4 Daawooyinka guriga loogu talagalay ciribta ciribta

Qanacsan

• 1. 9 tincture dhirta
• 2. Cagaha ku shub cusbada Epsom
• 3. Tincture of kernel avokado
• 4. Cadaadis isbinji ah
• Talooyin lagula dagaallamayo Spurs-ka guriga

Tincture-ka dhirta oo lagu diyaariyey 9 dhir oo dawo ah iyo aalkolo, iyo sidoo kale cago gubasho leh cusbada Epsom ama is riix riixa ayaa ah habab guryo lagu sameeyo oo heer sare ah oo lagu hagaajiyo gobolka ay dhibaatadu saameysey laguna yareeyo xanuunka kiciya.

Si kastaba ha noqotee, habka ugu wanaagsan ee lagu daaweyn karo ciribta ciribta, marka lagu daro qalliinka, waa in la yareeyo culeyska jirka ee saaran. Taas awgeed, waa inaad xirataa kabo jilicsan oo raaxo leh, iyo sidoo kale inaad isticmaasho khad gaar ah oo loogu talagalay ciribta ciribta, oo laga iibsan karo farmasiga oo leh furitaan ay tahay in la dhigo aagga uu ku yaalo dhibka, taas oo ka dhigaysa kabaha ha taaban

1. 9 tincture dhirta

Daawadan dhirta ah waxaa lagu samayn karaa guriga waana mid aad u fudud in la isticmaalo, oo ay ku jiraan 9 dhir oo leh awood ka hortag barar oo xoog leh oo ka caawiya yareynta bararka ku xeeran isku-buuqa iyo yareynta raaxo-darrada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 litir oo khamri ah
• 1 qaado oo manaka ah
• 1 qaado oo malmal ah
• 1 qaado oo panacea ah
• 1 qaado oo ah senna
• 1 qaado oo ah malakicaka
• 1 qaado yar oo huruud ah
• 1 qaado yar oo ah Rhubarb
• 1 qaado yar oo ah aloe vera
• 1 sagxad kafaaro

Qaabka diyaarinta

Isku qas dhammaan walxaha oo ku rid weel dhalo ah oo midabkeedu mugdi yahay, sida biir si fiican u xidhan ama dhalada khamriga oo ku kaydi armaajo nadiif ah, oo laga ilaaliyo iftiinka. U oggolow ilaa 20 maalmood, oo walaaq 1 jeer maalintii. Muddadaas kadib cadaadiska iyo dheehku wuxuu diyaar u yahay in la isticmaalo.

Si aad u isticmaasho, kaliya ku nadiifi faashad ama maro nadiif ah tincture-kan dhirta oo cagaha saar. Faashadda faashad si ay cagtu cagta u taabato alaabada habeenkii oo dhan.

2. Cagaha ku shub cusbada Epsom

Cusbada Epsom si fudud ayaa looga helaa farmashiyaha iyo dukaamada dawooyinka waana daawo guriga u fiican in lala dagaallamo cagaha maxaa yeelay waxay ka kooban tahay magnesium sulfate, walax leh fal-dambiyeed iyo ficil-celin anti-bararka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo cusbada Epsom ah
• 1 baaldi biyo diirran

Qaabka diyaarinta

Isku qas cusbada ku jirta biyaha diiran oo cagahaaga qoyso 20 daqiiqo ama ilaa ay biyuhu ka qaboobayaan.

3. Tincture of kernel avokado

Tincture-kan ayaa ah mid fudud oo dhaqaale leh waxtarna u leh yareynta xanuunka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Halbeegga 1 avokado
• 500 ml oo khamri ah
• 4 dhagax xaydha

Qaabka diyaarinta

Saliidee udgoonka avocado kuna dar khamriga oo ay weheliyaan kaafuur kuna dhalo dhalo madow 20 maalmood. Walaaq maalin kasta ka dibna ku qoyso maro ama faashad dheehkan ah oo mari aagga xanuunka leh, adigoo u daaya inay shaqeeyaan habeenkii oo dhan.

4. Cadaadis isbinji ah

Spinach waa daawo weyn oo lagu daweeyo guriga si loo yareeyo xanuunka ay keento ciribta ciribta, maadaama ay leedahay Zeaxanthin iyo Violaxanthin oo leh ficil xoog leh oo ka hortagga bararka, kana caawiya yareynta xanuunka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 caleenta isbinaajka

Sida loo isticmaalo

Iska yaree isbinaajka oo si fiican u shiid, ku dheji korka oo ku nadiifi faashad. U daa inaad wax qabato 20 daqiiqo ka dibna ku maydh biyo diirran.

Talooyin lagula dagaallamayo Spurs-ka guriga

Fiiri fiidiyowga hoose xeelado loo isticmaali karo in lagula dagaallamo xanuunka loona dareemo fiicnaan: