Xaaladda Nooca 2aad ee Sonkorowga: Marka Caafimaadku Noqdo Shaqo Dhamaystiran

Qanacsan

• Natiijooyinka sahanka muhiimka ah
• Caqabadaha nolosha iyo guulaha
• Shaqo culus
• Caqabad la yaab leh
• Sheekooyinka guusha
• Jiilka iyo jinsiga oo loo qaybiyo
• Dareeno taban
• Muuqaal wanaagsan
• Dhibaatooyinka dhibaatada
• Khabiir yaraanta
• Lacagta iyo caafimaadka
• Shaqada nooca 2aad ee sonkorowga
• Shaqada qaab nololeedka
• Miisaan iyo cuqdad
• Cadaadis iyo daal
• Jiilka iyo jinsiga oo loo qaybiyo
• Nusqaamaha jiilka
• Kala qaybsanaanta jinsiga
• Welwelka caafimaadka iyo go'aannada
• Dhibaatooyinka
• Hurdo
• Qalliinka dheef-shiid kiimikaadka
• Helitaanka daryeelka
• Kharashka daryeelka
• Baaqa baraarujinta
• Dib u eegis caafimaad iyo la tashi
• Tifatirayaasha iyo cilmibaareyaasha cilmi-baarista

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Quusin qoto dheer oo ku dhaca nooca 2aad ee sonkorowga

Haddii nooca 2aad ee sonkorowgu aanu ku jirin maskaxdeena, waa inay ahaataa. Mareykanku waa caasimada dunida horumartay ee cudurka. Ku dhow dadka Mareykanka ama waxay leeyihiin nooca sonkorowga 2 ama xaaladdiisa hore, prediabetes. Waxay ka dhigan tahay 1 ka mid ah 7-dii doolar ee aan ku bixino daryeelka caafimaadka, sida ay sheegeen Ururka Sonkorowga Mareykanka. Waxayna si sii kordheysa u saameyneysaa millennials-ka.

Daraasado badan ayaa lagu sameeyay dhinacyo kala duwan oo ah nooca sonkorowga nooca 2: sida ay daaweyntu u shaqeyso, yaa inta badan ay saameysaa, iyo doorarka cuntada, jimicsiga, walbahaarka, iyo ciyaarta hurdada. Khadka caafimaadku wuxuu go'aansaday inuu si qoto dheer ugu sii noolaado adduunkan iyadoo eegaysa khibradaha maalinlaha ah iyo dareenka dadka la nool xaalad aan waligood maalin fasax ah siin.

Sidee dadka qaba cudurka macaanka ee 2aad u maareeyaan xaaladda? Ma awoodi karaan daryeelka caafimaadka iyo isbeddelka qaab nololeedka? Sidee baadhitaanku u beddelaa aragtida ay ka qabaan naftooda iyo mustaqbalkooda? Ayaa caawiya? Jawaabaha su'aalahani miyay ku kala duwan yihiin jiilasha? Kuwani waa su'aalo muhiim ah oo daraasadaha intooda badani aysan u sahamin sida ugu badan ee aan jeclaan lahayn.

Si jawaabaha loo helo, Healthline waxay baaritaan ku sameysay in ka badan 1,500 oo qof oo qaba cudurka macaanka nooca 2-aad. Waxaan ka codsanay millennials, Gen Xers, iyo boomers ilmaha inay nooga sheegaan aragtidooda, welwelka, iyo khibradaha. Kadib, si aan u dhigno natiijooyinkayaga aragti, waxaan lahadalnay shaqsiyaadka la nool xaalada iyo khabiiro caafimaad oo khibrad u leh daaweynta.

Dadka qaarkiis waxay sheegteen inay ku kobcayaan nooca 2aad ee sonkorowga, halka qaar kalena ay sheegeen inay la halgamayaan. Dadka intiisa badani waxay ka walaacsan yihiin dhibaatooyinka halista ah ee xaaladda, sida araga oo luma ama wadno qabadka. Dad badan, oo horeyba ugu mashquulsanaa shaqooyinka iyo qoysaska, way ku adagtahay inay la qabsadaan shaqada maareynta cudurka - waxa uu ku takhasusay khabiirku ugu yeeray "shaqo waqti-buuxa ah." Tirooyinka la taaban karo ayaa si weyn uga walaacsan haddii ay awoodi doonaan inay daaweeyaan daaweynta ay u baahan yihiin.

Dhibaato ayey ku qabaan hurdada.

Hase yeeshe, dad badan oo qaba cudurka macaanka nooca 2aad waxay ku guuleysteen inay isbeddello waaweyn ku sameeyaan noloshooda - inay wax cunaan si ka wanaagsan, inay jimicsi badan sameeyaan - ayna u arkaan baadhitaankooda sidii maalintii ay tooseen oo ay bilaabeen inay u fiirsadaan caafimaadkooda.

Natiijooyinka sahanka muhiimka ah

Daraasadda Caafimaadka ee Nooca 2aad ee Sonkorowga ayaa baartay caqabadaha shucuureed ee xaaladda, waxay ogaatay kala duwanaansho muuqata oo u dhexeeya jiilalka, waxayna sahamisay welwelka ugu daran ee dadka.

Waa kuwan sawir ka mid ah natiijooyinka muhiimka ah:

Caqabadaha nolosha iyo guulaha

Shaqo culus

Miisaanku waa caqabad weyn. In ka badan saddex-meelood laba dadka qaba nooca sonkorowga 2 ayaa sheegay in miisaankooda hadda uu si xun u saameynayo caafimaadkooda. Ku dhowaad kala badh ayaa isku dayay luminta miisaanka marar badan, iyada oo aan lagu guuleysan muddada-dheer. Isla mar ahaantaana, in ka badan 40 boqolkiiba ayaa lagu soo warramey si dhif ah jimicsi jimicsi leh oo dhidid dhidid ah.

Caqabad la yaab leh

Mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee la soo sheegay ayaa kaa yaabi kara: dadka badankood ee qaba cudurka macaanka nooca 2 - boqolkiiba 55 - waxay dhibaato ku qabaan inay seexdaan habeen dhan.

Sheekooyinka guusha

Dadka qaarkiis, ogaanshaha nooca sonkorowga 2 ayaa laga yaabaa inay dareemaan wicitaan baraarujin si ay u bilaabaan nolol caafimaad leh. Dad badan ayaa soo sheegay in ogaanshaha cudurka ay u horseeday:

• si caafimaad leh u cun (boqolkiiba 78)
• si wanaagsan u maareeya miisaankooda (boqolkiiba 56)
• cab khamri yar (boqolkiiba 25)

Jiilka iyo jinsiga oo loo qaybiyo

Dadka da'da yar waxay ka adagtahay dadka da'da ah ee leh culeysyada xagga shucuurta iyo dhaqaalaha ee ah nooca 2aad ee sonkorowga. Weli waxaa jira cuqdad ku lifaaqan xaaladda - iyo kun-sanadood ayaa qaadaya inta ugu badan.

• Ku dhowaad kala badh millennials-ka la daraaseeyay, iyo qiyaastii seddex meelood meel Gen Xers, ayaa soo sheegay inay qarinayaan xaaladdooda iyagoo ka walwalsan waxa dadka kale u maleynayaan.
• Qiyaastii isla tiradaas ayaa lagu soo warramey inay si xun u xukumeen qaar ka mid ah bixiyeyaasha daryeelka caafimaad.
• Kharashku wuxuu ka hortagaa in ka badan 40 boqolkiiba millennials-ka inay had iyo jeer raacaan talooyinka daaweynta dhakhtarkooda.

Waxa kale oo jira kala qaybsanaan xagga jinsiga ah: haweenku way uga badan yihiin ragga inay dhahaan baahiyaha kuwa kale way ka hor mariyaan kooda, waxayna la kulmaan caqabado badan oo isugu dheellitiraya baahiyahooda is daryeelid iyo mas'uuliyadaha kale

Dareeno taban

La noolaanshaha nooca 2aad ee sonkorowgu waa shaqo adag, inta badanna waxaa ku sii kordha walwalka. Afarta dareen diidmo ee ugu badan ee dadku soo sheegeen waxay ahaayeen:

• daal
• ka walwasho dhibaatooyinka
• walaac ku saabsan kharashyada maaliyadeed
• dambiga ah inaad si fiican u maamuli weyday xaalada

Intaa waxaa sii dheer, badankood waxay soo sheegeen inay dareemeen inay fashilmeen haddii natiijooyinka baaritaanka A1C ay aad u sarreeyaan.

Muuqaal wanaagsan

In kasta oo dad badani la kulmaan dareeno taban, inta badan kaqeybgalayaasha sahanku waxay muujiyeen dareen awoodsiin ah waxayna muujiyeen inay had iyo jeer dareemaan:

• xiisaynaya raadinta habab cusub oo lagu maareeyo xaaladda
• aqoon leh
• isku kalsoonaan
• is-oggolaansho

Kuwo badan ayaa sidoo kale soo sheegay dareemo xoog, adkaysi, iyo yididiilo.

Dhibaatooyinka dhibaatada

Dadka qaba nooca sonkorowga 2 waxay si fiican uga warqabaan dhibaatooyinka caafimaad ee la socon kara xaalada: seddex meelood labo meelood ayaa soo sheegay walaac ku saabsan dhammaan dhibaatooyinka ugu daran. Welwelka ugu weyn? Indho la’aan, dhaawac soo gaara dareemayaasha, cudurka wadnaha, cudurka kalyaha, istaroog, iyo goynta.

Khabiir yaraanta

In kabadan boqolkiiba 60 kaqeybgalayaasha sahanka waligood ma arkin dhakhtarka cilminafsiga jirka ama aqoonyahan cilmiga macaanka la aqoonsan yahay, badankooduna waligood lama tashanin cunto yaqaan. Taasi waxay ku habboon tahay cilmi baaris muujinaysa xirfadlayaal ku takhasusay nooca 2aad ee sonkorowga - dhibaato sii xumaanaysa.

Lacagta iyo caafimaadka

Sonkorowgu waa xaalad qaali ah. Ku dhowaad 40 boqolkiiba kaqeybgalayaasha sahanka ayaa ka walwalsan awooda ay u leeyihiin bixinta daaweynta mustaqbalka.

Xaaladda Caafimaadka ee Nooca 2 Sonkorowga ee sahaminta asalka ah iyo xogta waxaa la siin karaa warbaahinta xirfadleyda ah iyo cilmi baarayaasha iyadoo la codsado. Dhammaan isbarbardhiga xogta sahaminta la soo sheegay ayaa lagu tijaabiyay muhiimadda heerka kalsoonida boqolkiiba 90.

Shaqada nooca 2aad ee sonkorowga

La noolaanshaha nooca sonkorowga 2aad wuxuu dareemi karaa shaqo waqti-buuxa ah. Heer aasaasi ah, xaaladan raaga waxay saameyn ku yeelataa habka jirku u shiido sonkorta, taas oo ah isha muhiimka u ah shidaalka. In ka badan inta badan, dadka qaba cudurka macaanka nooca 2 waxay u baahan yihiin inay wax u cunaan siyaabo u kordhinaya caafimaadkooda, jimicsi joogto ah, iyo xulashooyin caafimaad oo kale oo caafimaad leh maalin kasta. Intaas waxaa sii dheer, waxay u baahan yihiin inay la socdaan heerarka sonkorta dhiigooda. Kuwo badan ayaa dawo qaata maalin kasta.

In kasta oo nooca 1aad iyo nooca sonkorowga 2 ay ku kala duwan yihiin siyaabo muhiim ah, labaduba waxay ku lug leeyihiin dhibaatooyinka insulin, hormoon nidaamiya dhaqdhaqaaqa sonkorta ee unugyada jirka. Marka jirku uusan soo saarin insulin, ama uusan u joojin si wax ku ool ah, sonkorta ayaa ku soo baxda socodka dhiigga waxayna keentaa xaalad loo yaqaan 'hyperglycemia'. Marxaladaha hore, sonkorta dhiiga ee sareyso waxay keentaa calaamado aan xasaasi ahayn, sida harraad iyo kaadi badan. Haddii aan laga fiirsan, waxay dhaawici kartaa xididdada dhiigga, neerfaha, indhaha, kilyaha, iyo wadnaha.

Daawooyinka sonkorowga qaarkood waxay sare u qaadaan halista hypoglycemia, ama sonkorta dhiiga oo aad u hooseysa. Xaaladdaani waxay sababi kartaa dhibaatooyin daran, oo ay ku jiraan miyir beelid ama xitaa dhimasho.

Nooca 2aad ee sonkorowgu wuxuu soo baxaa marka jirku u adkaysto insulin - taasoo la micno ah in hormoonka aan si wax ku ool ah loo isticmaalin - ama uusan soo saarin insulin ku filan oo sonkorta dhiiga ku ilaalinaysa inta u dhexeysa. Way ka duwan tahay nooca 1aad ee sonkorowga, oo ah cudur isdifaaca jirka oo joojiya soosaarka insulin. Nooca 1aad ee sonkorowga wuxuu badanaa ku soo kordhaa todobaadyada, badanaa carruurta ama dhalinyarada waaweyn.

Taa bedelkeeda, nooca sonkorowga 2 badanaa si tartiib ah ayuu u kobcayaa. Dadku sannado ayey aadi karaan iyagoo aan ogeyn inay leeyihiin. Si loo maareeyo, dhakhaatiirtu guud ahaan waxay kugula talinayaan la socodka sonkorta dhiigga, isbedelka qaab nololeedka, iyo dawooyinka afka laga qaato maalin kasta. Xaaladaha qaarkood, daaweynta insulin ayaa loo baahan yahay. Waxay kuxirantahay culeyska jirka (BMI) iyo qodobo kale, dhaqaatiirta ayaa kugula talin kara qalliinka miisaanka oo yaraada. Sida laga soo xigtay Machadyada Qaranka ee Caafimaadka, BMI sare wuxuu ku xiran yahay caabbinta insulin.

Waa wax aad u fudud - xitaa waxyeello leh - in loogu yeero nooca sonkorowga 2aad "cudur nololeed." Cidna kuma eedeynayso horumarinteeda. Sababta dhabta ah lama garanayo. Sababaha hidaha iyo deegaanka labadaba waxay u badan tahay inay door ka ciyaaraan, sida ay sheegtay Mayo Clinic. Taariikhda qoyska waxay dadka gelisaa khatar sare. Qaar ka mid ah kooxaha jinsiyadaha ama qowmiyadaha, sida Afrikaanka Mareykanka, Dhaladka Mareykanka, iyo Latinos, ayaa sidoo kale halis ugu jira. Cudurku wuxuu ku badan yahay dadka ka weyn 40 jir, inkasta oo uu si isa soo taraysa ugu dhacayo dhalinyarada waaweyn.

Macno malahan goorta ugu horreysa ee la ogaado, nooca sonkorowga 2 wuxuu si aan beddel lahayn u beddelaa nolosha dadka. Booqashooyinka joogtada ah ee dhakhtarka iyo baaritaanada si loola socdo heerarka sonkorta dhiigga ayaa lagula talinayaa. Dad badan ayaa dejiya yoolalka cuntada iyo jimicsiga. Waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay wax ka qabtaan arrimaha halista u ah dhibaatooyinka, sida dhiig karka ama heerarka kolestaroolka.

Barashada yareynta buufiska sidoo kale waa muhiim. Culeyska maskaxdu wuxuu sare u qaadi karaa heerarka sonkorta dhiigga - iyo la noolaanshaha nooca 2aad ee sonkorowga wuxuu noqon karaa mid walaac badan. Waxay u baahan tahay dadaal in lagu mashquuliyo nolol maalmeedka baahiyaha xaalad daba dheeraatay oo adag.

Hab nololeedku wuxuu saameeyaa halista iyo darnaanta nooca 2aad ee sonkorowga, oo markaa, xaaladdu waxay beddeli kartaa qaab nololeedka qofka. Taasi waa sababta sahaminta Healthline ay diiradda u saartay sida dadka qaba nooca sonkorowga 2 ay nolol maalmeedkooda u shaqeeyaan iyo sida ay u dareemaan saameynta cudurka ee noloshooda.

Shaqada qaab nololeedka

Daraasadda Healthline waxay ogaatay in dadka waaweyn badankood - gaar ahaan dadka waaweyn - ay dareemayaan quruxsan sida ay u maareeyaan nooca sonkorowga 2. Kuwa ugu badan ayaa sheegay inay si wanaagsan u taageerayaan kuwa ay jecel yihiin. In ka badan kalabar ayaa laga soo sheegay inay dareemayaan aqoon, isku-kalsooni, ama adkeysi maalinle ama toddobaadle ah. Ka dib markii la ogaaday, badankood waxay yiraahdeen waxay bilaabeen inay cunaan si caafimaad leh, jimicsi badan, iyo inay si wanaagsan u maareeyaan culeyskooda.

Laakiin waxaa jira dhinac loo rogo oo sawirkaas qoraxdu jirto. Saddex meelood laba meel ka-qaybgalayaasha sahanku waxay yiraahdeen culeyskooda hadda wuxuu si xun u saameynayaa caafimaadkooda. In kabadan 40 boqolkiiba waxay sheegeen inay si dhif ah u jimicsadaan si ay dhidid dhidid u sameeyaan. Iyo dadka laga tirada badan yahay - gaar ahaan dadka waaweyn ee da 'yar - ayaa laga soo sheegay inay dareemayaan daal, walaac, ama dambi ku saabsan sida ay u maareeyaan xaaladda.

Natiijooyinkaani waxay umuuqdaan kuwa is burinaya, laakiin sonkorowga nooca 2aad waa xaalad cakiran. Waa qof dhif ah oo raaci kara dhammaan tilmaamaha dhakhtarkooda ee T. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in xaqiiqda la joogo. Maareynta cudurka waa ficil isku dheellitiran: laba jibbaaran oo shukulaato ah hal mar mar waa fiicantahay, laakiin barxad nacnac ah oo le'eg boqorka maalin kasta maahan.

"Waxaad la kulmeysaa dadka halka ay joogaan, waxaadna ka caawineysaa iyaga inay doortaan qaab nololeed macquul ah," ayay tiri Laura Cipullo, RD, CDE, oo qortay buugga "Cuntooyinka Sonkorowga Maalin kasta: Cunto karinta hal ama labo." Ficilkeeda, waxay dadka ka caawisaa inay diirada saaraan isbeddelada muddada-dheer, ee ma ahan hagaajin deg deg ah.

Laakiin xitaa dadka u heellan inay beddelaan dhaqankooda waxaa laga yaabaa inay dadaalkooda ku xalliyaan xafladda dhalashada mararka qaarkood, ballanqaadyada shaqada, ama arrimo ka baxsan awooddooda.

Shelby Kinnaird, oo ah qoraa ka mid ah buuga Diabetic Foodie iyo buugga "The Pocket Carbohydrate Counter Guide for Sonkorowga" Markii la ii ogaadey, waxaan ka cuslaa 45 rodol sida aan hadda ahay.

In kasta oo ay culeyska iska saartay, jadwalkeeda safarka ee mashquulka badan wuxuu jimicsiga maalinlaha ah ka dhigaa mid adag. Muddooyinkan dambe, waxay la kulantay "ifafaalaha waaberiga," oo loola jeedo sonkorta dhiigga subaxda sare ee ay keento hoormoonno badan. Illaa iyo hadda, ma helin xal muddo dheer ah. “Wax walba oo aan isku dayay uma shaqeeyaan si joogto ah. Taasi waa caqabadda ugu weyn ee aan hadda wajahayo. ”

Sidoo kale, Cindy Campaniello, oo ah hoggaamiye ka tirsan Rochester, NY, cutubka kooxda taageerada ee DiabetesSisters, waxay si adag ugu shaqaysaa isku dheelitirka shuruudaha maaraynta nooca sonkorowga 2 iyo mas'uuliyadaha nolosha mashquulka badan. Isku dayga inaad ku sii nagaato cunto gaar ah waa "wax laga naxo," ayay tiri, maahan sababta oo ah cunnadu ma ahan mid dhadhan fiican leh laakiin waqtiga ay qaadaneyso qorshaynta iyo diyaarinta cuntada darteed.

“Waad ogtahay, waxaan haysanaa nolol,” ayuu yiri Campaniello. Waxay u sheegtay Healthline caqabadaha ku saabsan korinta laba wiil oo firfircoon iyadoo diyaarinaysa cunnooyin caafimaad leh oo leh borotiinno, wax soo saar cusub, iyo karbohaydraytyo kooban. "Ma dhihi kartid carruurtaada, 'Waxaan dooneynaa caawa McDonald's,' ayay sharaxday. "Kama shaqeyn kartid sonkorowga adiga oo helaya xoogaa cunto ah oo la farsameeyay nasashadaada qadada."

Miisaan iyo cuqdad

In kasta oo dadaalka ay ku shubeen samaynta isbeddello caafimaad qaba, haddana ku dhowaad nus ka mid ah ka-qaybgalayaasha daraasadda Healthline ayaa sheegay in maaraynta miisaanka ay weli tahay caqabad weyn: waxay isku dayeen inay lumiyaan miisaanka marar badan iyada oo aan lagu guuleysan muddada-dheer.

Dr. Samar Hafida, oo ah dhakhtar ku takhasusay cilmiga cilminafsiga ee xarunta Joslin Diabetes Center ee ku taal magaalada Boston, ayaa u sheegtay Healthline in celcelis ahaan, dadka ay daweyso ay isku dayeen saddex ama in ka badan oo ah noocyada cuntada. "Ma jiro maareyn sonkorow oo aan ku jirin cunno caafimaad leh iyo dhaqdhaqaaq jireed," ayay tiri, laakiin talobixinta cuntada ee isbeddelka ayaa dadka u horseedi karta marin habaabin. "Waxaa jira macluumaad badan oo been abuur ah oo meesha ka jira."

Taasi waa mid ka mid ah sababaha miisaanka luminta joogtada ahi uga baxsato kuwa badan. Mid kale ayaa ah in dadka wajahaya culeyska miisaanka laga yaabo inaysan helin waxqabadyo caafimaad oo waxtar leh, ama wax caawimaad ah haba yaraatee.

Isku soo wada duuboo caqabadahaani waa cuqdada la xiriirta nooca sonkorowga 2 iyo culeyska, gaar ahaan dadka da'da yar.

"Waxaan haystay gabar usbuucii la soo dhaafay oo xoogaa culeyskiisu yaraa," ayay tiri Veronica Brady, PhD, CDE, afhayeenka Ururka Barayaasha Cudurka Macaanka ee Mareykanka oo sidoo kale ka shaqeeya xarun caafimaad oo ku taal Reno, NV. "Waxa ay igu tiri markii aan la kulmay waxay ahayd, 'Runtii waxaan rajeynayaa inaan qabo nooca 1aad ee sonkorowga oo aanan qorin nooca labaad.'" Nooca 2, gabadha yari waxay ka cabsatay, "'dadku waxay u maleynayaan inaan qabo sonkorow maxaa yeelay ma aanan sameynin ma lihid is-xakameyn. '

Aktarada S. Epatha Merkerson, oo ka tirsan Sharciga iyo Nidaamka iyo Chicago Med oo caan ku ah, ayaa yaqaana ceebta nooca 2aad ee sonkorowga - inta badan khibradaha laga helo xubnaha qoyska ee cudurka ku dhacay laakiin aan waligood ka hadlin. Eheladeeda xitaa ma aysan dhihin erayga "sonkorow".

"Waxaan xasuustaa markii aan yaraa, dadka waayeelka ah ee qoyskayga waxay had iyo jeer dhihi jireen 'Oh, waxay leedahay taabasho sonkor ah,' ayay Merkerson u sheegtay Healthline," Marka waxaan is arkay anigoo sidaa leh oo aanan runtii fahmin, waa maxay taabashada sonkor ah? Ama waad macaan tahay ama ma tihid. ”

Iyadoo si toos ah uga hadlaysa xaaladeeda, Merkerson waxay rajeyneysaa inay yareyso ceebta ay dad badani dareemayaan. Taasi waa sababta ay ugu doodeyso Cudurka Macaanka ee Ameerika, oo ay maalgeliyaan Merck iyo Ururka Sonkorowga Mareykanka. Dadaalku wuxuu dadka ku dhiirrigelinayaa inay isbeddelaan qaab nololeedka ayna raacaan qorshooyinka daaweynta si loo hagaajiyo maaraynta cudurka macaanka nooca 2aad.

Markii Merkerson la ogaaday 15 sano ka hor, waxay ahayd inay la timaado inta miisaankeedu kordhay. Markii ay ka tagaysay Sharciga iyo Nidaamka, waxay tiri, "Waxaan haystay qol yar oo ka baxa 6 illaa 16." Waxay dareentay xoogaa xishood ah oo ku saabsan aragtida cabirkeeda oo ku kordhay telefishanka qaranka - laakiin sidoo kale waxay ku dhiirrigelisay inay isbeddello samayso.

“Waxaan ahaa 50 jir markii la i baarayay,” ayay sharraxday, “waxaanan markaas gartay inaan u cuno sidii qof 12 jir ah. Miiskeyga, cuntadeyda, iyo dookhyadaydu aad ayey uga baxsan yihiin shaxanka. Marka, taasi waxay ahayd waxa ugu horreeya ee ay ahayd inaan sameeyo, waxay ahayd inaan ogaado sida ugu wanaagsan ee wax loo cuno, sida wax loo karsado, sida loo dukaameysto - dhammaan waxyaabahaas. ”

Cadaadis iyo daal

Marka la eego dhammaan shaqooyinka ku lug leh maaraynta nooca sonkorowga 2, waa wax lala yaabo in ku dhowaad 40 boqolkiiba dadka la wareystay ay sheegeen inay dareemayaan daal maalinle ama toddobaadle ah. Sida badanaa, in ka badan 30 boqolkiiba waxay yiraahdeen waxay dareemayaan dambi ah sida ay u maareeyaan xaaladda.

Lisa Sumlin, PhD, RN, kalkaaliye caafimaad oo ku takhasusay sonkorowga, waxay aragtaa aragtiyadan la yaqaan. Macaamiisheeda Austin, TX, waxay u muuqdaan inay yihiin soo galooti dakhligoodu hooseeyo, inta badanna ka shaqeeya shaqooyin badan si ay nolol maalmeedkooda ula soo baxaan. Ku darista howlaha loo baahan yahay si loo maareeyo cudurka macaanka nooca 2aad waxay u baahan tahay waqti iyo tamar badan.

"Waxaan u sheegaa bukaanka markasta: tani waa shaqo waqti-buuxa ah," ayay tiri.

Mana aha mid ay ku qaadan karaan tuuryo.

Xitaa baaritaanada caafimaad ee daruuriga ah waxay kicin karaan walaac. Tusaale ahaan, dhakhaatiirtu waxay amraan baaritaanka A1C si ay wax uga bartaan celceliska heerarka sonkorta dhiigga ee shaqsiyadeed bilihii hore. Sida ku xusan sahankeenna, ku dhowaad 40 boqolkiiba dadka waxay ku arkaan walaac inay sugaan natiijooyinkooda A1C. Boqolkiiba 60na waxay dareemayaan inay "fashilmeen" haddii natiijooyinka ay aad ugu soo noqdaan.

Waa arrin Adam Brown uu maqlay marar badan. Brown, tifaftiraha sare ee diaTribe, wuxuu la nool yahay nooca 1aad ee sonkorowga wuxuuna qoraa joornaalka caanka ah ee "Adam's Corner", isagoo siinaya talooyin dadka qaba nooca 1 iyo nooca sonkorowga 2. Waxa kale oo uu ka hadlay mawduuca A1C stress ee buugiisa, "Bots Spots & Landmines: Tilmaamaha Sonkorowga Waxaan Jeclaan Lahaa Qof Ii Dhiibay."

"Dadku badanaa waxay galaan ballamadooda dhaqtarkooda iyagoo dareemaya in la xukumay oo ay dareemayaan haddii lambarada mitirka [gulukooska] ama A1C-dooda aysan ku jirin, waxay dareemayaan inay helayaan darajo xun," Brown ayaa u sheegay Healthline.

Halkii ay u wajihi lahayd tirooyinkaas sida darajooyinka, wuxuu soo jeedinayaa in loola dhaqmo sidii "macluumaad naga caawinaya go'aan qaadashada." Tani waxay dib u habeynaysaa natiijooyinka baaritaanka, wuxuu yiri: "Ma dhahayo, 'Aadam waxaad tahay qof xun oo sonkorow qaba maxaa yeelay tiradaadu runtii way badan tahay.'"

Cadaadiska ku xeeran natiijooyinka baaritaanka wuxuu gacan ka geystaa arrin kale oo weyn: "daalidda sonkorowga." Sida laga soo xigtay Xarunta Cudurka Macaanka ee Joslin, xaaladani waa xaalad ay dadka sonkorowga qaba ku “daalaan maareynta cudurkooda ama ay iska fududeeyaan in muddo ah, ama si ka sii xun, weligood.”

Dadka qaar waxay ku riyoodaan inay sidaas sameeyaan.

"Siduu qof iigu sheegay kooxdaydii [taakuleynta] kulanka habeenka kale," Kinnaird ayaa tiri, "waxaan rabaa inaan maalin uun ka nasto cudurka macaanka."

Jiilka iyo jinsiga oo loo qaybiyo

Nusqaamaha jiilka

Waxaad ku dhowaan kartaa inaad dhahdo dhalinyarada qaangaarka ah ee qaba nooca sonkorowga 2 waxay la tacaalayaan cudur kale duwan gebi ahaanba, marka lala barbardhigo dadka da'da ah ee xaaladda qaba. Taasi waa sida ay u kala duwan yihiin waayo-aragnimadooda, gaar ahaan markaad isbarbardhigto millennials-ka iyo soo-kicinta ilmaha. Kala duwanaanshuhu waa wax muuqda, mana ahan hab wanaagsan oo loogu talagalay dadka da'da yar.

Baadhitaanka caafimaadka ee Healthline ayaa shaaca ka qaaday miisaanka isdaba-joogga ah ee dareenka iyo khibradaha u dhexeeya kooxaha da 'kala duwan. Inta badan carruurta soo koraysa, da'doodu tahay 53 iyo wixii ka weyn, waxay soo sheegeen aragti wanaagsan oo ku saabsan dadaalkooda ku aaddan maaraynta nooca sonkorowga 2, isdhexgalka ay la leeyihiin kuwa kale, iyo dareenkooda naftooda. Marka la barbardhigo, saamiyada sare ee millennials, da'doodu tahay 18 ilaa 36, ​​waxay sheegeen inay khibrado xun ku leeyihiin aagaggaas. Jawaabaha Gen Xers badanaa waxay kudhaceen labada koox ee kale, sida ay da 'da' u sameeyaan.

Tusaale ahaan, in ka badan 50 boqolkiiba millennials iyo in ka badan 40 boqolkiiba Gen Xers ayaa sheegay inay dareemayaan xishood jirkooda maalin kasta ama toddobaadle. Kaliya 18 boqolkiiba dhallaanka ayaa si isku mid ah u dareema. Sidoo kale, dareenka dambiga, xishoodka, iyo welwelka ayaa had iyo jeer la kulma millennials iyo Gen Xers marka loo eego dadka waaweyn.

Markii Lizzie Dessify ay ogaatay iyada oo 25 jir ah in ay qabto cudurka macaanka ee nooca 2aad, waxa ay si qarsoodi ah u haysay ogaanshaha cudurka muddo bil ka badan. Markii ay ugu dambayntii ku kalsoonayd dadka kale, falcelintoodu ma dhiirrigelin isku kalsoonaanta.

"Uma maleynayo in qofna la yaabay," ayay tiri Dessify, oo u shaqeysa sida daweynta caafimaadka maskaxda ee iskuulka ee Pittsburgh, PA. "Ma aanan ogeyn sida xun ee aan caafimaadkeyga u sii daayay, laakiin sida iska cad qof walba oo hareerahayga ah wuu arkay."

Dadka nolosheeda ku noolaa waxay ahaayeen kuwa naxariis badan, laakiin in yar ayaa aaminsan inay ka noqon karto horumarka cudurka. Taasi waxay ahayd "wax yar oo niyad jab ah," ayay tiri.

David Anthony Rice, oo ah 48 jir bandhig sameeye ah isla markaana ah la taliye xagga sawirka ah, ayaa sidoo kale ka aamusay xaalada tan iyo markii cudurka laga helay 2017. Qaar ka mid ah xubnaha qoyska iyo asxaabta wey ogyihiin, laakiin wuu ka cagajiidayaa inuu ka hadlo baahidiisa cunto.

"Ma doonaysid inaad ku wareegto oo aad qof walba u sheegto," Oh, waxaan ahay sonkorow, markaa markaan imaado gurigaaga, ma cuni karo taas, "ayuu yiri. "Waa mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee aan qabo, kaligay ma go'doomin karo naftayda."

Bariisku wuu iska caabiyaa tijaabinta sonkorta dhiigiisa ee shaqada, ama xitaa carruurta hortooda. "Farta ayaan ku hor jiifayaa iyaga hortooda - ma jecli inaan sameeyo taas maxaa yeelay way ka nixisaa," ayuu sharaxay.

Sahaminta Healthline waxay soo jeedinaysaa inay si caadi ah caan u tahay millennials-ka iyo Gen Xers si ay u qariyaan xaaladda. Marka loo barbardhigo buomers ilmaha, kooxaha da'da this u badan tahay in la yidhaahdo nooca 2aad ee sonkorowga ayaa farageliyay xiriirka jaceyl, sababay caqabado shaqada, ama u horseeday dadka in ay fikrado xun oo iyaga ku saabsan. Waxay dareemayaan inay go'doon yihiin inta badan dhallaanku, sidoo kale.

Caqabadahaani waxay lahaan karaan wax la xiriira xaqiiqda ah in xaaladda badanaa loo arko inuu yahay cudurka qofka weyn.

Rice waligeed ma maqal qof ka mid ah jiilkiisa oo ka hadlaya inuu yeesho nooca sonkorowga 2 ilaa uu arkay shakhsiyadda TV-ga Tami Roman oo ka hadlaysa waayo-aragnimadeeda taxanaha VH1 Basketball Wife.

"Waxay ahayd markii iigu horreysay ee aan maqlo iyadoo ay cod dheer ku hadlayaan qof aan isku da'da nahay," ayuu yiri. Way ka ilmaysay isaga. "Waxay ahayd sida, 'Waxaan ahay 48.' Waxaan ahay 48, waana la tacaalayaa tan."

Xaaladaha qaarkood, dareen xishood ama cuqdad ayaa xitaa saameyn ku yeelan kara khibradaha daryeelka caafimaad ee dadka waaweyn. Ku dhowaad nus millennials iyo ku dhowaad saddex meelood meel Gen Xers ayaa sheegay inay dareemayaan xukumaan bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka qaar sida ay u maareeyaan nooca sonkorowga 2. Qiyaastii isla saamiga ayaa sheegay inay dib u dhigteen inay arkaan daryeel caafimaad maxaa yeelay waxay ka baqayaan xukunnada noocaas ah.

Taasi waa dhibaato, maadaama xirfadlayaasha daryeelka caafimaad ay bixin karaan taageero aad u weyn si dadka looga caawiyo inay maareeyaan xaaladda. Qeex, tusaale ahaan, waxay ku qaddarisaa dhaqtarkooda inuu ka caawiyey inay fahanto isbeddelada ay u baahan tahay si ay u horumariso caafimaadkeeda. Waxay sameysay cuntadeeda, waxay dib u cusbooneysiisay jimicsikeedii, waxayna lumisay 75 rodol muddo saddex sano ah. Hadda natiijooyinkeeda baaritaanka A1C waxay ku dhow yihiin heerar caadi ah. Waxay xitaa bilowday ganacsi yar oo ah tababaraha jirdhiska.

In kasta oo sheekooyinka guusha noocan ahi ay yihiin qayb muhiim ah oo sawirka ka mid ah, haddana sannado badan oo sannado ah si fiican ugama socdaan.

Daraasad la sameeyay 2014 oo ku saabsan Daawada Sonkorowga ayaa lagu ogaaday in marka la barbardhigo dadka waayeelka ah ee qaba nooca 2aad ee sonkorowga, kuwa da'doodu u dhaxeyso 18 ilaa 39 ay u badan tahay in aysan si caafimaad leh wax u cunin oo ay u qaataan insulin sida lagu taliyay. Dadka da'da yar sidoo kale dhibcaha murugada ayaa ka daran dadka da'da ah.

"Ma haystaan ​​qaab fikradeed oo ku saabsan xaalad dabadheeraad ah oo u baahan feejignaan iyo kormeer noloshooda oo dhan," ayuu yiri Dr. Rahil Bandukwala, oo ah dhakhtar ku takhasusay cilmiga qalliinka ee Xarunta Caafimaadka ee MemorialCare Saddleback ee Koonfurta California.

Aad ayey u niyadjabsan tahay dadka qaangaarka ah ee da 'yarta ah si ay u ogaadaan in nooca sonkorowga 2 uu la joogi doono inta ka dhiman noloshooda, ayuu raaciyay, sababtoo ah inta ka dhiman noloshooda waa waqti dheer.

Dadka da'da yar ee qaba sonkorowga nooca 2 waxay la kulmaan arrimo kale oo culeys leh, sidoo kale - sida lacagta. In ka badan 40 boqolkiiba millennials-ka ayaa sheegay in mararka qaarkood aysan raacin daaweynta lagu taliyay sababtoo ah kharashka. Ku dhowaad saddex meelood meel ayaa lagu soo warramey inay leeyihiin wax yar oo aan lahayn caymiska caafimaadka. Qaar badan oo ka mid ah kuwa caymiska leh waxay sheegeen in ay u hareen biilal waaweyn.

Millennials, iyo in ka yar Gen Xers, sidoo kale waxay u badan tahay kuwa ka soo baxa carruurta inay sheegaan inay ku adag tahay in la isku dheellitiro baahiyaha is-daryeelidda iyo mas'uuliyadaha kale.

Dr. Bandukwala lama yaabin. Wuxuu ogaaday in guud ahaan, millennials-ka yihiin jiil aad u culeys badan. Kuwo badan ayaa ka walwalsan sidii ay ku heli lahaayeen una haysan lahaayeen shaqooyin adduunyo xawaare sare ku socda oo leh tartan caalami ah. Qaarkood sidoo kale waxay ka caawiyaan daryeelka waalidiinta ama ayeeyada iyo awooweyaasha baahiyaha dhaqaale ama caafimaad.

"Waxay ka dhigeysaa mid aad u dhib badan," ayuu yiri, "in lagu daro daryeelka sonkorowga shaqo kale."

Kala qaybsanaanta jinsiga

Kala qaybsanaanta jiilka ma ahayn farqiga kaliya ee lagu soo bandhigay natiijooyinka sahanka - nusqaamo waaweyn ayaa sidoo kale u muuqday haweenka iyo ragga. Dumar aad uga tiro badan ragga ayaa ka warbixiyay dhibaatooyinka xagga culeyska. Haweenka waxay u badan tahay inay dhahaan maamulkooda nooca 2aad ee sonkorowga wuxuu ubaahanyahay horumar. Waxay sidoo kale dhibaato badan kala kulmaan isu dheelitirka is-daryeelida iyo waajibaadka kale.

Andrea Thomas, oo ah hawlwadeen ka tirsan hay'ad samafal ah oo ku taal Washington, D.C., ayaa inta badan dareensan in iyadu aysan haysan waqti ay ku maamusho nooca sonkorowga 2 sida ugu habboon ee ay jeceshahay.

"Waan necbahay inaan iraahdo waxaan ku jiraa qaab caado xumo, halkaasoo aan waxbadan ka shaqeeyo, safar dheer iyo dib ayaan ugu socdaalaa California maxaa yeelay aabahay wuu xanuunsanayaa, waxaan gudoomiye uga ahay gudigaan kaniisada," ayay tiri. . "Waa uun, halkee ku habboon?"

Thomas wuxuu dareemayaa inuu si fiican wax uga bartay xaaladdeeda. Laakiin way adag tahay in lagu sii hayo culeys kasta oo maamulkiisa ah - jimicsi, cunid wanaagsan, kormeer sonkorta dhiigga, iyo inta kale oo dhan.

"Xitaa sida aan dadka ugu sheego waxaan doonayaa inaan noqdo haweeney da 'weyn mar uun, oo adduunka u safreysa, waxaa jira kala-goynta u dhexeysa waxaan u baahanahay inaan sameeyo si aan u daryeelo naftayda, iyo waxa aan dhab ahaan sameynayo."

Sheekada Thomas waxay la jaan qaadi kartaa dumar badan oo ka jawaabey sahanka Healthline.

Ku dhowaad 70 boqolkiiba ayaa sheegay in ay ka hormariyaan baahiyaha kuwa kale kan ay iyagu qabaan, in kasta oo ay la nool yihiin cudur joogto ah. Marka la barbardhigo, wax yar ka badan boqolkiiba 50 ragga ayaa isku mid sheegay. Ma waxaa layaab leh in haweenku ay dhib badan ku qabaan isu dheelitirka is-daryeelidda iyo mas'uuliyadaha kale?

"Waxaan u maleynayaa in haweenku ay leeyihiin caqabado u gaar ah marka ay timaado nooca sonkorowga 2," ayuu yiri Thomas. Haweenka waxaa muhiim u ah inay tixgeliyaan sida ay naftooda u daryeelaan, ayay ku dartay, oo ay uga dhigto mudnaan.

Sue Rericha, oo ah hooyo leh shan carruur ah isla markaana ah qoraa mareegta Diabetes Ramblings, ayaa ku raacsan.

“Marar badan, waxaan iska dhignaa nafteena ugu dambeysa,” ayay tiri, “laakiin waan sii xusuustaa, marka aad diyaarad saaran tahay oo ay baaraan ammaankooda oo ay ka hadlaan maaskaro oksijiinka, waxay u sheegaan dadka la socda carruurta , wajigaaga gasho marka hore ka dibna qof kale caawi. Sababta oo ah hadaanan nafteena ku fiicneyn, ma aadayo meesha aan u baahanahay inaan ku caawino dadka kale.

Welwelka caafimaadka iyo go'aannada

Dhibaatooyinka

Qaar badan oo ka mid ah dadka qaba nooca sonkorowga 2aad ee Healthline ay wareysatay ayaa sheegay inay la nool yihiin culeys aad u daran oo laga qabo cawaaqib xumada ka dhalan karta cudurka.

Dhibaatooyinkaas waxaa ka mid noqon kara araga oo lumiya, wadne xanuun, kelyo xanuun, iyo istaroog. Sonkorowgu wuxuu sidoo kale ku keeni karaa xanuun- iyo kabuubyo keena neuropathy, ama waxyeelo dareemayaasha, gacmaha ama cagaha. Kabuubyadaasi waxay dadka uga tagi kartaa inay ka warqabin dhaawacyada, taasoo sababi karta infekshanno iyo xitaa googoyn.

Sahaminta ayaa lagu ogaaday in seddex meelood labo meel dadka qaba nooca sonkorowga 2 ay ka walwalayaan dhammaan dhibaatooyinka halista ah ee cudurka. Taasi waxay ka dhigaysaa arintan walaaca ugu badan ee la soo sheego. Tirada ugu badan - boqolkiiba 78 - waxay ka walwalayaan araga oo lumiya.

Merkerson waxay indhaheeda ku aragtay qaar ka mid ah cawaaqib xumada cudurka ee eheladeeda.

"Aabahay wuxuu u dhintay dhibaatooyin," ayay tiri. Ayeyday ayaa arageysay. Waxaan lahaa adeer xubin ka goynta hoose ee jirka. ”

Jawaab bixiyeyaasha sahaminta ee loo aqoonsaday inay yihiin Afrikaan-Mareykan ama Latino, iyo haween ka soo kala jeeda asal ahaan, ayaa ahaa kuwa ugu badan ee soo sheega walwalka la xiriira dhibaatooyinka. Dadku sidoo kale waxay u muuqdaan inay walwal badan muujiyaan haddii ay ku nool yihiin ama u dhow yihiin "," oo ah badiyaa gobollada koonfurta ee Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada Mareykanka ay u aqoonsadeen inay leeyihiin heerar sare oo ah nooca sonkorowga 2.

Tani ma noqon karto wax lala yaabo, marka la eego in daraasadaha lagu ogaaday heerar sare oo ka mid ah dhibaatooyinka la xiriira sonkorowga ee beelaha laga tirada badan yahay iyo haweenka, marka la barbar dhigo dadka iyo ragga cad.

Dr. Anne Peters waxay u shaqeysaa sidii dhakhtar ku takhasusay cilmiga daaweynta ee labo rug caafimaad oo ku yaal Los Angeles - mid ka mid ah kuwa hodanka ku ah Beverly Hills iyo mid ka mid ah xaafadaha dakhligoodu hooseeyo ee Bariga Los Angeles. Waxay ogaatay in dadku u muuqdaan inay horumariyaan dhibaatooyin hore noloshooda rugta caafimaadka ee East L.A., taas oo u adeegta dad aan caymis lahayn oo ugu horreyn Latino ah.

"Bulshada Bariga L.A., waxay ku helaan dhibaatooyinkaas oo dhan dhalinyaro," ayay tiri. Waligey kuma arkin indho la’aan iyo goynta jirkeyga howsha Westside ee 35-jirka, laakiin halkaan ayaan ku sameeyaa maxaa yeelay ma helin nolol daryeel caafimaad oo dhan. ”

Hurdo

Sahaminta Healthline waxay ogaatay in in ka badan kala bar dadka qaba nooca 2aad ee sonkorowga ay dhibaato ku qabaan hurdada. Taasi waxay u muuqan kartaa wax yar, laakiin waxay abuuri kartaa wareeg dhibaato leh oo caafimaad darro ah.

Xarunta Sonkorowga ee Joslin waxay xustay in sonkorta dhiigga ee sarreysa ay u horseedi karto harraad iyo kaadi joogto ah, sidaa darteed dadka qaba cudurka macaanka ee nooca 2 waxaa laga yaabaa inay soo toosaan dhowr jeer habeenkii si ay u cabbaan ama ay musqusha u aadaan. Dhinaca kale, sonkorta dhiigga oo hooseysa waxay sababi kartaa dareen hurdo-xumo ah oo xishood ama gaajo ah. Cadaadis, walwal, iyo xanuun ka yimaada neerfaha ayaa sidoo kale carqaladeyn kara hurdada.

Daraasad la sameeyay 2017 ayaa lagu sheegay in cilladaha hurdo la'aanta iyo niyadjabka hurdo-xumada leh ay ku badan yihiin dadka qaba cudurka macaanka nooca 2-aad. Taa baddalkeeda, markay dadku si fiican u seexan waayaan, waxay ka sii dari karaan sonkorowgooda: daraasad la sameeyay 2013 oo lagu sameeyay Daryeelka Sonkorowga ayaa lagu ogaaday in heerarka gulukoosta dhiigga ay si xun u saameeyeen markii dadka qaba cudurka macaanka nooca 2 ay seexdeen waqti aad u gaaban ama aad u dheer.

"Waxaan had iyo jeer weydiiyaa dadka, gaar ahaan haddii ay leeyihiin sonkor dhiig oo subax sare ah, hurdo intee le'eg ayaad helaysaa oo jawigaaga qolka jiifka ayaa ku habboon in la seexdo?" ayuu yiri Brown. Wuxuu la soo xidhiidhay dad badan oo raadinaya talooyin ku saabsan maaraynta cudurka macaanka. Aragtidiisa, inbadan ma ogaadaan muhiimada hurdada.

"Wax ka qabashada hurdada waxay yeelan kartaa saameyn weyn runtii maalinta xigta, marka la eego iska caabinta insulin-ta oo yaraata, dareenka insulin-ta oo badan, sonkorta yar iyo hamiga carb, rabitaan jimicsi oo dheeraad ah, iyo niyad wanaagsan," ayuu raaciyay. "Inta ay leegtahay saameynta aad kaheli karto inaad ka caawiso qof inuu helo hurdo badan, waxaan u maleynayaa, inay aad u hooseyso."

Qalliinka dheef-shiid kiimikaadka

In kasta oo walaac laga qabo dhibaatooyinka ka yimaada nooca sonkorowga 2, in ka yar rubuc ka mid ah jawaab-bixiyeyaasha sahanka ayaa diyaar u ah inay tixgeliyaan qalliinka dheef-shiid kiimikaadka sida xulashada daaweynta. Badh ayaa yidhi waa mid aad u khatar badan.

Dabeecadaha noocan oo kale ah way sii socdaan inkasta oo faa'iidooyinka la diiwaangeliyey ee qalliinka dheef-shiid kiimikaadka, oo sidoo kale loo yaqaanno qalliinka bariatric ama miisaan lumis. Faa'iidooyinka ka iman kara waxay ka sii dheereyn karaan miisaan lumis

Tusaale ahaan, qiyaastii boqolkiiba 60 dadka qaba nooca sonkorowga 2 ee qaata hal nooc oo qalliin dheef-shiid kiimikaad ah ayaa lagu gaaraa cafis, ayaa lagu soo warramey daraasad 2014 lagu sameeyay The Lancet Diabetes & Endocrinology. "Dhaafis" guud ahaan waxay ka dhigan tahay in soonka heerarka sonkorta dhiigga uu hoos ugu dhaco heerarka caadiga ama sonkorowga daawo la'aan.

Qoraal wadajir ah oo la daabacay 2016, koox ka mid ah ururada caalamiga ah ee sonkorowga ayaa kula taliyay dhakhaatiirta inay tixgeliyaan qalliinka dheef-shiid kiimikaadka sida daaweynta ikhtiyaariga ah ee loogu talagalay dadka qaba nooca sonkorowga 2 ee leh BMI of 30.0 ama ka sareeya oo ay dhibaato ku qabaan xakamaynta heerarka sonkorta dhiigooda. Tan iyo markaas, Ururka Sonkorowga Mareykanka wuxuu qaatay talabixinta heerarkeeda daryeelka.

Dr. Hafida, oo ka tirsan Xarunta Sonkorowga ee Joslin, lama yaabin iska caabbinta qalliinka. "Waa mid aan laga faa'iideysan oo si weyn loo cambaareeyay," ayay tiri. Laakiin fikradeeda, "waa daaweynta ugu waxtarka badan ee aan qaadanno."

Helitaanka daryeelka

Khabiiro kujira daryeelka sonkorowga nooca 2aad waxay wax weyn ka badali karaan dadka qaba xaalada - laakiin inbadan oo kamid ah mahelaan adeegyadooda.

Ka mid ah kaqeybgalayaasha sahanka Healthline, 64 boqolkiiba waxay yiraahdeen waligood ma arkin dhakhtarka cilminafsiga jirka. In ka badan kalabar ayaa sheegay in aysan waligood arkin cunto yaqaanka ama nafaqada, oo ka caawin kara iyaga inay la qabsadaan cuntadooda. Kaliya 10kiiba 10 ayaa sheegay inay arkeen daaweeye ama la-taliye wax ka badan seddex jeer sanadkii - inkasta oo rubuc ka mid ah kaqeybgalayaashu ay yiraahdeen waxaa lagu ogaan lahaa niyadjab ama walaac.

Nooca 2aad ee sonkorowga waa cudur la xiriira nidaamka endocrine, ama hormoonada jirka iyo qanjidhada. Sida laga soo xigtay Dr. Saleh Aldasouqi, oo ah madaxa cilmu-nafsiga ee jaamacadda Michigan State, dhakhtarka daryeelka aasaasiga ah ayaa maarayn kara daaweynta kiisaska "aan dhib lahayn", illaa inta ay si fiican wax uga baranayaan xaaladda. Laakiin haddii qof qaba nooca sonkorowga 2 ay dhibaato ku tahay heerarka sonkorta dhiigga, haddii ay leeyihiin astaamo dhibaatooyin, ama haddii daaweynnada caadiga ah aysan shaqeyneyn, aragtida dhakhtarka cilladda jirka ayaa lagula talinayaa.

Xaaladaha qaarkood, dhakhtarka qofka ayaa laga yaabaa inuu u diro aqoonyahan cilmiga macaanka la aqoonsan yahay, ama CDE. Xirfadlahan noocan ahi wuxuu leeyahay tababar gaar ah oo ku saabsan waxbarista iyo taageerida dadka qaba cudurka macaanka.Dhakhaatiirta daryeelka aasaasiga ah, kalkaaliyayaasha caafimaadka, dhaqaatiirta nafaqada leh, iyo bixiyeyaasha kale ee daryeelka caafimaad ayaa dhammaantood u tababaran kara inay noqdaan CDE.

Maaddaama noocyo badan oo adeeg bixiyeyaal ahi ay noqon karaan CDE, waa suurtagal in la arko mid ka mid ah iyada oo aan la ogaan. Laakiin illaa iyo inta ay ogyihiin, boqolkiiba 63 kaqeybgalayaasha sahanku waxay yiraahdeen waligood lalama tashan midkood.

Marka, maxay dad badan oo qaba nooca sonkorowga 2 aysan u helin feejignaan gaar ah?

Xaaladaha qaarkood, caymiska ma bixin doono booqashooyinka takhasuska leh. Ama khabiiro takhasus leh ma aqbali doonaan qorshooyinka caymiska qaarkood.

Brady wuxuu arkay dhibaatadan oo u dhow, isagoo u shaqeynaya sidii CDE gudaha Reno, NV. "Maalin kasta oo aad maqasho, 'dadka qaybta gaarka loo leeyahay ma aqbalayaan caymiskeyga," ayay tiri, "waxayna kuxirantahay caymiskaaga, waxay kuu sheegi doonaan," ma qaadaneyno bukaanno cusub.'

Yaraanta baahsan ee dhakhaatiirta cilminafsiga jirka ayaa sidoo kale caqabado leh, gaar ahaan meelaha miyiga ah.

Umaddu waxay ka yaryihiin dhakhaatiirta cilminafsiga ee qaan-gaarka 1,500 marka loo eego inta ay u baahan tahay, sida laga soo xigtay hal daraasad 2014. Kuwa ka shaqeeya 2012, boqolkiiba 95 waxay ku yaalliin magaalooyinka. Caymiska ugufiican wuxuu kujiray Connecticut, New Jersey, iyo Rhode Island. Waxa ugu darnaa Wyoming.

Marka la eego kala duwanaanshaha noocaas ah, waxay macno samaynaysaa in sahankeennu uu helay kala duwanaansho goboleed. Dadka ku nool waqooyi-bari waxay ahaayeen kuwa ugu badan ee soo sheega dhakhtarka endocrinologist dhowr jeer sanadkii. Kuwii ku sugnaa Galbeedka iyo Midwest waxay ahaayeen kuwa ugu yar ee ay u badan tahay inay yiraahdaan weligood mid baan arkay.

Haddii aan la helin dadaal wadajir ah oo wax looga qabanayo yaraanta cilmi-baarayaasha endocrinologists, dhibaatada ayaa la filayaa inay sii kororto.

Waxay si gaar ah ugu dhici kartaa dadka waaweyn ee da'da yar.

Sida mid ka mid ah The Lancet Diabetes & Endocrinology xusay, qofka da'da yari uu yahay marka la ogaado nooca sonkorowga 2, saameynta ugu weyn ee cimiladiisa. Qeyb ahaan, taasi waa sababta oo ah da'da yar ee bilowga ah waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin hore.

In kasta oo dhalinyaro badan oo qaba sonkorowga nooca 2 ay ka faa'iideysan karaan daryeelka takhasuska leh, sahankeennu wuxuu ogaadey in 3dii kun ee millenniiyadiiba oo lagula taliyay inay arkaan dhakhaatiirta cilminafsiga leh inay dhib ku tahay helitaanka mid.

Kharashka daryeelka

Kharashaadka dhaqaale ee nooca 2aad ee sonkorowga waa arrin walaac weyn laga qabo, sahanka la helay. Ku dhowaad boqolkiiba 40 jawaabeyaasha ayaa ka walwalsan awooddooda ay u leeyihiin bixinta daryeelka mustaqbalka. Waxaa laga yaabaa in xitaa ka sii dhib badan, ku dhowaad 5tii qofba 5 ayaa sheegay in kharashku mararka qaar ka ilaaliyo inay raacaan tilmaamaha daaweynta dhakhaatiirta.

Sida lagu sheegay warbixin ay soo saareen Ururka Sonkorowga Mareykanka, qiimaha waddanka oo dhan nooca 1aad iyo nooca sonkorowga 2 - $ 327 bilyan ee 2017 - wuxuu kordhay 26 boqolkiiba in ka badan shan sano. Tiradii ugu dambeysay waxay noqotay $ 9,601 shaqsi kasta oo qaba sonkorow. Dad badan ayaa awoodi kara inay awoodaan qaybta adag ee tabka ay tahay inay daboolaan.

Ka-qaybgalayaasha sahanka, ku dhowaad 30 boqolkiiba waxay yiraahdeen waxay leeyihiin caymis caymis oo uga tagaya biilal waaweyn. Cunnooyinka nafaqada leh, xubinimada jimicsiga, iyo qalabka jimicsiga ayaa ku kacaya lacag. Dabcan, sidaas oo kale booqashooyinka daryeelka caafimaad iyo daaweynta - oo ay ku jiraan daawooyinka.

"Qiimaha daawooyinka antihyperglycemic, gaar ahaan insulin, waxay noqdeen caqabad ku ah daaweynta cudurka macaanka," ayaa lagu sheegay daraasad 2017 ah Warbixinnada Sonkorowga ee Hadda.

Sida dad badan, Kinnaird waxay dareentay qarashka daawada. Iskeed u shaqeysata, waxay ku qasbanaatay inay iibsato caymis cusub kadib markii caymiskeedii hore uu ka baxay isweydaarsiga Sharciga Daryeelka La Awoodi Karo. Wareejintu uma fiicnayn boorsadeeda: saddax bilood oo dawo ah oo ku kici jirtay $ 80 hadda waxay mareysaa $ 2,450.

Mararka qaarkood, dadka qaba sonkorowga waxay qaataan daawo ka yar inta loo qoray si ay u sii jirto.

Arrintan ayaa soo jiidatay dareenka ka dib markii nin dhallinyaro ah oo qaba cudurka macaanka nooca 1-aad uu dhintey sanadkii hore. Markii Alec Raeshawn Smith uu ka gaboobay caymiska waalidkiis, qiimaha insulinta ayaa aad u saraysa. Wuxuu bilaabay inuu qaddariyo qiyaasaha si uu u sii daayo. Bil gudaheed, ayuu dhintay.

Campaniello waxay samaysay raashin yar oo iyada u gaar ah. Sanado ka hor, waxay xasuusataa inay bixinayso $ 250 saddexdii biloodba nooc cusub oo insulin muddo dheer shaqeynayay. Daroogadu waxay hoos u dhigtay heerarkeeda A1C si aad ah. Laakiin markii dhaqtarkoodu dib u eegay natiijooyinka baaritaanka, waxay ka shakisay in Campaniello uu "ku ciyaarayay" insulinteeda.

"Waxaan ku iri," Waa hagaag, haddii aad ii sheegeyso inaan badbaadiyo mararka qaar dhammaadka bisha, sababtoo ah ma awoodi karo, "ayuu Campaniello soo xusuustay," "waad saxantahay!"

Saadaalin ahaan, sahanka Healthline wuxuu ogaadey in dadka dakhligoodu hooseeyo ay u badan tahay inay soo sheegaan walaacyada ku saabsan qiimaha daryeelka iyo caymiska. Isla sidaas ayaa ku dhacday kuwa ku jira suunka sonkorowga.

Cilmi baaris ku saabsan dad weynaha ayaa sidoo kale heshay kala duwanaansho qowmiyadeed iyo midab: dadka ka yar da'da 65, 17 boqolkiiba dadka Hispanic-Americans iyo 12 boqolkiiba Afrikaanka Mareykanka ma ahan kuwa caymiska ku jira 2016, marka la barbardhigo 8 boqolkiiba caddaanka Mareykanka, ayaa sheegay Kaiser Aasaaska Qoyska.

Marka qofku uusan awoodin inuu bixiyo wax ka badan dhowr doolar bishiiba, waxay xaddidi kartaa xulashooyinkooda daaweynta, ayay tiri Jane Renfro, oo ah kalkaaliye caafimaad oo iskaa wax u qabso ku shaqeeya xarun caafimaad oo ku taal Falls Church, VA, oo loogu talagalay dadka aan haysan adeegyada iyo caymiska.

"Waa inaan hubinno in daawooyinka aan dooranay ay yihiin kuwa guud oo lagu bixiyo qiimo aad u hooseeya - tusaale ahaan, $ 4 bishiiba, $ 10 bixinta seddex bilood ah," ayay sharraxday. Taasi waxay xaddideysaa baaxadda daaweynta aan bixin karno. ”

Baaqa baraarujinta

Qofna ma doorto inuu yeesho nooca sonkorowga nooca 2 - laakiin go'aamada ay dadku gaaraan waxay saameyn ku yeelan karaan sida cudurku u socdo. Qaar badan oo ka mid ah kuwa ay Healthline wareysatay, ogaanshaha cudurka wuxuu u muuqday sidii wicitaan toos ah oo ku riixay inay ka baxaan caadooyinka caafimaadka leh. In kasta oo ay jireen caqabado ay la soo derseen, in badan oo ka mid ah waxay soo sheegeen inay ku tallaabsanayaan tallaabooyin halis ah si ay u horumariyaan caafimaadkooda.

Sahaminta Healthline waxay ogaatay in boqolkiiba 78 ay soo sheegeen inay sifiican wax u cunayaan natiijada ka soo baxday baadhitaankooda. In ka badan kalabar ayaa sheegay inay jimicsi badan sameeyaan oo ay miisaanka iska ridayaan ama ay miisaankooda si wanaagsan u maareeyaan. In kasta oo qaar badani u arkaan dariiqa adag ee socda, kaliya qiyaastii rubuc ayaa u maleynaya inay jiraan waxyaabo badan oo ay tahay inay sameeyaan si ay u maareeyaan caafimaadkooda.

Gretchen Becker, ereyga ereyga ka dambeeya baloogyada 'Wildly Fluctuating' iyo qoraaga "Sannadka Koowaad: Nooca 2 Sonkorowga," ayaa fikradaha qaar la wadaagay Healthline oo ku saabsan sida cudurka u horseeday inay la socoto isbeddelada ay rabto inay sameyso:

“Sida dadka Mareykanka badankood, waxaan isku dayey inaan guuleysto inaan miisaanka iska dhimo sanado badan, laakiin wax baa had iyo jeer wax u dhimaya dadaalkayga: laga yaabee in xaflad weyn oo daawooyin soo jiidaneysa ama casho lala qaato cunno aad u badan. Baadhis kadib, waxaan u qaatay waxyaabo si dhab ah. Haddii qof dhaho, 'oh, hal qaniinyo yar kuuma dhaawici doono,' waxaan dhihi karaa, 'haa way noqon doontaa.' Marka waxaan ku dhegay cunno oo waxaan lumiyay qiyaastii 30 rodol. "

"Haddii aanan helin cudurka macaanka," ayay sii raacisay, "Waxaan sii culeys ka sii kordhi lahaa, haddana raaxo la'aan ayaan noqon lahaa. Sonkorowga, kaliya ma aanan gaarin BMI caadi ah, laakiin cuntadayda ayaa runtii ka raaxaysan wixii aan horay u cuni jiray.

Dessify sidoo kale waxay qaddarineysaa ogaanshaha cudurka iyada ku riixeysa inay isbeddel ku sameyso nolosheeda.

Intii ay uurka lahayd wiilkeeda, waxaa laga helay cudurka macaanka uurka. Lix toddobaad kadib dhalashadiisii, heerarka sonkorta dhiigga ee 'Dessify' ayaa weli sarreeya.

Markii ay heshay ogaanshaha nooca sonkorowga 2, Dessify waxay dareentay dambi ku saabsan sida xaaladdu u gaabin karto nolosheeda iyo waqtigeeda wiilkeeda. "Xitaa ma aanan balan qaadi kareynin inaan halkaan joogo intaan suurta gal ahay inaan la joogo," ayay u sheegtay Healthline.

Dhowr bilood ka dib, waxay bilowday inay aragto dhakhtar cusub waxayna ka codsatay inuu daacad u noqdo iyada. Wuxuu u sheegay in xulashooyinka ay horay u qaadatay ay go'aamin doonto sida ay u daran tahay xaaladdeeda.

Qeexitaanka ayaa beddelay cuntadeeda, waxay ku riixday inay jimicsi sameyso, waxayna hoos u dhigtay miisaan culus.

Waalid ahaan, ayay tiri, hadafkeeda koowaad wuxuu ahaa inay noqoto tusaalaha ugu wanaagsan ee ay ku noqon karto wiilkeeda. "Uguyaraan waxaa laygu barakeeyay xaalad run ahaantii igu kaliftay inaan doonayo inaan noqdo qofkaas tusaalaha ah."

Si looga caawiyo inaad kusocoto wadada, Dessify waxay isticmaashaa saacad casri ah. Sida laga soo xigtay sahanka Healthline, jimicsiga noocan ah - iyo qalabka raadraaca cunnooyinka ayaa caan ku ah millennials-ka sida 'Dessify' marka loo eego jiilalkii hore. Millennials sidoo kale waxay u badan tahay inay qiimeeyaan internetka oo ah isha laga helo macluumaadka la xiriira cudurka macaanka ama taageerada bulshada.

"Dadka waawayn ee si joogto ah u adeegsada barnaamijyada, waa inaan kuu sheegaa, inaad leedahay aqrin wanaagsan A1C," ayuu yiri Brady, isagoo sharraxaya qaar ka mid ah faa'iidooyinka teknoolojiyada cusub.

Laakiin qaab kasta oo dadka ka caawiya inay ku sii socdaan wadada waa wanaagsan tahay, ayay tiri Dr. Hafida. Hadday ku tiirsan tahay aaladaha dhijitaalka ah ama qalinka iyo warqadda, waxa ugu muhiimsan ayaa ah in dadku ku dheganaadaan oo ay caafimaadkooda ka dhigaan mudnaan-dheer.

Kinnaird, sida qaar badan oo ka mid ah asxaabteeda kale ee ku soo biiraya sahanka, waxay ogaatay inay waddo isbedel muhiim ah nolosheeda.

"Ma aanan lahayn dhiirigelin aan ku sameeyo isbedeladaas illaa aan ka helo cudurka," ayay sharraxday. Waxaan haystay shaqo aad u walaac badan, marwalba waan safrayay, waxaan cunayn jiray seddex jeer maalintii, shan maalmood usbuucii. ”

"Laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee aan u ogaado cudurka," ayay tiri, "taasi waxay ahayd soo-jeedinta."

Dib u eegis caafimaad iyo la tashi

Amy Tenderich waa saxafi iyo u doodaha aasaasay ilaha internetka ee ugu horeeya ee DiabetesMine.com kadib markii ay ogaatay 2003 cudurka nooca 1aad ee sonkorowga. Boggu hadda waa qayb ka mid ah Warbaahinta Caafimaadka, halkaas oo Amy u adeegto Agaasimaha Tifatiraha, Sonkorowga & U-doodista Bukaanka. Amy waa wada-qoraa "Ogow Lambaradaada, Noolow Sonkorowgaaga," hage dhiirigelin u leh is-daryeelidda cudurka macaanka. Waxay qabatay mashaariic cilmi baaris ah oo muujineysa baahida bukaanka, iyada oo natiijooyinka lagu daabacay Sonkorowga Spectrum, Joornaalka Mareykanka ee Daryeelka Maareysan, iyo Joornaalka Sayniska Sayniska iyo Teknolojiyada.

Susan Weiner, MS, RDN, CDE, FAADE waa afhayeen ku guulaystay abaalmarin iyo qoraa. Waxay u adeegtay sidii 2015 AADE Cilmiga Macaanka ee Sanadka waxayna heshay Abaalmarinta Saxaafadda ee 2018 ee ka timid Akadeemiyadda Gobolka ee Nafaqada iyo Cuntada. Susan sidoo kale waxay ahayd qof qaata 2016 abaalmarinta Dare to Dream Award oo ay bixiso Hay'adda Machadka Cilmi-baarista Sonkorowga. Iyadu waa wada-qoraha Isku-dubaridaha Abaabulaha Sonkorowga iyo "Sonkorowga: 365 Tilmaamood oo loogu talagalay Nolol Wanaagsan." Susan waxay shahaadada mastarka ka qaadatay Applied Physiology and Nutrition oo ay ka qaadatay Jaamacadda Columbia.

Dr. Marina Basina waa dhakhtar ku takhasusay cilmiga endocrinologist kuna takhasusay sonkorowga mellitus nooca 1 iyo 2, teknolojiyadda macaanka, qanjirrada qanjirrada, iyo kansarka tayroodhka. Waxay ka qalin jabisay Jaamacada Second Moscow Medical University sanadkii 1987 waxayna dhameystirtay wadajirka cilmiga endocrinology ee jaamacada Stanford sanadkii 2003. Dr. Basina waxay hada tahay borofisar ku xeel dheer cilmiga caafimaadka ee jaamacada Stanford University of Medicine. Waxay sidoo kale ku jirtaa guddiga la-talinta caafimaadka ee Carb DM iyo Beyond Type 1, waana agaasime caafimaad oo ka tirsan sonkorowga bukaan-jiifka ee Isbitaalka Stanford.

Tifatirayaasha iyo cilmibaareyaasha cilmi-baarista

Jenna Flannigan, tifaftire sare
Heather Cruickshank, tifaftire isuduwaha
Karin Klein, qoraa
Nelson Silva, agaasime, sayniska suuqgeynta
Mindy Richards, PhD, lataliyaha cilmi baarista
Steve Barry, nuqul tifaftiraha
Leah Snyder, naqshad muuqaal ah
David Bahia, wax soo saar
Dana K. Cassell, hubinta xaqiiqda