Maxaa Keeni Kara Xanuun Jilibka Degdega ah?

Qanacsan

• Waxyaabaha keena xanuun jilibka ah oo lama filaan ah
• Jab
• Tendinitis
• Jilibka orodka
• Jeex jeexan
• Cudurka Osteoarthritis
• Bursitis
• Dhaawac meniscus ah
• Turqo
• Arthritis-ka faafa
• Daaweynta xanuunka jilibka ee lama filaanka ah
• Jabka iyo lafaha jaban
• Xanuunka 'tendinitis', jilibka orodka, gout, iyo bursitis
• Jirka, kilyaha, iyo ilmada wadajirka ah
• Wixii OA
• Qaadashada furaha

Jilibkaagu waa wadajir adag oo leh qaybo badan oo dhaqaaqa. Tani waxay ka dhigeysaa mid u nugul dhaawaca.

Markaan sii gaboobayo, culeyska dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaqa maalinlaha ah ayaa ku filnaan kara kicinta astaamaha xanuunka iyo daalka jilbaha.

Haddii aad ku socoto howlahaaga maalinlaha ah oo aad dareento xanuun jilib ah oo lama filaan ah, way adkaan kartaa in la ogaado waxa xiga ee la sameynayo. Qaar ka mid ah sababaha keena xanuunka jilibka ee lama filaanka ah waa xaalado caafimaad oo deg deg ah oo u baahan fiiro gaar ah oo ka yimaada xirfadle caafimaad. Xaaladaha kale ee jilibka ee aad ku daaweyn karto guriga.

Maqaalkan, waxaan kugu dhex socon doonnaa xaalado sababa xanuun jilibka oo lama filaan ah si aad u aragto kala duwanaanshaha una qorsheyso tallaabooyinkaaga soo socda.

Waxyaabaha keena xanuun jilibka ah oo lama filaan ah

Jilibka oo u muuqda meel aan laga fiirsan wuxuu umuuqan karaa inuusan laxiriiri karin dhaawac. Laakiin jilibku waa qayb jidhka ka mid ah oo khiyaano badan. Waxay ka kooban tahay qaybo badan oo noqon kara:

• fidsan
• xiran
• sii xumeeyey
• qayb jeexan
• si buuxda u dillaacay

Ma qaadanayso jug naxdin leh ama dhicis adag oo qaybaha jilibkaaga ah inay ku dhaawacmaan.

Halkan waxaa ku soo koobaya arrimaha jilibka guud. Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan arrin kasta (iyo xulashooyinkooda daaweynta) waxay raacaan jadwalka.

Jab

Jabka wuxuu sababi karaa xanuun jilibka ah oo lama filaan ah. Jabka plateau tibial wuxuu ku lug leeyahay laf-dhabarka iyo jilibka. Jabka noocan ahi wuxuu keenaa:

• bararid
• xanuun fiiqan
• awoodin inuu dhaqaajiyo laabatooyinkaaga

Jabka dillaacsan ee femoral wuxuu ku lug leeyahay bowdada hoose iyo jilibka waxayna sababaan astaamo isku mid ah. Jilibka jilibka oo jaban ayaa sidoo kale dhici kara, oo keenaya xanuun daran iyo barar.

Jabka ku lug leh lafahan ayaa ka dhici kara dhaawacyo naxdin leh ama hoos u dhac fudud.

Tendinitis

Tendons waxay isku xiraan kala-goysyadaada lafahaaga. Tallaabooyinka soo noqnoqda (sida socodka ama orodka) waxay sababi karaan in jilicsanaantaadu bararaan oo bararaan. Xaaladdan waxaa loo yaqaan 'tendinitis'.

Tendinitis ee jilibka waa caadi caadi. Patellar tendinitis (jilibka jumper) iyo quadriceps tendinitis waa noocyo gaar ah oo xaaladdan ah.

Ciriiri, barar, iyo xanuun caajis ah ayaa ah calaamadaha saxiixa ee tendinitis ee jilibkaaga. Waxa kale oo laga yaabaa inaad awoodi kari weydo inaad dhaqaajiso kala-goyska ay dhibaatadu gaadhay ilaa aad nasato ka dib.

Jilibka orodka

Jilibka orodyahanku wuxuu loola jeedaa xanuun jilibka ah oo ka bilaabmaya dhabarka ama hareeraha jilibkaaga. Xaaladani waxay ku badan tahay dadka waaweyn ee firfircoon.

Calaamadaha waxaa ka mid ah garaacid caajis ah oo ka dambeeya jilibkaaga, gaar ahaan halka jilibkaagu uu kula kulmayo bawdadaada, ama lafaha bowdadaada. Jilibka orodyahanku sidoo kale wuxuu sababi karaa jilibkaaga inuu soo baxo oo uu shiido.

Jeex jeexan

Xannuunada sida caadiga ah u dhaawacmay ee jilibkaaga ka mid ah waa lafdhabarta laf-dhabarka (ACL) iyo isugeynta isku xidhka dhexdhexaadka ah (MCL).

PCL, LCL, iyo MPFL seedaha jilibkaaga sidoo kale way kala dillaaci karaan. Xirmooyinkaani waxay isku xiraan lafaha korka iyo hoosta jilibkaaga.

Maaha wax aan caadi ahayn in mid ka mid ah xididdadaas uu kala jaro, gaar ahaan cayaartoyda. Mararka qaarkood waad tilmaami kartaa daqiiqadda ilmada ay ku dhacday taakulada garoonka kubbadda cagta ama kubbadda tennis-ka ee dheelitirka.

Waqtiyada kale, sababta dhaawaca waa ka naxdin yar. Ku dhufo jilibka xagal xun ayaa jeexi kara ACL, tusaale ahaan.

Haddii aad jeexjeexdo mid ka mid ah xididdadaas, waxaad caadi ahaan maqli doontaa dhawaaq soo baxaya, oo ay ku xigto barar. Jilib xanuun daran ayaa badanaa la socda. Waxaa laga yaabaa inaad awoodi weydo inaad dhaqaajiso kala-goysyada iyada oo aan lagaa caawinaynin aaladda.

Cudurka Osteoarthritis

Xanuun jilibka oo lama filaan ah ayaa tilmaami kara bilawga cudurka osteoarthritis (OA). OA waa nooca ugu badan ee arthritis.

Dadka waayeelka ah, gaar ahaan ciyaartooyda iyo dadka ka ganacsada sida dhismaha oo inta badan sameeya dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda, ayaa ugu badan halista xaaladan.

Xanuun, danqasho, iyo caabuq jilibka ah waa calaamado in OA uu bilaabay inuu soo baxo. Xaaladaha badankood, xanuunka jilibkaagu si lama filaan ah uma soo bandhigi doono. Waxay u badan tahay, waxay sababi doontaa heerar tartiib tartiib ah oo xanuun ah.

In kasta oo OA saameyn ku yeelan karto hal jilib oo keliya, haddana waxay u badan tahay inay wax u dhimeyso labada jilibba.

Bursitis

Boorsadu waa jawaano ay ka buuxaan dheecaanno u dhexeeya kala goysyadaada. Bursae waxay ku barari kartaa jilbahaaga, taasoo sababi karta bursitis.

Si isdaba joog ah u laab laab jilbahaaga ama dhiigbaxa bursarkaagu wuxuu sababi karaa si lama filaan ah oo ah astaamaha bursitis. Bursitis ee jilibka ma aha mid ka mid ah meelaha ugu caamsan ee xaaladdan ay dhacdo, laakiin maahan dhif iyo naadir.

Xanuun daran iyo barar mid ama labada jilibba waa astaamaha ugu badan ee bursitis.

Dhaawac meniscus ah

Menisci waa qaybo ka mid ah carjawda jilibkaaga. Dhaawac ama jeexan meniscus waa xaalad caadi ah oo ka dhalata xoog ku leexashada jilibkaaga.

Haddii aad dhaawacdo meniscus-kaaga, waxaa laga yaabaa inaad maqasho dhawaaq soo baxaya oo ay ku xigto xanuun fiiqan oo degdeg ah iyo sidoo kale barar. Jilibka ay dhibaatadu soo gaadhay ayaa laga yaabaa inuu dareemo inuu meel ku xidhan yahay. Xaaladdani waxay u egtahay inay saameyn ku yeelato hal jilib markiiba.

Turqo

Kordhinta uric acid ee jirka ayaa keenta gout. Asiidhku wuxuu u eg yahay inuu cagahaaga ku soo ururiyo, laakiin wuxuu kaloo saameyn ku yeelan karaa labada jilibba.

Gout waa wax caadi ah, gaar ahaan ragga da'da dhexe iyo dumarka dhalmada kadib.

Xaaladdu waxay keentaa xanuun daran iyo barar badan. Gout wuxuu ku yimaadaa kacsanaan soconaya maalmo yar. Haddii aadan waligaa waligaa xanuun jilibka ah ka hor oo si lama filaan ah kuugu soo dhicin, waxay noqon kartaa bilowga gout.

Arthritis-ka faafa

Cudurka faafa ee faafa waa nooc ba'an oo arthritis ah oo ka soo baxa dheecaanka cudurka qaba ee ku hareereysan laabatadaada. Haddii aan la daaweynin, dareeraha wuxuu noqon karaa mid wasakh ah.

Cudurka 'Septic arthritis' waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay xaalad caafimaad oo degdeg ah oo u baahan qalliin degdeg ah.

Xaaladdan waxay ku keentaa xanuun lama filaan ah hal jilib oo keliya. Lahaanshaha taariikhda arthritis-ka, gout, ama habka difaaca jirka oo daciifa ayaa kordhin kara halista aad u leedahay infekshinka faafa.

Daaweynta xanuunka jilibka ee lama filaanka ah

Daaweynta xanuunka jilibka waxay kuxirantahay sababta.

Jabka iyo lafaha jaban

Lafaha jaban ee jilibkaaga ayaa u baahan doona inuu qiimeeyo bixiye daryeel caafimaad. Waxaad u baahan kartaa kabka ama kabay si aad u xasiliso jilibka inta ay lafuhu bogsanayaan.

Xaaladda jabka aad u daran, waxaad u baahan kartaa qalliin, oo ay ku xigto kabni iyo daaweyn jireed.

Xanuunka 'tendinitis', jilibka orodka, gout, iyo bursitis

Daaweynta xaaladaha sababa barar, casaan, iyo caajis, xanuunka gubashada badanaa wuxuu ku bilaabmaa nasinta kala-goysyada. Baraf jilibkaaga si aad u xakameyso bararka. Sare u qaad oo ka joog wadnahaaga si aad kor ugu qaaddo bogsashada.

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa ama kuu qori karaa NSAIDs sida ibuprofen. Isbeddelada hab-nololeedka, sida xirashada jilbaha la isku difaaco iyo u-socodka daaweynta jirka, ayaa kaa caawin kara inaad maareyso xanuunka oo aad la kulanto calaamado yar.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isbedel ku sameyso cuntadaada, gaar ahaan haddii aad daweyneyso turqo.

Jirka, kilyaha, iyo ilmada wadajirka ah

Daalka, carjawda iyo ilmada wadajirka ah ee jilibkaaga ayaa u baahan doona inuu takhtarkaagu wax ka qabto.

Kadib baadhitaanka sawirada iyo qiimeynta bukaan socodka, dhakhtarkaaga ayaa kula socodsiin doona haddii daaweyntaada ay kujirto daaweynta jireed iyo daaweynta anti-bararka, ama haddii aad ubaahantahay inaad gasho qalliin si loo hagaajiyo dhaawaca.

Ka soo kabashada qalliinka jilibka waxay qaadan kartaa waqti. Waxay ku qaadan kartaa meelkasta oo ka mid ah 6 bilood ilaa hal sano inaad dib u bilowdo howlahaaga caadiga ah.

Wixii OA

OA waa xaalad joogto ah. In kasta oo aan la daaweyn karin, waad maamuli kartaa astaamaheeda.

Fursadaha daaweynta ee OA waxaa ku jiri kara mid ama in ka badan ee soo socda:

• NSAIDs ama dawooyinka kale ee xanuunka
• daaweynta jirka
• qalabka caawinta, sida jilbaha
• daaweynta qaybta TENs

Badalida cuntadaada, luminta culeyskaaga, iyo joojinta sigaarka ayaa sidoo kale saameyn togan ku yeelan kara maaraynta astaamaha OA.

Cirbadaha Corticosteroid sidoo kale waa suurtogal in lagu maareeyo xanuunka jilibkaaga oo ka yimaada arthritis. Xaaladaha qaarkood, beddelka wadarta jilibka ayaa lagula talinayaa inay tahay daaweynta ugu dambeysa ee OA ee jilibkaaga.

Qaadashada furaha

Xanuun jilib ah oo lama filaan ah ayaa ka dhalan kara dhaawac culus, dhaawac walaac ah, ama kacsanaan ka timaadda xaalad kale oo salka ku haysa.

Xusuusnow in aysan u qaadanayn dhaawac daran inuu sababo jeex jeexan qaybtaada jilibka ama inuu xiro kilyahaaga. Dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda, culeyska jilbahaaga, iyo jimicsiga dhammaantood waxay bilaabi karaan astaamaha xanuunka jilibka.

Waxaa jira daaweyn badan oo guriga ah iyo daaweynta gargaarka degdegga ah ee xaaladaha sida orodka orodka iyo tendinitis. Laakiin dhakhtar kaliya ayaa meesha ka saari kara wax ka daran.

Haddii aad la tacaaleyso calaamadaha xanuunka aan hoos u dhigi doonin ama kala-goysyada qufulaya, ha iska indhatirin. Haddii aad isku aragto xanuun daran oo jilibka ah, kala hadal dhakhtarkaaga si aad u ogaato waxa keena.