Ma runbaa in abuur yaanyo xun yahay?

Qanacsan

• 1. Sabab dhagax dhagax
• 2. Waxaa sii xumaada weerarada loo yaqaan 'diverticulitis'
• 3. Abuurka yaanyo waa la mamnuucay dhibicda
• 4. Yaanyada waxay ka hortagtaa kansarka qanjirka 'prostate'
• 5. Waxay waxyeeleeyaan beeryarada iyo xameetida
• 6. Abuurka yaanyada waxay gacan ka geystaan ​​sidii loo ilaalin lahaa wareegga dheecaanka badan
• 7. Hayso sunta cayayaanka oo badan
• 8. Abuurka yaanyada ayaa sababa appendicitis

Tamaandhada guud ahaan dadku waxay u haystaan ​​inuu yahay khudrad, si kastaba ha noqotee waa midho, maadaama uu leeyahay iniino. Faa’iidooyinka ay leedahay cunista yaanyada waxaa kamid ah yareynta halista cudurada wadnaha iyo xididada, ka hortaga kansarka qanjidhka kaadi mareenka, kordhinta difaaca jirka iyo daryeelka maqaarka, timaha iyo araga.

Faa’iidooyinkaan waxaa loo aaneynayaa xaqiiqda ah in yaanyada ay hodan ku tahay fitamiin C, potassium iyo folate, marka lagu daro inay tahay isha ugu weyn ee laga helo maadada ‘lycopene’, oo ah antioxidant leh astaamaha kansarka. Iyada oo ay taasi jirto, waxaa jira shakiyo badan oo ku saabsan in cunista abuurka ay keeni karto khatar caafimaad, waana taas sababta khuraafaadka qaarkood iyo runta ku saabsan midhahan hoos loogu muujiyey.

1. Sabab dhagax dhagax

WAA KU XIDHANtahay. Yaanyada waxay hodan ku tahay oxalate, taas oo kordhin karta halista kalsiyum oxalate dhagaxyada kalyaha. Noocan kalyaha dhagaxa ayaa ah midka ugu badan ee dadka ku dhaca, hadii qofku si fudud awood ugu yeesho sameynta dhagxaanta, waxaa lagula talinayaa in laga fogaado cunista yaanyada xad dhaafka ah.

Haddii ay dhacdo inuu qofku leeyahay nooc kale oo dhagax kalyaha ah, sida kaalshiyamka fosfateerka ama cystine, tusaale ahaan, qofku wuu cuni karaa yaanyada iyada oo aan xaddidnayn.

2. Waxaa sii xumaada weerarada loo yaqaan 'diverticulitis'

RUN. Abuurka yaanyada iyo maqaarkaaga ayaa ka sii dari kara dhibaatada loo yaqaan 'diverticulitis', maadaama diverticulitis lagu taliyo in qofku raaco cunno yar oo fiber ah. Si kastaba ha noqotee, abuurka iyo maqaarka yaanyada kama badna halista qofka inuu u yeesho diverticulitis ama in dhibaato kale oo cusub oo diverticulitis ah ay soo baxdo, taas oo la cabi karo marka cudurka la xakameeyo.

3. Abuurka yaanyo waa la mamnuucay dhibicda

LAMA HUBO. Daraasadaha qaarkood waxay tilmaamayaan in yaanyada ay kicin karto dhibaatada goutka, si kastaba ha ahaatee looma xaqiijin gebi ahaanba. Waxaa la rumeysan yahay in yaanyada ay saameyn ku yeelan karto kororka wax soo saarka kaadi mareenka.

Urate waa wax soo saar la sameeyo iyadoo la cuno cunnooyinka hodanka ku ah purine (hilibka guduudan, cuntada badda iyo biirka, markii uu dhiigu ku badan yahayna waxaa jira halista gout-ka. waxaa ku jira heerar sare oo ah glutamate, amino acid kaas oo kaliya laga helo cuntooyinka leh maadada purine-ka oo aad u sareeya oo awood u yeelan kara kicinta dheecaanka kaadiheysta.

4. Yaanyada waxay ka hortagtaa kansarka qanjirka 'prostate'

RUN. Tamaandhada ayaa ah xulaf muhiim u ah kahortaga cuduro dhowr ah, oo ay kujiraan noocyada kansarka qaarkood sida qanjirka 'prostate' iyo kansarka malawadka iyadoo ay ugu wacan tahay jiritaanka walxaha antioxidant-ka sida lycopene iyo vitamin C. Baro dhamaan faa iidooyinka yaanyada.

5. Waxay waxyeeleeyaan beeryarada iyo xameetida

Khuraafaadka. Tamaandhada iyo iniinyahoodu waxay runti gacan ka geystaan ​​caafimaadka xammeetida iyo xameetida, maadaama ay gacan ka geystaan ​​howlaha saxda ah ee dhammaan nidaamka dheef-shiidka iyo baabi'inta sunta. Marka lagu daro ganaca iyo xameetida, yaanyada waxay kaloo gacan ka geystaan ​​la dagaalanka cudurka beerka.

6. Abuurka yaanyada waxay gacan ka geystaan ​​sidii loo ilaalin lahaa wareegga dheecaanka badan

Khuraafaadka. Xaqiiqdii, yaanyada iyo iniinyahoodu waxay ka caawiyaan microbiota xiidmaha inay soo saaraan fitamiin K, oo mas'uul ka ah nidaaminta xinjirowga dhiigga. Sababtaas awgeed, cunista yaanyada kama dhigeyso dhiigga dheecaan badan.

7. Hayso sunta cayayaanka oo badan

WAA KU XIDHANtahay. Qadarka sunta cayayaanka ee loo isticmaalo soo saarista yaanyada waxay kuxirantahay wadanka iyo sharciyadiisa. Si kastaba xaalku ha ahaadee, si loo yareeyo xaddiga sunta cayayaanka ee ay leeyihiin, waxaa muhiim ah in yaanyada si fiican loogu maydho biyo iyo xoogaa milix ah. Karinta waxay kaloo caawineysaa yareynta qadarka walxaha sunta ah.

Ikhtiyaar kale oo lagu yareeyo xaddiga sunta cayayaanka ee la cuno waa iyada oo la iibsado yaanyo dabiici ah, oo ay tahay inuu lahaado heer aad u hooseeya oo ah sunta cayayaanka.

8. Abuurka yaanyada ayaa sababa appendicitis

WAQTIGA. Ma jirto caddayn cilmiyeed oo caddaynaysa in cunista abuurka yaanyo uu sababo appendicitis. Kaliya xaalado yar ayaa suurtagal noqotay in la fiirsado dhacdooyinka 'appendicitis' sababtoo ah isticmaalka miraha yaanyo iyo miraha kale.