Xirfadaha CrossFit eey ayaa laga yaabaa inay si daacadnimo ah kaaga fiicnaadaan kuwaaga

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Ha iloobin 'keenis' iyo 'ciyaar dhintay;' hal eey oo ku yaal San Jose ayaa ku haysan kara qolka jimicsiga. Waxaa loo yaqaanaa 46K -da raacsan Instagram -ka sida Tesla the Mini Aussie, waxay si joogto ah uga qayb qaadataa jimicsiga milkiilaha -dibedda, guriga, iyo xitaa sanduuqa CrossFit. (Waxa la xidhiidha: Bulldog Ingiriisi ah oo uu la shaqaynayo mulkiishiisa ayaa ah dhammaan dhiirigelinta jirdhiska ee aad u baahan tahay)

Tesla hooyadeed Timi Kosztin waxay heshay sanduuq oggolaaday in Tesla uu ku biiro is-kululaynta, fasalkuna wuxuu jeclaa inuu iyada xiddig marti u yahay. "Aad bay u qoslayeen sida 'kuwani waa qaar ka mid ah burpees -kii ugu fiicnaa ee aan abid samaynay,'" ayuu Kosztin xusuusinayaa. "Waxay ahaayeen dabaqyo." Halkii la riixi lahaa, Tesla wuxuu duudduub ku sameeyaa gunta hoose ee burpee kasta, oo fasalku ku dhibtooday inuu nuqulo, ayuu yidhi Kosztin: “Soo baxay, dadku kuma fiicna barashada is-rogidda.”

Qaar ka mid ah qoraallada kale ee Tesla, waxay ku jajabisay dhaqdhaqaaqyo sida boodboodka, boorsooyinka gacanta, iyo "parkour" halkaas oo ay ku booddo oo ka baxdo qof. Mararka qaarkood iyadu waa iskaashi tabarruc oo waxtar leh, oo ku dhagan dhabarka hooyadeed si ay ugu darto iska-caabbinta riixitaankeeda. (La xidhiidha: Puppy Pilates waxa laga yaabaa inay noqdaan isbeddelka jimicsiga ugu quruxda badan ee aad waligaa aragtay)

Tesla's talented, laakiin sidoo kale aad bay u shaqaysay si ay tan u gaadho. Tababarkeedu maaha sirta BTS-Kosztin waxay abuurtaa qoraalo "#teslatutorial" tilmaame ah si ay u caawiso qof kasta oo la yaaban sida loo dhiso khiyaamooyinka. Waxay isticmaashaa tabobarka dhagaha, kaas oo ku lug leh isku-xidhka dhawaqa riixaha iyo abaal-marin. "Waa uun in la barto sida khiyaanada loogu kala jaro tallaabooyin yaryar," ayay tiri. "Marka dadku arkaan tallaabooyinka oo burburay, dhab ahaantii waxay la yaaban yihiin sida ay u fududahay in la tababaro eygaaga."

Tusaale ahaan, markii Tesla markii ugu horreysay bilaabay barashada gacan-gacmeedka, Kosztin wuxuu ku abaal-marin lahaa inay dib u timaaddo. Markaa waxay ku heli doontaa abaalmarin ah inay dib ugu laabato buug, ka dibna laba buug iyo wixii la mid ah. Ugu dambayntii, rarantii buugaagtu waxay noqotaa mid aad u sarraysa oo aan dib loogu tallaabsan karin, waxayna bilowday inay miskaheeda kor u qaaddo oo ay dib ugu laabato gacan -qabsi. (Waxa la xidhiidha: Sayniska ayaa sheegay in xayndaabsiga bisaddaada ama eeygaaga ay ka yareyn karaan walbahaarka daqiiqado yar gudahood)

Halkaa marka ay marayso, Tesla waxa ay u shaqaynaysaa dhinaca gacan-qabsiga xorta ah, taas oo aad uga adag nooca la taageeray sababtoo ah xoogga aasaasiga ah ee loo baahan yahay (dadka iyo eeyaha si isku mid ah). Waa inaan jeclaadaa xiddig IG -da oo u babac dhigaya loolan.

Dib u eegis loogu talagalay