Sida loo sameeyo diirka guriga lagu sameeyo

Qanacsan

• 1. Malaayga iyo xoqida sonkorta
• 2. Goorida xoqida
• 3. Diidmada Oat iyo strawberry

Qaabka ugu wanaagsan ee loo sameeyo diirka guriga lagu sameeyo ayaa ah in la isticmaalo kareem wanaagsan oo wax baabiiya si looga saaro unugyada dhinta lakabka maqaarka sare ee maqaarka, kaas oo lagu iibsan karo diyaar, ama lagu diyaarin karo guriga qaxwaha, buunshaha miraha ama galleyda, tusaale ahaan .

In kasta oo ay jiraan kareemooyin badan oo jirka lagu shubo, haddana dhammaantood waxay u shaqeeyaan si isku mid ah, kala duwanaanshaha ayaa inta badan ku saabsan cabirka iyo halabuurka qaybaha.

Xaaladahaas oo dhan, waa dhumucda mekulka oo, marka lagu xoqo maqaarka, kor u qaadaysa ka-saarista nijaasta, keratin-ka xad-dhaafka ah iyo unugyada dhintay, iyadoo maqaarka u khafiifaysa, diyaarna u ah inay hesho dheecaanka lagama maarmaanka ah.

1. Malaayga iyo xoqida sonkorta

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo malab ah;
• 1 qaado oo sonkor ah.

Qaabka diyaarinta

Isku qas 1 malqacad oo malab ah iyo 1 qaado oo sonkor ah iskuna xoq iskudhafka wajigaaga oo dhan, adoo ku adkeysanaya gobolada maqaarku u egyahay inuu yeesho xinjiro badan, sida sanka, foodda iyo garka. Fiiqan waxaa la sameyn karaa qiyaastii laba jeer usbuucii.

2. Goorida xoqida

Ku faafidda galleyda waxay aad ugu fiican tahay ka saarista unugyada maqaarka ee dhintay, maadaama ay leedahay isku dheelitirnaan ku habboon, waana ikhtiyaar wanaagsan oo loogu talagalay maqaarka qalalan iyo kan saliidda leh.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo galley ah;
• Qoyaanka saliidda ama kareemka markay ku filan tahay.

Qaabka diyaarinta

Ku rid 1 qaado oo galley ah weel saliiddiisu yar tahay ama qoyaan ku mari meertada wareegsan. Kadib, ku xoq xoq biyo qabow, ku qalaji maqaarka tuwaal jilicsan oo qoyaan.

3. Diidmada Oat iyo strawberry

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 30 g oo miro ah;
• 125 ml oo caano fadhi ah (dabiici ah ama strawberry);
• 3 strawberries la jarjarey;
• 1 qaado oo malab ah.

Qaabka diyaarinta

Isku qas dhammaan walxaha illaa aad ka helayso isku dar isku mid ah ka dibna wajiga si tartiib ah ugu duug. Ka dib, ku xoq xoq biyo qabow, si fiican u qalaji maqaarka ka dibna mari mariye qoyaan leh.

Nadiifinta noocan ah ee qoto dheer ee maqaarka waa la samayn karaa usbuuciiba hal mar, laakiin laguma talinaayo marka maqaarku dhaawacmo ama marka finku soo baxo, maxaa yeelay xaaladahaas maqaarku wuu dhaawici karaa.

Faa'iidooyinka fiiqista waxaa la arki karaa isla daaweynta ka dib waxaana ka mid ah maqaar cad oo nadiif ah, ciribtirka madoobaadka iyo fuuq celinta wajiga oo dhan. Sidoo kale eeg sida loo sameeyo fiiqista kiimikada.