Cudurka 'Piriformis syndrome': astaamaha, baaritaanada iyo daaweynta

Qanacsan

• Sida daaweynta loo sameeyo

Cudurka 'Piriformis syndrome' waa xaalad naadir ah oo qofka uu ku hayo dareemaha nafsadda oo sii maraya fiilooyinka muruqa piriformis ee ku yaal badhida. Tani waxay keenaysaa neerfaha nafsadeed inay bararaan sababtoo ah xaqiiqda ah in si joogto ah loo cadaadiyo sababtoo ah meesha anatomical.

Marka qofka qaba cudurka piriformis syndrome uu yeesho neerfaha qallafsan ee xanuunka, xanuunka daran ee lugta midig waa wax caadi ah, maxaa yeelay tani badanaa waa dhinaca ugu saameynta badan, marka lagu daro xanuunka badhida, kabuubyo iyo dareen gubasho.

Si loo xaqiijiyo cudurka 'piriformis syndrome', jimicsiga jirka badanaa wuxuu sameeyaa baaritaano qaar, sidaas darteed sidoo kale waa macquul in meesha laga saaro xaaladaha kale oo la hubiyo darnaanta, ka dibna daaweynta ugu habboon ayaa la tilmaami karaa.

Sida daaweynta loo sameeyo

Suurtagal maaha in la beddelo waddada neerfaha nafsadda maxaa yeelay qalliinku wuxuu abuuraa nabarro waaweyn oo ku saabsan gluteus-ka wuxuuna keenaa adheshes oo sababi kara astaamaha inay sii jiraan. Xaaladdan oo kale, mar kasta oo uu qofku daaweeyo xanuunka 'sciatica' waa in la sameeyaa si loo dheereeyo loona yareeyo xiisadda muruqa piriformis.

Kulamada jimicsiga jirku waa xulasho daaweyn oo weyn si loo yareeyo xanuunka iyo raaxo-darrada, guud ahaanna waa kuwo aad waxtar u leh. Marka, daaweynta waxay faa'iido u yeelan kartaa:

• Sameynta duugis qoto dheer, maxaa lagu samayn karaa adiga oo ku fadhiista kursi oo ku dhejiya tennis ama kubbadda ping-pong dusha badhida ka dibna u isticmaalaya culeyska jirka inuu u dhaqaajiyo kubbadda dhinacyada iyo waliba dib iyo gadaal;
• Kala bixin, laba ilaa saddex jeer maalintii, maalin kasta;
• Farsamadii sii deynta bulshada, oo ay ku jiri karaan duugis qoto dheer, waxay sababi kartaa xanuun iyo raaxo la'aan, laakiin waxay kaloo keentaa xanuun weyn oo astaamaha maalmaha soo socda;
• Gasho bac diiran goobta xanuunka.

Haddii aysan jirin wax gargaar ah oo astaamaha ah oo ku saabsan daaweyntan iyo haddii xanuunku daran yahay, dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa isticmaalka daawooyinka sida Ibuprofen ama Naproxen ama cirbadda suuxdinta iyo corticosteroids. Hubi daawooyinka qaarkood ee xanuunka neerfaha ee nafsadda.