Sababta dhabta ah ee Calooshaadu u korayso

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaad fadhidaa kulanka kooxdaada toddobaadlaha ah, oo waxay daahday… mar kale. Ma sii foorarsan kartid, calooshaadana waxay bilaabaysaa inay sameeyaan dhawaaq aad u weyn oo gunuunac ah (oo qof kastaa maqli karo), isagoo kuu sheegaya in la joogo waqtigii wax cuni lahaa-mise taasi runtii macnaheedu waa?

Soo bax: gunuunaca calooshaas waxa laga yaabaa inay wax kale tilmaamayaan.

"Sawaxanka adiga iyo dadka kale ee suurtogalka ah inay maqlaan waa iska caadi, laakiin mar walba lama xidhiidho baahida cuntada, ama xataa calooshaada," dhakhtarka gastroenterologist Dr. Patricia Raymond, kaaliyaha borofisar ee daawaynta gudaha ee kiliinikada ee Eastern Virginia Medical School ayuu yiri.

Haddaba xaggee bay ka timaadaa?

Mindhicirkeena yar oo dhererkiisu yahay 20 fuudh.

Cunista waxay ka bilaabataa afkayaga dabcan, ka dibna cuntada la ruugay waxay u socotaa ilaa caloosha, ugu dambeyntii waxay u socotaa mindhicirkeena yar. Halkani waa meesha dhammaan sixirku markaa dhacaan, maadaama xiidmaha yar uu yahay meesha enzymes laga soo daayo si jidhkaagu u nuugo dhammaan nafaqooyinka aad hadda siisay.

Asal ahaan, dhammaan gunuunacaas wuxuu xiriir la leeyahay cuntada aad hadda cuntay markaas oo tilmaamaysa inaad u baahan tahay inaad wax cuntid. Yaa ogaa ?!

Waxaa qoray Allison Cooper. Boostada waxaa markii hore lagu daabacay Blog-ka ClassPass, The Warm Up. ClassPass waa xubin bille ah oo kugu xidha in ka badan 8,500 ee istuudiyaha jimicsiga ugu fiican adduunka oo dhan. Miyaad ka fikirtay inaad isku daydo? Hadda ka bilow Qorshaha Saldhigga oo u hel shan fasal bisha ugu horreysa oo kaliya $ 19.

Dib u eegis loogu talagalay