Maxay Yihiin Astaamaha Iyo Astaamaha Lagu Garto Caado Baxsiga Dumarka?

Qanacsan

• Isbedelada wareegga caadada
• Ololayaal kulul
• Qallajinta siilka iyo xanuunka galmada
• Hurdo la’aan ama dhibaato hurdo la’aan
• Kaadida oo soo noqnoqota ama kaadi ceshan la'aanta kaadida
• Caabuqyada kaadi mareenka
• Hoos u dhaca libido
• Atrophy siilka
• Niyad jab iyo is bedbedelka niyadda
• Maqaarka, timaha, iyo unugyada kale isbeddela
• Waa maxay aragtida caadada?
• S:
• J:

Waa maxay dayska?

Inta badan astaamaha la xariira joojinta caadada ayaa dhab ahaan dhaca inta lagu jiro heerka wareegga wareegga dhiigga. Haweenka qaarkood waxay maraan caadada caadada oo aan lahayn wax dhibaato ah ama astaamo aan fiicnayn. Laakiin kuwa kale waxay u arkaan calaamadaha menopausal-ka inay wax u dhimayaan, oo laga bilaabo xitaa inta lagu jiro wareegga wareegga oo soconaya sannado.

Calaamadaha ay haweenku la kulmaan waxay ugu horreyn la xiriirtaa soo saar hoos u dhaca hormoonnada galmada dumarka ee estrogen iyo progesterone. Calaamaduhu way kala duwan yihiin sababo la xiriira saameynta badan ee hormoonadan ku leeyihiin jirka dumarka.

Estrogen wuxuu nidaamiyaa wareegga caadada wuxuuna ku dhacaa qaybaha soo socda ee jirka:

• nidaamka taranka
• kaadi mareenka
• wadnaha
• Xididada dhiiga
• lafo
• naasaha
• maqaarka
• timaha
• xuubabka xabka
• muruqyada miskaha
• maskaxda

Isbedelada wareegga caadada

Caadadaadu waxay noqon kartaa mid aan caadi ahayn sidii ay ahaan jirtay. Waxaad u dhiig bixi kartaa ka culus ama ka fudud sidii caadiga ahayd, mararka qaarkoodna waxaad ku dareemi kartaa. Sidoo kale, mudadaadu way ka yaraan kartaa ama way sii dheeraan kartaa muddada.

Haddii aad seegto caadadaada, iska hubi inaad uur leedahay. Haddii aadan uur lahayn, muddada la seegay waxay tilmaami kartaa bilawga caadada. Haddii aad bilowdo inaad barato ka dib markii aadan helin caadadaada 12 bilood oo isku xigta, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad uga saarto xaalad kasta oo halis ah, sida kansarka.

Ololayaal kulul

Dumar badan ayaa ka cabanaya ololka kuleylka oo ah astaamaha asaasiga ee menopause. Ololka kulule wuxuu noqon karaa dareen kuleyl lama filaan ah qeybta kore ee jirkaaga ama dhammaantiis. Wejigaaga iyo qoortaada ayaa laga yaabaa inay casaan noqdaan, waxaana laga yaabaa inaad dareento dhidid ama biyo qabow.

Xadhkaha toosh kulul wuxuu u dhexeeyaa mid fudud illaa mid aad u xoog badan, xitaa hurdada ayuu kaa toosiyaa. Billaac kulul ayaa guud ahaan soconaya 30 ilbiriqsi ilaa 10 daqiiqo, sida uu sheegayo Machadka Qaranka ee Gabowga. Haweenka badankood waxay la kulmaan olol kulul sanad ama laba kadib caadadooda ugu dambeysa. Nalalka kulul wali way sii socon karaan dhalmo-dayska ka dib, laakiin waxay sii yaraanayaan xoog-darrada waqtiga.

Dumarka badankood waxay yeeshaan holac kulul inta lagu jiro xilliga dayska. Wac dhakhtarkaaga haddii waxyaabahaaga kulul ay carqaladeeyaan noloshaada. Waxay kugula talin karaan xulashooyinka daaweynta adiga.

Qallajinta siilka iyo xanuunka galmada

Waxsoosaarkii yaraaday ee estrogen iyo progesterone wuxuu saameyn ku yeelan karaa lakabka khafiifka ah ee qoyaanka daboolaya derbiyada siilka. Dumarku waxay la kulmi karaan qallal siilka ah da 'kasta, laakiin waxay dhibaato gaar ah ku noqon kartaa dumarka ku dhaca caadada.

Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara cuncun ku wareegsan xubinta taranka iyo xoqid ama gubasho. Qallajinta xubinta taranka dumarka waxay galmada ka dhigi kartaa mid xanuun badan waxayna kuu keeni kartaa inaad dareento inaad u baahan tahay kaadi badan. Si loola dagaallamo qallaylka, iskuday saliid-biyo ku saleysan ama qoyaanka siilka.

Haddii aad weli dareento raaxo la'aan, la hadal dhakhtarkaaga. Galmo ama waxqabad kale oo galmo oo ku lug leh xubinta taranka dumarka waxay kordhin kartaa socodka dhiiga ee aaggaas. Tani waxay ka caawineysaa inay siilka sifiican u saliideyso sidoo kalena waxay ka ilaalin kartaa siilka inuu yaraado.

Hurdo la’aan ama dhibaato hurdo la’aan

Caafimaadka ugu fiican, dhakhaatiirtu waxay kula talinayaan dadka waaweyn inay seexdaan toddobo ilaa siddeed saacadood habeen kasta. Laakiin xilliga dhalmo dayska way kugu adkaan kartaa inaad huruddo ama aad seexato. Waxaa laga yaabaa inaad soo toosto waqti ka horeysa sida aad rabto oo aad dhibaato kala kulanto dib u noqoshada.

Si aad u hesho nasasho inta ugu badan ee aad kari karto, iskuday nasashada iyo farsamooyinka neefsashada. Sidoo kale waa muhiim inaad jimicsi sameyso inta lagu jiro maalinta si aad u daasho mar aad ku dhufato go'yaasha. Ka fogow inaad ka tagto kombuyuutarkaaga ama taleefankaaga gacanta sariirtaada agteeda maadaama nalku carqaladeyn karo hurdadaada. Qubayska, akhriska, ama dhageysiga muusikada jilicsan ka hor sariirta ayaa kaa caawin kara inaad nasato.

Tallaabooyinka fudud ee lagu hagaajinayo nadaafadda hurdada waxaa ka mid ah in aad seexatid waqti isku mid ah habeen kasta, qaadidda tillaabooyin aad ku qaboojiso inta aad hurudayso, iyo ka fogaanshaha cuntooyinka iyo cabbitaanka beddela hurdada sida shukulaatada, kafeega, ama khamriga

Kaadida oo soo noqnoqota ama kaadi ceshan la'aanta kaadida

Waa wax caadi u ah dumarka caadada ka joogsada inay lumiyaan xakamaynta kaadi haysta. Waxa kale oo aad dareemi kartaa baahi joogto ah oo ah inaad kaadiso xitaa adiga oo aan haysan kaadi haysta, ama aad la kulanto kaadi xanuun badan. Tani waa sababta oo ah inta lagu guda jiro xilliga dhalmo-dayska, unugyada siilkaaga iyo kaadi mareenka ayaa lumaya dabacsanaanta iyo maqaarka maqaarka. Muruqyada miskaha ee ku hareeraysan sidoo kale way daciifin karaan.

Si aad ula dagaallanto kaadi-ceshan la'aanta kaadida, ka fogow aalkolada badan, biyo joog, oo ku xooji sagxada miskahaaga jimicsiyada Kegel. Haddii arrimuhu sii socdaan, weydii dhakhtarkaaga dawooyinka la heli karo.

Caabuqyada kaadi mareenka

Xilliga dhalmo-dayska, dumarka qaarkood waxay la kulmi karaan infekshanno badan oo kaadi mareenka ah (UTIs). Heerarka estrogen iyo hoos u dhaca ku dhaca marinka kaadi mareenka ayaa kaa dhigaya kuwo u nugul caabuqa.

Haddii aad dareento rabitaan joogto ah oo ah inaad kaadido, aad si joogto ah u kaadido, ama aad dareento gubasho marka aad kaadido, u tag dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu kaa codsado inaad kaadida iska qaado oo uu ku siiyo antibiyootiko.

Hoos u dhaca libido

Waa wax caadi ah inaad dareento xiise yar oo galmo ah xilliga caadada. Tan waxaa sababa isbeddelo jireed oo ay keeneen estrogen yaraaday. Isbedeladaan waxaa ka mid noqon kara waqtiga falcelinta xubinta taranka oo daahsan, jawaabcelin orgaanji ah oo gaabis ah ama maqan, iyo qallayl siilka ah.

Haweenka qaarkood ayaa laga yaabaa inay aad u xiiseeyaan galmada markay gaboobaan. Haddii rabitaankaagu hoos u dhaco oo la xidhiidha dhibaato kale, sida galmada oo xanuun badan, dhakhtarkaagu wuxuu awood u yeelan karaa inuu kuu qoro dawo kaa caawinaysa kahortagga xanuunka. Haddii hoos u dhaca rabitaanka galmada uu ku dhibo, la hadal dhakhtarkaaga.

Atrophy siilka

Atrophy siilka waa xaalad uu sababo hoos u dhaca soosaarka estrogen waxaana lagu gartaa khafiifinta iyo caabuqa derbiyada xubinta taranka. Xaaladda ayaa galmada ka dhigi karta mid xanuun u leh haweenka, taasoo ugu dambayn hoos u dhigi karta xiisaha ay u qabaan galmada. Saliidaha miisaanka la iibsado (OTC) ama daawooyinka laguu qoro oo ay kujiraan daaweynta estrogen ee maxaliga ah, sida kareemka estrogen ama giraan siilka, ayaa daweyn kara xaalada.

Niyad jab iyo is bedbedelka niyadda

Isbeddelada ku dhaca soosaarka hoormoonka waxay saameyn ku yeeshaan niyadda haweenka xilliga dhalmo dayska. Haweenka qaarkood waxay soo sheegaan dareenka xanaaqa, niyadjabka, iyo isbedelka niyadda, badanaana waxay ka gudbaan heer aad u sarreeya oo hoos udhaca daran muddo gaaban gudahood. Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in isbeddellada hormoonnadani ay saameynayaan maskaxdaada iyo in "dareemidda buluug" aysan ahayn wax aan dabiici ahayn.

Maqaarka, timaha, iyo unugyada kale isbeddela

Markaad sii gabowdid, waxaad la kulmi doontaa isbeddello ku dhaca maqaarkaaga iyo timahaaga. Luminta nudaha dufanka leh iyo kolajka ayaa maqaarkaaga ka sii qallajin doona oo khafiifin doona, waxayna saameyn ku yeelan doontaa dabacsanaanta iyo dufanka maqaarka ee u dhow xubintaada taranka iyo kaadi mareenka. Hoos u dhigista estrogen ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato timo luminta ama waxay timahaaga u keentaa inay noqdaan kuwo jajaban oo qallalan. Hubso inaad ka fogaato daaweynta kiimikada adag ee kiimikada, taas oo sababi karta dhaawac dheeraad ah.

Waa maxay aragtida caadada?

Calaamadaha menopause-ka waxay socon karaan bilo ama sanooyin iyadoo kuxiran qofka. Jadwal ula samee dhakhtarkaaga ballamo joogto ah si ay ula socdaan caafimaadkaaga ugana jawaabaan wixii su'aalo ah ee aad ka qabto calaamadaha menopause.

S:

Goorma ayey tahay inaad u tagto dhakhtar wax ku saabsan astaamahaaga dayska?

Bukaanka aan la aqoon

J:

Waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga wakhti kasta calaamadaha ama astaamaha aad leedahay ee nolol maalmeedka ka dhigaya mid adag. Tusaalooyinka waxaa ka mid noqon kara hurdo xumo iyo daal maalintii, dareenka niyadjabka ama walwalka, ama dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa galmada. Markasta oo aad dhiig baxdid galmada kadib, ama dhiigbax kadib 12 bilood bilaa muddo, ballan samee si aad u aragto bixiyahaaga daryeelka caafimaadka. Waxaa jira bixiyeyaal caafimaad oo haween ah oo ku takhasusay maaraynta calaamadaha menopausal.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers waxay matalaan fikradaha khubaradayada caafimaadka. Dhammaan waxyaabaha ku jira si adag ayaa loo wargeliyaa mana aha in loo tixgeliyo talo caafimaad.