Maxay ugu baahan tahay cudurka macaanku inuu xakameeyo kolestaroolka
Qanacsan
- Sida kolestaroolka badan u saameeyo caafimaadka macaanka
- Waa maxay sababta cuduro badan oo wadnaha iyo xididada dhiigga ay ugu soo baxaan macaanka
Sonkorowga, xitaa haddii uusan jirin kolestarool sare, halista ah inuu yeesho dhibaatooyin wadnaha ah sida wadno-qabad ama istaroog ayaa ka weyn, maxaa yeelay xididdada dhiigga ayaa noqda kuwo jilicsan oo si fudud u jaba. Sidaa darteed, marka lagu daro xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga, kolestaroolka iyo triglycerides waa in sidoo kale la xakameeyaa mar walba.
Tan awgeed, cuntada sonkorowga, ka fogaanshaha cunnooyinka aadka u dufanka badan sida sausages ama cuntooyinka shiilan waxay muhiim u tahay yareynta qaadashada cunnooyinka aadka u macaan, xitaa haddii heerarka kolestaroolka laga aqbali karo baaritaanka dhiigga.
Eeg sida ay tahay inay cuntadu u ekaato sonkorowga.
Sida kolestaroolka badan u saameeyo caafimaadka macaanka
Kolestaroolka badan wuxuu keenaa in astaamaha dufanka leh ay ku ururaan darbiyada xididdada, taas oo caqabad ku ah marinka dhiigga isla markaana wiiqaysa wareegga dhiigga. Tan, oo la xiriirta heerka sonkorta dhiigga ee sare, oo dabiici ah sonkorowga, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin aad u daran, sida wadno qabad ama istaroog, tusaale ahaan.
Intaas waxaa sii dheer, wareegga oo xumaada wuxuu sababi karaa cuncun, gaar ahaan lugaha, taasoo sababi karta nabarro aan si fudud u bogsan karin oo ku dhici kara cudurka sonkorta dhiiga oo siyaado ah, taasoo sahleysa horumarinta bakteeriyada.
Waa maxay sababta cuduro badan oo wadnaha iyo xididada dhiigga ay ugu soo baxaan macaanka
Iska caabinta insulin, oo si dabiici ah u dhacda xaaladaha sonkorowga, waxay horseeddaa kororka triglycerides iyo kolestaroolka, sidaa darteed xitaa haddii aadan haysan kolestarool sare, triglycerides waxay kordhisaa halista cudurrada wadnaha iyo xididdada.
Sidaas, qaar ka mid ah cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga ee ugu badan ee sonkorowgu waa:
| Cudur | Waa maxay: |
| Dhiig kar | Kordhinta joogtada ah ee cadaadiska dhiigga, oo ka sarreeya 140 x 90 mmHg. |
| Xinjirowga xididka | Xinjirooyinka waxay ka muuqdaan xididdada lugaha, iyagoo fududeynaya isku soo ururinta dhiigga. |
| Qalalaasaha | Kordhinta kolestaroolka "xun" iyo hoos u dhaca "wanaagsan" kolestaroolka. |
| Wareeg xumo | Dhiiga oo yaraaday ayaa ku soo laabanaya wadnaha, kaas oo sababa ruxitaanka gacmaha iyo cagaha. |
| Cudurka Atherosclerosis | Abuuritaanka walxaha dufanka leh ee darbiyada xididdada dhiigga. |
Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in la xakameeyo sonkorta dhiigga iyo heerarka dufanka labadaba si loo yareeyo fursadaha lagu yeelan karo cudur halista ah ee wadnaha iyo xididdada. Ka daawo fiidiyowgan sida loo ilaaliyo heerarka kolestaroolka:
Boostada Ugu Dambeysay
Miyaad Shaqaysan Kartaa Kadib Markii Aad Tattoo Qaadatid?
