Hurdo badan: maxaa noqon kara iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• 1. Tirada iyo tayada hurdada oo aan ku filnayn
• 2. Xaaladaha caafimaad
• 3. Adeegsiga daawooyinka
• 4. Isticmaalka walxaha dhiirrigeliya hurdada
• 5. Xiiqda hurdada
• Maxaa Hurdo Xad dhaaf ah Sababi karta
• Sida daaweynta loo sameeyo

Dareemida hurdo aad u badan, gaar ahaan maalintii, waxaa sababi kara dhowr arrimood, kuwa ugu badan waxaa ka mid ah hurdo xumo ama liidata habeenkii ama ka shaqeynta xilliyo kala guur ah, taas oo lagu hareereyn karo caadooyinka hurdo ee wanaagsan.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xaalado kale ama arrimo kale oo sababi kara hurdo xad-dhaaf ah maalintii, waana inay u muuqdaan dhakhtarku.

1. Tirada iyo tayada hurdada oo aan ku filnayn

Markii aad u seexato si liidata habeenkii ama tiro aan kugu filnayn, waa wax aad u badan in maalintii la seexdo. Waxaa la rumeysan yahay, ka sokow culeyska iyo welwelka, habeennada hurdo la'aanta ah inay sidoo kale ka dhasheen adeegsiga telefishanka, kombuyuutarka iyo dalabyo badan oo saacado shaqo ah, daraasado iyo ballanqaadyo bulsheed.

Si looga gudbo dhibaatadan, waxaa muhiim ah in la qaato waxqabadyo iyo xaalado awood u siinaya tayada iyo muddada hurdada oo wanaagsan, si maalinta xigta qofku u dareemo firfircoonaan badan. Baro sida loo sameeyo nadaafadda hurdada.

2. Xaaladaha caafimaad

Xaaladaha neerfaha sida niyadjabka, walwalka, narcolepsy ama cudurada neurodegenerative ayaa gacan ka geysta isbeddelada tayada iyo tirada hurdada maalintii. Intaas waxaa sii dheer, inaad la xanuunsato xaalado caafimaad oo kale, sida dhaawac madaxa ah, istaroog, kansar, hypothyroidism, cudurro caabuq ama dhiig yaraan ayaa sidoo kale kaa dhigi kara mid hurdo badan oo daallan inta lagu jiro maalinta.

Xaaladahaas, waxaa muhiim ah in si toos ah wax looga qabto sababaha keena cudurka.

3. Adeegsiga daawooyinka

Isticmaalka daawooyinka qaarkood, sida daawooyinka xasaasiyadda, muruqyada nasteexada, daawada lidka ku ah, daawooyinka murugada, lithium, antiparkinsonians ama daawooyinka wadnaha, tusaale ahaan, waxay sababi karaan lulmo, taas oo maalinta aad loo ogaan karo.

Haddii hurdadu badan tahay, waa inaad la hadashaa dhakhtarka si loo beddelo daawada, haddii ay suurogal tahay oo qiil loo helo.

4. Isticmaalka walxaha dhiirrigeliya hurdada

Isticmaalka inta lagu jiro maalinta cunnooyinka iyo dhirta daawada ee jecel hurdada, sida khudradda macaan, valerian ama liinta, tusaale ahaan, waxay qofka uga tagi kartaa dabacsanaan iyo hurdo badan, waxayna wax u dhimi kartaa howlaha maalinlaha ah.

Xaaladahan oo kale, qofku waa inuu iska ilaaliyaa inuu cuno maaddooyinkaas inta lagu jiro maalinta.

5. Xiiqda hurdada

Habeenkii hurdo la'aanta ayaa ka dhigaysa neefsashada oo adkaata habeenkii, taas oo u horseedi karta soo noqoshada habeenkii oo soo noqnoqota, dareen hurdo aan soo noqosho lahayn, daal maalintii ah iyo feejignaan la'aan.

Daaweynta waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanayo aalad gaar ah iyo isbeddelada hab nololeedka. Waxbadan ka baro daaweynta.

Maxaa Hurdo Xad dhaaf ah Sababi karta

Sida ay muhiim u tahay ogaanshaha waxa hurdada keeni kara waa ogaanshaha inta hurdo ay sababi karto. Hurdada oo liidata ama aanad seexan waxay yeelan kartaa saameyn caafimaad oo halis ah, sidaa darteed, bilaha, hurdo la'aanta nasashadu waxay sababi kartaa:

• La'aanta ama dhib ku ah fiirsashada;
• Dugsi hoose ama waxqabad shaqo;
• Caabbinta insulin;
• Cadaadis iyo walaac;
• Khatarta istaroogga oo kordhay, wadne qabad iyo dhimasho lama filaan ah;
• Khatarta shilalka waddooyinka oo kordhay;
• Dhiig karka;
• Cudurka Atherosclerosis;
• Cayilka

Intaas waxaa sii dheer, shaqsiyaadka ka shaqeeya xilliyada kala guurka, sanadihii la soo dhaafay, wali waxay leeyihiin halista sii kordheysa ee nooc ka mid ah kansarka ku dhaca dadka la shaqeeya jadwalka caadiga ah.

Sida daaweynta loo sameeyo

Daaweynta hurdada xad dhaafka ah waxay kuxirantahay sababteeda. Dhakhtarku wuxuu awoodi doonaa inuu ku siiyo xoogaa tilmaamo ah si shaqsigu u helo habeen wanaagsan oo hurdo nasasho leh iyo, si uu u feejignaado inta lagu jiro maalinta. Intaas waxaa sii dheer, waxay sidoo kale tilmaami kartaa isticmaalka daroogada kicinta ee ku saleysan kafeinka, tusaale ahaan.

Qaar ka mid ah talooyinka ka caawin kara qofka inuu ku sugnaado xaalad feejignaan wanaagsan maalintii ayaa qaadanaya qubeys qabow markii uu soo tooso, waxay cunaan cuncooyinka kiciya sida kafeega, shaaha madow iyo sinjibiil 3-dii saacba mar maskaxdana waxay ku hayaan firfircoonaan inta lagu jiro maalinta.