Sida Loogu Xullo Qiyaasta Tampon ee Ugu Fiican Baahiyahaaga

Qanacsan

• Taasi maxay xitaa macnaheedu tahay?
• Maxay ka dhigan yihiin cabirrada kala duwan?
• Maxay heerka nuugista wax badan u taraysaa?
• Sidee ku ogaaneysaa inaad isticmaaleyso nuugista saxda ah?
• Miyaad isticmaashaa tampons leh nuugitaan kaladuwan inta lagu jiro mudadaada?
• Ka waran cabirrada dhabta ah - dhammaantood ma isku mid baa dherer iyo ballac?
• Miyuu yahay 'caato / caato caato ah' wax la mid ah 'iftiinka'?
• Waa maxay faraqa u dhexeeya shaambada ‘firfircoon’ iyo suufka caadiga ah?
• Nooca codsadehu miyey khusaysaa?
• Qalabka caaga ah
• Kordhinta codsadayaasha
• Codsadeyaasha kartoonka
• Tampons dijitaal ah
• Macno malahan hadii aysan udgoon laheyn?
• Noocee ah suufka tampon ee ay tahay inaad isticmaasho haddii…
• Waxaad caado qabtaa markii ugu horeysay
• Waxaad isticmaaleysaa tampons markii ugu horeysay
• Weligaa kuma mashquulin waxqabadka galmada siilka
• Waxaad la kulantaa xanuun sinta ah
• Qeybta hoose

Taasi maxay xitaa macnaheedu tahay?

Waa mar kale bishii. Waxaad joogtaa dukaanka, waxaad ku dhex taagan tahay badeecada wax soo saarka caadada, waxaadna naftaada ka fikireysaa oo dhan waxay tahay, Maxay wada qabtaan dhamaan midabadan iyo cabirradani runti macnaheedu?

Ha welwelin. Waan kula joognaa halkaas.

Ugu dambeyntiina, waxa aad u baahan tahay inaad ogaato marka ay timaaddo cabbirrada kala duwan ee suufka ayaa ah in cabbirka loola jeedo nuugitaankiisa, ee aan ahayn dhererka ama ballaca dhabta ah ee jirka suufka.

Weli su'aalo ma hayaan? Sii wad akhriska.

Maxay ka dhigan yihiin cabirrada kala duwan?

Maxay heerka nuugista wax badan u taraysaa?

Maahan in muddooyinka oo dhan loo siman yahay. Qulqulka ay dadka qaar la kulmaan aad buu uga duwanaan karaa kan xiga.

Laakiin wax badan ayaa jira. Qulqulkaaga ayaa isbadali kara mudadaada oo dhan. Waxa laga yaabaa inaad u aragto socodkaaga inuu ka culus yahay maalinta koowaad ama laba maalmood ee caadadaada oo aadna u fududaanaysa dhamaadka (ama dhinaca kale!).

Sababtaas awgeed, suufyada qaarkood ayaa loo sameeyaa si ay u nuugaan dheecaan ka badan kuwa kale si looga ilaaliyo baxsiga.

Sidee ku ogaaneysaa inaad isticmaaleyso nuugista saxda ah?

Taasi waa su’aal wanaagsan.

Haddii aad caadada qabato markii ugu horreysay, waxaa laga yaabaa inay ugu fiican tahay inaad isticmaasho suufka ugu hooseeya ee nuugista (badanaa lagu calaamadeeyo dhuuban, iftiin, ama yar). Cabbirradani caadi ahaan way ka raaxo badan yihiin waxayna u fududaan kartaa gelinta kuwa ku cusub hawsha.

Haddii aysan ahayn markii kuugu horreysay, waxaa jira dhowr dariiqo oo lagu ogaado waxa nuugista la isticmaali karo.

Haddii weli ay jirto meel aad u fara badan oo cad oo ku taal suufka ka dib markaad ka saartid inta u dhexeysa 4 iyo 8 saacadood, markaa waxaad doorbidi kartaa tampon nuugista hoose.

Tampons-ka khafiifka ah ayaa sidoo kale leh khatarta hoose ee cudurka shoogga cilladda (TSS).

Haddii aad u nugul tahay inaad ku dhiig baxdid cambarka oo dhan ama aad isku daadisid dharka, waxaad doorbidi kartaa u nuglaansho culus.

Miyaad isticmaashaa tampons leh nuugitaan kaladuwan inta lagu jiro mudadaada?

Taasi waxay ku xiran tahay dookhaaga shaqsiyeed.

Dadka qaarkiis waxay doorbidaan inay keydiyaan xajmiyado kala duwan si ay ugu habeeyaan cabbarkooda suufka socodkooda.

Kuwa kale ayaa laga yaabaa inay doorbidaan inay had iyo jeer isticmaalaan suufyada caadiga ama kuwa khafiifka ah, sababtoo ah waxay ogyihiin qulqulka qulqulatadooda inaysan si gaar ah u cuslaanin.

Haddii aadan weli hubin, waxaad had iyo jeer weydiin kartaa dhakhtarkaaga dumarka waxa ay kugula talinayaan booqashadaada soo socota.

Ka waran cabirrada dhabta ah - dhammaantood ma isku mid baa dherer iyo ballac?

Taasi waxay kuxirantahay.

Tampons badankood guud ahaan waa isku dherer. Qaarkood waxaa laga yaabaa inay waxyar ka gaaban yihiin si loo qiyaaso safarka ama isticmaalka safarka.

Si kastaba ha noqotee, waxay kuxirantahay heerkooda nuugista, suufyada qaarkood way ka weynaan karaan kuwa kale. Tampons-ka fudud ama kuwa yar yar ayaa laga yaabaa inay ka balac yar yihiin maxaa yeelay ma jiraan waxyaabo badan.

Dhinaca kale, super ama tampons-ka aadka u weyn ayaa laga yaabaa inay ka sii ballaadhan yihiin ama ka sii dhumuc weyn yihiin muuqaal ahaan. Tani waa sababta aan guud ahaan loogu talineynin dadka isticmaala markii ugu horeysay.

Miyuu yahay 'caato / caato caato ah' wax la mid ah 'iftiinka'?

Tani way yara adag tahay. Qaar ka mid ah noocyada suuqyadooda ayaa suuqyadooda ku xardha suumankooda khafiifka ah ama kuwa yar yar sida “caato” khafiif ah. Si kastaba ha noqotee, dhammaantood maahan sidaas.

Noocyada qaarkood waxay u adeegsadaan erayga caato ah ama khafiif ah si ay u sharxaan noocyo kala duwan oo cabbirrada tampon kala duwan ah maxaa yeelay waxay ka dhigeysaa tampons-ku mid dhawaaqyo soo jiidasho leh leh oo la gelinayo.

Si aad u ogaato in suufkaagu yahay cabbir iftiin leh, had iyo jeer akhri dhinacyada ama dhabarka sanduuqa si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.

Waa maxay faraqa u dhexeeya shaambada ‘firfircoon’ iyo suufka caadiga ah?

Tampons firfircoon ama “isboorti” ayaa badanaa loo sameeyaa dadka ciyaaraya isboortiga ama laga yaabo inay noqdaan kuwa aad u firfircoon xilliyada ay ku jiraan caadadooda.

Si loo helo badbaado sugan, tampon-yadaani caadi ahaan waxay leeyihiin difaac ka soo daadan xadhkaha ama qaab kale oo ballaadhin ah oo daboolaya aagag badan.

Si kastaba ha noqotee, tani macnaheedu maaha inaad xirto tampons firfircoon inta aad shaqeyneyso. Haddii aad doorbido shaambadaha caadiga ah, ee aan firfircooneyn, waa inay si fiican u shaqeeyaan.

Dhinaca foorarka, uma baahnid inaad ahaato orodyahan si aad u isticmaasho tampon firfircoon. Dadka qaar waxay doorbidaan dareenka ama heerka ama ilaalinta.

Nooca codsadehu miyey khusaysaa?

Dhammaan cabbirrada tampon-ku waxay ku yimaadaan noocyo kala duwan oo codsadeyaal ah. Adiga ayay ku xiran tahay nooca codsade ee aad doorbideyso. Laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado in nooc ka mid ah codsadaha aan loo tixgelinin sida ugu fiican.

Qalabka caaga ah

Codsadeyaashan ayaa laga yaabaa inay ka raaxo badan yihiin ama ka sahlan tahay gelintooda. Si kastaba ha noqotee, sababtoo ah waxay ka samaysan yihiin waxyaabo aad u qaali ah, waxay sidoo kale ka qaalisan karaan kartoonka ama beddelaadaha aan lahayn codsadaha.

Kordhinta codsadayaasha

Kala duwanaanshahan codsadayaasha balaastigga ah waxaa loo sameeyay keyd caqli badan ama safar. Tuubo hoosta ayaa fidsan oo ku dhajinaysa meesha kahor gelinta, oo bixisa muuqaal gaaban.

Codsadeyaasha kartoonka

Kuwani way ka raqiisan karaan kuwa caagagga wax ku dhajiya. Waxaad kula kulmi kartaa iyaga mashiinnada wax lagu iibiyo ee tampon ee musqulaha dadweynaha. Codsadaha waxaa lagu sameeyaa kartoon adag. Dadka qaarkiis waxay dareemaan raaxo la'aan inta ay gelinayaan noocan ah codsadaha.

Tampons dijitaal ah

Noocyada noocan oo kale ah ee tampons-ka ma laha qalab wax lagu rakibo. Taabadalkeed, waxaad si fudud u gelineysaa adigoo fartaada ku riixaya suufka marinka xubinta taranka.

Macno malahan hadii aysan udgoon laheyn?

Tani waa mawduuc dood adag leh.

Dhakhaatiir badan ayaa leh tampons-ka udgoonku waa wax aan loo baahnayn maxaa yeelay xubinta taranka haweenku waa is nadiifin. Sc ternal ternal ternal ternal sc ent ent sc ent ent sc ent ent ent sc sc ent ent ent ent ent ent ent sc ent ent ent ent ent ent ent ent ent ent ent ent ent sc sc ent ent ent ent ent ent ent ent sc ent ent sc sc sc ent ent ent ent ent ent ent ent ent ent ent ent ent ent ent Dhirta ama nadiifinta dibadda waxay carqaladeyn kartaa dheelitirkaaga pH-ka dabiiciga ah waxayna tirtiri kartaa bakteeriyada wanaagsan.

Sababtaas awgeed, dhakhaatiir badan ayaa kugula talinaya tampons aan udgoon lahayn. Had iyo jeer way fiicantahay inaad sameyso cilmi baaristaada kahor intaadan iibsan oo aad aqriso sanduuqa suufka si looga fogaado kiimikooyin lagu daray.

Noocee ah suufka tampon ee ay tahay inaad isticmaasho haddii…

Waxaad caado qabtaa markii ugu horeysay

Waxaad dareemi kartaa wareer ama cabsi cabsi macluumaad badan. Ogow inaadan kali aheyn.

Dhakhaatiir badan ayaa kugula taliya tampons-ka nuuga iftiinka caadadaada ugu horeysa. Kuwa kale waxay kugula talinayaan inaad ka bilowdo suufka marka hore, ka dibna u dhaqaaqo tampons mar aad ku qanacsan tahay.

Haddii aad walwalsan tahay, kala hadal dhakhtar ama bixiye daryeel caafimaad kale oo ku saabsan boos celintaada iyo waxa ugu fiican ee aad ku dhaqaaqi karto.

Waxaad isticmaaleysaa tampons markii ugu horeysay

Haddii aad diyaar u tahay inaad suufto suufka, waxaad ubaahan kartaa inaad bilowdo waxyar marka hore. Iskuday tampon wax u nuugid ah markii ugu horreysay. Kadib, mar alla markii aad si fiican uga fiiriso socodkaaga iyo galinta, waxaad u dhaqaaqi kartaa dhanka u nuglaanta sare.

Weligaa kuma mashquulin waxqabadka galmada siilka

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in tamponku "kaa jajabin doonaan xuubka bikradaada" haddii aad bikro tahay.

Tampons-ka ayaa hubaal fidin kara xuubka bikrada, laakiin marwalba sidaas maahan. Dadka oo dhami kuma dhashaan xuubka bikradaha aan is-taagi karin, sidaa darteed in badan oo ka mid ahi weligood “ha jebin” ama “pop” haba yaraatee.

Kuwa kale waxay jeexi karaan xuubka bikradaha inta lagu jiro howlaha aan jinsiga ahayn, sida qoob-ka-ciyaarka, ku boodida trampoline, ama fardaha fuushan. Iyo xitaa haddii dadku jeexjeexaan xuubka bikrada, xitaa ma ogaan karaan inay dhacday.

Taasi waxay tiri, yaanay kaa hor istaagin inaad isticmaasho tampon haddii aadan waligaa ku mashquulin wax galmo galmo ah. Iskuday inaad kubilaabato tampons-ka nuugista fudud, oo aad halkaas uga sii shaqeyso.

Waxaad la kulantaa xanuun sinta ah

Isku day inaad dooratid khafiif ah, nuugista nuugista iftiinka haddii aad u baahan tahay xanuun miskaha ah.

Haddii aadan helin ogaanshaha cudurka, waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan inaad raadsato caawimaad xirfadle ah, oo aad u isticmaasho suuf muddadan. Waxaa jiri kara wax aad u daran oo socda, sida infekshan.

Qeybta hoose

Waxay qaadan kartaa tijaabooyin iyo qalad badan si loo helo cabbirka taangiga ee adiga kugu habboon iyo muddadaaga. Waxa u shaqeeya hal qof ayaa laga yaabaa inaysan u shaqeyn kan xiga.

Isku day inaad iibsato cabirro kooban. Tijaabi xulashooyinka inta lagu jiro waqtiyada kala duwan ee socodkaaga bil kasta.

Xitaa waxaad kaheli kartaa inaad doorbideyso inaad isticmaasho koobabka caadada, dharka hoose ee dharka, ama suufka halkii aad ka isticmaali laheyd guntimaha guud ahaan.

Jen Anderson waa tabarucaadka caafimaadka ee Healthline. Waxay wax u qortaa oo u tafatirtaa qaabab nololeedyo kala duwan iyo daabacaadda quruxda, oo leh jadwallada kala ah Refinery29, Byrdie, MyDomaine, iyo bareMinerals. Markaad wax qorin, waxaad ka heli kartaa Jen ku tababbarashada yoga, faafinta saliidaha lagama maarmaanka ah, daawashada Shabakadda Cuntada, ama murugsan koob bun ah. Waad kala socon kartaa xiisaha NYC-da Twitter iyo Instagram.