Tani xoog leh oo ay leedahay jimicsiga Zumba ayaa u fiican dadka jecel dhididka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad doorbidayso burpees ka badan bachata oo aad doorbidi lahayd in wejiga lagugu dhufto intii aad miskahaaga u ruxin lahayd qoob -ka -ciyaarka qoob -ka -ciyaarka ee ugu dambeeyay ee Pitbull, STRONG by Zumba waa adiga.

Dhab ahaantii-ma ahan Zumba, waa kaliya by Zumba Fasalka waa isku darka saacad-dheer ee xoogga culeyska jirka, wadnaha, iyo dhaqdhaqaaqa plyometric taasoo kaa dhigaysa inaad dareento inaad u eg tahay cayaartoyga oo kale La cayaar xiddigaha tartame. Waxaad iska yeeli doontaa xadhkaha dagaalka oo aad u boodi doontaa si aad u hesho jimicsi aad u daran-looma baahna dillaac. (In kasta oo khubaradu sheegaan in dheeshu kaa dhigayso cayaaryahan aad u fiican, markaa waa inaad siiso tallaal.)

Oo halkan waa wax: Sida fasallada tababarka wadnaha ee Zumba ee jimicsiga wadnaha, muusiggu waa safka hore. Ma ogtahay sida aad baaskiilka ugu garaacdo fasalka spin ama aad isticmaasho shidaalka kickass chorus si uu kaaga caawiyo inaad ku dhex gasho orodka? STRONG by Zumba waxay isticmaashaa muusik si ay kuugu hagto leyliga, siinta marka aad kor u qaadayso xoojinta, dib u laabashada inta lagu jiro soo kabashada firfircoon, ama gaabiska dhaqdhaqaaqa xoogga. (Ma aha in la xuso, heesaha ayaa runtii soo jiidasho leh).

Waxa kale oo jira saynis sharci ah oo tan ka dambeeya: Daraasaduhu waxay muujinayaan in muusiggu kaa caawin karo inaad ka gudubto jimicsiyada adag oo ay ku dareento mid fudud oo aad u raaxaysan.

Ma qancin? Ku tijaabi tababarkan teaser STRONG tababaraha Zumba Jeanette Jenkins (sidoo kale marwada ka dambaysa Pink's rock-solid core core and our 30-Day Butt Challenge). Ma rabtaa wax badan? U tag STRONG websaydhka Zumba si aad u daawato fiidiyow kale oo 20 daqiiqo ah, oo arag meesha aad ka qaadan karto fasalka IRL.

Dib u eegis loogu talagalay