Casiirka casaanka ayaa la dagaallama Laab-duubka iyo Cellulite

Qanacsan

• Faa'iidooyinka
• Cunnooyinka Casiirka Casaanka
• Beet casaan iyo Juice Sinjibiil
• Beet casaan iyo Casiirka Liinta
• Casiirka Hibiscus Pink iyo berry Goji

Casiirka casaanka ayaa hodan ku ah fiitamiin C, nafaqo leh awood badan oo antioxidant ah waxayna ka caawisaa hagaajinta kolajka jirka, iyadoo muhiim u ah kahortaga duuduubnaanta, calaamadaha muujinta, cellulite, maqaarka maqaarka iyo gabowga degdega ah.

Waa inaad qaadataa 1 ilaa 2 koob oo cabitaankan ah maalin kasta cunno kasta, iyo waxa ugu weyn ee ay ka kooban tahay waa dabocase, laakiin sidoo kale waxaa lagu sameyn karaa miraha kale ee casaanka ama guduudka ah, sida goji berry, strawberry, hibiscus, qaraha. canab.

Faa'iidooyinka

Marka laga soo tago hagaajinta maqaarka iyo kahortaga gabowga dhaqsaha ah, casiirka casaanka ah wuxuu kaloo caawiyaa ilaalinta caafimaadka maqaarka iyo timaha, wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca jirka wuxuuna ka hortagaa cudurada sida hargabka, arthritis, xitaa wuxuu waxtar u leeyahay kahortaga kansarka.

Casiirkani wuxuu kaloo hagaajiyaa wareegga dhiigga, kaas oo gacan ka geysanaya in la baabi'iyo haynta dheecaanka, hoos u dhigidda cadaadiska iyo kordhinta waxqabadka tababarka, maaddaama oksijiin badan iyo nafaqooyinku ay gaarayaan murqaha. Eeg dhammaan faa'iidooyinka xididdo.

Cunnooyinka Casiirka Casaanka

Cunnooyinka soo socda ayaa loogu talagalay cabitaanka casaanka, oo la qaadan karo wakhti kasta oo maalintii ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la xasuusnaado xaaladaha sonkorowga, isticmaalka miraha iyo khudradda oo dhan waa in laga door bidaa, maadaama casiirrada ay si fudud u kordhiyaan gulukooska dhiigga, taas oo u horseedi karta sonkorow aan la xakamayn.

Beet casaan iyo Juice Sinjibiil

Casiirkani wuxuu ku saabsan yahay 193.4 kcal waxaana u sii dheer faa'iidooyinka xididdo, sinjibiil iyo liin-dheeri waxay ka caawiyaan nadiifinta xiidmaha, hagaajinta dheef-shiidka, xoojinta nidaamka difaaca jirka iyo yareynta cadaadiska dhiigga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 dabocase
• 1 karooto
• 10 g oo sinjibiil ah
• 1 liin
• 1 tufaax
• 150 ml oo biyo qumbaha ah

Qaabka diyaarinta: Ku garaac wax kasta oo isku dar ah oo cab, ugu fiican adiga oo aan sonkor ku darin.

Beet casaan iyo Casiirka Liinta

Casiirkani wuxuu ku saabsan yahay 128.6 kcal wuxuuna hodan ku yahay fiitamiin C iyo fiber, wuxuu gacan ka geysanayaa la dagaallanka calool istaagga iyo ka hortagga hargabka, ifilada iyo gabowga xilligiisa soo degdega.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 dabocase yar
• ½ weel caano fadhi ah oo caano fadhi ah
• 100 ml oo biyo baraf ah
• Casiirka 1 liinta

Qaabka diyaarinta: Ku garaac wax kasta oo isku dar ah oo cab, ugu fiican adiga oo aan sonkor ku darin.

Casiirka Hibiscus Pink iyo berry Goji

Casiirkani wuxuu leeyahay qiyaastii 92.2 kcal waxaana sii dheer la dagaalanka haynta dareeraha, wuxuu hodan ku yahay fiilooyinka iyo antioxidants, nafaqooyinka ka hortaga calool istaagga iyo dhibaatooyinka sida cudurada wadnaha, gabowga degdega ah iyo kansarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 100 ml oo liin dhanaan ah
• 100 ml oo shaah ah hibiscus
• 3 xabbo
• 1 qaado oo berry goji ah
• 1 qaado oo xididdo ceyriin ah

Qaabka diyaarinta: Ku garaac wax kasta oo isku dar ah oo cab, ugu fiican adiga oo aan sonkor ku darin.

Marka lagu daro casiirka casaanka, shaaha iyo cabitaanka cagaaran waxay kaloo gacan ka geystaan ​​dhimista miisaanka, hagaajinta xiidmaha iyo ka hortagga cudurrada, laakiin waxaa muhiim ah in la xusuusto in cabitaannadani ay qayb ka noqdaan cunto caafimaad qabta oo ay la socdaan jimicsi joogto ah.

Beetku wuxuu leeyahay faa iidooyin caafimaad oo badan markii la cunayo cayriin, markaa iska hubi 10 cunno oo kale oo ka roon ceegaaga karsan.