin:

1. Qaan-gaarnimada

Inta lagu jiro qaan-gaarnimada, gaar ahaan inta udhaxeysa 12 iyo 18 sano jir, waxaa aad ugu badan in la yeesho finanka finanka, maxaa yeelay xilligan waxaa sii kordha soosaarka hormoonada androgenic ee jirka, sida testosterone, oo kicinaysa soosaarka saliida.

Si kastaba ha noqotee, finanka ayaa soo muuqan kara da 'kasta, mana aha wax aan caadi ahayn in lagu arko dumarka 30 sano ka dib, oo loo yaqaan finanka dambe, taas oo ay sababi karto isbeddelka ku yimaada xaddiga sebum ama keratin ee maqaarka soo baxa ama uruurinta weyn bakteeriyada, tusaale ahaan.

Sida loo daaweeyo: waxaa lagama maarmaan ah in lala tashado dhakhtarka maqaarka si loo qiimeeyo nooca maqaarka loona qoro dawooyin ay ka mid yihiin kiriimyada ama kiriimyada kuwaas oo kor u qaadi kara caafimaadka maqaarka isla markaana yarayn kara soo saarista finanka.

2. Nadiifinta maqaarka oo qaldan

Maqaarka aan si fiican loo nadiifinin wuxuu yeelan karaa saliid isku urursan, taas oo xirta daloolada waxayna sahlaysaa sameynta madax madoobaadka iyo horumarinta finanka.

Sida loo daaweeyo: wajiga waa in la dhaqo ugu yaraan 2 jeer maalintii, marka uu soo kacayo iyo gaar ahaan marka la seexanayo, si looga saaro wasakhda xad dhaafka ah ee maqaarka maalintii oo dhan. Maqaarka aad u saliida badan waa la dhaqi karaa ilaa 3 ilaa 4 jeer maalintii. Sida la doorbidayo, alaabada gaarka ah ee nooca maqaarka waa in la adeegsadaa, oo ku wajahan qiimeynta dhakhtarka maqaarka ka dib.

3. Ha ka saarin qurxinta

Qurxinta waa in laga saaraa sida ugu dhakhsaha badan ee suurta galka ah, maadaama maqaarka ku soo kordha uu sidoo kale sababayo dalool dalool wuxuuna fududeeyaa sameynta madaxyada madaxa iyo finanka, gaar ahaan alaabada tayada hooseysa ee lagu soo saaro saliidaha.

Sida loo daaweeyo: kuwa u nugul finanka waxaa lagula talinayaa in ay u isticmaalaan qurxiyo gaar ah maqaarka saliida leh, biyo ku saleysan, sikastaba ha noqotee ujeedadu waa in la isku dayo in maqaarka looga tago sida ugu macquulsan ee suurtogalka ah, marka lagu daro in had iyo jeer laga saaro dhamaan waxyaabaha la isku qurxiyo ee wax qurxiyo. markaad guriga timaado

4. Isticmaal waxyaabaha aadka u dufanka badan

Isticmaalka muraayadaha qorraxda ama kareemada qoyan ee aadka u saliida leh ama dufanka badan, ee aan ku habboonayn nooc kasta oo maqaar ah, waxay kordhisaa sameynta madaxyada madaxa iyo finanka.

Sida loo daaweeyo: qofku waa inuu had iyo jeer isku dayaa inuu doorto badeecooyin u gaar ah nooca maqaarka, kuwaas oo loo yaqaan "non-comedogenic", maadaama ay yihiin kuwa sababa u nuglaanta ugu yar inay xirmaan daloolada maqaarka.

5. Isticmaalka cuntada qaar

Isticmaalka cunnooyinka cuncunka leh ee maqaarka, sida caanaha, macmacaanka, karbohaydraytyada iyo cuntooyinka la shiilay, waxay kordhin karaan fursadaha finanka, maaddaama ay beddelaan wax soo saarka hoormoonka oo ay kiciyaan caabuqa maqaarka iyo muuqaalka muruqyada madaxa iyo finanka.

Sida loo daaweeyo: iska ilaali cuntada hodanka ku ah karbohaydraytyada, dufanka waxaadna doorbideysaa inaad diirada saarto cunto hodan ku ah miraha, khudaarta, omega-3s iyo biyaha, maadaama ay leeyihiin saameyn antioxidant iyo anti-bararka.

6. Haysashada cudur hormoon

Cudurka 'Polycystic ovary syndrome' waa cudur kordhiya soosaarka androgens, kuwaas oo ah hormoonnada ragga ee ka shaqeeya kordhinta soosaarka saliidda ee maqaarka kana dhigaya mid u nugul soo saarka finanka.

Sida loo daaweeyo: daaweynta cilladdaan waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsado ka-hortagga uur-qaadidda ama kuwa kale ee awood u leh inay xakameyso hormoonnada. Baro wax badan oo ku saabsan sida loo aqoonsado loona daaweeyo cudurka ugxan-sidaha ee 'polycystic ovary syndrome'.

7. Falcelinta dawooyinka

Daawooyinka qaarkood waxay sababi karaan falcelinta caabuqa maqaarka iyadoo ay sameysmayaan finanka waxyeelo soo gaarta, tusaalaha guudna waa isticmaalka corticosteroids iyo anti-inflammatories.

Sida loo daaweeyo: markay suurogal tahay, kala hadal dhakhtarka suurtagalnimada beddelka daawada, hase yeeshe, waxaa suurtagal ah in la qaato tallaabooyin lagu yareynayo finanka inta la isticmaalayo daawada, sida isticmaalka kareemada la nadiifiyo ama kiriimyada yareeya sameynta finanka, sida retinoic acid , tusaale ahaan.

8. Qorrax xad dhaaf ah

U kuur-galkaaga qorraxda xad-dhaafka ah waxay yeelan kartaa finan, maadaama shucaaca UV uu dardar-gelin karo caabuqa iyo soo-saarka saliidda ee maqaarka, taas oo sahleysa soo saarista finanka.

Sida loo daaweeyo: iska ilaali inaad naftaada u dhigto qorraxda, adoo ka doorbidaya waqtiyo shucaaca UV ka yar yahay, sida ka hor 10ka subaxnimo ama wixii ka dambeeya 4 galabnimo. Intaas waxaa sii dheer inaad mar walba naftaada ku ilaaliso qorrax ku filan.

9. Saadaalinta hidde

Haysashada hiddo-wadaha wanaagsan waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee samaysma finanka, gaar ahaan kuwa leh finanka xad-dhaafka ah ama aadka u waaweyn, maadaama ay dadkaani u nugul yihiin inay yeeshaan fal-celin xagga difaaca ah ayna ku yeeshaan nabarro maqaarka ku dhaca.

Sida loo daaweeyo: daaweynta waxaa lagu sameeyaa alaabada jirka la mariyo, oo uu qoro dhakhtarka maqaarka, iyo xaaladaha ugu daran, sida fasalka II ama finanka IV, tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in daawada loo isticmaalo kiniiniyada, sida antibiyootikada ama isotretinoin, tusaale ahaan .

10. Uurka

Uur yeelashada waxay sababi kartaa soo saarista finanka, taas oo kaliya ku dhacda dumarka qaarkood, sababtoo ah kororka progesterone, oo kordhiya saliida.

Sida loo daaweeyo: waxaa lagula taliyaa in la doorto in maqaarka lagu dhaqo saabuun fudud ama fud-fudud laba jeer maalintii mar walbana la mariyo looshin tonic ah ka dib marka wajiga la dhaqo lana qalajiyo. Daaweynta kiniinnada, asiidhyada ama hababka bilicsanaanta waa in laga fogaadaa muddadaas. Baro wax badan oo la sameeyo haddii ay dhacdo finanka uurka.

Lafdhabarku wuxuu noqon karaa mid dibadeed iyo mid gudaha ahba, tanina waxay dhacdaa maxaa yeelay xannibaadda qanjirka 'sebaceous gland' ma helin waddo looga baxo maqaarka, iyadoo lagu dhex xannibmay qolof, taas oo aad u xanuun badan, hase yeeshe, daaweyntu waa isku mid. Si fiican u faham noocyada finanka ee kala duwan iyo waxa la sameeyo.

Badanaa, finanku ma keenaan khatar caafimaad, illaa aad yeelato barar xad-dhaaf ah oo aadan ku dhicin infekshin daran.Si kastaba ha noqotee, haddii finanka siyaado ah aan la daaweyn, waxay ku keeni kartaa nabarro iyo dhibco wejiga iyo jidhka ah oo si xun u saameyn kara shucuurta qofka, iyadoo xitaa halis u ah niyad jab.

Sidee looga fogaadaa finanka

Si looga fogaado muuqaalka finanka, taxaddar waa in la qaadaa, sida:

• Ka fogow macmacaanka iyo cuntooyinka shiilan, marka lagu daro cabbitaannada khamriga iyo kaarboonka leh, maadaama ay carqaladeeyaan dheef-shiidka oo ay dhaawacaan maqaarka;
• Hayso cunto hodan ku ah omega 3, zinc iyo antioxidants, sida salmon, miraha gabbaldayaha, miraha iyo khudaarta maxaa yeelay waxay hodan ku yihiin walxo muhiim ah oo kaa caawinaya yareynta bararka maqaarka;
• Ku nadiifi maqaarka alaabada la isku qurxiyo ee ku habboon maqaarka dufanka leh laba jeer maalintii, subaxdii iyo habeenkii, iyo saabuunno ay ku jiraan acetyl salicylic acid ayaa ah ikhtiyaar wanaagsan;
• Birta qorrax madoobaad saliid la'aan wajiga ka hor inta aan la is qurxin, xitaa haddii ay horey u leedahay xoogaa difaac ah, si looga ilaaliyo maqaarka waxyeelada qorraxda;
• Samee dab-demis toddobaadkii hal mar si aad uga saarto unugyada dhintay.

Ka hubi talooyin dheeraad ah khabiirka nafaqada ee cuntada ka hortageysa dhibaatadan:

Sida daaweynta loo sameeyo

Marka finanka la iska ilaalin karin, daaweynta waa in la doorbido iyadoo la adeegsanayo waxyaabaha la mariyo, sida kareemada maqaarka lagu nadiifiyo ama kareemada ka hortaga sameynta nabarrada, sida retinoic acid, salicylic acid, adapalene ama benzoyl peroxide., Tusaale ahaan, loo qoray dhakhtarka maqaarka, waana laga iibsan karaa ama lagu diyaarin karaa farmasiyada isku dhafan.

Fursadaha kale, ee loo isticmaalo finanka adkaysi u leh ama ka daran, waa isticmaalka antibiyootikada, sida Tetracycline ama Erythromycin, ama, kiiskii ugu dambeeyay, isticmaalka Isotretinoin, oo loo yaqaan Roacutan, maxaa yeelay waxay leeyihiin saameyn aad u xoog badan oo lagu xakameynayo sameynta finanka. Waxaa muhiim ah in daaweyntan loo isticmaalo kaliya iyadoo la raacayo hagista takhtarka maqaarka, sababtoo ah halista waxyeelooyinka.

Si looga fogaado isticmaalka daawooyinka, waxaa kale oo jira farsamooyin soo noqnoqda raadiyaha, daawaynta fototeraya oo leh laydhadh gaar ah, leysarka iyo iftiinka garaaca oo aad u faa iido badan si loo yareeyo loona xajiyo finanka finanka. Raadi faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan xulashooyinka daaweynta finanka.