Talooyinka dhimista Miisaanka: Xaqiiqda ku saabsan Cuntooyinka Detox-ka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Q. Saaxiibkay ayaa miisaankiisu aad u yaraaday markii uu sameeyay cunto ka -saaris. Cuntooyinka ka -saaridda ma caafimaad bay kuu yihiin?

A. Waxaa hubaal ah inay jiraan siyaabo ka fiican oo aad iskaga dhigi karto dhowr rodol. Setoxification, ama nadiifinta, cuntooyinka ayaa looga golleeyahay in jirkaaga laga saaro "sunta" cudurka keenta iyadoo la xaddidayo noocyada iyo xaddiga cuntada aad cuni karto. Qaar ka mid ah qorshayaashu waxba uma oggolaanayaan marka laga reebo miraha iyo khudaarta qaarkood (oo inta badan lagu miiray casiir), halka Master-ka caanka ah ee aadka loo jecel yahay si degdeg ah kuugu xaddidayo elixir basbaas-caleen-caleen leh 10 maalmood.

Maadaama tirada kalooriyada maalinlaha ah ee qorshayaasha detox-ka badani ay kor u dhaafeen 700, waad dhumi doontaa haddii aad raacdo, ayuu yidhi David Grotto, R.D., aasaasaha Nafaqada Housecall, shirkad la-talin shakhsi ah oo ku taal Elmhurst, Illinois. Laakiin miisaanka aad lumin doonto wuxuu ka koobnaan doonaa biyo iyo nudaha muruqa ee caatada ah halkii aad ka ahaan lahayd dufanka jirka. Ha filan inaad muddo dheer dhuuban tahay: Sababtoo ah cuntooyinkan ka -saarista cuntada ayaa jidhkaaga geliya xaalad gaajo, waxay ku dhegtaa kalori kasta si loo ilaaliyo tamarta. Luminta muruqa caatada ah ayaa sidoo kale damiya foornadaada gubaysa kalooriga. Markaa mar alla markii aad ku laabato caadooyinkii hore ee cunnada, ayuu yidhi Grotto, dheef -shiid kiimikaadkaaga ayaa hoos u dhici doona, taasoo kaa dhigaysa inaad xitaa u badan tahay inaad miisaankaaga dib u hesho. Yaraanshaha fiitamiinku sidoo kale waa suurtogal, gaar ahaan qorshayaasha xaddidaya miraha iyo khudaarta.

Intaa waxaa dheer, fikradda guud ee cuntooyinka sunta ah waa marin habaabin waana istaraatijiyad ka wanaagsan inaad ku dhegto cunto caafimaad leh oo dheellitiran. "Beerkaaga iyo xubnaha kale waxay si dabiici ah uga saaraan waxa loogu yeero qashinka jirkaaga," ayuu yiri Grotto. "Cunista miraha oo dhan, soosaarka, dufanka caafimaadka leh, caanaha dufanka yar, iyo borotiinka caatada ah waxay ku hayaan xubnahaas iyo habka tirtiridda jirkaaga xaalad sare. Haddii aad u jarto qaadashada kaloorigaaga ilaa 1,500 maalin kasta, adiguna miisaankaaga ayaa dhumi doona."

Soo hel talooyinka miisaanka oo run ahaantii shaqeeya - oo ogaada sida miisaanka loo dhimo adiga oo cunaya cunto caafimaad leh oo dheellitiran.

Dib u eegis loogu talagalay