Qoraa: Lewis Jackson
Taariikhda Abuurista: 9 Laga Yaabaa 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 10 Laga Yaabaa 2024
Anonim
Ducada lagu helo muraadka aad dagdag urabto akhri 40 jeer xilliyadan ookale
Dareemoleyad: Ducada lagu helo muraadka aad dagdag urabto akhri 40 jeer xilliyadan ookale

Qanacsan

Bal qiyaas sidan: Waxaad joogtaa gurigaaga, waxaadna ka shaqeyneysaa miiskaaga. Gabadhaada yar ee 2 jirka ah ayaa kuugu imanaysa iyada buugga ay ugu jeceshahay. Waxay rabtaa inaad u aqriso iyada. Si macaan ayaad ugu sheegaysaa inaadan xilligan awoodin, laakiin waxaad u akhrin doontaa iyada saacad gudaheed. Waxay bilaabeysaa inay soo muuqato. Waxa xiga ee aad ogtahay, iyadu waxay dul fadhidaa lugo is-dul-saaran roogga, iyadoo ooynaysa si aan la xakameyn karin.

Waalidiin badan ayaa qasaaro ku jira markay tahay wax ka qabashada xanaaqa cunugooda. Waxay umuuqataa inaadan meelna usoconin maxaa yeelay canugaaga kuma dhageysanayo.

Marka maxaa la gudboon?

Dabeecadda xanaaqa waa qeyb caadi ah oo ka mid ah koritaanka. Iyagu waa ilmahaaga 2-jirka ah habka ay ku muujiyaan jahwareerkooda markay waayeen ereyo ama luqad ay kuugu sheegaan waxay u baahan yihiin ama dareemaan. Waxay ka badan tahay oo keliya "labada xun." Waa habka socod baradkaaga ee barashada la tacaalida caqabadaha iyo niyad jabyada cusub.


Waxaa jira siyaabo aad ugajawaabi kartid xanaaqa ama dhaqanka xun adigoon si xun saameyn uguyeelan ilmahaaga 2-jirka ah iyo horumarkooda. Waa kuwan talooyin kooban oo ku saabsan siyaabaha wax ku oolka ah ee edbinta ilmahaaga.

Iska dhaaf iyaga

Tani waxay u muuqan kartaa mid qallafsan, laakiin mid ka mid ah hababka ugu muhiimsan ee looga jawaabi karo xanaaqa cunuggaaga ayaa ah inaanad dhexgelin Mar haddii ilmahaaga 2-jirka ah uu xanaaqsan yahay, shucuurtooda ayaa heshay sida ugu wanaagsan iyaga, oo la hadalka ama isku dayidda tallaabooyin kale oo edbinta ah ma shaqeyn karaan xilligaas. Hubso inay nabad qabaan, ka dibna u ogolow carada inay dhamayso. Markay xasilloon yihiin, hab siiya oo maalinta sii raac.

Carruurta laba-sano jirka ah badiyaa ma yeeshaan carro-tuur ula kac ah, illaa ay ka bartaan in xanaaq-qabashadu tahay habka ugu fudud ee dareenkaaga lagu soo jiidan karo. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad u sheegto, si adag, inaad iska indhatireyso xanaaqooda sababtoo ah dhaqankaas ma ahan habka laguugu soo jiito dareenkaaga.Si adag ugu sheeg laakiin si deggan inay u baahan yihiin inay adeegsadaan hadalkooda haddii ay doonayaan inay wax kuu sheegaan.


Waxaa laga yaabaa inaysan lahayn eray bixin buuxda oo ay kuu sheegaan, xitaa haddii ay yaqaanaan ereyada, markaa ku dhiirrigeli siyaabo kale. Waxaad ku bari kartaa ilmahaaga luqadda dhagoolaha calaamadaha ereyada sida "Waxaan doonayaa," "dhaawac", "dheeraad ah," "cab," iyo "daal" haddii aysan weli hadlin ama uusan si cad u hadlin. Raadinta habab kale oo lagula xiriiro waxay kaa caawin kartaa yareynta qulqulatooyinka waxayna kaa caawin kartaa inaad xiriir adag la yeelato ilmahaaga.

Ka dhaqaaq

Fahamka xadkaaga ayaa qayb ka ah edbinta ilmahaaga 2-jirka ah. Haddii aad dareento inaad xanaaqsan tahay, iska tag. Neef qaado.

Xusuusnow in canugaaga uusan aheyn mid xun ama isku dayaya inuu kaa xanaajiyo. Hase yeeshe, iyagu way ka xanaaqsan yihiin isla markaana ma sheegi karaan dareenkooda sida dadka waaweyn u sheegi karaan. Marka aad degto, waxaad awoodi doontaa inaad si habboon ugu edbiso ilmahaaga hab aan waxyeelo u geysan doonin.

U sii waxa ay ka doonayaan shuruudahaaga

Ilmahaaga socod baradka ah ayaa soo qabanaya weelka casiirka ah wuxuuna aad isugu dayayaa inuu furo. Waxaad u maleyneysaa naftaada in tani ay si xun ku dhamaaneyso. Waxaad ku qaylin kartaa ilmahaaga si aad u dhigto casiirka.


Beddelkeeda, si tartiib ah weelka uga qaad iyaga. U xaqiiji inaad dhalada furi doontid oo aad ku shubi doontid hal galaas. Farsamadan waxaad ku dabaqi kartaa xaaladaha kale, sida haddii ay gaarayaan wax golaha wasiirada ah ama haddii ay ku tuurayaan alaabada ay ku ciyaaraan maxaa yeelay waxay ku adag yihiin inay gaaraan kan ay doonayaan.

Amaahda gacan caawinta habkan waxay u sheegaysaa inay ogaadaan inay weydiisan karaan caawimaad markay dhib qabaan halkii ay iskood isku dayi lahaayeen oo ay abuuri lahaayeen jahwareer. Laakiin haddii aadan rabin inay iyagu yeeshaan sheygaas, adeegso cod jilicsan si aad ugu sharraxdo sababta aad u qaadanayso oo aad u siiso beddel.

Ku mashquul oo u jeedso dareenkooda

Dareenkeenna waalid ahaan waa inaan cunuggeena cunug ka qaadno oo ka fogeyno shay kasta oo khatar u leh oo ay ku wajahan yihiin. Laakiin taasi waxay kicin kartaa xanaaq maxaa yeelay waxaad ka saareysaa wixii ay doonayeen. Haddii ay khatar ku sii socdaan, sida waddo mashquul badan, markaa taasi waa caadi. Dhammaan carruurta 2-sano jirka ah waxay lahaan doonaan xoogaa carqalado ah iyagoo u socda barashada waxa ay sameyn karaan iyo wixii aysan sameyn karin; looma hortagi karo xanaaq kasta.

Hab kale oo aan nabadgelyadu khatar ku jirin waa in la weeciyo oo la weeciyo. U wac magacooda si aad dareenkooda u qabato. Mar alla markii ay kugu soo hagaajiyaan, kuugu soo wac iyaga oo tus wax kale oo ay jeclaan lahaayeen kaas oo ammaan ah.

Tani sidoo kale way shaqeyn kartaa ka hor intaan xanaaqa bilaabmin inuu ka mashquuliyo waxa ay ku xanaaqayaan marka hore.

U fikir sida socodbaradkaaga

Way fududahay inaad xanaaqdo marka ilmahaagu samaynayo qas. Maanta, waxay ku xardheen darbiyada oo dhan sawirkooda. Shalay, waxay ku raad joogeen wasakh ka ciyaarida daarada dambe. Hadda waxaad u hartay inaad nadiifiso dhammaantiis.

Laakiin isku day oo u fikir sida kanaga yar. Waxay u arkaan waxqabadyadan kuwo madadaalo leh, waana wax iska caadi ah! Waxay baranayaan oo ogaanayaan waxa ku xeeran.

Ha ka saarin waxqabadka, maxaa yeelay waxay kicin kartaa xanaaq. Taabadalkeed, sug dhowr daqiiqo oo waxay u badan tahay inay kusii socdaan wax kale. Ama waad ku biiri kartaa oo wax dhisi kartaa iyaga. Tusaale ahaan, ku billow midabaynta xaashiyaha qaarkood oo ku martiqaad inay sidaas oo kale sameeyaan.

Ka caawi ilmahaaga inuu wax baadho

Ilmahaaga socod baradka ah, sida socodbaradka oo dhan, wuxuu doonayaa inuu adduunka soo indha indheeyo.

Qeyb ka mid ah baaritaankaas wuxuu taabanayaa wax walba qorraxda hoosteeda. Adigana waxaad ku qasbanaan doontaa inaad ku jahwareerto qabashadooda qasabka ah.

Taabadalkeed, ka caawi iyaga inay gartaan waxa nabdoon ee aan nabdoonayn in la taabto. Isku day "taabasho la'aan" waxyaabaha ka baxsan xadka ama aan aaminka ahayn, "taabashada jilicsan" ee wajiyada iyo xayawaanka, iyo "haa taabashada" waxyaabaha aaminka ah. Ku raaxee fikirka ururada kale ee ereyada sida "taabashada kulul," "taabashada qabow," ama "owie taabashada" si ay kaaga caawiso curyaaminta farahaaga yar ee wareegaya.

Laakiin xaddido

"Sababtoo ah sidaas ayaan iri" iyo "maxaa yeelay waxaan idhi maya" ma aha siyaabo waxtar u leh edbinta ilmahaaga. Taabadalkeed, xad u yeel oo u sharax ilmahaaga sababta.

Tusaale ahaan, haddii ilmahaagu jiido dhogorta bisaddaada, ka saar gacantiisa, una sheeg inay waxyeello u geysaneyso bisadda markii uu sidaa sameeyo, oo tus halkii ay ku ahaan lahayd xayawaanka. Sidoo kale xad u yeel adiga oo ka ilaalinaya waxyaabaha meelaha aan la gaari karin (u maleyso maqas iyo mindiyo xirmooyinka xiran, albaabka bakhaarka oo xiran).

Cunugaaga waxaa laga yaabaa inuu jahwareeriyo markuu sameyn karin wuxuu doonayo, laakiin inaad xad u yeelatid waxaad ka caawin doontaa inay bartaan is-xakamaynta.

Ku rid iyaga waqtiga shaqada

Haddii ilmahaagu sii wado dhaqankooda xun, markaa waxaad u baahan kartaa inaad ku dhejiso waqtiga. Xulo meel caajis ah, sida kursi ama sagxadda marinka.

Ilmahaaga ha ku fadhiisto meeshaas oo sug inta ay ka deggan yihiin. Waqtiga fasaxa waa inuu soconayaa ilaa hal daqiiqo sanad walba markuu da 'ahaan yahay (tusaale ahaan, 2-sano jirka ah waa inuu waqtiga ku maqnaadaa labo daqiiqo, iyo 3-sano jir ah seddex daqiiqo). Ilmahaaga dib ugu soo celi goobta shaqada haddii ay bilaabaan inay warwareegaan kahor intaanu wakhtigu dhammaan. Ha ka jawaabin wax kasta oo ay yiraahdaan ama ay sameeyaan ilaa uu waqtiga dhammaado. Markuu ilmahaagu xasilo, u sharax sababta aad ugu dhejisey waqtiga shaqada iyo sababta dhaqankoodu u qaldanaa.

Waligaa ha garaacin ama ha isticmaalin hababka xakameynta dharbaaxo si aad edbiso ilmahaaga. Hababka noocan oo kale ah waxay dhaawacaan ilmahaaga waxayna xoojiyaan dhaqanka xun.

Qaadashada

Anshaxa edbintaada waxay kaaga baahan tahay inaad isku dheellitirto adkaanta iyo naxariista.

Maskaxda ku hay in xanaaqa dabeecaddu uu yahay qayb caadi ah oo ka mid ah koritaanka ilmahaaga. Tantrum-ku waxay dhacaan marka ilmahaagu uusan aqoon sida loo muujiyo waxa iyaga ka xanaaqaya.

Xusuusnow inaad ahaato mid deggan oo deggan, oo ula dhaqan ilmahaaga naxariis intaad dhibaatada wax ka qabanayso. Qaar badan oo ka mid ah qaababkani waxay kaa caawin doonaan kahortagga xanaaqa mustaqbalka sidoo kale.

Adiga Ayaa Lagula Taliyay

Ku daweynta finanka Azelaic Acid

Ku daweynta finanka Azelaic Acid

Azelaic acid waa aa hitad dabiici ah oo ku dhacda miraha ida haciirka, arreenka, iyo galley.Waxay leedahay a taamaha antimicrobial iyo anti-bararka, taa oo ka dhigay a mid wax ku ool ah daaweynta xaal...
Sidee buu prolotherapy u shaqeeyaa?

Sidee buu prolotherapy u shaqeeyaa?

Prolotherapy waa daaweyn kale oo laga yaabo inuu gacan ka gey to hagaajinta unugyada jirka. Waxaa idoo kale loo yaqaanaa daaweynta cirbadeynta dib-u-dhi ka ama daaweynta faafa.Fikradda daaweynta prolo...