Peloton's Selena Samuela Dib -u -soo -kabashada - iyo Barwaaqada - Qalbi -jab aan la malayn karin

Qanacsan

• Ku Koritaanka U Dhaxeeya Aqoonsi Badan
• Helitaanka Jacaylka Koowaad - iyo Khasaare Ba'an
• Qaadashada Cadadka iyo Helitaanka Jirdhiska
• Dib U Heshii Jacaylkii
• Dib u eegis loogu talagalay

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee aad ka baran doonto Selena Samuela marka aad bilowdo qaadashada fasallada Peloton waa in ay ku nooshahay hal milyan oo qof. Hagaag, si aad cadaalad u noqoto, waxa ugu horeeya ee aad samayn doonto dhab ahaantii baro waa in ay u badan tahay in ay dabada ku dhufan karto mashiinka tumanka iyo sariirta dusheeda, laakiin waad jeclaan doontaa iyada. Oo markaad ka shaqaynayso dhawaqa iyada oo si taxadar leh loo habeeyey liiska heesaha waddanka, Samuela ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku rushayso nolosheeda halkan iyo halkaas, laga yaabee inay kugu dhiirigeliso inaad la yaabto, "Sidee macalinkan jirdhiska u sameeyey wax badan hal gaaban waqtiga nolosha?"

"Sheekadaydu aad bay u qosol badan tahay marka lagu sheego hadallo yaryar," Samuela ayaa tiri Qaab qosol. "Sida, 'oh waxaad ku noolayd hal milyan oo qof,' runtiina waan haystaa. Laakiin markaad maqasho sheekada sida ay wax u dhaceen, dhammaantood waa macno."

Kalfadhiyada Peloton, Samuela waxay si joogta ah u sheegtaa inay ku qaadatay dhawrkii sano ee nolosheeda ugu horeysay ee Talyaaniga (qoyskeedu waxay u soo haajireen Maraykanka markay ahayd 11 jir). Samuela ayaa sidoo kale gabayo ka dhigaysa waqtigeedii Hawaii, halkaas oo ay ugu dhaqaaqday inay dhigato kulliyad. Waxaa sidoo kale jiray ganacsi eey-lugeynaya Samuela waxay ka bilaabatay inta u dhexeysa iskuulkeeda darawalnimada iyo orodkeeda sida feeryahanka hiwaayadda ah. Waa wax badan in la qaato, laakiin sida Samuela sharraxayso, dhammaantood waxay u ciyaareen sidii la rabay, marka la eego duruufaha safarkeeda.

Sadexdii sano ee ugu dambaysay tan iyo markii ay ku biirtay Peloton oo ah tababare orod iyo xoog leh, Samuela waxay magac u samaysatay inay tahay awood dhinacyo badan leh (oh, iyo ICYDK, iyadu sidoo kale waa marathoner jecel golf-ka oo aan ku hadlin kaliya afar luqadood laakiin sidoo kale waa deegaan jecel u doode). Laakiin waxaa jira wax badan oo ku saabsan safarka Samuela oo laga yaabo in dad badan aysan ogeyn.Dhab ahaantii, tababaraha cusub ee ku hawlan waa ka-badbaaday qalbi-jab aan la malayn karin-laakiin sidoo kale waa rumayste dhab ah oo adkaysi leh.

"Kama xishoon safarkayga iyo in ka badan, runtii aad ayaan ugu faraxsanahay shaqadayda adag," ayay tiri Samuela. Waa tan sheekadeeda.

Ku Koritaanka U Dhaxeeya Aqoonsi Badan

In kasta oo taageerayaasha Samuela ay aad u yaqaaniin nolosheeda qaybo yaryar, haddana ma aysan maqlin sheekada oo dhammaystiran. Halka Samuela ay xasuus wacan ka haysato sannadaheedii hore ee Talyaaniga, may ahayn kuwa qumman. "Carruurnimadaydii, iyadoo weli cajiib ah, sidoo kale aad bay u adkayd," ayay tiri. "Waxaan horay iyo gadaal ugu kala dhaqaaqnay Mareykanka iyo Talyaaniga ugu dambeyntiina waxaan imaanay Gobollada markii aan ku jiray fasalka shanaad runtiina waxaan ku dhibtooday inaan fahmo aqoonsigeyga. Aad baan u yaraa, sida, 'ma waxaan ahay Talyaani? Miyaan Mareykan ahay?' Waxaan sameeyay intii karaankeyga ah markii aan imaanay gobolada si aan u lumiyo lahjadayda si dhakhso leh sababtoo ah ma rabin in la ii arko qof shisheeye ah ama mid ka duwan."

Markay qoyskeedu degeen Elmira, New York, (taas oo, baabuur ahaan, qiyaastii 231 mayl u jirta Magaalada New York) Samuela waxay leedahay waxaa jiray "qayb wanaagsan oo riwaayad ah" oo ka dhacday guriga. In kasta oo Samuela ay ka gaabsato inay si faahfaahsan uga hadasho, haddana waxay leedahay waayo -aragnimadu waxay dhiirrigelisay "kalsooni -darro aad u daran oo xagga maamulka ah" iyo dabeecad fallaago ah. "Waxaan sidoo kale ahaa cunug aad u neceb oo waxaan aqriyay buugaag badan," ayay tiri Samuela. "Waxaan akhrin lahaa goor dambe oo habeenka ah oo waxaan ku qarin lahaa iftiinka daboolkeyga hoostiisa. Waxaan ahaa qof aad u neceb oo waliba xoogaa lagu xoogsheegtay iskuulka. Ma aanan ahayn qof bulsheed aad u badan. " (La xiriira: Faa'iidooyinka Buugaagta Waxaad U Baahan Tahay Inaad Akhriso Si Aad U Rumayso)

Samuela sidoo kale waxay ahayd mid aad u madax bannaan oo aad u doonaysay inay ka baxdo Elmira. Markii ay fursad u heshay inay dhigato kulliyadda Hawaii, ayay ku boodday fursaddii. "Waxaan ka shaqeeyay meel ka baxsan xerada oo aan la noolaa dadka maxalliga ah ee guri wadaag ah," ayay tiri. "Maalin kasta waan dhex wareegayaa, waxaan ku noolaa riyadan, kuwanina waxay ahaayeen qaar ka mid ah sannadihii ugu fiicnaa noloshayda, laakiin had iyo jeer waxaan lahaa cuncun aan doonayay inaan noqdo wax qabad - waxaan ku riyooday inaan noqdo qoraa, agaasime, soo saare, jilaa. "

Samuela ayaa aakhirkii ka tagtay dugsigii oo waxay aaday magaalada New York si ay uga qaybgasho xiisadaha Stella Adler Studio of Acting, taas oo Bryce Dallas Howard iyo Salma Hayek ku tirinaysa ardaydeeda. "Halkaas ayaan kula kulmay Lexi."

Helitaanka Jacaylka Koowaad - iyo Khasaare Ba'an

Lexi waxay ahayd magaca qabow, qarsoodi ah oo u dhashay New York Samuela oo u dhacday, iyo qofka ay ku tiriso inuu yahay xiriirkeedii ugu horreeyay ee qaangaarnimada dhabta ah. Jilaa karti leh iyo heesaa hibo leh, Lexi, oo la mid ah Samuela, ayaa ku hadlay luqado badan, shan si sax ah. "Waxaan ku hadlay afar, marka waxaan la mid ahaa, aad u cajab galiyay," ayay tiri Samuela oo qoslaya. Laakin Lexi waxa kale oo uu la dagaallamay niyad-jabka iyo balwadda, iyo wanaaggiisa si joogto ah ayaa hoos ugu dhacay muddada xiriirka labada lamaane ee afarta sano ah. "Runtii, runtii wuxuu la halgamay jirrooyinka dhimirka," ayay tiri. "Waxaan qaatay doorkaas daryeelaha oo waxaan waayay nafteyda inaan isku dayo inaan daryeelo isaga marka waxa aan u baahanahay ay tahay inaan daryeelo nafteyda. Waxaan ahaa ilmo yar, labadeenaba waxaan ahayn caruur, waxay la mid tahay horraantii ilaa bartamihii 20-meeyadii markaannu joognay lahaa xiriirkan. ”

Lexi wuxuu dhintay 2014. Wuxuu ku noolaa xarun dib -u -habeyn oo ku taal Los Angeles markii Samuela ay warka heshay. Waqtigaas, waxay weli ku noolayd gurigii yaabka lahaa ee New York City oo ay wadaageen muddo afar sano ah. "Waxaan xusuustaa inaan Ilaahay wakhtigaas aad ugu cadhooday," ayay tidhi. "Sida, 'runtii? Sidan ayaad ii bari doontaa casharkan?' Ma jirin xal degdeg ah ama mid fudud oo lagu dhimi karo burburka Samuela ay dareentay. "Aad bay u adkeyd," ayay tiri. "Sannad dhan ka dib markii Lexi uu dhintay, waxay la mid tahay, 'Yaa qarow ah oo aan ka soo toosaa maalin kasta? Miyaan ku riyooday riyadaydii? Waa maxay jahannamada ayaa socota?'

Inta lagu guda jiray sannadkaas, Samuela waxay si isa soo taraysa u dareentay inay si buuxda u lumisay dareenkeedii nafsadeed. Laakiin ka dib 12 bilood oo maalin kasta dhex sabaynayey ama ka soo bixi jiray, beddelkeeda gudaha ayay ka rogmatay. "Waxaa ii timid hal dhibic safarkayga anigoo murugeysan oo aan ku idhi, 'Kuma dhacayo dabinka is-naxariista'," ayay tiri. "Waxaan la mid ahaa, waa igu filan yahay, waxaan u baahanahay isbedel xawaare iyo xoogaa wax -qabad ah. Waxaan kaliya dareemayay inaan ka hooseeyo ceelkeyga laakiin ma aanan oggolaan inaan naftayda ka tanaasulo. Waxay ahayd inaan dameerkayga kor u qaado oo aan dhaqaaqo. Waxay ahayd mid ka mid ah daqiiqadahaas aha, sida, halkan waxba iima yaalliin. Tani waa fadhiid. "

Qaadashada Cadadka iyo Helitaanka Jirdhiska

Samuela dhab ahaantii way dhaqaaqday oo waxay goosatay tigidh Koonfur-bari Aasiya. Waxay la kulantay saaxiibkeedii ugu wanaagsanaa ee Hawaii ee Bali waxayna ku qaadatay maalmaheeda fuushan, ka fiirsasho, iyo akhrinta buugaag badan intii ay gacmaheeda ku heli lahayd. Halkaas, Samuela waxay biloowday inay dib u qiimeyso waxayna dareentay inay ku noqonayso qofkii ay ahayd kahor intaan murugadu cunin. Wax yar ka dib, Samuela waxa ay cuncunaysay in ay ku laabato New York si ay u raacdo riyadeedii ahayd inay qabato. Laakin markii ay dib ugu soo laabatay magaalada, waxay u beddeshay gigigii hore ee server-ka si ay ula socoto dhaq-dhaqaaqyo badan oo la jaan qaadaya caadooyinka caafimaadka qaba ee ay ku beeratay safarkeeda. (Waxa la xidhiidha: Sida Loo Isticmaalo Safarka Si Loo Dhibilo Horumar Shakhsiyeed)

"Waxaan bilaabay ganacsi eey socod ah maxaa yeelay waxaan jeclahay xayawaanka!" ayay tiri. "Oo waxaan isku dayay in aan cagahayga ka galo albaabka Hollywood-ka aniga oo samaynaya stunts - Waxaan aaday dugsiga darawalnimada stunt waxaanan ka shaqeeyay sidii aan u hagaajin lahaa farsamadayda dagaalka sababtoo ah taasi waa waxa la ii sheegay inay muhiim tahay in aan sameeyo. Had iyo jeer aad ayaan ugu fiicnaan lahaa inaan noqdo jir ahaaneed, markaa taasi waa waxa ii horseeday adduunka jirdhiska. ” (Waxa la xidhiidha: Sida Lily Rabe loogu tababaray inay noqoto stunt laba-geesood ah oo ku jira Taxanaheeda Cusub ee Thriller)

Samuela waxay sii wadday baadhitaannadii iyada oo rajaynaysa in ay soo gasho kaalin jilitaan, laakiin jadwalka jimicsiga ee ay qaadatay si ay u kabo xirfadaha wax -qabadka ayaa durbadiiba noqotay diiraddeeda dhexe. Waxay u soo gashay Gleason's Gym ee Brooklyn si ay u tababbarto dagaalka taas beddelkeedana waxay samaysatay qoys aanay filayn. "Waxaan u samaynayay si aan u horumariyo xirfadayda hawl-qabad ahaan, laakiin wax badan ayay ii samaysay," ayay tidhi. "Waxaan helay bulshadan cajiibka ah - sida walaalnimo dameer adag."

Tababaraha Samuela, Ronica Jeffrey, waxa uu ahaa feedhyahan haysta horyaalka aduunka, iyo sidoo kale kuwa kale ee Gleason ee joogtada ah, sida Heather Hardy, Alicia "Slick" Ashley, Alicia "The Empress" Napoleon, iyo Keisher "Fire" McLeod. "Way is kor u qaadayeen, waxaadna aragtay saaxiibkan cajiibka ah ee dumarka xunxun oo si buuxda u burburinaya," ayay tidhi Samuela. “Sidoo kale waxaa jira madaxbannaanidaan daran ee isboortiga - halkaas ayaad joogtaa oo keligaa ayaad tahay mana jirto qof aad ku tiirsanaan kartid mana joojin kartid. Sida kaliya ee aad uga bixi karto dagaalka waa inaad la dagaallanto. Way ka baxaysaa. Waa waalli sababta oo ah waxay ku odhanayaan waxyaalahaas daawaynta, laakiin sidoo kale waxay khusaysaa ciyaaraha (Laxiriira: Sababta aad ugu Baahan Tahay Inaad Bilawdo Feerka Degdeg ah)

Saaxiibadii Samuela ee cusbaa waxay ku qanciyeen inay tartamaan. "Oo sidaas ayaan ku noqday feedhyahan hiwaayadda ah," ayay ku qososhay. "Waxaan dareemay in ay u muuqato mid ka tarjumaysa waayo-aragnimadayda badan, laga yaabee xitaa si miyir la'aan ah oo kaliya oo i siinaya ansaxinta gudaha. Sida, 'haa, waxaad samayn kartaa walxahan adag. Had iyo jeer waxaad samaysay waxyaalahan adag - tani waa qofka aad tahay. " (Sidoo kale akhri: Sida Xirfadayda feerka ay ii siisay xoogga aan kaga dagaalamo safka hore Anigoo ah Kalkaaliye COVID-19)

Tababbarka joogtada ah iyo tartamidda maahan oo keliya Samuela inay ka caawiso inay dib u ogaato dhimbiilihii ay ka luntay baroordiiqdii Lexi, laakiin waxay beddelaysaa dhabihii xirfadeeda iyo nolosheeda. "Waxa aan bilaabay in aan ka shaqeeyo istuudiyo fayadhowr oo boutique ah intaas ka dib oo aan sameeyay tababbar shaqsiyeed mid-ka-mid ah waana sidaan ku dhamaaday in laygu qoro shaqada Peloton," ayay tiri. Macallinka Peloton Rebecca Kennedy wuxuu ahaa ka -qaybgale aad u xiiseeya fasallada jirdhiska Samuela wuxuuna ku dhiirri -galiyay inay u fiirsato shirkadda. "Waxay u egtahay wadar ahaan Cinderella daqiiqad sida, 'kabaha muraayadda ayaa ku habboon!' Waxa ay samaysay macno badan hoos iyo dibba, waxaan ka soo kacay dambaskii qashin -qubka ee noloshayda ahaa - waan aqaan sida loola hadlo dadka oo aan u dhiirrigeliyo maxaa yeelay halkaas ayaan joogay. " (Laxiriira: Wixii Jess Sims, Kacitaankeeda Peloton Fame waxay ahayd wax walba oo ku saabsan waqtiga saxda ah)

Dib U Heshii Jacaylkii

Samuela waxay si buuxda isugu mashquushay kaalintii cusub ee Peloton waxayna sheegtay inaysan daruuri raadinayn jacayl sannadihii dhimashada Lexi ka dib. Markay saaxiib la dejisay agaasimaha tiknoolajiyadda Matt Virtue ee 2018, Samuela si sax ah uma qallajin. Dhab ahaantii, waxay tidhi "waxay samaysay malo ka hor intaanay la kulmin" isaga. "Waxaan filayay inaan u malaynayo inaan necbahay," ayay tiri Samuela. Hore u soco saddex sano ka dib oo labadooduba si farxad leh bay u hawlgalaan.

"Waxaan ku dhawaadaa inaan ooyo, sababtoo ah sida ay u faraxsan tahay [sheekada jacaylkayga]," ayay tiri Samuela. “Aad baan uga mahadcelinayaa safarkayga, aad baan ugu mahad naqayaa in aan ninkan haysto noloshayda oo aan guursado ninka nolosha la wadaagaya, wixii aan soo maray ayaa ii saamaxday in aan noqdo. Naftayda ayaan jeclahay oo waxaan aaminsanahay inay qaadato naftaada xiriir wanaagsan oo wanaagsan si aad xiriir wanaagsan ula yeelato qof kasta oo kale. meel bannaan oo naftaada ah si haddii aad rabto inaad si dhab ah boos u hayso qof kale haddii kale waxaad waayi doontaa naftaada, taas oo ay ahayd inaan si adag u barto." (La xiriira: Haweeneydan ayaa si buuxda u sharraxday farqiga u dhexeeya Jaceylka iyo Wanaagga Jidhka)

Samuela kama xishoonayso inay qirato in habka baroortu uu ahaa mid murugo leh, iyo sida murugadu aanay daruuri uga tagin. Muddo sanado ah, Samuela waxay tiri waxay haysay “xiddigo yaryar iyo xusuus” Lexi oo ah “hab aan ku sii hayn karo xusuustayda muddo yar.” Samuela sidoo kale way keeni kari wayday inay magaciisa ka saarto akoonkooda bangiga ama ka tirtirto nambarkiisa telefoonkeeda muddo shan sano ah. Laakiin wakhti iyo dadaal aan naxariis lahayn, xanuunku wuu yara degay oo wuxuu sameeyay meel farxad xad dhaaf ah lagu helo. Iyada oo ka qaadanaysa waayo-aragnimadeeda jacayl, lumis, iyo adkeysi weyn, Samuela waxay siisaa saddex xeeladood qof kasta oo ku jira xilli adag oo nololeed:

• Ku noqo xididadaada: "Raadi wax mar ku farxad galiyay oo caafimaad kuu ahaa," ayay tiri Samuela. "Maxay ahayd wax run ahaantii - xitaa haddii ay ku jirtay carruurnimadaada - oo kaa dhigtay inaad dareento nooca naftaada ee aad jeceshahay? Waxaan isticmaalaa 'nooca aad jeceshahay naftaada halkii aan ka ahaan lahaa' naftaada ugu fiican 'maxaa yeelay' ugu fiican 'waa mid aan loo meel dayin. Waa maxay 'nafta ugu fiican?' Yaa ugu fiican?

• Kobciyo bulsho ku qotonta dhaqdhaqaaqa: "Dhaqdhaqaaqa waa mid aad muhiim u ah," ayay tiri Samuela. "Waxaa laga yaabaa inaad tahay qof aan taam ahayn ama aadan weligaa fasal qaadan, markaa laga yaabee inaysan taasi ahayn, laakiin waxay ku socotaa socod koronto, laga yaabee inaadan adigu samayn karin, si aad u hesho saaxiib la xisaabtan Helitaanka jaaliyad ama saaxiib la xisaabtami kara inay ku siiyaan shan sare si aad u orodo orodkaas ama u orodkaas - taasi waa wax aad u weyn. ” (Fiiri: Waa maxay sababta Lahaanshaha Saaxiibka Jimicsigu yahay waxa ugu Wanaagsan abid)

• Isku day wax cusub - xitaa haddii ay ku cabsi geliso. "Markaa waa sida, waa hagaag, isku day wax cusub. Kaliya samee, sababtoo ah marnaba ma ogaan kartid waxaad heli doonto. Ha u ogolaan cabsida aan la garanaynin inay kaa ilaaliso inaad sameyso wax aad xiiso u leedahay."

Iyada oo Samuela lafteedu sii waddo inay horumar samayso, waxay weli si joogto ah u soo jiidataa saddexda xeeladood. (Golf ahaan, tusaale ahaan, waa hawsheeda “cusub” - ninkeedii guursaday ayaa xitaa lagu soo jeediyay waddada carwada.) Laakiin xitaa marka ay hore u sii socoto safarkeeda, Samuela weli waxay fahamsan tahay casharradii hore. Iyo kuwa la tacaalaya musiibo ama xaalad adag, Samuela waxay ka codsanaysaa inay sii wadaan. (La xiriira: Awoodda Bogsiinta ee Yoga: Sida Tababbarka Igu Caawiyay Inaan Xanuunka La Qabto)

"Haddii aad dhex marayso s-t, sheekadaadu weli ma dhammaan," ayay tidhi. "Sheekadaadu weli ma dhammaan. Waxaa jira bilow cusub haddii aad rabto. Waxaa jira hab lagu rogrogo qoraalka ku nool gudahaaga taas oo mar walba ah dab u qalma in la quudiyo. "

Dib u eegis loogu talagalay