Ku beddelashada Shaqooyinkayga Cardio-culus oo leh Tababarka Xoogga ayaa iga caawiyay inaan dareemo kalsooni ka badan sidii hore

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Marnaba uma malaynaynin inaan dhimanayo 135 rodol. Ama aad ku baxdo baaskiilka Assault oo ka soo horjeeda labaatan iyo wax. Kahor intaanan bilaabin inaan la shaqeeyo tababarahayga laba xagaa kahor, waxaan diirada saarey kaliya wadnaha, sameynta fasalada Peloton iyo orodka. Tababbarka xoogga kaliya kuma jirin gurigayga curyaamiinta. Markaa markii ugu horraysay ee aan u adeegsado guutooyin iska -caabbinta iyada, waxaan dareemay inaan dhimanayo.

Tan iyo markaas, waxaan ka tagay sameynta looxa jirka si aan u sameeyo mid leh 25-rodol oo saxan oo dhabarka ah ilaa 35 rodol, ka dibna 45 rodol, iyo hadda 75 rodol. Ujeeddada ugu weyn ee kor u qaadista culeysyada culus ayaa ah in aysan waligeed sahlaneyn - maadaama aad kor u qaadayso caqabadda marka aad sii xoogaysato - laakiin waa hubaal inay awood leedahay.

Hadda waxaan joogaa heer fayow oo aan samayn karo jimicsiyo adag anigoon dareemayn inaan u baahanahay inaan ka tago qolka jimicsiga guriga ee garaashka oo aan ku soo kabsado gurigayga qaboojiyaha. Markaan qaato fasalka Peloton, sida fasalka pop-ka 30-ka daqiiqo leh Ally Love ama Cody Rigsby, xitaa way fududahay inaan ka gudbo-mararka qaarkood, xitaa waxaan garaacay PR-yada cusub. (Waxa la xidhiidha: Macallinka Peloton ee ugu Wanaagsan ee ku habboon qaabka jimicsigaaga)

Marka COVID uu ku dhaco, waxaan sii waday tababarka seddex maalmood todobaadkii. Waxaan nasiib u yeeshay inaan si toos ah ugu noolaado xeebta California, halkaas oo aan ku tababaran karo bannaanka anigoo wata maaskaro iyo galoofyada, lix cagood u jirta dadka kale. Intii aan ka shaqeynayay guriga intii uu jiray masiibada, waxaan u sheegay kooxdayda shaqada: "Maxaan isku fiirineynaa Zoom? Haddii aanaan fiirinaynin bogagga, waan socon doonaa inta lagu jiro wicitaannadayada."

Xooggeyga ma ahan waxa kaliya ee isbedelay tan iyo markii aan ku daray tababarka miisaanka iyo HIIT nidaamka jirdhiska, sidoo kale. Noloshayda oo dhan ayaan wax ka qabtay finan Laakiin hadda oo aan si joogto ah u shaqeeyo oo aan fiiro gaar ah u yeesho nafaqada, maqaarkaygu aad buu u cad yahay inaan joojiyay xirashada aasaaska iyo qurxinta - xitaa sida fulinta suuqgeynta ee astaanta raaxada. Intaa waxaa dheer, waxaan dareemayaa in awoodda sambabkaygu soo hagaagtay, oo lugahaygu ay murqo badan heleen. Ma aha wax aan waligay hore u danayn lahaa, balse waa rikoodh muuqda oo xooggayga ah oo aan u riyaaqay.

Dib u eegis loogu talagalay