Sababaha iyo Daawooyinka Loogu Talagalay Poop

Qanacsan

• Sababaha
• Daaweynta
• Daweynta guriga
• Xalalka OTC
• Daawooyinka dhaqameed
• Cunnooyinka la cuno iyo cuntooyinka laga fogaado
• Goorta la arko dhakhtarkaaga
• Muuqaal

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Saxaradaadu waxay lahaan kartaa iswaafajin ka duwan tiiyoo ku xiran cuntadaada, caafimaadkaaga, iyo xitaa daawooyinka aad qaadato. Waxaad mararka qaarkood dareemi kartaa in saxaradaada qaar ay ku dheggan tahay dhinacii maddiibadda ka dib markii aad biyo daadiso.

Saxarada xinjirowga ah waxay astaan ​​u noqon kartaa cillad ku timaadda dheef-shiid kiimikaad ku meel-gaar ah ama daba-dheer, ama natiijada cunno ay ku jirto dufan badan. Saxaro dheg dheg leh ayaa u muuqan kara mid dufan leh oo cirro leh ama mugdi ah oo daahay.

Haddii aad sidoo kale leedahay calaamado kale, sida gaaska ama calool xanuun, kala hadal dhakhtarkaaga si loo ogaado sababta.

Sababaha

Tayadaada saxaradu badanaa waa natiijada sida jidhkaagu uga jawaabo xulashooyinkaaga cuntada. Cunto dufan badan, tusaale ahaan, waxay u horseedi kartaa saxaro ka dheellitiran sida caadiga ah.

Taasi waa sababta oo ah dufanka xad-dhaafka ah - wixii ka dambeeya wixii caadi ahaan jirku nuugo lahaa - wuxuu ku dambayn karaa saxaradaada, taasoo ka dhigaysa mid sii weynaata oo dhejis ah.

Saxarada dufanka leh waxay saameyn ku meel gaar ah ku yeelan kartaa dufanka badan ee cuntadaada. Waxay sidoo kale tilmaami kartaa xaalad sida cudurka Crohn, taas oo ku adkeyneysa jirka inuu nuugo dufanka cuntada.

Cudurka 'Crohn's disease' waa mid ka mid ah xaalado dhowr ah oo hoos yimaada dalladda ereyga xannuun bararka mindhicirka (IBD). Cilladaha kale ee kooxdaas ka mid ah waxaa ka mid ah ulcerative colitis iyo microscopic colitis. Kuwaas oo dhami waxay sababi karaan saxaaro dheg dheg ah.

Saxaradaada ayaa laga yaabaa inay ku dhegto haddii aad leedahay nabar caloosha ah ama cuncun hunguriga. Xaaladahaas awgood, waxaad la kulmi kartaa dhiig bax gudaha ah. Dhiiggu wuxuu ku qasmi karaa dheecaannada dheef-shiidka oo saxaradaada waxay ka dhigi kartaa mid daahsan oo dheg dheg ah.

Xaaladaha kale ee caafimaad sidoo kale waxay sababi karaan saxaro dhegdheg ah ka dib markaad cuntid cuntooyinka qaarkood.

Haddii aad qabtid cudurada baruurta, tusaale ahaan, si sax ah uma liqi kartid gluten, borotiin laga helo qamadiga iyo badarka kale qaarkood. Cunista gluten waxay u horseedi kartaa saxaro dhegdheg iyo astaamo kale oo loogu talagalay dadka qaba cudurka baruurta.

Mararka qaar dulqaad la’aanta laaktooska ayaa sidoo kale sababi karta saxarada oo dhegta. Dadka qaba dulqaad la'aanta laaktooska waxaa ka maqan enzyme lactase. Enzyme-kan ayaa loo baahan yahay si loo dheefshiyo laktoos, sonkor laga helo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

Daaweynta

Badanaa waxaad si sahal ah guriga ugu daaweyn kartaa saxaro dhegdheg ah. Waa kuwan qaar ka mid ah isbeddelada hab-nololeedka fudud iyo dawooyinka miiska laga iibsado (OTC) iyo kaabisyada la isku dayo.

Daweynta guriga

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee aad ku sameyn karto saxaro dheg dheg leh ayaa ah inaad kordhiso qaadashada biyaha. Nidaamka dheef-shiidka ee caafimaadka qaba oo leh saxara caafimaad qabta waxay kuxirantahay inaad ahaato qof biyo qaba.

Cabida sideed koob (ama 64 wiqiyadood) oo biyo ah maalintii ayaa lagula talinayaa dadka intiisa badan. Si kastaba ha noqotee, qaadashada biyaha way ku kala duwan tahay shaqsi ahaan. Haraadku ha kuu hago qaadashadaada.

Haddii aad leedahay dhibaatooyin kelyaha, wadnaha, ama beerka ama sababo kale oo ah inaad cabto biyo ka yar, kala hadal dhakhtarkaaga wax ku saabsan aamin, qadar kugu filan oo cabitaanno ah adiga.

Jimicsiga maalinlaha ah ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa habka dheef-shiidka ee caafimaadka leh. Xitaa socodka nus-saacadda ah waxay hagaajin kartaa caafimaadkaaga guud.

Xalalka OTC

Kaabisyada qaarkood ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad saxaradaada ku soo celiso mid caadi ah. Probiotics waa bakteeriya wanaagsan oo kobcisa xiidmaha caafimaadka qaba. Waxaad ka heli kartaa probiotics-ka cuntooyinka, sida caano fadhi iyo kefir, iyo sidoo kale qaab dheeri ah.

Waxa kale oo aad isku dayi kartaa dheellitirka enzyme dheefshiidka. Enzymes-kan ayaa loogu talagalay inay ka caawiyaan jirkaaga inuu dumiyo cunnada, dufanka, iyo borotiinnada si dheefshiidka ugu fiican iyo saxarada caadiga ah ay u helaan.

Hubso inaad marka hore la hadasho dhakhtarkaaga kahor intaadan tijaabin probiotics ama enzymes. Tani waa run gaar ahaan haddii aad leedahay cillad xagga dheef-shiidka ah, sida IBD.

Ka iibso probiotics iyo dheellitirka enzyme dheefshiidka khadka tooska ah.

Daawooyinka dhaqameed

Haddii saxaradaadu ku dheggan tahay oo aad sidoo kale dhibaatooyin kala kulanto shuban, waxaa laga yaabaa inaad isku daydo Pepto-Bismol ama Kaopectate. Daawooyinkaan OTC guud ahaan waa daaweyn si fiican loogu dulqaatay shubanka.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad dareento dhiig ama xabka saxaradaada, ha u qaadan daawada shubanka adigoon marka hore la hadlin dhakhtarkaaga. Sidoo kale iska ilaali daawada caloosha jilcisa haddii aad leedahay saxaro dhegdheg ah.

Ka iibso Pepto-Bismol ama Kaopectate khadka tooska ah.

Cunnooyinka la cuno iyo cuntooyinka laga fogaado

Mid ka mid ah hababka ugu wax ku oolka badan ee laguula dhaqmo saxarada dheg dhegta ah ayaa ah in xulashooyin cunno caqli badan loogu sameeyo nidaamkaaga.

Guud ahaan, cunista noocyada miraha iyo khudradda noocyadeeda kala duwan ah ayaa ah dawo qoro oo loogu talagalay caafimaadka dheefshiidka. Cuntooyinkan waxay ka kooban yihiin faybar milma, oo muhiim u ah shaqada saxarada oo sax ah. Waxay sidoo kale ku jiraan nafaqooyin kala duwan oo loogu talagalay caafimaadka guud ee ugu wanaagsan.

Qaar ka mid ah cuntooyinka ugu fiican ee kaa caawin kara inaad saxaradaadu caafimaad qabto waa:

• dhir
• broccoli
• karootada
• baradho la dubay
• baradho macaan
• digirta cagaaran
• cambe
• khudaar
• mooska
• liinta
• boorash
• digirta garbanzo

Sababtoo ah sababaha badan ee saxarada dhegta leh waxay laxiriiraan cuntooyinka aad isticmaashid, daaweynta ugu fiican ayaa ah inaad iska ilaaliso cunnooyinka dhibaatooyinka ku siinaya.

Dadka qaba cudurka baruurta, tusaale ahaan, badanaa ma lahan arrimo dheef-shiid kale. Haddii dadkani iska ilaaliyaan cuntooyinka ay ku jirto gluten, waa inaysan lahayn wax calaamado ah, oo ay ku jiraan saxaro dheg dheg leh.

Cunnooyinka ay ku jiraan gluten waxaa ka mid ah:

• qamadi
• galley
• shaciir
• boodhadh, oo ay ku jiraan soosaarida malt, khal khal, iwm.

Haddii u dulqaad la'aanta laktoosku tahay arrintaada, iska ilaali caanaha lo'da iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, sida:

• farmaajo
• Jalaato
• subag
• suugada kareemka iyo maraqa

Sidoo kale yaree cuntooyinka dufanka badan, sida:

• jajab baradhada
• buskudka
• hilibka cas
• pizza

Goorta la arko dhakhtarkaaga

Saxarada dhegdheg ah waxay ku dhici kartaa hal caloosha, maalinta xigtana saxaradaadu waxay ku noqon kartaa mid caadi ah.

Haddii maalin aad cunaysid cunto dufan gaar ah leh ay horseedday saxaro dhegdheg ah, sug maalin si aad u aragto haddii wax uun is beddelaan.

Haddii uusan isbeddel jirin, u fiirso saxaradaada iyo astaamo kasta oo kale oo laga yaabo inay muujiyaan sabab aad u daran. Haddii aysan jirin astaamo deg deg ah, sida calool xanuun ama saxaradaada dhiig, isku day inaad wax ka bedesho cuntadaada.

Haddii dufanka yar, cuntada borotiinka ee hooseeya ee hodanka ku ah fiber-ka milma uusan hagaajinaynin tayada saxaradaada, u tag dhakhtarkaaga.

Muuqaal

Saxarada dhegdheg ayaa badanaa calaamad u ah in cuntadaadu ubaahantahay xoogaa hagaajin ah - laga yaabee inyar oo dufan yar ama xoogaa biyo ah.

Laakiin saxarada dhegta ayaa sidoo kale calaamad u noqon karta walaac caafimaad oo aad u daran, sida cudurka Crohn.

Ma noqon karto shaqada ugu farxadda badan ee aad qabato maalinta oo dhan, laakiin inaad u fiirsato tayada saxaradaada oo aad raadiso daryeel caafimaad haddii aysan horumarin waxay muhiim u tahay firfircoonida caafimaadkaaga.

Warka dhiirigelinta leh ayaa ah in xaaladaha sida Crohn, cudurada baruurta, ama dulqaad la’aanta laaktooska sida caadiga ah si wanaagsan loo maamuli karo iyadoo la raacayo cunno baabi'ineysa waxyaabaha kiciya musqusha.