Cawaaqib xumada Hurdada ee jirka

Qanacsan

• 1. Daal iyo daal
• 2. Ku guuldareysiga xusuusta iyo feejignaanta
• 3. Xasaanadda oo hoos u dhacday
• 4. Murugo iyo xanaaq
• 5. Dhiig kar
• 6. Isbedelada hormoonka

Hurdadu waa u muhiim jirka, maadaama ay tahay xilligan la joogo dhowr fal-celin oo muhiim ah ay dhacaan, sida nidaaminta howlaha endocrine, soo celinta tamarta iyo dheef-shiid kiimikaadka maskaxda, hagaajinta unugyada, marka lagu daro xoojinta xusuusta.

Sidaa darteed, hurdo yaraanta, gaar ahaan markay raagto ama dhacdo soo noqnoqota, waxay yeelan kartaa cawaaqib xumo caafimaad, sida xusuus yaraanta iyo barashada, feejignaanta oo yaraata, isbeddelada niyadda, halista ah inuu ku dhaco cudurrada dhimirka iyo daciifinta habdhiska difaaca, tusaale ahaan.

Hurdadu waxaa xukuma aagagga maskaxda, waxayna la xiriirtaa dhacdooyinka bayoolajiyeed iyo jir ahaaneed ee jirka ku dhaca, sidoo kale waxaa saameyn ku leh habdhaqanka. Si ay si sax ah u dhacdo, hurdada waxaa loo qaybiyaa 4 waji, oo ku kala duwan qaabka wareegyada. Raadi sida ay u kala qaybsan yihiin iyo waxa ku dhaca wejiyada hurdada.

Sidaa darteed, xaalado dhowr ah ayaa u horseedi kara is-beddello wax u dhimaya hurdada, laga bilaabo neerfaha, cilmu-nafsiga, cudurada neef-mareenka, ama, si fudud, sababo la xiriira dhaqammo xun oo xakameeya "saacadda bayoolojiga" ee hurdada. Sidoo kale eeg waxa ugu badan ee cilladaha hurdada.

1. Daal iyo daal

Hurdo, daal iyo dabeecad la’aan ayaa ah astaamaha ugu horreeya ee hurdo la’aanta habeennimo, maxaa yeelay waa xilliga nasashada, gaar ahaan xilliyada ugu hooseeya ee hurdada, in jidhku awood u leeyahay inuu soo ceshado tamarkiisa.

2. Ku guuldareysiga xusuusta iyo feejignaanta

Waa inta lagu jiro hurdada in maskaxdu awood u leedahay inay xoojiso xusuusta isla markaana cusboonaysiiso waxqabadka garashada, taas oo u oggolaanaysa awood ballaaran oo ku saabsan feejignaan, feejignaan iyo waxqabadka shaqooyinka.

Sidaa darteed, qofka hurdo la'aanta saacado badan waxaa haysta dhibaatooyin badan oo uu ku xasuusto waxyaabaha, sababaynta oo dhammaystiran, u fiirsashada ama u fiirsashada, soo bandhigida dhibaatooyinka go'aan qaadashada iyo bandhigyada xun ee shaqada ama dugsiga, tusaale ahaan.

3. Xasaanadda oo hoos u dhacday

Hurdo la'aantu waxay wax u dhimaysaa soo saarida unugyada difaaca jirka, taasoo ka dhigaysa habka difaaca jirka inuu daciifo oo uusan waxtar badan u laheyn la dagaalanka cudurada. Fiiri talooyin ku saabsan waxa la sameeyo si loo hagaajiyo difaaca jirka.

4. Murugo iyo xanaaq

Hurdo la'aantu waxay bixin kartaa xasillooni darro xagga shucuurta ah, sidaa darteed dadku way ka xanaaq badan yihiin, murugeysan yihiin ama dulqaad badan yihiin. Markay hurdada yari sii daba dheeraato, qofka waxay u badan tahay inuu la kulmo murugo oo uu ku dhaco walaac iyo niyad jab.

Cudurrada kale ee maskaxda ee loo rogi karo cilladaha hurdo la'aanta waa cilladaha cunnada, argagax la'aanta ama khamriga, tusaale ahaan.

5. Dhiig kar

Hurdo ka yar 6 saacadood maalintii ayaa doorbidi karta bilawga dhiig karka, maxaa yeelay inta lagu jiro hurdada waxaa jira waqti nasasho ah oo ku saabsan nidaamka wadnaha, iyadoo cadaadiska iyo garaaca wadnaha uu yaraanayo. intaa waxaa sii dheer, hurdo la’aanta ayaa kordhin karta halista cudurada wadnaha iyo xididada, sida wadno qabad iyo istaroog.

6. Isbedelada hormoonka

Xidhiidhka ku filan ee u dhexeeya hurdada iyo soo jeedka, taas oo ah muddada aad ku soo jeedo, ayaa aasaas u ah soo saarista nidaamsan ee hormoonnada jirka.

Sidaa awgeed, hormoonnada sida melatonin, hormoonka koritaanka, adrenaline iyo TSH waxay xiriir dhow la leeyihiin jiritaanka hurdo ku filan, sidaa darteed hurdo yaraanta, gaar ahaan habka daba-dheer, waxay sababi kartaa cawaaqib xumo sida dib-u-dhaca koriinka, dhibaatooyinka helitaanka murqaha, isbeddelka tayroodhka ama daal, tusaale ahaan.

Iska hubi dhibaatooyinka kale ee soo bixi kara marka aynaan si fiican u seexan iyo waxa la sameeyo si loo hagaajiyo.