Waa maxay saliidda toonta ee kaabsoosha iyo sida loo qaato

Qanacsan

• 1. Ka fogow cudurka wadnaha
• 2. Xakamee cadaadiska dhiigga
• 3. Kahortag gabowga degdega ah
• 4. Xoojinta nidaamka difaaca jirka
• 5. Hagaajinta xusuusta iyo barashada
• 6. Yaree calaamadaha cudurka osteoarthritis
• 7. Kahortaga kansarka
• 8.Fursad miisaanka oo yaraada
• Sida loo qaato saliida toonta
• Waxyeellooyinka suurtagalka ah
• Ka-hortagga saliidda toonta

Saliida toonta ee ku jirta kaabsoosha waa kaabis cunto oo inta badan u adeegta yareynta kolestaroolka, joogteynta howlaha wadnaha oo wanaagsan, laakiin sidoo kale xoojinta nidaamka difaaca jirka, sababo la xiriira jiritaanka allicin iyo baaruud, oo ah waxyaabaha ugu waaweyn ee bioactive ee toonta, sidaa darteed sare u qaadista uruurinta allicin, ayaa si hufan ugaabis ahaan u noqon doonta la dagaallanka kolestaroolka.

Toonta ku jirta kaabsulka oo ah kaabis cunto ayaa laga iibsan karaa farmashiyaha iyo dukaamada cuntada caafimaadka ama internetka, laakiin waa muhiim in la hubiyo alaabta ceyriinka ah ee ku taal calaamada maxaa yeelay toonta ceyriin ayaa ka awood badan toonta la kariyey iyo toonta cusub ayaa ka awood badan tan toon duug ah.

Kaabsal-galka toonta waxay leeyihiin guryo dhowr ah, taas awgeed, waxay u adeegi karaan shaqooyin kala duwan oo jirka ah, kuwa ugu waaweynna waxay yihiin:

1. Ka fogow cudurka wadnaha

Saliida toonta kaabsalku waxay ka kooban tahay allicin iyo xeryahooda kale ee baaruudda ah ee caawiya hoos u dhigista "xun" kolestaroolka (LDL), kordhinta "wanaagsan" kolestaroolka (HDL) iyo heerarka triglyceride ee hoose, ka caawinta hagaajinta caafimaadka wadnaha iyo ka hortagga cudurrada sida istaroogga, atherosclerosis iyo infarction.

2. Xakamee cadaadiska dhiigga

Isku-darka bioactive-ka ee ku jira saliidan ayaa awood u leh inuu dhiirrigeliyo nasashada xididdada dhiigga, xoojiyo darbiga xididdada iyo hagaajinta socodka dhiigga, hoos u dhigaya cadaadiska. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale xakameyn kartaa isu-soo-uruurinta platelet, yaraynta halista dhiig-xinjirowga ama xinjirowga dhiigga.

3. Kahortag gabowga degdega ah

Toontu waxay ka kooban tahay maadooyin baaruud ah oo jidhka ku sameeya ficil-celin antioxidant ah, taas oo yareyneysa walbahaarka oksida iyo ka-hortagga dhaawaca ay keenaan xag-jirrada xorta ah ee unugyada, ka-hortagga muuqaalka cudurrada daba-dheeraada iyo hagaajinta muuqaalka maqaarka.

4. Xoojinta nidaamka difaaca jirka

Kaabsal-galka toonta ayaa jidhka ku abuura saamayn difaac ah, taas oo keenta kororka unugyada difaaca, ee ka shaqeeya la-dagaallanka infekshannada ay sababaan bakteeriyada, fayrasyada iyo fungi. Masuulka ugu weyn ee saameyntani waa allicin, oo joojiya koritaanka iyo isku dhufashada noolahaas.

Sidaa darteed, saliidda toonta ee kaabsoosha waxay faa'iido u yeelan kartaa in lagu daaweeyo infekshannada bakteeriyada xubinta taranka haweenka, ifilada, dulin, iyo kuwo kale.

5. Hagaajinta xusuusta iyo barashada

Kaabsulka toonta ayaa ka ilaalin kara unugyada maskaxda xeryahooda sunta ah waxayna door bidaa sameynta neerfayaasha mahadnaqa awooddooda antioxidant, hagaajinta xusuusta iyo barashada, iyo sidoo kale inay awoodaan inay wax ka qabtaan ka hortagga cudurada sida Alzheimers.

6. Yaree calaamadaha cudurka osteoarthritis

Sababtoo ah awoodeeda anti-bararka, saliidda toonta ee kaabsoosha ayaa kaa caawin karta yareynta astaamaha cudurka osteoarthritis iyo ka hortagga cudurka inuu ka sii daro.

7. Kahortaga kansarka

Garlic wuxuu leeyahay antioxidant, immunomodulatory, anti-bararka iyo saameyn ku yeelashada difaaca jirka, sidaas darteed, waxay yeelan kartaa saameyn anti-buro iyo anti-kansarka, sida qaar ka mid ah daraasadaha dadka iyo duunyada labaduba ay muujiyeen inay kordheen tirada unugyada kuwaas oo mas'uul ka ah burburinta unugyada cudurka qaba iyo kansarka.

8.Fursad miisaanka oo yaraada

Qaar ka mid ah daraasaadka xayawaanka iyo kuwa ku jira fitamiinada ayaa soo jeedinaya in saliida toonta ay u roonaan karto miisaanka oo yaraada, maadaama ay ka hortagi karto isku duubnaanta dufanka ee jirka, hoos u dhaca faafitaanka unugyada baruurta iyo kordhinta adiponectin, taas oo ah enzyme ka qayb qaadata dheef-shiid kiimikaadka iyo dufanka . Intaa waxaa dheer, waxay awood u leedahay inay kordhiso heer-kulka jirka, oo u roon gubista baruurta.

Fiiri fiidiyaha soo socda faa iidooyinka kale ee toonta:

Sida loo qaato saliida toonta

Waxaa jira waxoogaa khilaaf ah oo ku saabsan daraasadaha lagu sameeyay wax ku oolnimada iyo qiyaasta ugu badan ee lagu taliyay ee saliidda toonta ee kaabsoosha. Daraasado ku saabsan saameynta kaabsoolka kaabashka ah waxaa lagu sameeyay inta badan xayawaanka, waana sababtaas awgeed, daraasado dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo faa'iidooyinkeeda loona go'aamiyo qiyaasta ku habboon ee isticmaalka.

Guud ahaan, isticmaalku wuxuu ku kala duwan yahay 600 ilaa 900 mg maalintii, oo loo qaybiyay sidan soo socota: 300 mg laba jeer maalintii muddo ah 12 toddobaad ama 300 mg, 3 jeer maalintii 8 toddobaad, doorbid ahaan cuntada ka hor.

Si kastaba ha noqotee, waa muhiim in la akhriyo qoraalka oo la raaco tilmaamaha dhakhtarka ama nafaqada, kuwaas oo ku habboon kiis kasta.

Waxyeellooyinka suurtagalka ah

Kaabsoosha saliida toonta badanaa ma keento waxyeelo, si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood, waxay sababi kartaa lalabo, shuban, matag iyo calool xanuun.

Daraasadaha xoolaha qaarkood waxay muujinayaan in cunista in kabadan 25 garaam oo toon ceyriin ah ama in kabadan 400 mg / kg oo saliid toon ah ay sababi karto sunta unugyada xiniinyaha.

Ka-hortagga saliidda toonta

Qaadashada kaabsulka saliidda toonta lama tusin karo haweenka naas nuujinaya maxaa yeelay waxay wax ka beddeli kartaa dhadhanka caanaha naaska, sidoo kale laguma talin karo carruurta ka yar 3 sano jir iyo maalmo ka hor qalliinka, maadaama ay faragelin ku sameyn karto dhiigga xinjirowga oo keena dhiig bax inta hawshu socoto. Intaa waxaa dheer, waa in laga fogaadaa dadka xasaasiyadda ku leh toonta.

Sidoo kale laguguma talin inaad u isticmaasho saliida toonta kaabsulka markaad isticmaasho wax daawo ah, sida daawada xinjirowga lidka ku ah, sida Warfarin, antiretroviral, sida Saquinavir iyo Ratinovir, antihypertensives iyo analgesics, sida Paracetamol.