Tempo Waxay Dhawaan Bilowday Fasallo Uur-Ku-dhalasho Ah Oo Sameeya Jimicsiga Iyadoo Uur-ku-Taag La'aanta Walbahaarka-waana $ 400 Hadda

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Tan iyo markii la bilaabay 2015, Aaladda fayaqabka ee caqliga leh ee Tempo waxay ka saartay dhammaan malo-awaalka jimicsiga guriga. Dareemayaasha 3D ee tignoolajiyada sare waxay la socdaan dhaq-dhaqaaq kasta marka aad la socoto calaamadaha jirdhiska nool iyo kuwa baahida loo qabo. Iyo tikniyoolajiyadeeda AI waxay ku siinaysaa tilmaamayaal ku saabsan sida loo hagaajiyo, hubinta inaad si fiican u qabato isku -daadin kasta, kaxayn, iyo riix si badbaado leh oo waxtar leh. Waxay sare u qaadeysaa tirada reps ee aad dhammaysay si aanad si kama 'ah uga gudubin ama aad u liidato. Waxay la timaadaa ugu yaraan 91 rodol oo culeys ah iyo gogol jimicsi, waxayna xitaa kuu sheegaysaa goorta la gaadhay waqtigii culeyska la qaadi lahaa si aad u garaacdo yoolalkaaga #galan.

Oo hadda, Tempo waxay xitaa u fududeyneysaa hooyooyinka uurka leh - oo leh jirkooda is -beddelaya, heerarka tamarta, shuruudaha wax -ka -beddelka, iyo dhammaan - si ay u ahaadaan kuwo firfircoon. Maanta, jimicsiga guriga ee AI ku shaqeeya ayaa soo bandhigay shan qaybood oo ah fasallada dhalmada ka hor-ku-dalbashada, dhammaantoodna waxaa naqshadeeyay Melissa Boyd, tababaraha macbudka iyo tababaraha shaqsi ee NASM-ka ah oo bartay tababarka dhalmada iyo dhalmada ka dib, iyo Michelle Grabau, oo ah tababare shaqsi oo shahaado haysta iyo Madaxa hawlaha jirdhiska ee Tempo.

Fasallada cusub ee Prehab-ka Prehab-ka ee cusub waxay u shaqeeyaan sidii kululaynta ka hor tababarka iyo caadooyin-yaraynta cadaadiska ee hooyooyinka uurka leh, oo ay ka muuqdaan dhaqammo sida shaqada neefsashada si loola dagaallamo daalka iyo xakamaynta lallabbada. Taxanaha xoogga dhalmada ka hor (oo leh fasalo tababbarka xoogga jirka oo buuxa), taxane qaboojinta dhalmada ka hor (oo leh xiisado saameyn hoose leh oo ay ku jiraan isku dhafka wadnaha iyo tababarka xoogga), iyo taxanaha Prenatal Core (oo leh fasallo loogu talagalay in lagu xoojiyo xudunta iyo sagxada miskaha). Iyo si loo hubiyo in hooyooyinka rajaynaya ay jidhkooda siiyaan TLC ay u qalmaan, Tempo waxa kale oo ay leedahay taxane cusub oo Soo kabashada Uurka, kaas oo soo bandhigaya xiisado dhaqdhaqaaq oo loogu talagalay in lagu yareeyo xanuunka iyo xanuunka inta badan la xidhiidha uurka.

ICYDK, dhammaan dhaqdhaqaaqyada jireed waxay faa'iido weyn u yeelan karaan hooyooyinka dhowaan dhalan doona. Daraasaduhu waxay muujiyeen in dumarka jimicsiga sameeya inta ay uurka leeyihiin ay hoos u dhacday khatarta ah inay yeeshaan sonkorowga uurka, oo u baahan dhalashada qalliinka, iyo inay u baahan yihiin dhalmo siil oo la kaalmeeyo, iyo sidoo kale waqti gaaban oo ka soo kabashada dhalmada, sida laga soo xigtay Kulliyadda Maraykanka ee Dhalmada iyo Dhakhaatiirta Haweenka. Taasi waa sababta haweenka uurka lihi ay higsanayaan inay awood u yeeshaan ugu yaraan 150 daqiiqo oo ah dhaqdhaqaaq aerobic dhexdhexaad ah oo ku faafay usbuuca oo dhan (tusaale ahaan qiyaastii 20 daqiiqo maalintii), sida laga soo xigtay Waaxda Caafimaadka ee Mareykanka iyo Adeegyada Aadanaha '2018 Tilmaamaha Waxqabadka Jirka ee Mareykanka. Laakiin kuwa ahaa boqorada wadnaha ama Crossfit junkies muddo dheer ka hor intaanay uur qaadin qasab maaha inay dib ugu celiyaan xoojinta jimicsiga, ilaa inta ay caafimaad qabaan oo ay kala hadlaan heerarkooda waxqabad bixiyaha xanaanada caafimaadka, sida ay sheegtay Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha. . (Waxa la xidhiidha: 7 Ciyaartoyga CrossFit ee Uurka leh waxay wadaagaan sida uu tababarkoodu isu bedelay)

In kasta oo ay jiraan khataro yar iyo * badan oo faa'iidooyin ah oo ku jira jimicsiga marka ay uur leeyihiin, kuwa filanaya waxa laga yaabaa inay u baahdaan inay wax ka beddelaan dhaqdhaqaaqooda sababtoo ah qaar ka mid ah isbeddellada jirka oo gebi ahaanba caadi ah (waad ogtahay, barar weyn oo ilmo ah) iyo baahiyaha ilmaha , halkii ACOG. Gaar ahaan, haweenku waa inay ka fogaadaan inay dhabarka u seexdaan saddexda bilood ee ugu horreeya, maadaama sidaas oo kale ay xaddidi karto socodka dhiigga ilmo -galeenka iyo uurjiifka, sida ay sheegtay Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha. Nasiib wanaag, fasallada cusub ee dhalmada ee Tempo waxay tixgeliyaan taxaddarradaas, sidaa darteed hooyooyinka uurka leh uma baahna inay joojiyaan shaqadooda si ay u ogaadaan sida loo beddelo jimicsiyada qaarkood. (Dabcan, haweenka uurka leh ma sameeyaan baahan inay ku dhegaan fasallada dhalmada ka hor oo ay raaci karaan xoogga Tempo ee joogtada ah, wadnaha, HIIT, ama fasallada feerka haddii ay rabaan - waxaa laga yaabaa inay u baahan tahay uun xoogaa hagaajinta duullimaadka.)

Waxba ma ahan haddii aad hadda uur leedahay, rajee inaad maalin uun noqotid, ama aad ku qanacsan tahay inaad noqoto hooyada eyga, hadda waa waqtigii lagu dari lahaa Tempo qolka jimicsiga gurigaaga. Waqti xaddidan oo keliya, Tempo waxaa lagu iibsan karaa ilaa $400 oo la dhimay koodka "TempoMoms." Iyadoo la tixgelinayo qalabku asal ahaan wuxuu u shaqeeyaa sidii tababare shakhsi ah oo loo baahan yahay, waxay u qalantaa booska qolka fadhiga.

Iibso: Tempo Studio, laga bilaabo $ 2,495, shop.tempo.fit

Dib u eegis loogu talagalay