Goorma aad uur leedahay: maalinta ugu fiican, da'da iyo booska

Qanacsan

• Sida loo ogaado waqtiga ugu fiican ee uur la qaado
• Da'da Ugu Fiican Ee Uur Laheyn
• Booska ugu fiican ee uur qaadid

Waqtiga ugu wanaagsan ee aad uur qaadi karto waa inta udhaxeysa 11 iyo 16 maalmood kadib maalinta ugu horeysa ee caadada, taas oo u dhiganta daqiiqada kahor ugxanta, sidaa darteed waqtiga ugufiican ee xiriir lasameeyo waa inta udhaxeysa 24 iyo 48 saac kahor ugxanta. Muddadani waxay u dhigantaa xilliga bacrinta waana daqiiqadda marka haweeneyda jirkeeda loo diyaariyo uur qaadista ilmo.

Waxa ka dhigaya waqtigaan ugu fiican ee uur la qaado waa bislaanshaha ukunta, oo kaliya waxay socotaa inta u dhaxeysa 12 ilaa 24 saacadood, laakiin marka la fiiriyo nolosha shahwada, oo qiyaastii ah 5 ilaa 7 maalmood, waqtiga ugu fiican ee uur la qaado waxay ku lug leedahay 2 maalmood oo kahoreysa maalinta xigta ugxansidaha.

Sida loo ogaado waqtiga ugu fiican ee uur la qaado

Si aad u ogaato waxa ugu fiican ee aad uur qaadatid, adiga oo tixgelinaya dhererka wareeggaaga iyo taariikhda maalinta ugu horreysa ee muddadii kuugu dambeysay, ku qor faahfaahintaada hoose:

Da'da Ugu Fiican Ee Uur Laheyn

Xagga taranka, da'da ugu fiican ee uur la yeesho waa inta u dhexeysa 20 ilaa 30 sano, maadaama ay tahay xilliga ay haweenku leeyihiin ukumo tayo sare leh iyo tiro aad u badan, kordhinta fursadaha uur qaadista. Intaa waxaa dheer, da'daan sidoo kale waxaa jira fursad yar oo dhibaatooyin ah, maadaama jirku haysto waqti sahlan oo la qabsiga isbeddelada uurka.

Guud ahaan, bacrimintu waxay bilaabmaysaa inay hoos udhacdo kadib da'da 30 iyo halista dhicin iyo cilladaha xumaa waxay bilaabaan inay kordhaan kadib da'da 35. Si kastaba ha noqotee, tani waxay noqon kartaa wajiga ugu xasiloon nolosha haweeneyda sidaa darteedna, haween badan ayaa doorta inay uur yeeshaan muddadaas.

Xitaa ka dib da'da 40, bacriminta haweenku badanaa way aad u hooseysaa, taas oo adkeyneysa uur qaadista. Intaas waxaa sii dheer, da'daan ka dib iyo, gaar ahaan 44 sano kadib, waxaa jira khatar aad u sareysa oo ah dhibaatooyin kuwaas oo halis gelin kara nolosha ilmaha iyo hooyadiis. Raadi sida ugu macquulsan ee aad uur qaadi karto da'da 40 iyo daaweynta loo baahan karo.

Booska ugu fiican ee uur qaadid

Ma jiro boos ka fiican oo lagu uur yeesho, si kastaba ha noqotee, waxaa jira laba boos oo u oggolaanaya gelitaanka qoto dheer iyo, sidaa darteed, waxay ka dhigi kartaa shahwada inay gaarto ilmo-galeenka iyo tuubooyinka si sahlan, si ay u bacrimiso ukunta.

Labadan boos waa marka haweeneydu jiifto ninka hoostiisa ama markay ku sugan tahay booska 4 taageero oo ninka gadaashiisa ah. Si kastaba ha noqotee, waxay kuxirantahay anatomy-ka qof walba, jagooyinkaani way kala duwanaan karaan, marka waa muhiim inaad la tashato dhakhtarka dumarka haddii ay dhib ku tahay uurku.

Fiiri fiidiyaha soo socda oo soo ogow cuntooyinka ka qayb qaata kordhinta taranka: