Shukaansi la Ulcerative Colitis

Qanacsan

• Maareynta taariikhda ugu horreysa ee loo yaqaan 'ulcerative colitis'
• Xulo goob wanaagsan
• Samee naftaada mid raaxo leh
• Cun miyir qab
• Fur fur, kaliya hadaad rabto inaad furnaato
• Go'aanso inaad nolol yeelato

Maareynta taariikhda ugu horreysa ee loo yaqaan 'ulcerative colitis'

Aynu wajahno: Taariikhaha ugu horreeya waxay noqon karaan kuwo adag. Kudar barar, calool xanuun, iyo dhiig bax shuban oo lama filaan ah oo la socda ulcerative colitis (UC), waana kugu filan tahay inaad kaa dhigto inaad rabto inaad ilowdo hottie albaabka xiga oo aad guriga iska joogto.

UC badanaa waxay ku dhacdaa bartamaha sanadaha shukaansiga: Sida laga soo xigtay hay'adda 'Crohn's and Colitis Foundation of America', dadka badankood waxaa laga helaa da'da 15 ilaa 35 jir. Laakiin maadaama aad leedahay UC macnaheedu maahan inaadan waqti la qaadan karin saaxiibo ama jaceyl fursad sii.

Iskuday talooyinkan dadka meesha joogay.

Xulo goob wanaagsan

Dooro meel aad si fiican u taqaano, ama u kuur gal xaalada musqusha ka hor waqtiga haddii aad meel cusub u socoto. Cashada iyo filimku badanaa waa khamaar aamin ah, laakiin ka fogow baararka ciriiriga ah halkaas oo ay jiri karaan safaf dhaadheer oo musqulaha ah. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad iska dhaafto galabtii socodka, baaskiil, ama kayaking oo aad isku daydo matxaf ama jardiinada mawduuca.

Samee naftaada mid raaxo leh

Samee waxa aad awoodid si aad u fududeysid jilicsanaanta, gaar ahaan haddii buufiska ama neerfayaasha ay u muuqdaan inay calaamadahaaga ka sii darayaan. Xidho wax aad ku kalsoon tahay oo aad ku kalsoon tahay, naftaadana waqti badan si aad isugu diyaariso.

Dabcanna, u diyaargarow xaaladaha degdegga ah. Tuck masax, labbis dheeri ah oo dheeri ah, iyo wixii daawo ah oo ku jira boorsadaada ama boorsadaada - waa haddii ay dhacdo.

Cun miyir qab

UC qof walba si gooni ah ayuu u saameeyaa, markaa waa muhiim in la ogaado waxa cuntooyinka ah, haddii ay jiraan, kicin kara calaamadahaaga. Caffeine, cabbitaannada kaarboonka leh, aalkolada, iyo cunnooyinka dufanka badan ama cunnada dufanka leh waxay sababi karaan dhibaatooyin.

Qorshee waxaad cuni doonto ka hor taariikhda. Tani waxay kaa caawin kartaa kahortaga weerar lama filaan ah xilli hore. Sidoo kale, horay u sii qorshee waxa aad cuni doontid taariikhda. Makhaayado badan ayaa ka mid ah menusyadooda khadka tooska ah, taas oo culeyska qaar ka saareysa markay timaado inaad dalbato cuntadaada.

Fur fur, kaliya hadaad rabto inaad furnaato

Xitaa haddii aadan dareemeynin waxa kuugu fiican taariikhda, waa inaadan dareemin cadaadis inaad la timaado xaaladdaada. Waxaad ka badan tahay qof qaba UC.

Go'aanso inaad nolol yeelato

Haysashada colitis nabar ayaa noqon kara mid dhib leh, jahwareer leh, iyo xitaa xannibaad mararka qaarkood. Laakiin maahan inay xakameyso noloshaada oo dhan ama nolosha shukaansigaaga. Dad badan ayaa ku nool nolol farxad leh, nolol wax soo saar leh oo leh xaalad - in badanna si farxad leh ayey u shukaansadaan ama u guursadaan sidoo kale!