Sidee Cudurka Macaanku u saameeyaa Haweenka: Calaamadaha, Halista, iyo Inbadan

Qanacsan

• Calaamadaha cudurka macaanka ee dumarka
• 1. Caabuqa khamiirka siilka iyo afka iyo cabeebka siilka
• 2. Cudurrada kaadi mareenka
• 3. Cilad galmo oo dheddig ah
• 4. Cudurka ugxan-sidaha ee 'Polycystic ovary syndrome'
• Calaamadaha lagu garto dumarka iyo raga labadaba
• Uurka iyo nooca 1aad iyo nooca sonkorowga 2aad
• Sonkorowga uurka
• Waxyaabaha halista u ah sonkorowga dumarka
• Daaweynta
• Daawooyinka
• Isbedelada qaab nololeedka
• Daawooyin kale
• Dhibaatooyinka
• Muuqaal

Sonkorowga ku dhaca dumarka

Cudurka macaanku waa koox ka mid ah cudurada dheef-shiid kiimikaadka ee qofka uu ku yeesho sonkorta dhiigga oo sarreeya sababo la xiriira dhibaatooyinka ka baaraandegidda ama soo saarista insulin-ta. Sonkorowgu wuxuu ku dhici karaa dadka da 'kasta, jinsi, ama jinsi kasta ha ahaadeene. Waxay ku dhici kartaa dadka qaab nololeed kasta.

Intii u dhaxeysay 1971 iyo 2000, heerka dhimashada ragga qaba cudurka macaanka ayaa hoos u dhacay, sida lagu sheegay daraasad lagu sameeyay Annals of Internal Medicine. Hoos udhacani wuxuu ka tarjumayaa horumarka daaweynta sonkorowga.

Laakiin daraasadda ayaa sidoo kale tilmaamaysa heerka dhimashada haweenka qaba cudurka macaanka ma aysan soo hagaagin. Intaas waxaa sii dheer, farqiga u dhexeeya heerarka dhimashada ee u dhexeeya dumarka qaba cudurka macaanka iyo kuwa aan ka badnayn labalaab.

Heerka dhimashadu wuu ka sarreeyay dumarka, laakiin waxaa jiray isbeddel ku yimid qaybinta galmada ee nooca sonkorowga 2 oo muujinaya heerar sare oo ragga ah.

Natiijooyinka ayaa xoojinaya sida cudurka macaanku u saameeyo dumarka iyo ragga si kala duwan. Sababaha waxaa ka mid ahaa kuwan soo socda:

• Dumarku badanaa waxay helaan daaweyn yar oo dagaal ah oo ku saabsan arrimaha halista wadnaha iyo xaaladaha la xiriira sonkorowga.
• Qaar ka mid ah dhibaatooyinka sonkorowga ku dhaca haweenka way adag tahay in la ogaado.
• Haweenka badanaa waxay leeyihiin noocyo kala duwan oo cudurada wadnaha ah marka loo eego ragga.
• Hormoonnada iyo caabuqa waxay u dhaqmaan si ka duwan dumarka.

Laga soo bilaabo sanadkii 2015 waxay ogaatay in Maraykanka 11.7 milyan oo dumar ah iyo 11.3 milyan oo rag ah laga helay cudurka macaanka.

Warbixinnada caalamiga ah ee laga soo bilaabo 2014 ee gobolka ayaa sheegaya in ay jiraan dad lagu qiyaasey 422 milyan oo qaangaar ah oo qaba cudurka macaanka, halka 108 milyan laga soo sheegey 1980.

Calaamadaha cudurka macaanka ee dumarka

Haddii aad tahay qof dumar ah oo qaba sonkorow, waxaad la kulmi kartaa calaamado badan oo isku mid ah sida ragga. Si kastaba ha noqotee, astaamaha qaarkood ayaa u gaar ah dumarka. Fahmitaanka inbadan oo ku saabsan astaamahan ayaa kaa caawin doona inaad aqoonsato cudurka macaanka oo aad goor hore daaweyn hesho.

Calaamadaha haweenka u gaarka ah waxaa ka mid ah:

1. Caabuqa khamiirka siilka iyo afka iyo cabeebka siilka

Khamiir badan oo ka dhashay Candida fungus waxay sababi kartaa infekshinka khamiirka ee xubinta taranka haweenka, caabuqa khamiirka afka, iyo cabeebka siilka. Infekshannadan ayaa ku badan dumarka.

Marka infekshanku ku soo baxo aagga siilka, astaamaha waxaa ka mid ah:

• cuncun
• xanuun
• dheecaanka siilka
• wasmo xanuun badan

Infekshannada khamiirka ee afka badanaa waxay sababaan daahan cad oo ku dhaca carrabka iyo gudaha afka. Heerarka sare ee gulukooska ee dhiigga ayaa kiciya koritaanka fungus.

2. Cudurrada kaadi mareenka

Halista infekshinka kaadi mareenka (UTI) ayaa ku badan dumarka qaba cudurka macaanka. UTI-yadu waxay soo baxaan marka bakteeriyadu gasho marinka kaadi mareenka. Caabuqyadan waxay sababi karaan:

• Kaadi xanuun badan
• dareen gubasho
• kaadi dhiig leh ama daruur leh

Waxaa jira halista infekshinka kalyaha haddii astaamahaan aan la daweyn.

UTI-yada ayaa ku badan dumarka qaba sonkorowga sababo la xiriira habka difaaca jirka oo la waxyeeleeyo sababtoo ah hyperglycemia.

3. Cilad galmo oo dheddig ah

Diabetic neuropathy wuxuu dhacaa marka gulukooska dhiigga ee sarreeya uu waxyeeleeyo fiilooyinka neerfaha. Tani waxay kicin kartaa cuncun iyo dareen lumis qaybaha kala duwan ee jirka, oo ay ku jiraan:

• gacmaha
• cagaha
• lugaha

Xaaladdaani waxay sidoo kale saameyn ku yeelan kartaa dareenka aagga xubinta taranka haweenka waxayna hoos u dhigeysaa dareenka galmada ee haweenka.

4. Cudurka ugxan-sidaha ee 'Polycystic ovary syndrome'

Cilladaan waxay dhacdaa marka qofku soo saaro qadar sare oo ah hoormoonada ragga oo uu ku sii jeedo inuu helo PCOS. Calaamadaha cudurka polycystic ugxan (PCOS) waxaa ka mid ah:

• caadooyin aan caadi ahayn
• miisaanka oo kordha
• finanka
• niyad jab
• madhalaysnimo

PCOS sidoo kale waxay sababi kartaa nooc iska caabin insulin ah oo keenta heerarka sonkorta dhiiga oo sareysa waxayna kordhisaa halista ah inuu ku dhaco cudurka macaanka.

Calaamadaha lagu garto dumarka iyo raga labadaba

Ragga iyo haweenkuba waxay la kulmi karaan astaamaha soo socda ee sonkorowga aan la ogaan:

• harraad iyo gaajo ayaa badatay
• kaadi badan
• miisaanka oo yaraada ama korodh aan sabab cad lahayn
• daal
• aragga oo xumaada
• nabarro si tartiib ah u bogsada
• lallabbo
• caabuqyada maqaarka
• balastar maqaarka madow meelaha jirka ku yaal oo leh dillaacyo
• xanaaq
• neef leh ur macaan, midho, ama ur acone
• hoos u dhaca dareenka gacmaha ama cagaha

Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in dad badan oo qaba sonkorowga nooca 2 aysan lahayn wax calaamado ah oo la arki karo.

Uurka iyo nooca 1aad iyo nooca sonkorowga 2aad

Haweenka qaarkood ee qaba cudurka macaanka waxay isweydiiyaan in uurku nabad yahay iyo in kale. Warka fiicani waa inaad yeelan kartaa uur caafimaad qabta ka dib marka lagugu ogaado nooca 1 ama sonkorowga nooca labaad. Laakiin waa muhiim inaad maareyso xaaladaada kahor iyo inta aad uurka leedahay si looga fogaado dhibaatooyinka.

Haddii aad qorsheyneyso inaad uur yeelatid, waxaa fiican inaad heerarka gulukoosta dhiiggaaga aad ugu dhowaato bartilmaameedkaaga sida ugu macquulsan ka hor intaadan uur yeelan. Bartilmaameedkaagu waa uur inta uurka lehi wuu ka duwanaan karaa astaamaha marka aadan uurka lahayn.

Haddii aad qabtid sonkorow oo aad uur leedahay ama aad rajeyneysid inaad uur yeelato, kala hadal dhakhtarkaaga qaababka ugu wanaagsan ee aad ku maareyn karto caafimaadkaaga iyo caafimaadka ilmahaaga. Tusaale ahaan, heerarka gulukoosta dhiiggaaga iyo caafimaadka guudba waxay u baahan yihiin in lala socdo kahor iyo inta aad uurka leedahay.

Markaad uur leedahay, gulukoosta dhiigga iyo ketones waxay u safraan mandheerta ilmaha. Ilmuhu waxay u baahan yihiin tamar ka timid gulukoosta sida aad adigu u baahan tahay. Laakiin dhallaanka ayaa halis ugu jira cilladaha dhalashada haddii heerarka gulukoostaadu aad u sarreeyaan. U wareejinta sonkorta dhiiga ee sare ilmaha uurka ku jira waxay halis ugu jirtaa xaaladaha ay ka mid yihiin:

• cilladaha garashada
• dib udhaca horumarka
• dhiig kar

Sonkorowga uurka

Sonkorowga uurku wuxuu gaar u yahay haweenka uurka leh wuxuuna ka duwan yahay nooca 1 iyo macaanka nooca 2aad. Sonkorowga uurku wuxuu dhacaa qiyaastii 9.2 boqolkiiba uurka.

Hoormoonada uurka waxay farageliyaan habka insulintu u shaqeyso. Tani waxay jidhka ku keentaa inuu ka sii bato. Laakiin dumarka qaarkood, tani wali kuma filna insulin, waxayna yeeshaan sonkorowga uurka.

Sonkorowga uurku wuxuu inta badan ku dhacaa xilliga dambe ee uurka. Haweenka badankood, sonkorowga uurku wuxuu tagaa uurka kadib. Haddii aad qabtid sonkorowga uurka, halista aad u leedahay nooca sonkorowga 2aad way sii kordheysaa. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaanka sonkorowga iyo sonkorowga dhowrkii sanaba mar.

Waxyaabaha halista u ah sonkorowga dumarka

Sida laga soo xigtay Xafiiska Caafimaadka Haweenka (OWH) ee Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Mareykanka, waxaad halis ugu jirtaa nooca sonkorowga 2 haddii aad:

• ka weyn yihiin 45
• cayilan yihiin ama cayilan yihiin
• leedahay taariikh qoys oo sonkorow ah (waalid ama walaal)
• yihiin Afrikaan-Mareykan, Dhalad Mareykan, Dhalad Alaskan, Isbaanish, Aasiyaan-Mareykan, ama Dhalad Hawaiian ah
• aad dhashay ilmo miisaankiisu dhasho oo ka badan 9 rodol
• aad qabtid cudurka macaanka uurka
• dhiig kar
• leeyihiin kolestarool sare
• jimicsi wax ka yar seddex jeer usbuucii
• leedahay xaalado caafimaad oo kale oo lala xiriirinayo dhibaatooyinka isticmaalka insulin, sida PCOS
• leedahay taariikh wadne xanuun ama istaroog

Daaweynta

Dhammaan heerarka nolosha, jirka haweenku wuxuu soo bandhigayaa caqabado lagu maareeyo sonkorowga iyo sonkorta dhiigga. Caqabadaha ayaa dhici kara maxaa yeelay:

• Qaar kaniiniyada ka hortagga uurka kordhin kartaa gulukoosta dhiigga. Si aad u ilaaliso heerka caafimaad ee gulukooska dhiigga, weydii dhakhtarkaaga wixii ku saabsan u beddelashada kiniin ka hortagga uurka oo heerkiisu hooseeyo ah.
• Gulukooska jirkaaga ayaa sababi kara cudurada khamiirka. Tani waa sababta oo ah gulukooska wuxuu xawaareeyaa koritaanka fungus. Waxaa jira dawooyin miisaanka la iska iibsado oo dhakhtar qoro oo lagu daweeyo infekshannada khamiirka. Waad iska ilaalin kartaa infekshinka khamiirka adiga oo si fiican u ilaaliya sonkorta dhiiggaaga. U qaado insulin sidii laguu qoray, si joogto ah jimicsi u samee, yaree kaabboolka aad qaadanaysid, dooro cuntooyinka glycemic-ka yar, lana soco sonkorta dhiiggaaga.

Waxaad qaadi kartaa tillaabooyin aad kaga hortageyso ama dib u dhigeyso cudurka macaanka, aadna uga fogaan karto dhibaatooyinka, una maareyn karto astaamaha.

Daawooyinka

Waxaa jira daawooyin aad qaadan karto si aad u maareyso astaamaha iyo dhibaatooyinka cudurka macaanka. Noocyo badan oo dawooyin ah oo loogu talagalay sonkorowga ayaa la heli karaa, laakiin daawooyinka ugu badan ee bilowga ah waxaa ka mid ah:

• daaweynta insulin ee dhammaan dadka qaba cudurka macaanka nooca 1aad
• metformin (Glucophage), oo yareeya sonkorta dhiigga

Isbedelada qaab nololeedka

Isbedelada hab-nololeedka ayaa kaa caawin kara maaraynta cudurka macaanka. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• jimicsi iyo ilaalin miisaan caafimaad leh
• iska ilaalinta sigaarka
• cunista cunto diirada saareysa miraha, khudaarta, iyo miraha dhan
• la socodka sonkorta dhiiggaaga

Daawooyin kale

Haweenka qaba cudurka macaanka waxay isku dayi karaan noocyo kala duwan oo daaweyn ah si ay u maareeyaan astaamahooda. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• qaadashada nafaqada sida chromium ama magnesium
• cunista broccoli, buckwheat, xikmadda, digirta, iyo iniinaha fenugreek
• qaadashada kaabayaasha dhirta

Xusuusnow inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin daaweyn cusub. Xitaa haddii ay dabiici yihiin, waxay faragelin ku sameyn karaan daaweynta hadda ama daawooyinka.

Dhibaatooyinka

Dhibaatooyin kala duwan ayaa badanaa keena sonkorowga. Qaar ka mid ah dhibaatooyinka ay tahay inay dumarka sonkorowga qaba ogaadaan waxaa ka mid ah:

• Cunno xumida. Cilmi baarisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan in dhibaatooyinka cunnada ay ku badan yihiin dumarka qaba cudurka macaanka.
• Wadne xanuunka. Dumar badan oo qaba nooca sonkorowga 2 ayaa horeyba u qaba cudurka wadnaha markii la ogaado (xitaa dumarka da'da yar).
• Xaaladaha maqaarka. Kuwaas waxaa ka mid ah infekshannada bakteeriyada ama fungal.
• Dhaawaca neerfaha Tani waxay u horseedi kartaa xanuun, wareegga oo daciifa, ama luminta dareenka xubnaha addimada.
• Dhaawaca indhaha. Calaamaddan waxay u horseedi kartaa indho la'aan.
• Dhaawac cagta ah Haddii aan dhakhso loo daweyn, tani waxay keeni kartaa in la gooyo.

Muuqaal

Cudurka macaanku dawo ma leh. Marka lagaa ogaado, waxaad maamuli kartaa oo keliya calaamadahaaga.

Daraasad la sameeyay ayaa lagu ogaaday in dumarka qaba cudurka macaanka ay boqolkiiba 40 u dhow yihiin inay u dhintaan cudurka.

Daraasadda ayaa sidoo kale lagu ogaaday in kuwa qaba nooca 1-aad ee cudurka macaanka ay ka cimri gaaban yihiin tirada guud. Dadka qaba nooca 1aad ee sonkorowga waxay arki karaan in rajadooda nololeed hoos loo dhigo 20 sano, kuwa qaba cudurka macaanka nooca 2-na waxay arki karaan in hoos loo dhigo 10 sano.

Daawooyin kala duwan, isbeddelka hab-nololeedka, iyo daaweynta kale ayaa kaa caawin kara maaraynta astaamaha iyo hagaajinta caafimaadka guud. La tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin daaweyn cusub, xitaa haddii aad u maleyneyso inay amaan yihiin.

Akhri qodobkan Isbaanishka.