Calool fadhiga dhalmada kadib: Sababaha, Daaweynta, iyo Inbadan

Qanacsan

• Maxaa sababa calool fadhiga dhalmada kadib?
• Jirkaaga wali wuu bogsanayaa
• Isbedelada qaababka hurdada
• Cadaadis
• Fuuqbax iyo cunto
• Dhaqdhaqaaqa yar
• Daawooyinka
• Fiitamiinnada dhalmada kadib
• Maxaad u qaban kartaa gargaarka calool fadhiga umusha ka dib?
• Goorma ayaa dhakhtar loo arkaa calool fadhiga umusha ka dib
• Qaadid

Keenida cunuggaaga cusub waxay ka dhigan tahay isbeddello waaweyn oo xiiso leh noloshaada iyo hawl maalmeedkaaga. Ayaa ogaa in bini-aadamka yar ee noocan ahi u baahan doono isbeddello badan oo xafaayadda ah! Markaad ka hadleyso saxaro, halka midkaaga yar uu umuuqdo inuu calool qabo daqiiqad kasta, waxaa laga yaabaa inaad dareento xoogaa taageeris ah.

Calool fadhiga dhalmada ka dib waa qayb ka mid ah guud ahaan dhalashada cunug aan cidna ka hadlin. Muhiim maaha sida uurkaagu u socday, ama sida aad u dhalatay - waxaad u maleyneysaa inaad taabato calool fadhiga.

Waxaa jira sababo dhowr ah oo laga yaabo in saxaradaada aysan caadi aheyn iminka. Ha welwelin, badankood waa ku meel gaar oo si fudud loo xalliyo. Aynu eegno sababaha badan ee calool istaagga dhalmada kadib iyo waxa aad sameyn kartid si aad wax u dhaqaajiso.

Maxaa sababa calool fadhiga dhalmada kadib?

Sida isbeddelada badan ee mucjisada ah ee jirkaaga ku jira muddada uurka, jirkaaga dhalashada ka dib weli wuu is beddelayaa. Sidaad ogtahay, arrimuhu dib uma soo noqdaan sababtoo ah waxaad umushay. Weli waxaad ku jirtaa soo kabasho iyo bogsasho qibradan cajiibka ah!

Muddada dhalmada ka dib waxaa caadi ahaan loo tixgeliyaa 42 maalmood ee ugu horreeya dhalashada ka dib. Filo in waxyaabaha si tartiib tartiib ah u hagaagayaan, laakiin ha ku degdegin naftaada.

Sababaha qaarkood ee calool fadhiga dhalmada kadib iskood ayey iskaga baxaan. Kuwa kale waxay u baahan doonaan xoogaa qaawan illaa nidaamkaaga dheef-shiidka uu mar kale cranking.

Waxaa laga yaabaa inaad yeelato calool fadhiga dhalmada kadib:

Jirkaaga wali wuu bogsanayaa

Ilmahaaga dhoola cadeyntiisa yar ee jilicsan markasta oo aad indhahooda indhahooda ku eegto waxay ku dhowdahay inaad ilowdo dhibaatadii foosha, laakiin jirkaagu weli wuu xusuustaa!

Markaad bogsato laga bilaabo dhalashada waxaad weli ku toli kartaa goobta episiotomy haddii aad leedahay dhalmo siil ama goobta qalliinka haddii aad foolatayso.

Tani waxay kaa dhigi kartaa adiga oo aan miyir qabin (ama ujeedo) inaad iska ilaaliso inaad riixdo xitaa waxoogaa yar markaad runti ubaahantahay inaad tagto, maxaa yeelay way ku xanuunaysaa! Xitaa saxarooda ayaa laga yaabaa inay waxoogaa yar yar dhowr maalmood ka dib.

Ku xirida muruqyada wareega wareega ee salkaaga sidoo kale way dhici kartaa adigoon ogeyn. Falcelintan jirka ee dabiiciga ah waxay u horseedi kartaa calool istaag.

Kordhinta miisaanka iyo cadaadiska qaadista cunug koraya ayaa laga yaabaa inay ku siisay babaasiir inta aad uurka leedahay. Tani waxay sababi kartaa xanuun iyo xannibaadyo sababi kara calool istaagga ama uga sii dari kara.

Riixitaanka inta aad umusho waxaa laga yaabaa inuu sidoo kale kala bixiyay ama dhaawacay muruqyada sagxada miskaha ama murqaha muruqyada dabada. Tani waxay ka dhigi kartaa riixitaanka saxarada xoogaa adag. Ha ka welwelin tani waa ku meel gaar!

Isbedelada qaababka hurdada

Sidaad ka ogaatay guriga ilmaha maalintiisii ​​ugu horreysay, jadwalkooda jadwalka adigaa iska leh. Tan macnaheedu waxay noqon kartaa inaad kaci doontid oo aad quudin doontid kanaga yar 3-da subaxnimo maxaa yeelay way soo jeedaan oo gaajaysan yihiin.

Hurdo la’aan iyo daal la’aan ayaa ah dhibaatooyinka caadiga ah ee waalidiinta cusub. Waad filaysay tan, laakiin waxay u badan tahay inaadan ogaan khatarta ay ku ciyaari doonto maskaxdaada iyo jidhkaaga.

Isbedelada qaababka hurdada iyo daalka ayaa sidoo kale wax ka badali kara caadadaada saxarada. Hurdo la’aan ayaa sidoo kale keenta walwal badan, taas oo aan caawinayn calool istaagga.

Cadaadis

La kulanka kanaga yar waa farxad iyo nolol isbedelaysa. Laakiin keenida cunug cusub gurigiisa waxay noqon kartaa walaac. Gaar ahaan haddii kani yahay ilmahaagii ugu horreeyay, waxaa jiri doona isbeddello lama filaan ah oo adag qayb kasta oo maalintaada ka mid ah (iyo habeenkiiba).

Waa wax caadi ah in la dareemo culeys iyo walaac, iyadoo waliba lagu raaxeysto la joogga ilmahaaga. Dareenadan - iyo hurdo la'aantaadu - waxay kicin karaan hormoonnada walbahaarka sida cortisol. Xaddiga badan ee hormoonnada walbahaarka ayaa dadka qaarkood ku sababi kara shuban iyo calool istaagga kuwa kale. Si kastaba ha noqotee, waxay ku jahwareeraan nidaamkaaga dheef-shiidka!

Fuuqbax iyo cunto

Hawlaha badan ee daryeelka ilmaha, daryeelkaaga iskaa ah ayaa dayacmi kara. Waa wax iska caadi ah inaad hurdo lumiso oo aad ku deg degto cuntada maxaa yeelay xidhmadaada yar ee farxadda ayaa ka qaylinaysa sambabaha dushiisa.

Si kastaba ha noqotee, daryeelka caafimaadkaaga ayaa muhiim u ah adiga iyo ilmahaaga. Inaadan biyo badan iyo cabitaanno kale cabin maalintii oo dhan waxay u horseedi karaan fuuqbax. Tani xitaa way ka sii muhiimsan tahay haddii aad naas nuujinayso.

Isbedelada ku dhaca cuntadaada inta aad naaska nuujineyso ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara dhaqaaqa caloosha.

Tusaale ahaan, haddii aad jartay waxyaabaha kafeega laga yaabo inay gaabiso. Iyo haddii aadan haysan waqti aad ku cuntid saladhyada cufan iyo cunnooyinka kale ee faybarka ku badan, waxaa laga yaabaa inaad ku yar tahay faybarka. Tani waxay sidoo kale keeni kartaa calool istaag.

Dhaqdhaqaaqa yar

Isugeynta iyo ku quudinta kanaga yar dhagaxa dheeriga ah ama kursi gacmeed waa khibrad isku xirnaanta adiga iyo ilmahaaga. Waxaad sidoo kale u baahan tahay markan inaad cagahaaga saarto oo aad nasato.

Si kastaba ha noqotee, istaag yar, socodka, iyo dhaqdhaqaaqa guud ayaa sidoo kale hoos u dhigi kara habka dheef-shiidkaaga. Xiidmaha waa murqaha waxayna la mid yihiin muruqyadaada kale, waxay u baahan yihiin jimicsi fara badan si ay u sii ahaadaan kuwo xoog leh isla markaana ka caawiya dhaqdhaqaaqa.

Heerarka dhaqdhaqaaqa hoose inta aad uurka leedahay iyo dhalmada kadib waxay si ku meelgaar ah u keeni karaan calool fadhiga.

Daawooyinka

Inaad dhasho ayaa laga yaabaa inay ku tustay sida cajiibka ah ee jirkaagu yahay, laakiin weli ma tihid superhero. Waa hagaag, waad tahay, laakiin ma aha nooca buugga majaajillada ah.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato daawooyinka xanuunka si ay kaaga caawiyaan inaad la qabsato tolmada, jeexitaanka, murqaha murqaha, iyo xanuuno kale. Nasiib darrose, calool fadhigu waa waxyeello guud oo ka timaadda daawooyinka xanuunka qaarkood.

Antibiyootikada ayaa badanaa kicisa shuban laakiin mararka qaarkood waxay kaloo sababi karaan calool istaag. Tani waa sababta oo ah waxay ka takhalusaan qaar ka mid ah bakteeriyada wanaagsan ee caawisa dheef-shiidka, oo ay weheliyaan bakteeriyada xun.

Xitaa haddii aadan mar dambe qaadanaynin wax daawo ah ama dawooyin xanuun ah, waxay qaadan kartaa dhowr maalmood illaa toddobaadyo si calooshaadu isu dheellitirnaato.

Fiitamiinnada dhalmada kadib

Sida fiitamiinada uurka waxay kaa caawinayaan inaad nafaqadaada isu dheelitirto, fiitamiinnada dhalmada ka dib waxay kaa caawinayaan inaad tamar hesho oo aad nafaqeyso. Qaar ka mid ah kaabista umusha waxaa ka mid ah birta iyo nafaqooyinka kale ee mararka qaarkood sababi kara calool istaagga.

Ama waxaa laga yaabaa inaad u baahato kaabis bir ah maxaa yeelay xoogaa dhiig-yaraan baa ku jirta ka dib markii aad dhasho ilmahaaga. Waad yareyn kartaa xoogaa dhiig ah haddii aad leedahay dhalmada hoosta haweenka ama qaybta 'C-section'. Tani waa wax caadi ah oo jirkaagu wuxuu ku soo baxayaa unugyo dhiig cas oo badan maalmo yar gudahood.

Qaadashada kaabisyada birta inyar waxyar ayey badiyaa caawin kartaa, laakiin maadaama birtu keento calool istaag waxaad u baahan kartaa inaad wax ka beddesho cuntadaada iyo cabbitaanka biyaha.

Maxaad u qaban kartaa gargaarka calool fadhiga umusha ka dib?

Haddii calool fadhido ka dib markaad umusho ilmahaaga, waxaad u baahan kartaa inaad waxoogaa isbeddel ah ku sameyso si ay wax u socdaan.

Daweynta guriga ee caloosha oo nooc kasta leh waxaa ka mid ah:

• Ku waraabi biyo badan iyo cabitaanno kale.
• Kudar fiber dheeri ah cuntadaada, sida badarka oo dhan, buunshaha, misir, digir.
• Cun cuntooyinka caloosha jilciya, sida manjooyinka.
• Dhaqaaq sida ugu macquulsan uguna dadaal jimicsi jilicsan adoo samaynaya fadhiisooyin haddii aysan xanuun lahayn.
• Isku day daawooyinka caloosha jilciya iyo kuwa jilciya sida psyllium iyo methylcellulose, bisacodyl, senna, ama castor oil.
• U adeegso saxaro si aad cagahaaga ugu sarraysiisid marka aad fadhidid musqusha si ay kaaga caawiso inaad si fudud u riixdo.
• Isku day inaad dejiso jimicsiyada iyo farsamooyinka nasashada sida fekerka ama qubeyska diirran si aad uga caawiso la qabsiga walaaca.
• Weydiiso asxaabta iyo qoyska inay kaa caawiyaan ilmahaaga inaad waqti siiso naftaada is-daryeelid iyo inaad seexato!

Goorma ayaa dhakhtar loo arkaa calool fadhiga umusha ka dib

U tag dhakhtarkaaga isla markiiba haddii aadan saxaroon muddo 4 maalmood ah kadib dhalmada. Waxaad u baahan kartaa calool jilciso xoog leh si ay kaaga caawiso dib u soo nooleynta marinkaaga dheef-shiidka iyo calool istaagga. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu soo jeedin karaa jilciyeyaasha saxarada sida docusate sodium (Colace).

Haddii aadan horey u haysan OB-GYN, aaladda Healthline FindCare ayaa kaa caawin karta inaad dhakhtar ka hesho deegaankaaga.

La hadal dhakhtarkaaga haddii aad qaadanaysid wax daawo ah ama dheeri ah oo sababi kara calool fadhigaaga umusha ka dib. Kuwaas waxaa ka mid ah dawooyinka xanuunka, antibiyootikada, kiniiniyada birta, ama fiitamiin fara badan. Weydiiso dhakhtarkaaga haddii ay caadi tahay in la joojiyo ama la beddelo daawo kaa caawineysa ka-takhalusidda caloosha.

Qaadid

Calool fadhiga dhalmada ka dib waa arrin caadi u ah hooyooyinka cusub. Dhammaan isbeddelada, fidinta, iyo isbeddelka jirkaaga inta aad uurka leedahay iyo dhalmada waxay qaadan karaan waqti in dib loo hagaajiyo ka dib marka aad dhasho ilmahaaga.

Badanaa calool fadhiga dhalmada kadib kaligiis wuu fiicnaadaa. Waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay keliya isbeddelo yar oo ku saabsan cuntadaada maalinlaha ah iyo qorshaha jimicsiga. Daaweynta guriga ayaa ku caawin kara.

Xaaladaha aadka u daran, dhakhtarkaagu wuxuu u baahan karaa inuu joojiyo ama beddelo daawooyinka qaarkood. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato dawooyin dhakhtar kuu qoro oo xoog leh si ay kaaga caawiyaan inaad ka saarto calool fadhiga.