Qoraa: Louise Ward
Taariikhda Abuurista: 9 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 1 Julay 2024
Anonim
10 Rules Of Intermittent Fasting
Dareemoleyad: 10 Rules Of Intermittent Fasting

Qanacsan

Waxaa jiri kara waxoogaa run ah heesta caanka ah ee Mary Poppins. Daraasadihii ugu dambeeyay waxay muujiyeen in "qaadada sonkorta" laga yaabo inay wax ka badan ka dhigto inay dhadhanka dhadhamiyaan. Biyaha sonkorta waxay sidoo kale yeelan karaan xoogaa sifooyin ah xanuun-yareynta carruurta.

Laakiin biyaha sokorta ma daaweyn aamin ah oo wax ku ool ah ayaa ka caawisa dejinta ilmahaaga? Daraasadihii caafimaadka ee ugu dambeeyay qaarkood waxay muujinayaan in xalka biyaha sonkorta leh ay gacan ka geysan karto yareynta xanuunka dhallaanka.

Nasiib darrose, waxaa sidoo kale jira khataro in la siiyo ilmahaaga biyo sonkor ah. Akhriso si aad waxbadan uga ogaato daaweynta iyo goorta la isticmaalayo.

Maxaa biyaha sonkorta loogu isticmaalaa dhallaanka?

Isbitaalada qaarkood waxay isticmaalaan biyaha sokorta ah si ay uga caawiyaan dhallaanka xanuunka inta lagu gudayo gudniinka ama qalliinnada kale. Xafiiska dhakhtarka carruurta, biyaha sonkorta ayaa la siin karaa si loo yareeyo xanuunka marka cunugga la siinayo tallaal, cagta oo la muday, ama dhiig laga qaadayo.


"Biyaha sonkorta waa wax ay adeegsan karaan xarumaha caafimaadka iyo bixiyeyaashu inta lagu guda jiro nidaamka xanuunka leh ee cunug yar si looga caawiyo xanuun joojinta, laakiin laguma talinayo in maalin walba lagu isticmaalo gurigaaga," ayay tiri Dr. Shana Godfred-Cato, oo ah dhakhtar ku takhasustay cudurada carruurta ee Austin Xarunta Caafimaadka.

Sidee biyaha sonkorta loo siiyaa dhallaanka?

Biyaha sonkorta waa inuu maamulo dhakhtarka carruurta. Waxaa laga yaabaa inay ku maamulaan ilmahaaga iyagoo ku duraya afka ilmaha ama ku dhajinaya mujuruca.

"Ma jiro cunto karinta caadiga ah ee la darsay, mana kugula talin doono inaad iskaa u sameysato," ayuu yiri Dr. Godfred-Cato.

Isku darka waxaa lagu diyaarin karaa xafiiska dhakhtarka ama isbitaalka, ama waxay u imaan kartaa sidii daawo oo kale.

"Qaddarka la siinayo halkii hawlgal waa qiyaastii 1 mililitir oo wuxuu ka kooban yahay xalka boqolkiiba 24 sonkorta," ayuu yiri Dr. Danelle Fisher, oo ah guddoomiyaha dhakhaatiirta carruurta ee Xarunta Caafimaadka ee Providence Saint John ee Santa Monica, California.

Biyaha sokorta waxtar ma u leeyihiin dhallaanka?

Hal daraasad oo lagu daabacay Archives of Disease in Childhoodfound in caruurta ilaa 1 sano jirka ah ay ooyaan waxyar oo laga yaabo inay dareemeen xanuun ka yar markii la siinayo biyo biyo sonkor ah ka hor inta aan la tallaalin Dhadhanka macaan ayaa la rumeysan yahay inuu leeyahay saameyn deggan. Waxay u shaqeyn kartaa sidoo kale suuxdinta xaaladaha qaarkood.


"Biyaha sokorta ah waxay ka caawin karaan inay ka jeediyaan cunuga meel ka fog xanuunka, marka la barbardhigo ilmo aan helin biyo sonkor ah xaalad la mid ah," ayuu yiri Dr. Fisher.

Laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo sheego sida saxda ah ee ay sonkorta biyaha ugu shaqeyso xanuunka dhallaanka iyo qiyaasta saxda ah ee loo baahan yahay inay wax ku ool noqoto.

Dr. Godfred-Cato wuxuu leeyahay waxaa jira daraasado qaarkood oo lagu ogaaday in naas nuujinta ay ka waxtar badan tahay biyaha sonkorta si loo yareeyo xanuunka, haddii hooyadu awoodo inay naas nuujiso inta ay howshu socoto.

Waa maxay halista ay leedahay in biyo sonkor ah la siiyo ilmahaaga?

Haddii si khaldan loo siiyo, biyaha sonkorta waxay yeelan karaan xoogaa dhibaato ah oo ay keeni karto. Sababtaas awgeed, waxaa lagugula talinayaa inaad u isticmaashid daaweynta hoosta kormeerka dhakhtarka carruurta.

"Haddii isku-darka uusan ku habboonayn oo ilmuhu helayo biyo saafi ah oo aad u badan, waxay sababi kartaa khalkhal ku yimaadda korantada oo u horseedi karta suuxdin xaaladaha daran," ayuu yiri Dr. Fisher.

Marka jidhku helo biyo aad u tiro badan, waxay milaysa xaddiga soodhiyamka, iyadoo dheellitirka elektroolka ka dhigaysa. Tani waxay keentaa in unugyada ay bararaan waxayna sababi karaan suuxdin, ama xitaa ilmahaaga ayay geli karaan miyir-beel.


Dhibaatooyinka kale ee ka imaan kara waxaa ka mid ah caloosha oo kacsan, tufitaanka, iyo rabitaanka cuntada oo yaraada caanaha naaska ama caanaha carruurta.

"Biyaha sonkorta badan ayaa laga yaabaa inay saameyn ku yeeshaan rabitaanka cunugga ee caanaha naaska ama caanaha carruurta, iyo [ilmaha dhasha ah] waa inuu qaataa oo keliya dheecaan leh nafaqooyin iyo borotiin, oo aan ahayn kaliya dareere ka sameysan biyo iyo sonkor," ayuu yiri Dr. Fisher.

Tallaabooyinka xiga

Waqtigan xaadirka ah, cilmi baarayaashu ma oga in ku filan oo ku saabsan halista iyo faa'iidooyinka ka iman kara inay kugula taliyaan biyaha sonkorta ee carruurta. Sidoo kale ma jiraan wax caddeyn ah oo muujinaya biyaha sonkorta inay waxtar u yeelanayso dhibaatooyinka yar yar sida gaaska, caloosha oo kacsan, ama buuqa guud. Ha siin biyo sonkor ah dhallaankaaga iyada oo aan dhakhtar kormeerin.

Haddii kale, waxaa jira siyaabo badan oo dabiici ah oo ilmahaaga guriga loogu dejiyo. "Siyaabaha ugu wanaagsan ee loogu raaxeeyo dhallaanka xanuunka ku jira waxaa ka mid ah naas-nuujinta, isticmaalka mujuruca, taabashada maqaarka ilaa maqaarka, xoqista, isticmaalka taabashada, la hadalka, iyo dejinta ilmahaaga," ayuu yiri Dr. Godfred-Cato.

Annaga Oo Nala Taliyay

Kansarka Sambabka Metastatic

Kansarka Sambabka Metastatic

Waa maxay kan arka anbabada ee jirka ku dhaca?Marka kan arku oo baxo, wuxuu caadi ahaan ku amay maa hal aag ama xubin jirka ka mid ah. Aaggan waxaa loo yaqaan goobta koowaad. i ka duwan unugyada kale...
Sidee sax u yihiin miisaanka dufanka jirka?

Sidee sax u yihiin miisaanka dufanka jirka?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...