Ma yaraanta avokado ayaa inoo soo socota?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Ka hadal adduun cusub oo geesinimo leh: Waxaan ku jiri karnaa cidhiidhiga dhibaatada avokado ee caalamiga ah. California, oo soo saarta qiyaastii 95 boqolkiiba sahayda avocado ee Maraykanka, ayaa la kulantay abaartii ugu xumayd muddo 1,200 sano ah inta lagu jiro xilliyada koritaanka 2012-2014, sida lagu sheegay warbixin ka soo baxday saynisyahano cimiladu oo ka tirsan Jaamacadda Minnesota iyo Woods Hole Oceanographic Institution.

Tani waxay war xun u tahay taageerayaasha midhaha cagaaran, oo fayow, maadaama avocados u baahan tahay biyo badan si ay u soo saaraan miro iyo khudaar kale oo badan (qiyaastii hal milyan oo gallon halkii hektar oo geedo ah). Abaarta, oo ay weheliso caadeysiga sii kordhaya ee avocados, ayaa sababay in dalabku ka bato sahayda. Halka walxaha guacamole aysan baaba'ayaan weligiis waqti kasta oo dhow, waxaad filan kartaa in qiimayaashu kor u kacaan, sida lagu muujiyey ku dhawaaqista Chipotle horaantii sanadkan in laga yaabo inay si ku -meelgaar ah uga saaraan guacamole cuntadooda sababtuna tahay kor u kaca qiimaha.

Hadda, dhadhamiya mid kasta oo ka mid ah miro dhadhan fiican leh oo ay ka buuxaan dufan caafimaad qaba, fiber, iyo potassium oo leh rooti avokado ah, shiilan avokado, ama mid ka mid ah kuwa aan mar walba ugu jecelnahay, shukulaatada avokado shukulaatada. Ha moogaan 5 -taan Cusub ee Avocado lagu sameeyo!

Dib u eegis loogu talagalay