Gargaarka koowaad ee shoogga korantada

Qanacsan

• Dhibaatooyinka ugu waaweyn ee shoogga korantada
• 1. Gubasho
• 2. Dhibaatooyinka wadnaha
• 3. Dhaawacyada neerfaha

Ogaanshaha waxa la sameeyo haddii ay dhacdo shil koronto waa mid aad muhiim u ah maxaa yeelay, marka lagu daro caawinta ka hortagga cawaaqibka dhibanaha, sida gubasho daran ama wadnaha oo istaaga, waxay kaloo ka caawineysaa in laga ilaaliyo qofka samatabixinta ka hortagga khataraha korantada tamarta.

Xaaladahaas, gargaarka koowaad waa:

1. Jar ama ka jar isha korontada, laakiin ha taaban dhibbanaha;

2. Ka fogee qofka isha korontada inay sababi jirtay naxdinta, iyadoo la isticmaalayo qalab aan tabin iyo qalalan sida alwaax, balaastig, maryo qaro weyn ama caag;

3. Wac ambalaas, wacaya 192;

4. U fiirso haddii qofku miyir qabo iyo neefsashada;

• Hadaad ka warqabto: deji dhibbanaha ilaa kooxda caafimaad imaaneyso;
• Haddii aad suuxsan tahay laakiin aad neefsato: Dhig dhankiisa, adoo dhigaya meel aamin ah oo dhinaca dambe ah. Raadi sida aad tan si sax ah ugu samayn karto;
• Haddii aad suuxsan tahay oo aadan neefsanayn: bilow duugista wadnaha iyo neefsashada af ilaa af ah. Eeg sida duugista loo sameeyo;

5. Sii wad talaabada hore ilaa caawimaad caafimaad ay timaado.

Fursadaha badbaadinta dhibanaha korontada ku dhaca ayaa hoos u dhacaya waqti ka dib iyo daqiiqada 4aad ee helitaanka shoogga korantada, fursadaha badbaadada ayaa ka yar 50%.

Sidaa darteed, tallaabooyinkan gargaarka degdegga ah waa in loo bilaabaa sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, gaar ahaan tallaabada ugu horreysa, si looga hortago in korantada ay waxyeello badan u geysato jirka oo ay ka dhalato dhibaatooyin daran.

Dhibaatooyinka ugu waaweyn ee shoogga korantada

Marka lagu daro halista degdegga ah ee dhimashada, marka ay xilligan aad u sarreyso, shoogga korantadu wuxuu u saameyn karaa jirka siyaabo kale, sida:

1. Gubasho

Shilalka badankood ee leh shoogga korantada waxay kaliya sababaan gubasho yar yar oo maqaarka ah goobta uu ku dhacay shoogga, si kastaba ha noqotee, marka uu danabku aad u weynaado, korantada xad-dhaafka ahi waxay saameyn kartaa xubnaha gudaha.

Marka korontadu gaarto xubnaha gudaha waxay ku keeni kartaa dhibaatooyin daran shaqadeeda sidaas darteed, qofku wuxuu u baahan karaa in laga daaweeyo kilyaha, wadnaha ama xubnaha kale ee ay saameysay, tusaale ahaan.

2. Dhibaatooyinka wadnaha

Markay koronto yar oo soo marta laabta oo ay gaarto wadnaha, waxay sababi kartaa fiiq-fiiq, taas oo ah nooc ka mid ah wadnaha wadnaha oo ay tahay in lagu daweeyo cisbitaalka si looga fogaado in nolosha dhibanaha khatar loo geliyo.

Marka korantada ay aad u sarreyso, sida xaaladaha naxdinta leh ee tiirarka danab sare, hadda waa mid aad u sarreeya oo farageliya dhaqdhaqaaqa korantada ee wadnaha iyo muruqyada, taasoo keenta wadno qabad oo sababi kara dhimasho.

3. Dhaawacyada neerfaha

Dhammaan socodka korantada ayaa saameyn ku yeelan kara neerfaha si uun, marka marka ay soo noqnoqdaan ama naxdin xoog leh, qaabdhismeedka neerfaha waa la saameyn karaa, taasoo keenta neuropathy. Neuropathy waxay sababi kartaa calaamado sida xanuun ama kabuubyo lugaha iyo gacmaha ah, dhibaato ku ah dhaqaajinta muruqyada ama dawakh joogto ah, tusaale ahaan.

Sidoo kale daawo fiidiyaha soo socda, oo baro sida loogu diyaar garoobo caawinta 5 shilalka ugu badan ee guryaha ka dhaca: