Muxuu Xilliga Poop ugu xumaa? 10 Su’aalood, Oo Laga Jawaabay

Qanacsan

• 1. Maxaan u joojin kari la’yahay?
• 2. Muxuu u urayaa si xun?
• 3. Maxaan mararka qaarkood caloosha iigu fadhiistaa?
• 4. Maxaan u qaadaa shuban?
• 5. Maxay xanuun ugu leedahay xiidmaha caadadayda?
• 6. Ma sheegi karo haddii casiraad i hayso ama inaan saxaro u baahan yahay - taasi caadi miyaa?
• 7. Ma jirtaa waddo looga hortago in suufkayga uu soo baxo markasta?
• 8. Ma inaan beddelaa tamponkeyga mar kasta oo aan saxaroodo?
• 9. Ma jiraan xeelado lagu tirtiro?
• 10. Waxba uma muuqdaan inay wax ku tarayaan, miyaan ka walwalsanahay?

Haa haa - saxarada muddadu waa wax uun. Miyaad u maleyneysay inaad adiga kaliya aheyd? Taasi waa laga yaabaa inay tahay sababta oo ah dadka badankood kuma galaan tartankooda billaha ah saxaro dabacsan oo buuxiya baaquli musqusha oo urta meesha sida qofna meheraddiisa.

Laakiin maadaama aysan wadaagin micnaheedu maahan inaysan dhicin.

Diiwaanka: Isbeddel ku yimaada isku dheelitirnaanta, soo noqnoqoshada, iyo urta saxaradaada inta lagu jiro xilligaaga dhiiggu waa mid aad u badan. Waxaan dhex geli doonnaa intaas oo dhan iyo doozyo kale, sida sida looga ilaaliyo in suufkaagu uu gantaal ka soo baxo xubintaada taranka markii aad hoos u dhacdo.

1. Maxaan u joojin kari la’yahay?

Eedayn prostaglandins. Ka hor intaan caadadu bilaabmin, unugyada ka kooban dahaadhka ilmo-galeenkaaga waxay bilaabayaan inay soo saaraan prostaglandins badan. Kiimikooyinkani waxay kiciyaan muruqyada siman ee ilmo-galeenkaaga si ay uga caawiyaan inuu isku ururo oo u daadiyo dahaadhkiisa bil kasta.

Haddii jidhkaagu soo saaro prostaglandins ka badan inta uu u baahan yahay, waxay geli doonaan dhiiggaaga waxayna saameyn la mid ah ku yeelan doonaan muruqyada kale ee siman ee jirkaaga, sida xiidmahaaga. Natiijadu waa saxaro badan.

Miyaynu sheegnay casiraad xoog badan, madax xanuun, iyo lallabbo? Mo ’prostaglandins, dhibaatooyinka mo’.

2. Muxuu u urayaa si xun?

Dhinacani waxay u badan tahay inay tahay caadooyinkaaga cunnooyinkaaga ka hor. Waxaad ku eedeyn kartaa hamiga cuntada aan caadiga aheyn hoormoonka progesterone.

Progesterone wuxuu caawiyaa nidaaminta caadadaada. Waxay kacdaa kahor mudadaada si ay kaaga caawiso u diyaarinta jirkaaga uur iyo uur.

Heerarka sare ee qanjirka 'progesterone' inta lagu jiro wajiga horudhaca caadada ayaa lala xiriiriyay cunista qasabka ah kahor caadadaada. Tani waxay sharraxeysaa sababta aad u rabto inaad ku dhajiso dhammaan dareemayaasha iyo xanaaqa hoosta jalaatada iyo shukulaatada waqtigaas bisha.

Isbedelka ku imanaya caadooyinkaaga cunista ayaa sababi kara saxarada urta urta leh iyo xilliyadaas xiisaha leh.

Iska caabinta rabitaanka xad dhaafka ah iyo ka fogaanshaha sonkorta iyo cuntada la warshadeeyay ayaa kaa caawin kara.

3. Maxaan mararka qaarkood caloosha iigu fadhiistaa?

Hormoonnada markale. Heerarka hoose ee prostaglandins iyo heerarka sare ee progesterone labadaba waxay yareyn karaan dheefshiidka waxayna ka dhigi karaan saxaradaada inay noqoto MIA.

Haddii aad leedahay calool fadhido, kor u qaadista faybarka cuntadaada, jimicsiga, iyo cabbista biyo fara badan ayaa kaa caawin kara waxyaalaha inay socdaan. Haddii aad dhab ahaantii dheggan tahay, jilicsanaanta jilicsan ee miiska laga soo iibsado ama jilicsanaanta saxarada waa inay sameysaa khiyaanada.

4. Maxaan u qaadaa shuban?

Daawada xad-dhaafka ah ee loo yaqaan 'prostaglandins' ma aha oo kaliya inay kaa dhigeyso saxaro badan. Waxay sidoo kale ku siin karaan shuban.

Iyo haddii aad tahay qof kafee cab ah oo u muuqda inaad kaqeybqaado kafee badan si uu kaaga caawiyo inaad koolkooliso inta lagu jiro mudadaada, taasi waxay sii xumeyn kartaa shubanka. Qaxwada waxay leedahay saameyn calool jilcisa.

U wareegida qaxwada aan kafeynin ayaa laga yaabaa inaysan waxtar badan lahayn, maadaama ay sidoo kale leedahay saameyn caloosha jilcisa. Goynta waa khamaarkaaga ugufiican haddii aad ogaato inuu shuban kaaga sii darayo.

Haddii wax kasta oo kale ay dhacaan, kaliya xoogga saar biyo badan si looga hortago fuuqbaxa.

5. Maxay xanuun ugu leedahay xiidmaha caadadayda?

Waxyaabo yar ayaa sababi kara xanuun marka aad saxarooto intaad ku jirto caadadaada, oo ay ka mid yihiin:

• calool istaag, kaas oo ka dhigi kara saxarada mid adag oo xanuun leh in la maro
• caadada oo xanuunta, taas oo ka sii dareyn karta marka aad isku xoqdo xiiqda
• shuban, taas oo badanaa la socota calool xanuun
• xaaladaha qaarkood ee cudurada haweenka, oo ay ku jiraan endometriosis iyo ugxan ugxan sidaha
• babaasiirta, oo ka soo bixi kara calool istaagga, shuban, ama waqti badan ku qaata musqusha

6. Ma sheegi karo haddii casiraad i hayso ama inaan saxaro u baahan yahay - taasi caadi miyaa?

Gabi ahaanba waa caadi. Xusuusnow, makaanka iyo foosha caloosha waxaa sababa qanjirka 'prostaglandins', taasoo adkeyneysa in la kala saaro labadooda.

Waxaa intaa sii dheer, casiraadyada waxaa badanaa la socda dareen cadaadis oo ku saabsan miskaha, dhabarka hoose, iyo xitaa badhida.

7. Ma jirtaa waddo looga hortago in suufkayga uu soo baxo markasta?

Muruqyada miskaha iyo sida ay wax u yaalliin gudaha waxay ka dhigaan dadka qaar inay u badan tahay inay riixaan tampon inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa caloosha. Ku adkaanshaha inaad ka gudubto caloosha oo adkaata ayaa sidoo kale kaa saari kara cambarkaaga.

Poop wuu dhacaa. Ma beddeli kartid jirkaaga.

Si kastaba ha noqotee, xulashooyinka soo socda ayaa kaa caawin kara:

• Cun cuntooyinka si aad uga hortagto calool fadhiga oo aad uga caawiso inay saxaradu sahlanaato in la dhaafo.
• Iska ilaali inaad hoos u dhigto si aan loo baahnayn intaad saxaroonaysid.
• Iskuday beddellada tampon-ka, sida koobka caadada, oo ay u badan tahay inuu sii jiro.

8. Ma inaan beddelaa tamponkeyga mar kasta oo aan saxaroodo?

Haddii aad tahay mid ka mid ah kuwa la soo xulay ee xajin kara qoob-ka-ciyaarka iyada oo aan lumin tampon, ma jirto sabab loo beddelo tampon-kaaga mooyee inaad saxaro ku yeelato xarigga mooyee. Saxaraduhu waxay kakooban karaan bakteeriya waxyeello leh waxayna sababi kartaa infekshannada xubinta taranka haweenka haddii ay si kama 'ah ugu fuulaan xarigga suufka.

Haddii aad rabto inaad bedesho tampon-kaaga markasta oo aad saxarooto, waa xaq u lahaanshahaaga. Haddii aanad jeclaan lahayn, kaliya xariga ku hay dhinaca hore ama dhinaca si aad isaga ilaaliso in saxaradu kaa soo gaadho, ama ku dheji kuwa faruuryaha waaweyn ee faruuryaha leh. Peasy fudud!

9. Ma jiraan xeelado lagu tirtiro?

Xilliga saxarada ayaa qasan karta. Tampon la'aan, waxay u ekaan kartaa goob dambi markaad tirtirto.

Masaxyada la dhaqi karo waxay noqon karaan saaxiibkaaga ugu fiican inta lagu jiro caadadaada. Raadi masaxisyo ka madhan cadar iyo kiimiko si aad uga fogaato qalajinta ama cuncunka maqaarkaaga.

Waxaad sidoo kale ku dhameysan kartaa xoogaa warqad musqusha ah oo qoyan haddii aadan gacanta ku masaxin.

10. Waxba uma muuqdaan inay wax ku tarayaan, miyaan ka walwalsanahay?

Haddii aadan u muuqan karin inaad ka hesho gargaar arrimahaaga saxarada billaha ah ama aad leedahay calaamado daran ama joogto ah, xaalad caloosha hoosteeda ama cudurada haweenka ayaa noqon karta sababta.

Xaaladaha qaarkood ee caanka ah ee leh astaamaha ay saameeyeen wareeggaaga caadada waxaa ka mid ah:

• endometriosis
• fibroids
• finanka ugxan sidaha
• cudurka polycystic ugxan (PCOS)
• cilladda mindhicirka oo xanaaq badan

La hadal dhakhtarkaaga haddii calaamadahaagu sii socdaan ama ka sii darayaan, ama haddii aad isku aragto:

• casiraad daran ama calool xanuun
• xilliyada culus
• dhiig baxa malawadka ama dhiiga markaad tirtirto
• xabka saxaradaada

Daawooyin ayaa jira oo ku caawin kara. Muddooyinka uma baahna inay noqdaan wax xarago leh - macno ahaan - intii ay horay u ahaayeen.