Muraayadda Qorraxda ee ugu Fiican ee Codadka Maqaarka Madow

Qanacsan

• Faham -darrada Ku Saabsan Dhaawaca Qorraxda iyo Maqaarka Madow
• Waa Maxay Sababta Qof Kasta U Xidhan Yahay Muraayadda Qorraxda
• Sida Loo Helo muraayadaha Qorraxda ee ugu Wanaagsan ee Maqaarka Madow
• Muraayadaha Qorraxda ee ugu Fiican Maqaarka Madow
• Gabar Madow Qorraxda
• EltaMD UV Cad Ballaar-Balaadhan SPF 46
• Kow iyo Toban By Venus On-The Defense Screen Sunscreen SPF 30
• Maqaarka Fenty Hydra Vizor Misturizer Misturizer Baaxad Spectrum SPF 30 Qorraxda Qorraxda
• Murad Muhiimka-C Maalinta Qoyaanka Qorraxda
• Duufaan SPF 30 Moisturizer Iftiiminta
• Supergoop Sunscreen SPF 40 oo aan la arki karin
• Mele Dew oo ah qoyaanka qoyaanka ugu badan ee SPF 30 Broad Spectrum Sunscreen
• Dib u eegis loogu talagalay

Qirasho: Malaha waxaan tirin karaa inta jeer ee aan isticmaalay muraayadda qorraxda anigoo qof weyn ah. Waxaan samayn karayey la'aantii urta xun, dhegdhegnaanta, suurtogalnimada inay keento dillaac, iyo kabka ash-ka-reebka ah ee ay kaga tagto maqaarkayga madow. In kasta oo hooyaday ay hubisay in ay dhalo muraayad qorraxdu ku jirto armaajodeeda musqusha, si dhib leh uma xasuusto isticmaalka ilaalinta qorraxda sidii ilmo adeeraday iyo anigu waxaan ku ciyaarnay qorraxda kulul, Florida, xagaaga ka dib. Sidaas oo ay tahay, ma ahayn ilaa aan ka baxay kulliyadda, oo aan fasax ku joogay Bahamas markii ugu horreysay ee aan xasuusto inaan la kulmay dhaawac qorraxda. Maalin xeebeed cadceedda ka dib, waxaan arkay in foolkaygu uu liicayo oo si toos ah u maleeyay in aan qabo dhogor ilaa saaxiib - oo iga fudud, laakiin haddana Madow - ii sheegay in aan gubtay.

Waxaan rumaysnaa fikrad khaldan oo guud oo ku xeeran maqaarka madow iyo waxyeellada qorraxda: Waxaan u maleeyay in lahaanshaha maqaarku uu bixiyo kahortag aan laga leexan karin falaadhaha waxyeellada leh ee qorraxda. Ilaa xad, taasi waa run. Dadka madowga ah ayaa ah kuwa ugu yar ee ay u gubtaan cadceeda halka dadka caddaanka ah ay leeyihiin heerka ugu sarreeya ee gubashada qorraxda, sida lagu sheegay daraasad ay samaysay Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC). Waa maxay sababtu? "Melanin ee noocyada maqaarka madow waxay leedahay door ilaalin sawir leh waxayna bixisaa arrin ilaalin dabiici ah," ayay tiri Karen Chinonso Kagha, MD FAA.D., dhakhtarka maqaarka iyo Harvard-tababaran isqurxin iyo saaxiibka laser "Dadka leh maqaarka madow waxay si dabiici ah u leeyihiin qaddar sare oo ka -hortagga qorraxda marka loo eego gundhigga [cadadka] melanin -ka." Si kastaba ha ahaatee, ilaalintaas dabiiciga ahi marnaba ma dhaafin SPF 13, sida ku cad maqaalkan Isbitaalka Winchester.

In kasta oo sixirka melanin -ku uu bixin karo xoogaa difaac dabiici ah oo ka dhan ah waxyeellada qorraxda, aniga (iyo qof kasta oo kale, iyadoon loo eegin midabkooda) ayaa u istaagaya inaan ka faa'iideysto muraayadda qorraxda.

Faham -darrada Ku Saabsan Dhaawaca Qorraxda iyo Maqaarka Madow

"Waxaan u maleynayaa in khuraafaadka 'Black don't crack' ee bulshadayada ay waxyeello leedahay oo runtii maqaarkeena ayaa waxyeello u geysanaya," ayay tiri Caroline Robinson, MD, FAA.D., aasaasaha dhakhtarka maqaarka iyo maamulaha Tone Dermatology. "Xirashada muraayadaha qoraxda waa mid ka mid ah maalgashiga ugu muhiimsan ee aan ku sameyn karno caafimaadka maqaarkeena. Cayda maqaarka dibadda sida fallaadhaha UV, iftiinka muuqda, wasakhowga hawada ayaa waxyeello u leh maqaarka iyada oo aan loo eegin midabka. Iyadoo ay run tahay in melanin ay bixiso qaar ka mid ah. ilaalinta iyo in kuwa leh maqaarka hodanka ah ee melanin ay u muuqdaan inay da 'sii yaraanayaan, saamaynta soo-gaadhista qorraxda dabadheeraad ee qaab midab-beddelid, laalaab, iyo xitaa kansarrada maqaarka ayaa dhammaantood suurtogal ka ah maqaarka [dadka] midabka leh. " (Waxa la xidhiidha: 10 ka Alaab ee Daryeelka Maqaarka ee Biyo-biyoodka ugu Fiican ee Maqaarka Melanated)

Inkasta oo dhaawaca qorraxda iyo kansarka maqaarku ay ku yar yihiin bulshada madow marka loo eego dadka cadaanka ah, kansarka maqaarku wuxuu keeni karaa cawaaqib khatar badan oo maqaarka madow marka uu dhaco, ayuu yidhi Dr. Kagha. Dhab ahaantii, bukaanka Madow waxay ka badan yihiin saddex jeer inay u badan tahay in laga helo melanoma marxaladda dambe marka loo eego bukaannada cad ee aan Isbaanishka ahayn, sida laga soo xigtay Ururka Kansarka Maqaarka. Xaqiiqdii, 52 boqolkiiba bukaannada aan Isbaanishka ahayn ee Madow waxay helayaan ogaanshaha hore ee melanoma heer-sare ah, marka loo eego 16 boqolkiiba bukaannada caddaanka ah ee aan ahayn Isbaanishka. Waxay sidoo kale leeyihiin heerka badbaadada hoose marka la barbardhigo dhiggooda cadaanka ah, sida lagu sheegay daraasad lagu daabacay joornaalka Daawo.

Haddaba, maxaa ka dambeeya farqigaas? "Marka hore, waxaa jira wacyigelin hoose oo dadweynaha guud ahaan khatarta kansarka maqaarka ee shakhsiyaadka midabka," ayuu qoray Andrew Alexis, MD, MPH, guddoomiyaha waaxda maqaarka ee Mount Sinai St. Luke iyo Mount Sinai West ee magaalada New York. Maqaalkan ku yaal bogga Mu'asasada Kansarka Maqaarka. "Marka labaad, marka laga eego dhinaca bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka, inta badan waxaa jira tusmo hoose oo looga shakisan yahay kansarka maqaarka ee bukaanka midabka leh, maxaa yeelay fursadaha ay leeyihiin runtii way yar yihiin. Marka bukaannadan waxaa laga yaabaa inaysan u badnayn inay helaan jidh buuxa oo buuxa baaritaannada maqaarka. "

Dhakhaatiirta maqaarka Angela Kyei, MD, ayaa ogolaatay, iyada oo ku celcelinaysa "jidhka dadka madawga ah lama baaro marar badan sababtoo ah fikradda khaldan ee ah in dadka madawga ahi aanay ku dhicin kansarka maqaarka," marka ay la hadlayso Clinic Cleveland. Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in dadka leh midabyo qoto dheer oo maqaarka ah ay sidoo kale u muuqdaan inay ku dhacaan kansarka maqaarka meelo kala duwan marka loo eego dadka leh maqaar khafiif ah. "Tusaale ahaan, Afrikaanka Ameerikaanka iyo Aasiyaanka, waxaan ku aragnaa marar badan cidiyaha, gacmaha, iyo cagaha," Dr. Kyei ayaa sii waday. "Dadka reer Kuukusiyaanku waxay u badan yihiin inay ku helaan aagagga qorraxda." (La Xiriira: Daawaynta Maqaarku Waxay Yihiin *Ugu Danbayn* Waxa Loo Heli Karaa Tones Madaw)

Waa Maxay Sababta Qof Kasta U Xidhan Yahay Muraayadda Qorraxda

Maadaama kansarka maqaarku saamayn karo maqaarka Madow, ku -habboonaanta qorraxda ee qorraxda ayaa iyaduna muhiim ah, iyada oo aan loo eegin midabkaaga. "Celcelis ahaan qofka weyni wuxuu u baahan yahay muraayad cadceed oo ka badan inta aan sida caadiga ah u daboolno dhammaan maqaarka oo dhan," ayuu yiri Dr. Kagha. "Waxaan jecelahay inaan badeecada laba jeer dalbado si aan gacan uga geysto baabi'inta aag kasta oo laga boodo. Waxa kale oo muhiim ah in la xusuusto in muraayadda qorraxdu aysan beddelin ilaalinta qorraxda jirka sida dharka si adag loo xidho, koofiyadaha waaweyn, daboolka, muraayadaha waaweyn, iwm."

Waa inaad had iyo jeer isticmaashaa muraayad qorrax leh oo bixisa ilaalin ballaadhan (kaas oo ka ilaalinaysa UVA ad UVB rays), leh qiimeynta SPF ee 30 ama ka badan, oo aan biyaha u adkaysan karin, marka loo eego talooyinka Ururka Cilmi-baarista Maraykanka (AAD). Dhammaan arrimahan ayaa wada shaqeeya si looga hortago qorraxda, gabowga hore ee maqaarka, iyo kansarka maqaarka. AAD waxay ku talinaysaa in la isticmaalo muraayadda qorraxda illaa 15 daqiiqo kahor intaan dibedda la aadin oo dib loo codsado qiyaastii labadii saacadoodba mar ama dabaasha ama dhididka kadib.

Oo haddii aan weli lagaa iibin ahmiyadda muraayadda qorraxda ee dadka Madowga ah, faa'ido kale oo ah xirashada SPF ayaa laga yaabaa inuu ku kiciyo. Hyperpigmentation, waa xaalad ay maqaarka maqaarku midabkiisu madoobaado, waa welwel maqaarka oo caadi ah, bukaannada Madowna waxay si gaar ah halis ugu yihiin inay helaan melanin badan, ayuu yidhi Dr. Robinson. Gaar ahaan, hyperpigmentation post-inflammatory (PIH) oo inta badan ay keento finan, qaniinyada cayayaanka, ama xaaladaha bararka sida cambaarta waa mid ka mid ah dhibaatooyinka maqaarka ee ugu caansan bukaanada khibradda midabka, ayay ku dartay. "Sababtoo ah iftiinku wuxuu kiciyaa wax soo saarka midabka, tallaabada ugu horreysa ee daaweyn kasta si wax looga qabto hyperpigmentation mar walba waa qorraxda."

Sida Loo Helo muraayadaha Qorraxda ee ugu Wanaagsan ee Maqaarka Madow

Anigoo ah cunug sagaashan jirkii ah, waxaan xusuustaa inta badan alaabada cadceeda iyo ilaalada qoraxda in dhaqan ahaan loo xayeysiiyo oo loo jiheeyo dadka aan Madowga ahayn-xittaa waxyaabaha ku jira lama dooran POC oo maanka ku haysa. Ka dib markii aan ku dhaygagay muraayad qorraxda ee dugsiga hore, waxaan inta badan ogaaday in aan haraadayga ku hadhay caddaan, dambas ah.

Taasi inta badan wali waa kiiska qaaciidooyin badan oo maanta jira. "Macaadinta muraayadaha qorraxda waxay caan ku yihiin inay ka tagaan kabka cad ama midab buluug-cawlan maqaarka ka dib marka la isticmaalo tani waa sababta ugu sareysa ee bukaannadu u joojiyaan isticmaalka," ayuu yidhi Dr. Robinson. "Tani caadi ahaan waa natiijada walaxda shaashadda jirka ee loo yaqaan 'zinc oxide' oo aad u adag in lagu dhex daro maqaarka madow." (Macaadinta ama muraayadaha cadceedda jirka waxay ka kooban yihiin zinc oxide iyo/ama titanium dioxide waxayna leexiyaan fallaadhaha qorraxda halka muraayadaha kiimikada ay ku jiraan oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, iyo/ama octinoxate waxayna nuugaan fallaadhaha qorraxda, sida uu qabo Akademiyada Maraykanka ee maqaarka. )

"In kasta oo aan u doorbido muraayadaha qorraxda macdanta bukaankayga maqaarka aadka u nugul iyo kuwa aadka ugu nugul finanku, haddana muraayadaha qorraxda ee kiimikada ayaa ammaan u ah in la isticmaalo oo ka sii muhiimsanna ma laha halis la mid ah samaynta kabka," ayuu yiri Dr. Robinson. "Waa muhiim inaad tijaabiso dhowr shaashad -cadceed oo kala duwan ilaa aad ka hesho mid aad jeceshahay iyo midka aad xiran doonto." (Waxa la xidhiidha: Kuwa ugu Fiican buufiska Qorraxda ee aan qallajin doonin maqaarkaaga)

Taas macnaheedu waa haddii aad leedahay maqaar midabkiisu madow yahay iyo finanka u nugul, waxaa laga yaabaa inaad noqoto mid aad u xulasho badan si aad u hesho qaacido aan ka tagin kabka cad laakiin sidoo kale aan u muuqan inay kaa dhigto inaad kala tagto. "Waxaan sida caadiga ah ku talinayaa in bukaannada finanka u nugul ay doortaan muraayadaha qorraxda ee aan saliid lahayn oo ay ka fogaadaan waxyaabaha ay ka midka yihiin fitamiin E, subagga shaaha, subagga kookaha ee shaashadaha qorraxda," ayuu kula taliyay Dr. Robinson. "Intaa waxaa dheer, maaddooyinka qaarkood ee ku jira muraayadaha qorraxda ee kiimikada sida avobenzone iyo oxybenzone ayaa ka sii dari kara finanka jira. Wixii intaas dhaafsiisan, waxaan u malaynayaa in doorashadu tahay mid shaqsiyeed. looshan - kuwani waa doorbidyada shaqsiyeed ee aan saamaynayn ilaalinta qorraxdaada. ” (Laxiriira: 11ka Muraayadaha Qorraxda ee ugu Fiican Wejigaaga, Sida laga soo xigtay Faallooyinka Macaamiisha)

Helitaanka kiriimka qorraxda ee maqaarka madaw ee aan ku siin kabo cad oo aan nuurad lahayn, waxay ahaan jirtay mid u dhow wax aan macquul ahayn. Laakiin waxaa mahad leh mowjadda cusub ee kala -duwanaanshaha iyo ka -mid -noqoshada warshadaha bilicda, waxaad ka heli kartaa boqoradaha qorraxda ee bixiya ilaalinta qorraxda iyada oo aan la siin wax hadhaad ah.

Muraayadaha Qorraxda ee ugu Fiican Maqaarka Madow

Gabar Madow Qorraxda

Ma jiro liisaska qorraxda qorraxda ee maqaarka madow oo dhammaystiran iyada oo aan la xusin Muraayadda Gabdhaha Madowga ah ee uu jecel yahay. Waxaa u samaysay qof dumar ah oo madow oo loogu talagalay dadka midabka leh, Black Girl Sunscreen waxaa la aasaasay iyada oo ujeedadu tahay in lagu faafiyo wacyiga ku saabsan ilaalinta qorraxda. Miisaankeedu, oo ilaalinaysa melanin-ka Black Girl SPF 30 Qorraxda Qorraxdu waxay ballanqaadaysaa inaanay maqaarka kaga tegin haraaga dheg dheg leh ama kabka cad. Muraayadda qorraxda ee kiimikada waxaa lagu shubaa maaddooyin dabiici ah (oo ay ku jiraan avokado, jojoba, iniin karootada, iyo saliidda gabbaldayaha) oo dejiya, qoyaan, oo ilaaliya maqaarkaaga, waxayna kaa tagaysaa midab maqaar oo siman oo joogto ah.

Iibso: Black Girl Sunscreen, $ 16, target.com

EltaMD UV Cad Ballaar-Balaadhan SPF 46

Haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah oo aad raadinayso xannibaad qorraxda ku habboon maqaarka madow, xulashada EltaMD waa habka aad ku socotid. Waxay ku leedahay 4.7 xiddigood in ka badan 16,000 oo qiimeyn ah Amazon, taageerayaasheeda badanna waxay ka marag kacayaan in erayga "cad" magaciisa uu sax yahay, in kasta oo ay ku jiraan shaandhaynta macdanta iyo kiimikada. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 waa muraayad qorraxda wajiga oo ay ka buuxaan hyaluronic acid maqaarka, duudduubista niacinamide, iyo qoyaan iyo soo-saaridda lactic acid. Caanahaan aan saliida lahayn sidoo kale waa udgoon la'aan oo aan ahayn comedogenic (taasoo la micno ah inay aad ugu yar tahay inay xannibto dalooladaada), marka loo eego sumadda.

Iibso: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, $ 36, dermstore.com

Kow iyo Toban By Venus On-The Defense Screen Sunscreen SPF 30

Inkasta oo muraayadaha qorraxda ee macdanta ay aad uga badan yihiin muraayadaha qorraxda kiimikada si ay uga tagaan kabka, Dr. Robinson ayaa weli ku talinaya Eleven By Venus On-The-Defense Sunscreen mid ka mid ah fursadaha macdanta yar ee ka tagaya wax yar oo hadhaaga ah. Waxaa sameeyay champ tennis-ka Venus Williams, vegan-gan iyo caanaha aan naxariista lahayn waxa ay ballan qaadaysaa in ay asal ahaan ku dhalaali doonto maqaarkaaga, iyada oo ka tagaysa dhammayn aan nuuc lahayn. Iyada oo leh 25 % formula oxide zinc, muraayaddan qorraxdu waxay maqaarka ka samaysataa gaashaan si ay uga ilaaliso falaadhaha waxyeellada leh ee qorraxda.

Iibso: Kow iyo toban Waxaa qoray Venus On-The-Defense Sunscreen SPF 30, $ 42, ulta.com

Maqaarka Fenty Hydra Vizor Misturizer Misturizer Baaxad Spectrum SPF 30 Qorraxda Qorraxda

Haddii aysan jirin ama cidna kaa dhaadhicin karin inaad xirato muraayadda qorraxda, waxaa laga yaabaa inay Rihanna xiran doonto. Mu'miniinta muhiimadda ay leedahay ilaalinta qorraxda, Riri waxay ku dartay qalabkan huurka leh SPF bilowgeeda daryeelka maqaarka ee ugu horreeya. (Waxay markii dambe si cad u muujisay fikirkeeda ku saabsan ilaalinta qorraxda markay ka jawaabayso faallooyinka Instagram.) Labada qolof ee huurka iyo muraayadaha qoraxda waa kuwo khafiif ah oo saliid la'aan ah, si aanay u dareemi doonin dhumuc iyo miisaan maqaarkaaga, waxayna ku daraysaa kiimikooyinka avobenzone , homosalate, iyo octisalate. Iyada oo leh maaddooyinka superstar sida hyaluronic acid iyo niacinamide, waxay kaa caawin doontaa inaad dhalaaliso sida dheeman oo kale!

Iibso: Fenty Maqaarka Hydra Vizor Misturizer -ka aan la arki karin ee Spectrum SPF 30 Sunscreen, $ 35, fentybeauty.com

Murad Muhiimka-C Maalinta Qoyaanka Qorraxda

Iyada oo lagu qiimeynayo xiddigga 5-aad ee Dermstore, kiriimkan wajiga ka buuxo ee antioxidant-ka leh SPF 30 wuxuu raadiyaa inuu maqaarka qoyo, yareeyo waxyeellada xagjirka ah, iyo inuu bixiyo difaac ballaaran (taasoo la micno ah inay ka ilaaliso labada raajo ee UVA iyo UVB). Qaybta ugu fiican? Caanahan waxaa ka mid ah fitamiin C, oo ah antioxidant ka shaqeeya saacadaha dheeraadka ah si uu u iftiimiyo maqaarkaaga oo u libdhiyo hyperpigmentation. Maaddaama ay tahay kiimiko-ilaajada qorraxda, ku naso in Murad Muhiimka-C Maalinta Qoyaanka Qorraxdu uu maqaarka si dhib la'aan ah ugu quuso.

Iibso: Murad Muhiimka-C Maalinta Qoyaanka Qorraxda, $ 65, murad.com

Duufaan SPF 30 Moisturizer Iftiiminta

Bolden waa astaan ​​madow oo asal ahaan lagu bilaabay SPF 30 moisturizer ee 2017. Alaabta isku dhafka ah waxaa ka mid ah labadaba huurka iyo isku-darka muraayadda qorraxda iyo isticmaalka maaddooyinka ugu sarreeya (sida fiitamiin C Almighty iyo squalane maqaarka jilciya) oo leh kiimiko xannibayayaal si loo hagaajiyo muuqaalka iyo dareenka maqaarka. Intaa waxaa dheer, saliidda safflower waxay maqaarka ka dhigtaa mid qoyan.

Iibso: Bolden SPF 30 Moisturizer Brightening, $ 28, amazon.com

Supergoop Sunscreen SPF 40 oo aan la arki karin

Magaca ayaa dhahaya. Muraayadan qorraxda oo aan saliid lahayn, oo ballaadhan ayaa loogu talagalay qof kasta oo raba muraayadda qorraxda ee aan la arki karin. Midab la'aanta, saliid la'aanta, iyo khafiifka ah (aan ku xusin antioxidant-ka hodanka ku ah) caanaha ayaa hoos u engejiya ilaa heer sare. Waxaad xidhan kartaa muraayada qorraxda ee kiimikaad ah oo hawlo badan leh maalmo aan isqurxin lahayn, laakiin sidoo kale waxaa loola jeedaa in la labanlaabo sida qurxinta qurxinta sidoo kale.

Iibso: Supergoop Sunscreen SPF 40, $ 34, sephora.com

Mele Dew oo ah qoyaanka qoyaanka ugu badan ee SPF 30 Broad Spectrum Sunscreen

Ma aha oo kaliya qoyaan -qorahaan waxaa ku jira shaandhooyin kiimiko oo kaa caawin kara ka -hortagga hyperpigmentation, laakiin sidoo kale waxaa ku jira 3 boqolkiiba niacinamide si ay u madoobaan dhibco mugdi ah oo jira. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu daraa fiitamiin E, kaas oo yarayn kara samaynta waxyeellada xagjirka ah ee xorta ah ee samaysmi karta marka maqaarku cadceedda soo gaadho. Waxaa la sameeyay iyada oo aan lahayn aalkolo ama saliid macdan, kareemkan hufan si dhakhso ah ayuu u nuugaa oo isku qasan raad la'aan. Iyada oo laga duulayo baahida loo qabo daryeel-maqaar oo dheeraad ah oo gaar u ah dadka midabka leh, Mele waxay la shaqeysay dhakhaatiirta maqaarka ee midabka si ay u abuuraan muraayad qorraxda oo buuxisa baahida maqaarka hodanka ku ah melanin.

Iibso: Mele Dew Qoyaanka ugu qaalisan SPF 30 Muraayadda Qorraxda ee Balaadhan, $ 19, target.com

Dib u eegis loogu talagalay