Ma Cuni Kartaa Abuurka Papayaay?

Qanacsan

• Waxay yihiin kuwo nafaqo badan leh
• Faa'iidooyinka caafimaad ee suurtogalka ah
• Waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka cudurada
• Waxay ilaalin kartaa shaqada kelyaha
• Lahaan kara guryaha ka hortagga kansarka
• Waxay hagaajin kartaa caafimaadka dheefshiidka
• Dhibaatooyinka caafimaadka ee suurtogalka ah
• Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo bacriminta
• Waxyeello u yeelan karaa qaddarro badan
• Qeybta hoose

Papaya waa miro la jecel yahay labadaba dhadhankiisa macaan iyo nafaqada gaarka ah.

Nasiib darrose, dad badan ayaa had iyo goor iska tuura iniintiisa, waxayna u xagliyaan midhaha hilibka macaan.

Waxa aysan garaneynin ayaa ah in iniinaha aysan aheyn kaliya kuwo la cuni karo laakiin sidoo kale nafaqo badan leh.

Si kastaba ha noqotee, waxyeelooyinka qaarkood ayaa laga yaabaa inay u baahdaan in la tixgeliyo ka hor intaadan cunin.

Maqaalkani wuxuu si qoto dheer u eegayaa faa iidooyinka iyo qasaarooyinka cunista abuurka babayga iyo sida ay u saameyn karaan caafimaadkaaga.

Waxay yihiin kuwo nafaqo badan leh

Abuurka Papayagu wuxuu ka kooban yahay nafaqeeyayaal kala duwan oo muhiim ah.

Waxay si gaar ah ugu sarreeyaan polyphenols iyo flavonoids, laba isku-dhafan oo u shaqeeya sidii antioxidants si ay uga caawiyaan kor u qaadista caafimaadkaaga ().

Antioxidantyadu waxay la dagaallamaan xagjirnimada bilaashka ah ee sababa cudurrada si looga hortago walbahaarka oksida iyo kahortagga cudurrada daba dheeraada ().

Waxaa intaa dheer, miraha babaygu waxay xiraan qaddar wanaagsan oo ah asiidh dufan leh, oo ay ku jiraan oleic acid (3).

Sida laga soo xigtay hal daraasad oo ku saabsan dadka qaba nooca sonkorowga 2, cunnooyinka ku badan asiidh dufan leh ayaa yareyn kara triglyceride iyo heerarka kolestaroolka aadka u hooseeya (VLDL) ee 19% iyo 22%, siday u kala horreeyaan ().

Maxaa intaa ka sii badan, miraha babaygu waxay keenaan qiyaas wadnaha ka mid ah oo ah fiber.

Kordhinta qaadashada fiberkaaga waxay kaa caawin kartaa yareynta cadaadiska dhiigga iyo heerarka kolestaroolka.

Isticmaalka fiberka badan ayaa sidoo kale lala xiriiriyay hoos udhaca halista cudurada wadnaha, istaroogga, sonkorowga, iyo buurnaanta ().

Abuurka Papayagu waa isha wanaagsan ee laga helo nafaqooyin badan oo muhiim ah, oo ay ku jiraan antioxidants, dufanka iskujira, iyo fiber.

Faa'iidooyinka caafimaad ee suurtogalka ah

Marka lagu daro bixinta dhowr nafaqo oo muhiim ah, miraha babaygu waxay ku xiran yihiin dhowr faa'iidooyin caafimaad oo suurtagal ah.

Waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka cudurada

Daraasaduhu waxay muujinayaan in iniinyaha babaygu burburin karaan noocyo ka mid ah fungi iyo dulin.

Sida laga soo xigtay hal daraasad oo tijaabo ah, soosaarida abuurka babaygu wuxuu ahaa mid wax ku ool ah seddex nooc oo fungi ah, oo ay ku jiraan cudurada gaarka ah ee mas'uulka ka ah keenista infekshanka khamiirka ().

Daraasad kale oo yar ayaa lagu ogaaday in cabitaanka elixir laga sameeyay abuurka babayga la qalajiyey iyo malabku ay si aad ah uga waxtar badan tahay dilka dulinleyda mindhicirka marka loo eego placebo ().

Si kastaba ha noqotee, daraasado ballaadhan oo dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo sida cunista abuurka babaygu ay saameyn ugu yeelan karaan fangaska iyo infekshinka ku dhaca aadanaha.

Waxay ilaalin kartaa shaqada kelyaha

Kelyahaaga ayaa door lama huraan ah ka ciyaara caafimaadkaaga, iyagoo u dhaqmaya sida miiraha si looga saaro qashinka iyo dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirkaaga.

Cilmi baaris ayaa soo jeedisay in cunista abuurka babayga ay ilaalin karto isla markaana ilaalin karto caafimaadka iyo shaqada kalyahaaga.

Hal daraasad oo ku saabsan jiirka oo la siiyay daawo lagu kiciyo sunta ayaa lagu ogaaday in soosaarida abuurka babaygu ay ka caawisay kahortaga dhaawaca kalyaha ().

Abuurka Papaya sidoo kale wuxuu hodan ku yahay antioxidants, kaas oo xannibaya waxyeellada oksidheer ee unugyadaada isla markaana ilaalin kara caafimaadka kalyaha (,,).

Si kastaba ha noqotee, maadaama cilmi baarista aaggan ay wali ku kooban tahay daraasaadka xayawaanka, daraasado badan oo ku saleysan aadanaha ayaa loo baahan yahay.

Lahaan kara guryaha ka hortagga kansarka

Sababtoo ah nafaqadooda cajiibka ah iyo astaanta antioxidant awgeed, daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in abuurka babaygu uu yeelan karo astaamo lidka ku ah kansarka.

Mid ka mid ah daraasadda-tijaabada-tube-ka ayaa lagu ogaaday in soosaarida abuurka babaygu ay gacan ka geysatey yareynta caabuqa iyo ka hortagga horumarka kansarka ().

Sidoo kale, daraasad kale oo tijaabada-tuubada ah ayaa muujisay in abuurka babaygu madow yareeyay koritaanka unugyada kansarka qanjirka 'prostate' (12).

In kasta oo natiijooyinkani yihiin kuwo rajo leh, haddana daraasado dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo qiimeeyo saameynta abuurka babaygu ku leeyahay koritaanka kansarka ee dadka.

Waxay hagaajin kartaa caafimaadka dheefshiidka

Sida miraha kale, iniinyaha babaygu waa isha wanaagsan ee laga helo fiber.

Fibre-ka ayaa ku dhex wareegaya marinka calooshaada ee caloosha oo aan la dareemin, isagoo ku daraya tiro badan saxaradaada si kor loogu qaado joogtaynta.

Xaqiiqdii, dib-u-eegis lagu sameeyay shan daraasadood ayaa lagu ogaaday in kordhinta qaadashada fiyuhu ay kordhisay soo noqnoqoshada saxarada dadka caloosha fadhida ().

Kordhinta qaadashada fiber-kaagu waxay hagaajin kartaa dhowr dhinacyo kale oo caafimaadka dheefshiidka ah sidoo kale.

Daraasaduhu waxay muujinayaan in faybarka cuntada laga yaabo inuu kahortago cudurka caloosha ee caabuqa, wuxuu yareyn karaa astaamaha babaasiirta, wuxuuna ka hortagi karaa sameynta boogaha mindhicirka (,,).

Daraasado la sameeyay ayaa lagu ogaaday in abuurka babaygu uu gacan ka geysan karo la dagaalanka infekshinka, kor u qaado caafimaadka kilyaha, ka hortaga kansarka, isla markaana sare u qaado caafimaadka dheefshiidka.

Dhibaatooyinka caafimaadka ee suurtogalka ah

In kasta oo abuurka babaygu lala xiriiriyay faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan, haddana qaar ka mid ah welwelka caafimaad ee ka iman kara ayaa ku xeeran.

Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo bacriminta

Daraasaadka xoolaha qaarkood waxay muujiyeen in abuurka babaygu yareyn karo taranka.

Tusaale ahaan, hal daraasad ayaa lagu ogaaday in qaadashada daroogyo badan oo laga soosaaray abuurka babayga ee daanyeerada ay sababtay xaalad loo yaqaan azoospermia, taas oo lagu garto shahwo la'aan shahwada ().

Daraasad jiir ayaa lagu arkay natiijooyin isku mid ah, iyada oo la soo sheegayo in soosaarka abuurka babayga uu yareeyay tirada shahwada iyo dhaqdhaqaaqa shahwada. Arrin xiiso leh, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in isbeddeladan lagu beddelay 45 maalmood gudahood ka dib markii ay joojiyeen daaweynta ().

Ogsoonow in daraasadahani ay isticmaalaan qadar aad u sareeya oo ah miraha babaygu sida dadka badankoodu caadi ahaan u cunaan.

Daraasaadka bani'aadamka ayaa loo baahan yahay si loo eego sida loo isticmaalo babaygu qadarka sida caadiga ah laga helo cuntada ay saameyn ku yeelan karto bacriminta.

Waxyeello u yeelan karaa qaddarro badan

Abuurka Papayaga waxaa ku jira benzyl isothiocyanate, oo ah xarun sidoo kale laga helo noocyo badan oo khudaarta iskutallaabta ah ().

Daraasadaha-tuubada tijaabada, xaruntan ayaa lala xiriiriyay dhowr faa'iidooyin caafimaad, gaar ahaan markay tahay ka hortagga kansarka (,,).

Si kastaba ha noqotee, cilmi-baarisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan inay waxyeello u yeelan karto qaddarro badan.

Tusaale ahaan, hal daraasad oo tijaabo ah ayaa muujisay in maamulida benzyl isothiocyanate si toos ah unugyada shaqsiga ay waxyeelo weyn ugu geysatay DNA. Si kastaba ha noqotee, qorayaashu waxay xuseen in maamulida benzyl isothiocyanate ee jiirka nool aysan laheyn saameyn isku mid ah ().

Dhanka kale, daraasad jiir ayaa lagu ogaaday inay saameyn sun ah ku yeelatay unugyada caafimaadka qaba ().

Xusid ahaan, kuwani waxay ahaayeen daraasado xayawaan iyo unugyo ah oo fiirinaya saameynta qiyaasaha aad u urursan ee benzyl isothiocyanate. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo fahmo sida benzyl isothiocyanate laga helo hal jeer oo ah abuurka babayga ay saameyn ku yeelan karto caafimaadka aadanaha.

Daraasaadka xayawaanka iyo tijaabada-tubbada ayaa lagu ogaaday in isku-darka miraha babaygu ay yareyn karaan taranka isla markaana ay saameyn sun ah ku leeyihiin unugyada iyo DNA-da markii lagu qaato qaddarro urursan. Daraasaadka aadanaha ayaa maqan.

Qeybta hoose

Abuurka Papayagu waa mid nafaqo badan leh, waxyaabaha ay soo saaraanna waxaa lala xiriiriyay dhowr faa'iidooyin caafimaad oo ay ka mid yihiin ka hortagga kansarka iyo ilaalinta kalyaha.

Qiyaaso badan ayaa sababi kara waxyeelo, laakiin arimahan si fudud ayaa looga hortagi karaa adoo dhexdhexaadinaya qaadashadaada iyo ku dhaganaanta xoogaa adeeg ah maalintii.

Marka xigta ee aad jeexdo babaygu, hubi inaad ku raaxeysatid hilibka macaan iyo abuurka xoogga leh ee ku dhexjiray gudaha si aad uga faa'iideysato noocyada kala duwan ee faa iidooyinka caafimaad ee mirahaani leeyihiin.