7 astaamo oo ah dulqaad la'aanta laktoos

Qanacsan

• Calaamadaha lagu garto dadka da'da ah iyo ilmaha
• Sidee loo daaweeyaa dulqaad la'aanta laaktooska

Haddii ay dhacdo dulqaad la'aanta laaktooska waa caadi in la yeesho astaamo sida calool xanuun, gaas iyo madax xanuun ka dib caano la cabo ama la cuno xoogaa cunto ah oo lagu sameeyay caanaha lo'da.

Laktose waa sonkorta ku jirta caanaha oo jirku uusan si sax ah u milmi karin, laakiin waxaa jira dhibaato kale oo ah xasaasiyadda caanaha oo, xaaladdan oo kale, waxay la falgashaa borotiinka caanaha sidoo kale daaweynta ayaa laga reebay cuntada cuntada. caano. Haddii aad rabto inaad waxbadan ka ogaato xasaasiyadda caanaha riix halkan.

Haddii aad u maleyneyso inaad u adkaysan karin gluten, hubi astaamahaaga:

1. 1. Calool bararsan, calool xanuun ama gaas xad dhaaf ah ka dib markaad caano isticmaasho, caano fadhi ama jiis
2. 2. Waqtiyada kale ee shuban ama calool istaag
3. 3. Tamar la’aan iyo daal fara badan
4. 4. Ciil fudud
5. 5. Madax xanuun soo noqnoqda oo badanaa soo baxa cuntada ka dib
6. 6. Dhibco casaan ah oo maqaarka ku yaal oo cuncun kara
7. 7. Xanuun joogto ah oo ku dhaca murqaha ama kala-goysyada

Calaamadahaani badanaa waxay soo muuqdaan markay cabayaan caanaha lo'da, laakiin ma muuqan karaan marka la cunayo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, sida caano fadhi, jiis ama ricotta, maxaa yeelay laktoosyada ku jira cuntooyinkan waxay ku jiraan qadar yar, hase yeeshe, dadka ugu nugul xitaa subagga, labeen dhanaan ama caano isku dhafan waxay sababi karaan calaamado aad u daran.

Calaamadaha lagu garto dadka da'da ah iyo ilmaha

Calaamadaha xasaasiyad la'aanta laaktooska ee dadka waayeelka ah waa kuwa soo noqnoqda maxaa yeelay, da'da, enzyme-ka dheefshiidka laktoosku si dabiici ah ayuu u yaraadaa, laakiin sidoo kale waa suurtagal in la arko astaamaha u dulqaad la'aanta laktoos ee carruurta aad ugu eg kuwa dadka waaweyn, oo leh colic, shuban iyo barar caloosha ah.

Sidoo kale waa wax caadi ah in astaamaha dulqaad la'aanta laaktooska u muuqdaan dadka waaweyn, maaddaama qayb ballaaran oo dadka ka mid ah, gaar ahaan madow, Aasiyaanka iyo Koonfurta Ameerika, ay ku yar tahay lactase - taas oo ah enzyme-ka dheefta laktoosku.

Sidee loo daaweeyaa dulqaad la'aanta laaktooska

Si loo daaweeyo dulqaad la'aanta laaktooska waxaa lagugula talinayaa in laga reebo isticmaalka caanaha lo'da oo dhan iyo dhammaan cuntooyinka lagu diyaariyo caanaha lo'da, sida cuudka, caano fadhi iyo suugada cad.

Eeg fiidiyowga si aad u baratid sida loo cuno haddii ay dhacdo dulqaad la'aanta laktoosku:

Xalka wanaagsan ee kuwa u nugul u-adkeysiga laaktooska laakiin aan weli la ogaan waa inay joojiyaan cabitaanka caanaha muddo 3 bilood ah iyo ka dib cabitaanka mar labaad. Haddii calaamaduhu soo noqdaan, waxay u badan tahay inay tahay mid aan loo dulqaadan karin, laakiin dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa baaritaano si loo caddeeyo dulqaad la'aan. Soo ogow tijaabooyinka aad ku sameyn karto: tijaabooyinka xasaasiyadda laaktooska.