4 nooc oo duuduub ah iyo markay muuqdaan

Qanacsan

• Sida loo daaweeyo
• Sida looga fogaado

Laablaabku waa calaamadaha gabowga maqaarka, oo bilaabaya inay muujiyaan astaamahiisa ugu horreeya qiyaastii 30 sano jir, marka siligyada laastikada iyo kolajka ee maqaarku hoos u dhacaan tiro ahaan, taasoo ka dhigeysa inuu maqaarku khafiifsan yahay oo jilicsan yahay.

Laalaabyada ugu horreeya ee soo muuqda waa laalaabidda muujinta, sida walaaca, tusaale ahaan, waxayna ka soo muuqdaan hareeraha bushimaha iyo foodda markay dhaqaaqayaan, laakiin, 40 sano ka dib, waxay u muuqdaan xitaa iyagoo wejiga weli taagan, hareeraha indhaha iyo garka, iyo way ka sii xumaan kartaa sanadaha illaa ay ka gaarto inta badan wejiga, qoorta iyo qoorta.

Sidaa darteed, noocyada laalaabyada waaweyn ee soo baxa waa:

• Nooca I.
• Nooca II: soo muuqdaa 30 ama 40 sano kadib, sida wajigu u dhaqaaqo, xilliyada walaaca, dhoolla caddaynta iyo muujinta, waxayna ku badan yihiin bushimaha, afka iyo foodda;
• Nooca III: waa laalaabyo go'an oo u muuqda xitaa iyadoo wejiga la nasanayo, waana khafiif ama yar yar undulations, maqaarka oo khafiifa awgood, 50 sano ka dibWaxay yihiin laalaab aan dib dambe loogu qarin karin qurxinta waxayna siin karaan muuqaal murugo leh ama daal wajiga ah, oo inta badan ka muuqda indhaha, foodda iyo inta u dhaxeysa sunnayaasha;
• Nooca IV: waa laalaabkii oo qoto dheer kadib 60 ama 70 sano jir, waana kuwo isdaba joog ah oo ay ugu wacan tahay culeyska jiida maqaarka khafiifka ah ee hoos u dhaca. Waxay caadi ahaan ka soo muuqdaan dhinacyada garka, qoorta, dhegaha hortooda oo mar dambe laguma qarin karo kareem ama wax la isku qurxiyo.

Laablaabyada sidoo kale waxaa lagu abuuri karaa xariiqyo muujinaya sababo la xiriira xoogaa dhaqdhaqaaq ama muuqaalka wajiga ah oo si isdaba joog ah uu u hayo qofka, sidaa darteedna, waxaa muhiim ah in laga fogaado culeyska muruqyada wajiga, iyadoo ay ugu wacan tahay xiisad saa'id ah, meel kasta oo la seexdo, si loo tijaabiyo aragga ama ka ilaalinta qoraxda, tusaale ahaan.

Sida loo daaweeyo

Daaweynta ku habboon ee laalaabku waxay kuxirantahay marxaladda ay kujiraan, xulashooyinka sida xoqidda, kal-fadhiyada shucaaca ama kareemka glycolic acid, oo uu qoray dhakhtarka maqaarka, si loogu daweeyo duuduubka muujinta, ama nidaamka leysarka, codsiga botox ama caag qalliin, tusaale ahaan , ee laalaabyada ugu mool dheer. Si aad u hesho habka ugu fiican, fiiri daaweynta laalaabku.

Qaababka guriga lagu sameeyo ama kuwa dabiiciga ah qaarkood waxay noqon karaan xulashooyin, sida isticmaalka shah dabiiciga ah iyo kareemada. Fiiri cuntada dabiiciga ee ka soo horjeeda laalaabku.

Sida looga fogaado

Laalaabku waa lama huraan, maadaama ay u soo baxaan gabowga dabiiciga ee jirka. Si kastaba ha noqotee, bilawgiisa iyo darnaantiisa way kala duwanaan kartaa, iyadoo ay ugu wacan tahay hiddo-wadaha qofka, laakiin sidoo kale qaab nololeedkiisa. Sidaa darteed, si looga fogaado muuqaalka laalaabka, mid waa inuu:

• Ka fogow sigaar cabista ama joogista bey'ada qiiqa leh;
• Ku tababar jimicsi jireed;
• Hayso cunto caafimaad leh, hodan ku ah fiitamiinno iyo macdano, oo ku jirta khudradda;
• Samee beddelka kolajka, iyada oo loo marayo cuntada, sida gelatin, ama kaabsulka lagu iibiyo farmasiyada;
• Ka fogow soo-gaadhista qorraxda;
• Ka ilaali qorraxda qorraxda, koofiyadaha iyo muraayadaha indhaha;
• Jirkaaga ha ahaato mid qoyan adigoo cabbaya cabitaanno fara badan.

Waxaa jira ikhtiyaarro loogu talagalay kareemada la isku qurxiyo ee ka caawiya inay qoyaan maqaarka isla markaana ka fogaadaan khadadka muujinta, badanaa lagu iibiyo farmasiyada ama dukaamada qurxinta. Baro inaad u dooratid kareemka ka hortagga laalaabka maqaarkaaga.