Waxaa jira hal shay oo weyn oo ka maqan dukumentiga 'Waa maxay Caafimaadka'

Qanacsan

• Tallaabada 1: Aqoonso waxaad rabto inaad beddesho.
• Tallaabada 2: Samee qorshe macquul ah.
• Tallaabada 3: Qiimee oo hagaaji.
• Tallaabada 4: Go'aanso waxa xiga.
• Dib u eegis loogu talagalay

Caalamkii fayoqabka ayaa hadal haynta ku qabsaday Waa maxay Caafimaadka, Documentary kooxdii ka dambaysay Cowspiracy taasi waxay dhalisay dood iyo falanqeyn ballaaran. Haddaadan arag, Waa maxay Caafimaadka waxay ku dhex milmaysaa saamaynta taban ee cuntooyinka xoolaha ee warshadaha oo aad loo farsameeyo caafimaadka iyo bulshooyinka, waxayna iftiiminaysaa ku lug lahaanshaha ururada caafimaadka ee hogaaminaya iyo shirkadaha dawooyinka.

Anigoo ah khabiir ku takhasusay cilmiga cuntada oo khibrad iyo aqoon u leh siyaasadda cuntada iyo beeraha, runtii waxaan lahaa fikradayda. Si aan u caddeeyo, waxaan ku bilaabay laba qabyo oo qallafsan oo maqaalkan ah-mid ayaa ugu dambeyntii noqday waxa aad halkan ka akhrinayso, kan kalena asal ahaan waxa uu ahaa ururinta siyaabaha kala duwan ee aad u odhan karto "Ma tahay f*** igu kaftamayaa?!"

In badan oo ka mid ah asxaabtayda adduunka fayoobaanta ayaa si xamaasad leh oo cad uga hadlay dokumenteriga iyo ansaxnimada sheegashadiisa, laakiin runtii waxaan rabaa inaan ka hadlo waxa aan ku jirin filimka. Waxaan u rujinayey si aan ula wadaago aragti cusub-ama ugu yaraan aan bixiyo siyaabo cusub, oo la soo dhaweyn karo si dadka looga caawiyo inay dareemaan awood halkii ay ka cabsan lahaayeen xulashooyinka cuntada. Si kastaba ha noqotee, waxaan gartay dhammaadkii inay ku dheggan yihiin isla xeeladihii hore ee cabsida lahaa, iyagoo gebi ahaanba seegay fursaddii ay kula wadaagi lahaayeen xalalka la heli karo kuwa isku dayaya inay wax ku cunaan aagga cawlan ee u dhexeeya cunnooyinka cunsuriyadda ah ee Ameerika iyo veganism -ka adag.

Iyadoo la sii wado fikradda khaldan ee ah in isbeddellada macno leh ay noqdaan kuwo adag oo adag. Waa maxay Caafimaadka lumiyay fursad ay si wax ku ool ah uga qaybgalaan dhagaystayaashooda oo ay ka caawiyaan inay sameeyaan isbedel nololeed oo waara. Taa baddalkeeda, filim-sameeyayaashu waxay ka naxeen cadaabta iyaga, waxay hoos u dhigeen fikrad sare oo dhabtooda ah, waxayna rogeen credits. (Igu kalsoonow, waan ogahay sida ay tahay inaad si weyn u beddesho cuntadaada sababo khaldan aawadood, si fiicanna uma dhamaanayso. Caddeyn: U Noqoshada Khudaar saaxiibkay waxay ahayd go'aankii ugu xumaa abid.)

Waayo-aragnimadayda la-talinta nafaqeynta ayaa i tustay in dadka badankiis ay dib u eegi doonaan marka la soo bandhigo talo ku baaqaysa in ay wax ka beddelaan qaab nololeedkooda oo dhan oo ay ka tanaasulaan cuntooyinka ay jecel yihiin oo ay ku tiirsan yihiin. Halkii ay ka bilaabi lahaayeen waddo tartiib tartiib ah oo ku wajahan caafimaad wanaagsan, waligood xitaa ma bilaabaan. (Oo waxaa jira cuntooyin badan oo vegan-ku aysan cuni karin.)

Dhammaan waxa la yidhi, waxaa jira cilmi-baaris badan oo lagu taageerayo faa'iidooyinka la xusay ee cuntada ku salaysan dhirta (taas oo laga yaabo inay ku jirto ama aan ku jirin xaddi yar oo badeecado xayawaan ah). Si kastaba ha ahaatee, waxaan ka walwalsanahay dadka laga yaabo inay qaataan cunnada vegan daqiiqad argagax leh iyaga oo aan ka fikirin dheelitirka nafaqooyinka ay u baahan yihiin. Tani waxay isu diyaarin kartaa cillado keeni kara arrimo kale. (Akhri ilaa 4 afar siyaabood oo cuntooyinka vegan-ku ay uga maqan yihiin nafaqada.) Proteinku waxa uu helaa wakhtiga hawada ugu badan, laakiin waxa kale oo aad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato fitamiin B12, vitamin D, calcium, iron, iyo omega-3 fatty acids.

Halkii aan ka ahaan lahaa ciidan kale oo ciyaartooyda vegan ah oo muujinaya muruqooda iyo sheekooyinka xad dhaafka ah ee dadka la sheegay inay daaweeyeen cudurradooda halista ah iyagoo beddelaya cuntadooda muddo laba toddobaad ah, waxaan jeclaan lahaa inaan arko qaar ka mid ah talooyin wax ku ool ah oo si tartiib tartiib ah, wax ku ool ah, iyo isbeddel caafimaad leh loo sameeyo dadku way ilaalin karaan.

Iyadoo aan loo eegin inaad daawatay filimka iyo haddii kale, haddii aad rabto inaad wax ka beddesho cuntadaada, halkan waa hal tusaale oo ah sida aad uga dhigi karto inay dhacdo adiga oo aan caadooyinkaaga cunto ka dhigin gebi ahaanba:

Tallaabada 1: Aqoonso waxaad rabto inaad beddesho.

Waxaa laga yaabaa inaad go'aansato inaad rabto inaad dib u dhigto hilibka lo'da si aad u yareyso saameynta caalamiga ah ee qiiqa methane-ka ama yareyso kolestaroolkaaga oo aad hoos u dhigto khatarta kansarka mindhicirka inta aad ku jirto. Cajiib! Laakiin, sug, ka waran haddii burgers -ka iyo hilibka hilibku ay yihiin udub -dhexaadka cashadaada? Fiiri tallaabada labaad.

Tallaabada 2: Samee qorshe macquul ah.

Ku billow inaad naftaada u oggolaato inaad ku raaxaysato burgerka aad jeceshahay ama adeegidda hilibka lo'da cawska la siiyo toddobaadkiiba mar oo isku day xoogaa cuntooyin cusub ah adiga oo adeegsanaya digaaga dabiiciga ah, kalluunka duurjoogta ah, ukunta, digirta, miraha, miraha, tofu, ama cuntooyin kale oo laga yaabo inaadan inta badan isku dayay intaas oo dhan. Markaad iibsatid hilib lo'aad oo tayo sare leh iyo tiro yar, waxaad weli dareemi doontaa qanacsanaan iyo xitaa waxaad badbaadin kartaa dhowr doolar inta aad ka shaqaynayso yoolkaaga. (Haddii aad bilaabayso isbeddel weyn oo xagga cuntada ah, waa caqli in aad taabato saldhigga dhakhtar ama nafaqo -yaqaan si aad u hubiso inaad buuxinayso dhammaan baahiyahaaga nafaqada.)

Tallaabada 3: Qiimee oo hagaaji.

Naftaada iska hubi dhawr toddobaad ka dib si aad u ogaato haddii aad dareento inaad diyaar u tahay inaad hoos u dhigto qaadashada hilibkaaga cas mar ama laba jeer bishii. Waxaa laga yaabaa inaad adigu go'aansato tijaabinta iyo isbeddelada cuntada aysan adiga ahayn. Laakiin waxaa laga yaabaa inaad dareentid sidii aad uga fiicnayd sidii hore iyo ugu dambayntii, hilibka cawska qaaliga ah ee ka soo baxa beerta maxalliga ah ayaa laga yaabaa inuu noqdo wax-u-qabasho dhawr jeer sannadkii halkii aad ka jeclaan lahayd wax kasta oo aad isbuuc kasta aad jeceshahay. Ama waxaa laga yaabaa inaad go'aansato inaad rabto inaad hilibka lo'da ka jarto gabi ahaanba- samee adiga.

Tallaabada 4: Go'aanso waxa xiga.

Ma jiraan isbedelo badan oo aad rabto inaad sameyso? U tag! Waxaad is tustay inaad samayn karto isbeddel cunno oo macno leh si ku habboon qaab nololeedkaaga oo kaa caawiya inaad dareento fiicnaan.

Ma jiro sharci kuu sheegaya leeyihiin si aad u tagto vegan ama adiga leeyihiin in aad cunto hilib ama in aad si uun isu calaamadiso marka ay timaaddo cuntadaada.

Dib u eegis loogu talagalay