Spondyloarthritis: Maxaad U Baahan Tahay Inaad Ogaato

Qanacsan

• Calaamadaha cudurka 'Spondyloarthritis'
• Maxaa sababa spondyloarthritis?
• Ayaa halis ugu jira cudurka loo yaqaan 'spondyloarthritis'?
• Baadhitaanka cudurka 'spondyloarthritis'
• Fursadaha daaweynta Spondyloarthritis
• Ma cuntaa waxa aad cunayso caawinta cudurka 'spondyloarthritis'?
• Miyaad caawimaad la'aan-gluten-ka ah ka caawin doontaa spondyloarthritis?
• Waa maxay aragtida?

Waa maxay spondyloarthritis?

Spondyloarthritis waa ereyga koox cuduro barar leh oo sababa barar wadajir ah, ama arthritis. Inta badan cudurada caabuqa waxaa loo maleynayaa inay yihiin dhaxal. Illaa iyo hadda, ma jiraan wax caddayn cilmiyeed ah oo muujinaya in cudurka laga hortegi karo.

Spondyloarthritis waxaa loo kala saari karaa mid ka mid ah axial ama durugsan. Foomka axial wuxuu inta badan saameeyaa kala-goysyada miskaha iyo laf-dhabarka. Foomka durugsan wuxuu saameeyaa addimada. Xaaladda sidoo kale waxay sababi kartaa caabuq indhaha, marinka caloosha, iyo meelaha ay ku xirmaan lafaha iyo seedaha lafahaaga.

Nooca ugu caansan ee loo yaqaan 'spondyloarthritis' waa ankylosing spondylitis (AS). Noocaan noocan ah wuxuu inta badan saameyn ku yeeshaa kala-goysyada lafdhabarta. Waxay sidoo kale saameyn kartaa kala-goysyada kale ee waaweyn ee jirka.

Noocyada kale ee 'spondyloarthritis' waa:

• arthritis-ka falcelinta leh
• xanuunka 'psoriatic arthritis'
• xiidmaha oo loo yaqaan 'enteropathic arthritis'
• xanuunka 'arthritis-ka' ee dhalinyarada ku dhaca
• spondyloarthritis aan kala sooc lahayn

Calaamadaha cudurka 'Spondyloarthritis'

Calaamadaha ugu waaweyn ee loo yaqaan 'spondyloarthritis' waa xanuun, qallafsanaan, iyo barar. Dhaawaca lafaha ayaa sidoo kale dhici kara. Meesha aad ka dareento astaamaha jirka waxay kuxirantahay nooca spondyloarthritis ee aad qabtid.

AS xanuunku badanaa wuxuu ka bilaabmaa badhida iyo dhabarka hoose. Waxaa laga yaabaa inuu ku faafo laabta iyo qoorta. Tendons iyo ligament sidoo kale way ku lug lahaan karaan. Marar dhif ah, AS wuxuu saameyn ku yeelan doonaa wadnaha iyo sambabaha.

Cudurka 'Enteropathic arthritis' waxay sababi kartaa xanuun ku dhaca lafdhabarta, gacmaha, iyo kala-goysyada lugaha. Waxay kaloo sababi kartaa shuban dhiig ah iyo xanuun caloosha ah oo ay ugu wacan tahay cudurka mindhicirka oo barara.

Arthritis-ka carruurta badanaa waxay xanuun ku keentaa miskaha, miskaha, anqawyada, iyo jilbaha. Xaaladda ayaa sidoo kale sababi karta daal.

Cudurka 'Psoriatic arthritis' saameyn ku yeelan kara lafdhabarta Marka tani dhacdo, waxaa loo yaqaan 'psoriatic spondyloarthritis'. Waxa kale oo laga yaabaa inay xanuun ku keento qoorta.

Arthritis-ka falcelinta leh waxay sababi kartaa caabuq ku dhaca marinka kaadi mareenka, kala-goysyada, iyo indhaha. Waxay u horseedi kartaa barar ku dhaca kala-goysyada laf-dhabarka.

Arthritis aan kala sooc lahayn badanaa waxay keenaan astaamo u eg AS. Tan waxaa ka mid ah xanuunka dhabarka hoose, badhida, iyo cidhibta.

Maxaa sababa spondyloarthritis?

Sababta saxda ah ee loo yaqaan 'spondyloarthritis' ma cadda, in kasta oo hiddo-wadaha qayb ka ciyaaro. Hidda-wadaha ugu weyn ee ku lug leh dhammaan noocyada kala-goysyada 'spondyloarthritis' waa HLA-B27.

In kasta oo hidda-wadaha HLA-B27 uusan keenin xaaladda, waxay kordhin kartaa halista aad ugu jirtid. Cilmi baaris ayaa socota si loo go'aamiyo sida hiddo-wadayaasha kale u sababi karaan cudurka 'spondyloarthritis'.

Qaarkood waxay soo jeedinayaan xiriir ka dhexeeya dheelitir la'aanta microbiome-kaaga iyo horumarinta cudurka 'spondyloarthritis' ama cudurrada kale ee caabuqa. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo fahmo xiriirka ka dhexeeya bakteeriyada xiidmaha iyo bararka nidaamka.

Arthritis-ka fal-celinta ah waa nooca kaliya ee loo yaqaan 'spondyloarthritis' oo loo yaqaan in uu kiciyay infekshan bakteeriya. Badiyaa waxay keentaa kalamiidiya ama infekshinka cuntada ka dhasha.

Ayaa halis ugu jira cudurka loo yaqaan 'spondyloarthritis'?

Had iyo jeer ma cadda sababta uu qof ugu dhaco cudurka loo yaqaan 'spondyloarthritis'. Khatarta aad u leedahay xaaladdu way ka sii badnaan kartaa haddii aad:

• uu yeesho xubin qoyska ka mid ah oo qaba cudurka loo yaqaan 'spondyloarthritis'
• waxay ka soo jeedaan Alaskan, Siberian Eskimo, ama Scandinavian Lapps
• Tijaabi hidda-wadaha HLA-B27
• ku qabo infekshannada bakteeriyada ee mindhicirkaaga
• leedahay xaalad kale oo caabuq leh, sida cudurka psoriasis ama xiidmaha caloosha oo barara

Baadhitaanka cudurka 'spondyloarthritis'

Cilad-baarista hore waxay muhiim u tahay inay gacan ka geysato maaraynta astaamaha iyo yareynta halista dhibaatooyinkaaga ama naafonimadaada. Dhakhtarkaagu wuxuu ka shakisan yahay inaad qabtid spondyloarthritis oo ku saleysan astaamahaaga, taariikhdaada caafimaad, iyo baaritaanka caafimaadka.

Xaaladda waxaa lagu xaqiijin karaa:

• Raajooyin kala-goysyada sacroiliac ee miskaha
• sawirka magnetic resonance
• baaritaan dhiig si loo hubiyo hidda-wadaha HLA-B27

Fursadaha daaweynta Spondyloarthritis

Ma jiro wax daawo ah oo loo yaqaan 'spondyloarthritis'. Daaweyntu waxay diiradda saareysaa yareynta xanuunka, hagaajinta ama ilaalinta dhaqdhaqaaqa, iyo yareynta halista dhibaatooyinkaaga.

In kasta oo ay umuuqato inay iska horimaanayso, dhaqdhaqaaqa joogtada ah ayaa muhiim u ah maareynta raaxo la'aanta la xiriirta xaaladda.

Qorshayaasha daaweynta ayaa shaqsi ahaaneed, laakiin badankood waxaa ku jiri doona:

• daaweynta jirka
• jimicsi saameyn hooseeya
• daawooyinka anti-bararka ee non-steroidal
• irbadaha corticosteroid
• daawooyinka antirheumatic
• Dawooyinka TNF alfa-blocker

Antibiyootikada waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo infekshinka bakteeriyada firfircoon ee la socota arthritis-ka fal-celinta leh. Xaaladaha daran ee spondyloarthritis waxay ubaahan karaan qalliin lagu daaweeyo burburka lafaha ama dhaawaca carjawda.

Sigaar cabiddu waa sabab caan ah oo keenta caabuq ku dhaca jirka. Haddii aad sigaar cabto, waa muhiim inaad joojiso. Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad hesho barnaamij joojinta sigaar cabista oo adiga kugu habboon.

Ma cuntaa waxa aad cunayso caawinta cudurka 'spondyloarthritis'?

Ma jiro cunto gaar ah oo loogu talagalay spondyloarthritis. Weli, cunista caafimaadka leh waxay muhiim u tahay caafimaadkaaga guud iyo inay kaa caawiso ka hortagga miisaanka oo kordha. Miisaanka xad-dhaafka ahi wuxuu cadaadis dheeri ah saarayaa laabatooyinkaaga.

Cunnooyinka qaarkood iyo maaddooyinka waxay sababi karaan caabuq waana inay xaddidnaadaan. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• sonkorta
• cuntooyinka shiilan
• Dufan cufan iyo transfats
• karbohaydraytyada la safeeyey
• monosodium glutamate
• aspartame
• aalkolo

Si looga caawiyo la dagaallanka caabuqa jirkaaga, ku dadaal inaad cunto cunto hodan ku ah:

• noocyo kala duwan oo midabo iyo khudrad ah
• badarka oo dhan
• fiber
• borotiin caato ah
• kalluunka dufanka badan

Spondyloarthritis waxay sababi kartaa khafiifinta lafaha iyo lafo-beelka, markaa waa muhiim inaad kaalshiyam kugu filan ku hesho cuntadaada sidoo kale. Bulshada Ankylosing Spondylitis Society waxay ku talineysaa in la helo 700 miligram oo kaalshiyam ah maalin kasta.

Wax soo saarka caanuhu waa isha wanaagsan ee kaalshiyamka. Cilmi baaris ayaa muujineysa in caanaha ay sababi karaan caabuq dadka xasaasiyad ku qaba laaktooska. Haddii aad xasaasi u tahay laaktoosku, dooro ilaha dhirta ku saleysan ee kaalshiyamka ah, sida:

• khudaarta cagaaran
• digir
• berde qalalan

Waxaad sidoo kale kaalshiyamka ka heli kartaa casiir liin dhanaanta ah. Spinach-ka waxaa ku badan kalsiyum, laakiin sidoo kale wuxuu ku badan yahay oxalates. Oxalates waxay ku xidhaan kaalshiyamka waxayna ka hortagaan nuugista.

Miyaad caawimaad la'aan-gluten-ka ah ka caawin doontaa spondyloarthritis?

Dadka qaarkiis waxay ku andacoodaan in qaadashada gluten-la'aanta ay yareyneyso astaamaha cudurka 'spondyloarthritis'. Inkasta oo ay tahay wax aan laga doodi karin in gluten la iska ilaaliyo haddii aad qabtid cudurka baruurta, xasaasiyadda gluten ee dadka aan lahayn cudurka baruurta waa muran.

Xaaladaha qaarkood, dadku waxay u maleynayaan in gluten ay iyaga ka dhigeyso mid xun kadib markay wax cunaan, marka dambiilaha uu runti yahay sarreen ama xasaasiyad kale. Haddii aad dareento gluten inay calaamadahaaga ka sii darayso, kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan baaritaanka cudurka baruurta iyo isku dayidda cunno aan lahayn gluten.

Waa maxay aragtida?

Spondyloarthritis waa xaalad horumar leh. Socodkeedu waa adag tahay in la saadaaliyo. Sidaas oo ay tahay, aragtida dadka badankood waa wanaagsan tahay haddii ay qaadaan tallaabooyin ay ku maareeyaan astaamahooda oo ay ugu noolaadaan caafimaad intii suurtagal ah.

Jimicsi joogto ah iyo jimicsi jireed ayaa tagaya waddo dheer si loo taageero dhaqdhaqaaqa loona yareeyo qallafsanaanta iyo xanuunka. Farmashiyaha miisaanka la iibsado iyo dawooyinka dhakhtarku qoro si loo yareeyo bararka ayaa sidoo kale badanaa faa'iido leh.

Sida xaalado kale oo badan oo dabadheeraad ah, calaamadaha cudurka 'spondyloarthritis' ayaa laga yaabaa inuu yimaado oo tago. Calaamadaha sidoo kale way kala duwanaan karaan maalinba maalinta ka dambeysa. Dhibaatooyinka, sida dhibaatooyinka wadnaha iyo nabarrada sanbabada oo ay sabab u tahay caabuq waqti dheer jira, ayaa naadir ah.

Spondyloarthritis waa halis.Laakiin istiraatiijiyooyinka laqabsashada saxda ah iyo qorshe daaweyn isdaba joog ah, dadka badankood ee xaaladdan ku jira waxay ku nool yihiin nolol buuxda.