Daaweynta guriga si loo nadiifiyo dhiigga

Qanacsan

• 1. Buluugga iyo casiirka sinjibiil
• 2. Shaah dhadhan ah
• 3. Hibiscus, liin iyo qorfe suchá
• Goormaa la qaataa daaweyn daahirinta

Nadiifinta dhiigu waa geedi socod dabiici ah oo si joogto ah ugu dhaca jirka waxaana lagu sameeyaa gaar ahaan beerka iyo kilyaha, kuwaas oo kala sifeeya walxaha ka dhalanaya dheef-shiid kiimikaadka kuna baabi'inaya kaadida ama saxarada.

Sidaa darteed, hab wanaagsan oo looga caawin karo daahirinta dhiigga, waxay ka kooban tahay sharad lagu sameeyo cuntooyinka, casiirka iyo shaaha, kuwaas oo adeegsada cuntooyinka fududeeya shaqada xubnahan, kor u qaadista habka dhiigga loo sifeeyo.

Maaddada ugu muhiimsan waa biyaha, maadaama ay aasaas u tahay dhammaan howlaha jirka sidoo kalena ay aad muhiim u tahay in la ilaaliyo dhiigga si sax ah u wareegaya oo gaara beerka iyo kilyaha, si loo sifeeyo. Sababtaas awgeed, biyuhu waxay ku jiraan dhammaan daaweynta guriga ee aan hoos ku tilmaamnay. Laakiin sidoo kale waxaa lagu liqi karaa saafi ah qiyaas ilaa 2 litir maalintii. Eeg inta biyo ah ee ay tahay inaad cabto maalin kasta.

1. Buluugga iyo casiirka sinjibiil

Casiirkan wuxuu isku daraa astaamaha super antioxidant-ka ee buluugga ah oo leh awoodda anti-bararka ee sinjibiil, isagoo ka caawinaya howlaha jiritaanka jirka oo dhan. Intaas waxaa sii dheer, labadaba maaddooyinku waxay gacan ka geystaan ​​sidii loo ilaalin lahaa beerka, iyagoo hubinaya inay si sax ah u shaandheyneyso dhiigga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 100 mL oo biyo ah;
• 1 muggeed oo buluug ah;
• 1 qaado oo sinjibiil budo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid maaddooyinka wax lagu qaso oo garaac ilaa inta laga helayo isku dar isku mid ah. Cab ilaa 2 koob maalintii.

Blueberries sidoo kale waa lagu cabi karaa qaabkooda dabiiciga ah, sida yar cunto fudud maalintii oo dhan, iyo sinjibiil sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo shaah, tusaale ahaan.

2. Shaah dhadhan ah

Tani waa daaweynta ugu fiican ee lagu kicin karo shaqada kelyaha iyo kor u qaadista nadiifinta dhiigga ee kilyaha, iyadoo la baabi'inayo sunta xad-dhaafka ah. Intaa waxaa dheer, daraasadihii ugu dambeeyay ee la sameeyay waxay muujiyeen in dandelion ay sidoo kale gacan ka geysan karto ilaalinta caafimaadka beerka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo xididdada dandelion ee la qalajiyey;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar xididdada dandelion koobka biyaha oo u oggolow inaad istaagto 8 ilaa 10 daqiiqo. Cadaadis kadib, ha qaboobo oo cab 1 saac kadib qadada iyo cashada kadib.

Fikrad ahaan, shaahani waa inaysan u adeegsan haweenka uurka leh, haweenka naas nuujinaya, dadka qaba dhibaatooyinka maqaarka ama bukaanada qaba shaqada kalyaha.

3. Hibiscus, liin iyo qorfe suchá

Noocan oo kale ah wuxuu leeyahay sun diiran oo awood u leh inuu wax nadiifiyo maxaa yeelay wuxuu ku biiraa shaaha 'hibiscus', oo kordhiya shaqada kelyaha, oo leh liin dhanaan iyo qorfe, oo leh awood ka hortag leh.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Koob shaah Hibiscus ah;
• Juice liin dhanaan;
• 1 ul qorfe.

Qaabka diyaarinta

Ku dar maaddooyinka ku jira koob oo ha u istaagaan 1 illaa 2 saacadood. Kadib, ka saar usha qorfaha oo cab cabitaanka ilaa 2 cabitaan maalintii, sida ugu fiican cunitaanka kadib.

Sababtoo ah waxay ka koobantahay xashiishad, waa in loo adeegsadaa kaliya talobixin caafimaad marka laga hadlayo haweenka uurka leh, haweenka naas nuujinaya, dadka qaba cudurka macaanka ama kuwa leh dhiig kar aad u hooseeya.

Goormaa la qaataa daaweyn daahirinta

Sida ugu wanaagsan ee lagu hubin karo in dhiiga si sax ah loo sifeynayo waa in la cabo 1 ilaa 2 litir oo biyo ah maalintii, la cuno cunto isku dheeli tiran, oo dufan yar iyo fawaakih faro badan leh, marka lagu daro jimicsiga ugu yaraan 3 jeer usbuucii.

Si kastaba ha noqotee, noocan ah daaweynta guriga waxaa la isticmaali karaa ka dib xilliyada cunnooyinka waaweyn "khaladaadka", sida xafladda dhalashada kadib, ama Kirismaska ​​kadib, tusaale ahaan, waana la hayn karaa ilaa 3 maalmood.