Statins iyo Vitamin D: Xiriir ma jiraa?

Qanacsan

• Muxuu Faytamiin D sameeyaa?
• Sayniska Muxuu Nooga Sheegayaa Statins
• Qaadista

Haddii aad dhibaato ku qabtid kolestaroolka sare, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa statins. Tani waa nooc ka mid ah daawooyinka kaa caawinaya inaad ilaaliso heerka caafimaad ee LDL ("xun") kolestaroolka adoo beddelaya sida beerkaagu u soo saaro kolestarool.

Statins waxaa loo tixgeliyaa inay badbaado u tahay inta badan isticmaaleyaasha, laakiin haweenka, dadka ka weyn 65 sano, dadka si xad dhaaf ah u caba, iyo dadka qaba sonkorowga waxay u badan tahay inay la kulmaan waxyeelo. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

• dhaawaca beerka oo keenaya
  sare u qaadista enzymes-ka beerka
• kororka sonkorta dhiiga ama sonkorowga
• murqo xanuun iyo daciifnimo,
  mararka qaarkood daran

Muxuu Faytamiin D sameeyaa?

Xiriirka ka dhexeeya statins iyo fitamiin D ayaa la darsay si loo barto dhowr waxyaalood. Tusaale ahaan, kaabista fiitamiin D-ga iyo cunno caafimaad leh ayaa la muujiyey inay yareyneyso kolestaroolka baaritaanka xadidan. Faytamiin D sidoo kale wuxuu muujinayaa ballanqaad ku saabsan hagaajinta. Waxay ka dhigaysaa lafaha kuwo xoog leh iyadoo ka caawineysa jirkaaga inuu sidoo kale nuugo kalsiyum. Waxay ka caawineysaa muruqyada inay si sax ah u socdaan, waxayna door ka ciyaaraan sida maskaxdaadu ula xiriirto jirkaaga intiisa kale.

Waxaad ku heli kartaa fitamiin D-ga cuntadaada adoo cunaya kalluunka dufanka leh sida salmon iyo tuna, iyo sidoo kale ukunta iyo waxyaabaha caano lagu xoojiyay. Jirkaaga sidoo kale wuxuu soo saaraa fiitamiin D marka maqaarkaagu u baxo qorraxda. Dadka waaweyn badankood waxay u baahan yihiin illaa 800 IU (unugyo caalami ah) maalintii.

Haddii aadan helin fiitamiin D kugu filan, lafahaagu waxay noqon karaan kuwo jajaban, iyo, nolosha dambe, waxaad ku dhici kartaa lafo-beelka. Cillad la'aanta fiitamiin D-ga ayaa loo bartay inay xiriir la leedahay dhiig karka, sonkorowga, atherosclerosis, iyo cudurada wadnaha iyo xididada, laakiin ilaa iyo hada natiijooyinka ma ahan kuwo dhameystiran.

Sayniska Muxuu Nooga Sheegayaa Statins

Sidee statins u saameynayaa heerarka fitamiin D-ga waa ay adagtahay in hoos loo dhigo. Qorayaasha mid ayaa soo jeedinaya in statin rosuvastatin uu kordhiyo fitamiin D. Taasi weli waa arrin dood ah, si kastaba ha noqotee. Xaqiiqdii, waxaa jira ugu yaraan hal daraasad oo kale oo muujinaysa kaliya soo horjeedka.

ku doodi karo in heerarka fitamiin D ee qofku is beddeli karo sababo gebi ahaanba aan xiriir la lahayn. Tusaale ahaan, waxay saameyn ku yeelan karaan inta dhar ee qofku xirto, ama inta iftiinka qoraxda ee qofku helo bilaha jiilaalka.

Qaadista

Haddii aadan helin fitamiin D kugu filan, ama heerarka fitamiin D-gaagu uu yar yahay, tixgeli inaad qaadatid waxyaabo dheeri ah haddii dhakhtarkaagu oggolaado. Kadib heerarkaaga si joogto ah ha loo hubiyo. Waxa kale oo aad u beddeli kartaa cuntadaada si loogu daro kalluunka dufanka badan iyo ukunta. Kaliya sidan samee haddii isbeddeladaasi ay la jaan qaadayaan ilaalinta heerarka kolestaroolkaaga caafimaad.

Haddii qorraxdu kugu yar tahay, waxaad awood u yeelan kartaa inaad kordhiso heerarka fitamiin D-gaaga adigoo waqti badan ku qaadanaya qorraxda, laakiin ka taxaddar soo-gaadhis saa'id ah. Dhowr urur caafimaad oo Ingiriis ah ayaa soo saaray bayaan tilmaamaya in wax ka yar 15 daqiiqo bannaanka qorrax-dhaca maalinta Britishmidday, iyagoon xidhnayn shaashadda qorraxda, ay tahay xadka caafimaadka qaba. Maaddaama qorraxda Britain aysan ahayn tan ugu xoogga badan, inteena badan waa inaan helnaa xitaa wax ka yar.