Shaah cunaha oo xanuunta

Qanacsan

• 1. Shaah cananaaska leh malab
• 2. Shaaha Salvia leh milix
• 3. Shaah ku jira balakoonka leh propolis
• 4. Shaaha Eucalyptus
• 5. Shaah sanjabiil leh malab
• Tilmaamo kale si loola dagaallamo cunaha oo xanuuna

Shaaha weyn ee lagu dajiyo cunaha iyo cunaha ayaa ah shaaha cananaaska, kaas oo hodan ku ah fitamiin C wuxuuna ka caawiyaa xoojinta habka difaaca jirka waana la cabi karaa ilaa 3 jeer maalintii. Shaaha beenta ah iyo shaaha sinjibiil leh malab sidoo kale waa xulashooyinka shaaha ee loo qaadi karo si loo wanaajiyo astaamaha hunguriga xanuun.

Marka lagu daro cabitaanka shaaha, inta lagu jiro mudada cunaha cuncuneyso, iyadoo la dareemayo in ay xoqeyso waxaa muhiim ah in cunaha marwalba uu ahaado mid biyo fiican leh sidaa darteed waa inaad cabtaa kabbado yar oo biyo ah maalintii oo dhan, maadaama tani ay sidoo kale caawineyso dib u soo kabashada jirka waxayna gacan ka geysaneysaa la dagaallanka raaxo-darradaas waxayna yaraynaysaa qufaca qallalan iyo cuncunka leh. Eeg sida loogu diyaariyo shaaha dhirta cunaha xanuun.

1. Shaah cananaaska leh malab

Cananaaska waa miro hodan ku ah fitamiin C kaas oo xoojiya nidaamka difaaca jirka, la dagaalanka cuduro dhowr ah, qaasatan cudurada fayraska, aad ayey u fiicantahay daaweynta cune xanuunka oo uu keeno hargabka, hergabka ama ku qasbida codkaaga bandhig, bandhig ama fasal, tusaale ahaan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 xaleef cananaaska (diirka leh);
• ½ litir biyo ah;
• Malab dhadhamin.

Qaabka diyaarinta

Ku rid 500 ml oo biyo ah digsi kuna dar 2 xaleef cananaaska (diirka leh) oo u oggolaanaya karkarinta 5 daqiiqo. Kadib, ka saar shaaha kuleylka, dabool digsiga, u oggolow inuu diirimaad iyo miirasho. Shaahan cananaaska waa in la cabo dhowr jeer maalintii, iyadoo weli diirran oo lagu macaaneeyo malab yar, si shaaha looga dhigo mid muuqaal leh oo ka caawiya saliidda cunaha.

2. Shaaha Salvia leh milix

Daawaynta kale ee guriga ugu fiican ee cuna xanuunka waa in lagu luqluqdaa shaah diirran oo cusbo leh.

Cune xanuun si dhakhso leh ayuu u yaraadaa maadaama xikmadu leedahay astaamo astringent ah oo si ku meel gaadh ah u yareeya xanuunka iyo cusbada baddu waxay leedahay astaamo jeermis oo ka caawiya soo kabashada nudaha bararsan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo xikmad qalalan ah;
• ½ qaado yar oo milix ah;
• 250 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Kaliya ku shub biyaha karkaraya xikmadda oo ku dabool weelka, ka tag isku darka si uu u buuxiyo 10 daqiiqo. Ka dib waqtiga loo qabtay, shaaha waa in la miiray oo cusbada badda lagu daraa. Qofka hungurigu xanuunayo waa inuu ku luqluqdaa xalka diiran ugu yaraan laba jeer maalintii.

3. Shaah ku jira balakoonka leh propolis

Plantain-ku wuxuu leeyahay antibiyootiko iyo ficil-celin anti-bararka waxtarna u leh inuu gacan ka geysto la dagaallanka calaamadaha iyo astaamaha caabuqa dhuunta oo markii diirimaad la qaato saameynteeda ayaa xitaa ka sii wanaagsan maxaa yeelay waxay dejinayaan cuncunka cunaha.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 30 g oo caleenta plantain ah;
• 1 litir oo biyo ah;
• 10 dhibcood oo ah propolis.

Qaabka diyaarinta:

Si aad u diyaarisid shaaha, karkari biyaha, ku dar caleemaha plantain-ka oo ha istaagaan 10 daqiiqo. Filo inaad diiriso, cadaadiso oo aad ku darto 10ka dhibcood ee propolis, ka dibna waa lagama maarmaan in la luqluqo 3 ilaa 5 jeer maalintii. La soco faa iidooyinka kale ee shaaha plantain.

4. Shaaha Eucalyptus

Eucalyptus waa jeermis dabiici ah wuxuuna ka caawiyaa jirka inuu la dagaallamo sheyga yar ee laga yaabo inuu sababo cunaha xanuun.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 10 caleemo eucalyptus;
• 1 litir oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta:

Karkari biyaha ka dibna ku dar caleemaha Eucalyptus. U oggolow inaad wax yar qaboojiso oo neefta uumiga ka soo baxa shaaha ugu yaraan 2 jeer maalintii muddo 15 daqiiqo ah.

5. Shaah sanjabiil leh malab

Sanjabiilku waa warshad dawo oo leh astaamo anti-bararka iyo xanuun joojiye, sidaa darteed waxaa si ballaaran loogu isticmaalaa in lagu yareeyo cunaha xanuunka. Sidoo kale, malabku waa badeecad ka hortagga bararka oo gacan ka geysata la dagaallanka noolaha ee sababi kara caabuqa cunaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1cm sinjibiil;
• 1 koob oo biyo ah;
• 1 qaado oo malab ah.

Qaabka diyaarinta

Sanjabiil ku rid digsi biyo ku kari ilaa 3 daqiiqo. Karkari ka dib, dabool dheriga oo shaaha ha qaboojiyo. Diirimaad ka dib, miiji biyaha, ku macaan malab oo cab 3 ilaa 4 jeer maalintii. Waa tan sida loo diyaariyo cuntooyinka kale ee shaaha sinjibiil.

Tilmaamo kale si loola dagaallamo cunaha oo xanuuna

Ikhtiyaar kale oo lagu hagaajinayo cunaha xanuunka waa in la cuno laba jibbaaran shukulaatada nus-siman isla waqtigaas sida caleen reexaanta 1, maaddaama isku-dhafkan uu gacan ka geysanayo in cunaha la mariyo, iyada oo laga takhaluso raaxo-darrada.

Shukulaatada waa inay lahaataa in kabadan 70% kookaha maxaa yeelay waxay kakoobantahay flavonoids badan oo wax ku biiriya la dagaalanka cunaha. Waxa kale oo aad ku diyaarin kartaa miro jilicsan adigoo garaacaya 1 laba jibbaar isla 70% shukulaatada ah, oo ay la socdaan 1/4 koob oo caano ah iyo 1 moos, maxaa yeelay fiitamiinkani wuxuu yareeyaa cunaha xanuun.

U fiirso fiidiyaha soo socda xeelado dabiici ah oo dheeri ah oo loogu talagalay markaad cunaha xanuun leedahay: