Goorma La-tashan Lahaa Cilmi-nafsi-yaqaan

Qanacsan

• Ma la joogaa xilligii xoogaa caawimaad la heli lahaa?
• Khasaare
• Cadaadis iyo walaac
• Niyad jab
• Phobias
• Arimaha qoyska iyo xiriirka
• Caadooyinka aan caafimaadka qabin iyo balwadaha
• Kordhinta waxqabadka
• Caddaynta maskaxda
• Ciladaha maskaxda
• Helitaanka caawimaad sax ah
• Helitaanka caawimaad

Ma la joogaa xilligii xoogaa caawimaad la heli lahaa?

Noloshu waa dhif iyo naadir iyada oo aan la helin caqabado. Waxaa jira qaar, si kastaba ha noqotee, taasi waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah oo umuuqata wax aan macquul aheyn in lagu dhaqaaqo.

Hadday tahay geerida qof aad jeceshahay ama dareenno walaac badan, waxaa muhiim ah inaad ogtahay in caawimaad loo heli karo dhibaato kasta oo nolosha kugu ridda.

Baro sababaha guud ee dadku u arkaan cilmi-nafsiga.

Khasaare

Dhimashadu waa qayb nolosha ka mid ah oo aan laga fursan karin, laakiin taasi ma sahleyso wax ka qabashadeeda. Qof kastaa wuxuu wax ka qabtaa luminta qof aad jeceshahay - waalid ama xayawaan ha noqdee - si ka duwan.

Murugada si furan ama qarsoodi ah labadaba waa wax caadi ah, laakiin ka fogaanshaha xaqiiqooyinka luminta waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin dheer, oo raagaya.

Dhakhtarka cilminafsiga wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho dariiqooyin habboon oo aad ula qabsan karto geerida qof kuu dhow.

Cadaadis iyo walaac

Qaybo nolosha ka mid ah ayaa walwal leh, xaalado badanna - laga bilaabo wareysiga shaqada ilaa dhibaatooyinka xiriirka - waxay kuu sababi karaan inaad dareento walaac.

Cadaadiska iyo walwalka, haddii loo sii daayo, waxay u horseedi karaan go'doomin bulsheed, niyad jab, iyo dilal dhibaatooyin kale.

Dhakhtarka cilminafsigu wuxuu kaa caawin karaa inaad maareyso culeyska iyo walaaca adoo raadinaya isha ama sababta dhibaatooyinkaaga, iyo sidoo kale siyaabaha ku habboon ee looga gudbi karo.

Niyad jab

Dareennada xad dhaafka ah ee ciirsi la’aan ama rajo la’aan waa calaamado caam ah oo niyadjab ah.

Inkasta oo dadka qaarkiis aaminsan yihiin inaad kaliya "ka bixi karto" niyad-jabka, marar dhif ah ayey dhacdaa.

Niyad jabku waa cillad caafimaad oo guud oo xagga dhimirka ah halkaas oo dadku ka lumiyaan xiisaha ay u qabaan waxyaabaha, la kulmaan daal, inta badanna ay dhibaato ka haysato maaraynta shucuurtooda

Khabiirada cilminafsiyeed waxay kaa caawin karaan inaad hesho isha murugada - badanaa talaabada ugu horeysa ee inaad ladnaan dareento, oo ay weheliso caawinta howlaha fikirka xun.

Phobias

Inaad ka cabsato dhererka iyo caarooyinka waa cuqdad caadi ah, laakiin qaar ka mid ah cabsida aan caadiga ahayn iyo kuwa aan sal lahayn waxay ku abuuri karaan dhibaatooyin la taaban karo noloshaada. Tusaale ahaan, sitophobia (cabsida cunida) waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo daran.

Khabiir cilmi-nafsi oo khibrad leh ayaa kaa caawin kara inaad bilowdo inaad ka adkaato cabsidaada si aad ugu noolaan karto bilaa polyphobia (waxyaalo badan oo laga baqo) ama cabsida loo yaqaan 'phobophobia' (cabsida cabsida).

Arimaha qoyska iyo xiriirka

Cilaaqaadka, ha ahaadeen qoys, shaqsi, ama shaqo la xiriir, waxay leeyihiin sooyaal iyo dib u dhac. In kasta oo cilaaqaadyadu ay noqon karaan qaar ka mid ah waxyaabaha ugu fiican nolosha, haddana waxay sidoo kale noqon karaan isha walaaca iyo dhibaatooyinka.

La shaqeynta cilmu-nafsiga, shaqsi ahaan ama koox koox ahaan, waxay kaa caawin kartaa birta in laga saaro duuduubyada ka dhalan kara xitaa xiriirada ugu adag.

Caadooyinka aan caafimaadka qabin iyo balwadaha

Qaar ka mid ah caadooyinka aan caafimaad qabin - sida sigaar cabista, cabitaanka, iyo isticmaalka daroogada - ayaa badanaa loo isticmaalaa in looga baxsado dhibaatooyinka waaweyn ee salka ku haya ama is-daaweeynta.

Inkasta oo cilmi-nafsigaagu kaa caawin doono inaad u tagto dhibaatooyinkaas, waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad wax ka qabato dhibaatooyinka isla markiiba soo food saara caafimaadkaaga, sida:

• balwadaha
• cunno xumida
• maaraynta cadaadiska
• dhibaatooyinka hurdada

Kordhinta waxqabadka

Qaar ka mid ah dadka ugu guusha badan waxay ku guuleystaan ​​himilooyinkooda iyagoo marka hore indha indheeya.

Ciyaartoyda badanaa maskax ahaan waxay isugu diyaariyaan tartan xoog badan sida jir ahaan u tababaraan jirkooda. Qaar kale waxay adeegsadaan farsamadan si ay si firfircoon ugu diyaar garoobaan dhacdooyinka nolosha ee adag.

Sida aad ugu celcelin laheyd hadalka kahor intaadan bixin, dhakhtarkaaga cilmu-nafsiga ayaa kaa caawin kara inaad u diyaar garowdo dhacdooyinka waaweyn si aad ugu soo bandhigto sida ugu fiican, hadday tahay Olambikada ama wareysiga shaqada.

Caddaynta maskaxda

Dhakhtarka cilmu-nafsiga wuxuu kaa caawin karaa inaad hagaajiso maskaxdaada oo cad isagoo kuula dhaqmaya sidii dhagaha oo aan loo eexan. Badanaa, dadku waxay helayaan xalalkooda iyagoo kaliya maqlaya naftooda oo si weyn ugu hadlaya daweynta.

Kaliya in dhibaatooyinkooda banaanka la soo dhigo waxay ka caawineysaa dad badan inay hagaajiyaan fahamkooda maskaxeed, awood u yeeshaan inay xoogga saaraan, oo ay noqdaan kuwo ku wajahan hawl. Aqoonyahanada cilminafsiga waxaa loo tababaray inay noqdaan dhagaystayaal weyn.

Ciladaha maskaxda

Mararka qaar astaamo badan ayaa sababa dhibaatooyin waaweyn.

Xanuunada maskaxda waxay isu muujin karaan dhowr siyaabood. Badanaa waxaa loo qaataa sidii wax kale waxaana lagu soo bandhigi karaa oo keliya caawinta xirfadlaha caafimaadka maskaxda.

Dhibaatooyinka maskaxda qaarkood oo leh astaamo kala duwan waxaa ka mid ah:

• laba-cirifoodka
• jahwareer weyn
• shisoofrani
• khalkhalka murugada kadib

Helitaanka caawimaad sax ah

Cilmi-nafsi yaqaan wuxuu noqon karaa aalad wax ku ool ah xirmadaada caafimaadka maahmaah.

Iyada oo kaa caawineysa inaad maskax nadiif ah maamusho isla markaana aad maareyso wixii walwal ah, walaac, cuqdad, iyo dhibaatooyin kale oo aad la kulanto, dhakhtarka cilmu-nafsiga ayaa kaa caawin kara inaad sida ugu badan uga faa'iideysato nolosha isla markaana kaa xoreyso astaamaha niyad-jabka iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaadka maskaxda.

Tallaabada ugu horreysa waa helitaanka cilmi-nafsi yaqaan maxalli ah iyo bilaabista xiriir furan, wada-hadal, iyo barwaaqo. Intaa ka dib, waxay ku saabsan tahay wada shaqeynta si loo kordhiyo caafimaadkaaga maskaxda lagana caawiyo inaad ku noolaato nolol wanaagsan.

Helitaanka caawimaad

• Adeegso barta cilmi-nafsiga ee Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka.
• Raadi tusaha daaweynta walwalka iyo diiqadda ee takhtarka Mareykanka ee daaweynta.
• Ka raadi daaweynta helitaanka daaweynta caafimaadka habdhaqanka ee Maandooriyaha Xad-gudubka iyo Maamulka Adeegyada Caafimaadka Maskaxda.
• Kafiiri liistadan helitaanka daaweynta miisaaniyad kasta.
• Haddii aad la kulantid dhibaato, ka fikir inaad adigu waxyeello u geysan karto naftaada, ama aad leedahay fikrado ismiidaamin ah, la xiriir Nooca Ka Hortagga Is-dilka ee 800-273-8255.