Sida loo Aqoonsado loona Daaweeyo Tendonitis ee Suxulka

Qanacsan

• Calaamadaha xusulka Tendonitis
• Daaweynta xusulka Tendonitis

Elbow tendonitis waa caabuq ku dhaca jilibka xusulka, kaas oo sababa xanuun marka la sameynayo dhaqdhaqaaqyada gacanta iyo u nuglaanshaha taabashada xusulka gobolka. Dhaawacani badanaa waxaa sababa soo noqnoqoshada iyo qasabka xiisadaha ama dhaqdhaqaaqa curcurka, inta lagu jiro dabacsanaanta xad-dhaafka ah ama kordhinta marka la ciyaarayo isboortiga.

Isticmaalka xad dhaafka ah ee muruqyada, muruqyada iyo isgoysyada xusulka ayaa sababa ilmo yar yar iyo barar maxalli ah. Marka goobta ay dhibaatadu saameysey ay tahay mid ka mid ah cirifyada dambe ee xusulka, nabarka waxaa loo yaqaan epicondylitis oo marka xanuunku uu ku sii yaalo dhexda xusulka, waxaa loo yaqaan xusulka tendonitis, in kastoo farqiga kaliya uu yahay goobta ay dhibaatadu saameysey.

Noocan 'tendonitis' wuxuu caan ku yahay cayaaraha cunsuriyada, gaar ahaan markay isticmaalaan farsamooyin aan habooneyn. Sababta kale waa adeegsiga xad dhaafka ah ee muruqyada xusulka shaqada soo noqnoqota, sida warshadaha ama teeb garaynta.

Calaamadaha xusulka Tendonitis

Astaamaha lagu garto suxulka suxulka waa:

• Xanuunka xusulka;
• Dhibaatooyinka lagu qabanayo dhaqdhaqaaqyada gacanta ay dhibaatadu gaadhay;
• Dareenka xasaasiga ah ee taabashada;
• Waxaa laga yaabaa inuu jiro dareen xanaaqa iyo gubasho.

Baadhitaanka cudurka 'tendonitis' waxaa samayn kara dhakhtarka lafaha ama dhakhtarka jimicsiga jirka iyada oo loo marayo baadhitaano gaar ah oo lagu sameeyo xafiiska, laakiin si loo hubiyo in muruqyadu dhaawacan yihiin, baaritaanno dheeri ah ayaa la samayn karaa, sida shucaaca ama MRI.

Daaweynta xusulka Tendonitis

Daaweynta badanaa waxaa lagu sameeyaa iyadoo la isku daro daawooyin iyo daaweynta jirka. Daawooyinka la isticmaalay waa kuwa ka hortagga bararka iyo murqaha, kuwaas oo xakameynaya bararka iyo calaamadaha soo kabashada.

Xirmooyinka barafka maalin walba waa xulafo muhiim u ah daaweyntan waxayna noqon kartaa ikhtiyaar wanaagsan oo lagu yareeyo xanuunka, waana in la isticmaalaa 20 daqiiqo, 3 ilaa 4 jeer maalintii. Xaaladaha qaarkood, dhaqdhaqaaq la'aanta xusulka ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan u tahay inuu jilibku bogsado.

Inta lagu jiro daaweynta waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo xawaaraha dhaqdhaqaaqa jirka iyo, in la xoojiyo muruqyada iyo xididdada, fadhiyada qaarkood ee jimicsiga jirka ayaa lagula talinayaa. Halkan ka raadi faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan daaweynta.

Eeg sida cuntada iyo daaweynta jireed ay isaga kaabayaan midba midka kale daaweynta xanuunka 'tendonitis':