Waa maxay cilladda dhagaxa, astaamaha iyo sida loo daaweeyo

Qanacsan

• Calaamadaha cilladaha dhagxaanta
• Sidee daaweynta u noqon laheyd
• Waqtiga soo kabashada
• Sida looga hortago

Cudurka dhagxaanta waa xaalad lagu gartaa fidinta muruqa kubka, taas oo keenta calaamado sida dhib ku ah taageeridda miisaanka jirka ee ciribta ama cirifka iyo xanuun daran oo daran oo kubka ku dhaca, kaas oo inta badan la ogaado inta lagu guda jiro fulinta jimicsi xoog leh, sida orodka, tusaale ahaan.

Si loo yareeyo xanuunka daran ee muruqyada fidiya, mid waa inuu isla markaaba joojiyaa waxqabadka oo uu jiifaa adoo dhigaya lugta xanuuneysa nasasho barkin ku taal fadhiga ama sariirta. Waxaa lagugula talinayaa inaad dhigato baraf meesha saxda ah ee xanuunka, taasoo u oggolaaneysa inay wax ka qabato illaa 20 daqiiqo, laakiin taxaddar inaadan gubin maqaarka. Si kastaba ha noqotee, haddii xanuunku uusan yarayn dhawr maalmood ka dib, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka ama jimicsiga jirka si markaa daaweynta ugu habboon loo muujiyo.

Calaamadaha cilladaha dhagxaanta

Astaamaha cudurka dhagxaanta dhagxaanta badanaa waxay soo muuqdaan inta lagu guda jiro jimicsiga xoogga badan iyadoo ay ugu wacan tahay fidinta muruqa kubka, astaamaha ugu waaweyn waa:

• Xanuunka kubka, xoog iyo lama filaan ah;
• Isagoo dareemaya in dhagax lagu dhuftay weysha;
• Sameynta hematoma (calaamadda guduudka) ee goobta xanuunka;
• Ku adkaanta taageeridda culeyska jirka ee cidhibta ama cirifka;
• Adkaynta goobta dhibaatadu gaadhay;
• 'Kubad' ama buruq ayaa ka soo bixi kara goobta xanuunka iyo hematoma.

Xanuunku waa mid aad u daran oo uusan qofku awoodin inuu jimicsiga sii wato waana inuu joojiyaa raaxo darrada ka jirta deegaanka, taasoo adkeyneysa xitaa socodka. Joogitaanka hematoma wuxuu muujinayaa dillaaca xididdada dhiigga, isagoo ka daran kan muruqa ee caadiga ah.

Meesha ugu badan ee uu saameeyo cilladda dhagaxu waa barta kulanka ee u dhexeeya muruqyada 'gastrocnemius muruqa', oo ku yaal gobolka baradhada ee lugta, in ka badan dhexda lugta iyo jilibkeeda.

Sidee daaweynta u noqon laheyd

Ugu horreyn, daaweynta cilladda dhagxaanta dhagxaanta leh waxay noqon kartaa oo keliya nasasho iyo baraf lagu dhejiyo goobta illaa 20 daqiiqo. Si kastaba ha noqotee, marka xanuunku joogto yahay oo uusan hagaajinaynin waqtiga, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka orthopedist si loo xaqiijiyo fiditaanka.

Sidaa awgeed, dhakhtarku wuxuu tilmaami karaa, nasashada ka sokow, isticmaalka jilbaha iyo curyaamyada si looga hortago dhaqdhaqaaqa muruqyada kubka iyo adeegsiga anti-bararka iyo muruqyada dabacsan, marka lagu daro xaqiiqda ah in kulamada jimicsiga qaarkood ay badanaa yihiin lagula taliyay, xanuun joojinta iyo hagaajinta shaqada muruqyada. Daaweynta jimicsiga jirka waxaa lagu sameyn karaa tallaabooyin qaarkood sida:

• Daaweynta 'Cryotherapy' iyada oo la adeegsanayo biyaha barafka, xirmooyinka barafka ama qulqulka qulqulka illaa 48 saacadood dhaawaca ka dib;
• Isticmaalka ku daweynta kuleylka leh biyo kulul ama bacaha infrared;
• Qalabka sida ultrasound, TENS iyo laser;
• Layliyo jimicsi oo dadban iyo kadib;
• Leylinta muruqyada iyo jimicsiga lahaanshaha.

Dayactirka murqaha badanaa wuxuu bilaabmaa 10 maalmood dhaawaca ka dib, laakiin hoos u dhigista caabuqa, dayactirkani wuxuu bilaabi karaa si dhakhso leh. Kala-bixintu waa in marka hore la sameeyaa, hab jilicsan iyo duugista daaweynta ayaa gacan ka geysan karta in la furo fayraska, yaraynta 'buro' iyo xanuunka. Jimicsiyada xoojinta muruqyada iyo lahaanshaha lahaanshaha waxaa lagu muujiyey wajiga ugu dambeeya ee soo kabashada waana in la sameeyaa si loo hubiyo in muruqyada ay caafimaad qabaan, xoog leeyihiin oo ay awoodaan inay ku noqdaan dhaqdhaqaaqa jirka.

Waqtiga soo kabashada

Waqtiga soo kabashada ee cilladda dhagaxa waxay u dhaxeysaa 2 toddobaad ilaa 1 sano, waxay kuxirantahay darnaanta fiditaanka:

• Fasalka 1- Kala-bixinta muruqyada fudud: 2 toddobaad
• Fasalka 2 - Kala-bixinta muruqyada dhexdhexaadka ah: 8 illaa 10 toddobaad;
• Fasalka 3 - dillaaca murqaha: 6 bilood illaa 1 sano.

Baadhitaanka 'ultrasound' ama 'magnetic resonance exam' ayaa laga yaabaa inuu muujiyo heerka fiditaanka qofka soo gaadhay.

Sida looga hortago

Si looga hortago noocan ah kala-bixidda muruqyada ee aysan mar kale dhicin, taas oo ah wax caadi ah, waxaa lagama maarmaan ah in la baaro waxa sababay dhaawaca koowaad Qaar ka mid ah sababaha caadiga ah waa tababarro badan iyo nasasho gaaban, magdhawga muruqyada, dabacsanaan la'aan iyo nooca tallaabada, oo lagu aqoonsan karo laguna daaweyn karo jimicsiga jirka.

Kala-bixinta ugu horreysa ka dib, muruqyada muruqyada goobta ayaa lagu kala duwanaan doonaa iyadoo ay sabab u tahay muuqaalka nudaha jilicsan, oo muhiim u ah bogsashada, laakiin taas oo carqaladeyn karta fiditaanka dhammaystiran ee muruqyadan muruqyada, waxyeellaynaya dabacsanaanta, doorbidaya dhaawacyada cusub Fibrosis sidoo kale waxaa lagu xalin karaa kalfadhiyada jimicsiga jirka.