Supermodel Marisa Miller oo ku saabsan Sawirada Ciyaaraha, Jiritaanka Jirka, iyo Dabada Laad

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Marisa Miller: Waa supermodel aad u qurux badan oo jecel inuu wax cuno iyo sanduuqyada si ay taam ugu ahaadaan. Taasi waxay ka dhigaysaa inay noo noqoto halyeey! Halkan waxa ay kula wadaagaysaa todobada caado ee maalinlaha ah iyo casharada nolosha ee ka caawiyay inay sii xoogeysato, udub dhexaad u noqoto, oo qurux badan sawiradeeda bikiniga ee Sports Illustrated iyo wixii ka dambeeya

Sirta Marisa Miller ee Guusha Supermodel #1: "Weligay jawaab kama qaadanayo"

"Markii ugu horeysay ee aan bilaabay ciyaaraha kooxda, waxaan ahaa mid aad ugu macaan wanaageyga," ayay tiri Marisa. "Waan ilmayn lahaa sababtoo ah ma fiicneyn. Laakin tartanka caafimaadka qaba ayaa aad ii adkeeyay." Waa cashar nololeed oo si wanaagsan ugu adeegay shaqadeeda. Markii ugu horeysay ee Marisa Miller ay bilaabatay 2000, waxaa loo sheegay inaysan lahayn muuqaal sax ah. "Waxay igu yiraahdeen aad baan u qaloocsanahay oo Ameerikaan baan ahay," ayay tiri. "Ma beddeli karo jirkeyga. Laakiin mar walba waxaan rumeysnaa inaan ka heli doono meheraddayda meheradda aakhirkiina waan helay. Waan gartay waxa awooddaydu tahay oo waxaan been abuuray wadadayda."

TALOOYINKA CAAFIMAADKA CAAFIMAADKA: Mas'uul ka noqo noloshaada shaqada

Sirta Marisa Miller ee Guusha Supermodel #2: "Waxaan Sameeyaa Mac 'n' Cheese Macno ah"

Marisa waxay ku mashquulsan tahay karinta. "Waxaan la qabatimay Shabakadda Cuntada," ayay tiri. Cunnooyinka TV -ga ee ay jeceshahay waa Bobby Flay iyo Paula Deen, oo caan ku ah cuntooyinkeeda koonfureed ee xumaaday. "Waxay haysataa mid loogu talagalay macaroni iyo farmaajo leh qolof qolof leh oo aan la rumaysan karin," ayay tiri Marisa. Waxay sidoo kale raacdaa xeerka Paula si ay u isticmaasho maaddooyinka "dhabta ah" ee dhammaan suxuunta. "Haddii aan doonayo in aan helo wax qani ah oo macaan, ma gaarayo brownies diyaarsan. Waxaan ka samayn doonaa keega xoqan," ayay tiri. Dabcan, Marisa kuma mashquusho suxuunta kalooriga badan mar walba. Maalmaha intooda badan, waxay ku dhegtaa miraha iyo khudaarta dabiiciga ah, borotiinka caatada ah, iyo miraha oo dhan.

Cunto karis caafimaad leh: Mac-cauliflower iyo farmaajo

Qarsoodiga Marisa Miller ee Guusha Supermodel #3: "Waxay Igu Yeereen 'Butt Bubble'-laakiin waan ka gudbay!"

Way adag tahay in la qiyaaso Marisa weligeed lagu majaajilooday muuqaalkeeda, laakiin dugsiga sare iyada iyo saaxiibkeed ayaa caan ku ahaa dabada waaweyn. "Waan diidnay inaan ku-squatka ku sameyno tababarka kubbadda laliska, sababtoo ah ma doonaynin inay sii weynaadaan," ayay tiri. Oh, sidee bay wakhtiyadu isu beddeleen! Maalmahan, Marisa waxay aad ugu dadaashaa inay hoosta ka dhigato kor. "Muruqa wuxuu bilaabaa inuu baaba'o markaad da 'weyn tahay, waan ogaaday," ayay tiri Marisa. "Waan jeclahay dabadayda waxaanan rabaa inaan hubiyo inay ku sii jirto meesha ay joogto." Soo ogow dhaq -dhaqaaqa qulqulaya ee aysan maanta ku filnaan karin majalladda SHAPE, oo hadda yaalla goobaha wargeysyada.

JIDKA JOOGTADA AH: Dabadaada ku ilaali jimicsigan dumbell

Qarsoodiga Marisa Miller ee Guusha Supermodel #4: "Waan aqaan sida loo tuuro feer"

Saddex ama afar jeer todobaadkii, Marisa waxa ay soo jiidataa galoofyada oo ay la soo gasho giraanta feerka iyada iyo tababaraheeda. "Waxaan ka mid ahay dadka jecel dhididka," ayay tiri. "Waxaan aadaa jimicsi feerka oo wasakh ah, mana doonayo inaan ka walwalo sida aan u arko ama inaan xirto dharka ugu fiican. Aniga ahaan, waxay ku saabsan tahay inaan xoogga saaro saacad iyo badh tababarka . " Marisa waxay jimicsigeeda ku bilaabataa xadhig boodbood ah 15 ilaa 20 daqiiqo. Kadibna waxay samaysaa 3-daqiiqo oo wareeg ah oo ay ku garaacdo boorsada culus ama gacmaha tababaraha iyada oo leh 1 daqiiqo oo nasasho ah. "Ugu dambayntiina, waxaan ku dhammaynnaa shan qaybood oo ah 30 illaa 40 isdabamarin. "Waa wax aad u fudud, laakiin aad waxtar u leh."

LEANN RIMES: Jimicsiga feerka ee ka dhiga kaaf iyo kala dheeri

Sirta Marisa Miller ee Guusha Supermodel #5: "Waxaa jirta dhinac duurjoogta ah"

Markay Marisa rabto inay nasato, waxay gurigeeda tagtaa Santa Cruz waxayna ku booddaa mootada. "Aabahay ayaa i baray sida loo kaxeeyo," ayay tiri Marisa, oo leh Harley-Davidson Nightster. "Inaan banaanka ka joogo dabeecadda ayaa ii xor ah. Mar kasta oo aan si dhab ah diiradda u saaro wax-ha ahaato fuushan, baaskiil wadista, ama karinta-taasi waa sida aan uga walwalo. Laakiin sidoo kale waan jeclahay loolanka. iyo kalsooni. "

IS-QMAAN: Waxa ay haweeney kasta u baahan tahay inay ogaato

Qarsoodiga Marisa Miller ee Guusha Supermodel #6: "Had iyo jeer waxaan ahaa kaftan"

Markii ay ahayd dhalinyaro, Marisa waxay ku jirtay kooxaha kubbadda koleyga iyo kubbadda laliska ee iskuulka. "Waqtigaas ka dib, nidaamkeyga jirdhiska wuxuu ku saabsanaa inaan xoog yeesho oo aan ka shaqeeyo qeybaha jirkeyga oo iga caawiyay inaan si dhaqso leh u ordo oo aan sare ugu boodo," ayay tiri. Laakin go'aankeeda ah in ay noqoto mid firfircoon ayaa dhab ahaantii bilaabatay waqti dheer ka hor. "Waan u mahadcelinayaa waalidiinteyda sida ay ii koriyeen iyaga oo diiradda saaraya jirdhiska, caafimaadka, iyo nafaqada, halkii aan ka walwali lahaa in aan caato."

CELEBSOOYINKA CIYAARAHA: Caan ka ahaa kubbadda cagta

Sirta Marisa Miller ee Guusha Supermodel #7: "Waxaan ahay Dayactir hooseeya"

"Markaan shaqaynayn, wejigayga iyo timahayga waxaan ka nastaa alaabooyin badan." Laakin waxaa jira dhowr waxyaabood oo muhiim u ah quruxda model-ka ma noolaan karo la'aanteed. Akhriso Marisa Miller 5ta talo ee ku saabsan raadinta supermodel-qurux badan si aad u aragto alaabooyinka liiska sameeya.

Eeg sawirro badan oo bikini ah oo Marisa Miller ah bishii February ee SHAPE markay taagan tahay Janaayo 24. Wareysigayagii gaarka ahaa Marisa waxay daaha ka qaadday sanamkeeda jirdhiska, hal tallaabo oo iyada iyo saaxiibkeed “xumbo-badh” aysan ku filnaan karin iyo sababta ay u neceb tahay yoga iyo pilates.

Ku laabo sawirada bikini ee Marisa Miller iyo siraha guusha supermodel bogga ugu muhiimsan

Dib u eegis loogu talagalay