Cudurka laba-cirifoodka: Tilmaamaha Daaweynta

Qanacsan

• Booqashadaada ugu horeysa
• Isu diyaari booqasho kasta
• Saxafiga iyo la socodka
• Muuji si aad ula wadaagto
• Fur fur
• Samee shaqada guriga
• Xusuus qor inta booqashadaadu tahay
• Weydii su'aalahaaga
• Waqti qaado fadhiga kadib
• Dib u eeg fadhiga

Daaweyntu way ku caawin kartaa

Waqti la qaadashada daaweeyahaaga ayaa kaa caawin kara inaad aragti ka hesho xaaladdaada iyo shakhsiyaddaada, iyo inaad horumariso xalal ku saabsan sida loo horumariyo noloshaada. Nasiib darrose, mararka qaarkood way adag tahay in wax walba lagu soo daro booqashooyinkaaga. Waxaad ku dhammeyn kartaa fadhi aad ku fekereyso, "Ma aanan gaarin mid ka mid ah mowduucyada aan doonayay inaan ka doodo!"

Waa kuwan qaabab fudud oo looga faa'iideysan karo kulammadaada caadiga ah ee daaweynta. Waxaa jira siyaabo qaar oo lagu hubiyo in arrimaha ku soo wajaha ay helaan waqtiga ay u baahan yihiin.

Booqashadaada ugu horeysa

Inta lagu guda jiro booqashadaada ugu horeysa, dabiibkaaga ayaa caadi ahaan soo ururin doona macluumaadka adiga kugu saabsan, xaaladaada, iyo calaamadahaaga ’saameynta ay ku leeyihiin noloshaada. Macluumaadka badan ee aad si fudud ugu heli karto daaweeyahaaga, sida ugu dhakhsaha badan ayay ku bilaabi karaan inay ku caawiyaan.

Waa tan qaar ka mid ah macluumaadka ay tahay inaad u diyaar garowdo inaad bixiso:

• faahfaahinta astaamahaaga hadda
• maxaad u raadineysaa daaweyn
• taariikhdaada caafimaad
• wixii daawo ah ee aad qaadanaysid

Isu diyaari booqasho kasta

Waa inaad horay usii diyaar garawdaa si aad u kordhiso kulan kasta. Ka tag waqti kugu filan oo aad ku tagto ballantaada si aan laguugu degdegin markii aad u baahan tahay inaad nasato. Sidoo kale waa inaad ka fogaataa wixii khamri ah ama daroogada madadaalada ah. Daaweyntu waa wakhti laga shaqeeyo dhibaatooyinkaaga, oo aan loo daaweynin habka aad u marayso.

Saxafiga iyo la socodka

Haysashada joornaal waxay kaa caawin kartaa inaad xusuustaada ku orodo inta lagu jiro kal-fadhiyadaada daaweynta. Diiwaangeli sidaad tahay iyo waxqabadyada u dhexeeya kalfadhiyada. Qor wixii dhibaatooyin ah ee ku soo maray ama wixii aragti shakhsi ah ee aad qabtid.Kadib, dib u eegis ku samee joornaalkaaga kahor kal-fadhigaaga ama horay u soo qaado kulanka.

Muuji si aad ula wadaagto

Sababta aad u aado daaweynta waa inay kaa caawiso xalinta dhibaatooyinka. Laakiin waxaad heli doontaa guul yar illaa aad u diyaar ahaato inaad la wadaagto fikradahaaga iyo shucuurtaada. Tan waxaa ka mid noqon kara ka hadalka qaar ka mid ah xusuus xanuun badan ama ceeb ah. Waxaa laga yaabaa inaad shaaca ka qaaddo qaybo ka mid ah shakhsiyaddaada oo aadan ku faanin, laakiin daaweeyahaaga ayaan u joogin inuu ku xukumo. Ka wada hadalka arrimaha adiga kugu dhibta badan waxay kaa caawin kartaa inaad isbadasho ama aad barato inaad aqbasho naftaada.

Fur fur

Furitaanku lama mid aha wadaagida. Furitaanku macnaheedu waa rabitaan ka jawaabida su'aalaha daaweeyahaaga. Waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad u furan tahay waxyaalaha ku saabsan naftaada. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad fahanto habka aad u dhaqmeyso, sida aad dareemeyso, iyo sida aad ula macaamileyso dadka kale. Furitaanku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad wadaagto oo aad qaadato waxa kugu soo dhaca inta lagu jiro daweynta.

Samee shaqada guriga

Noocyada daaweynta qaarkood waxay kaaga baahan yihiin inaad sameyso shaqooyinka "shaqada guriga" ah. Kuwani guud ahaan waxay ka kooban yihiin ku-celcelinta xirfad ama farsamo inta u dhexeysa kal-fadhiyada daaweynta. Haddii daaweeyahaagu ku siiyo "shaqo guri," hubi inaad sameyso. Xusuus qor khibrada una diyaar garow inaad kaga doodo kalfadhigaaga xiga. Haddii aad dareento inaadan awoodin inaad dhammaystirto cashar shaqo guri oo gaar ah, kala hadal tan daaweeyahaaga.

Xusuus qor inta booqashadaadu tahay

Sida ay tahay inaad u qorto qoraal ka baxsan daaweynta, qor wixii aragti ama gabagabo ah ee aad timaaddo inta lagu jiro daweynta. Tani waxay awood kuu siin doontaa inaad dib u eegto wixii aad ka shaqaysay maalintaas. Qoraallada ayaa xusuusin u noqon kara horumarka aad sameyneyso.

Weydii su'aalahaaga

Daaweeyahaagu wuxuu u badan yahay inuu ku weydiin doono su'aalo badan oo ku saabsan dhacdooyinka noloshaadii hore iyo tan hadda. Su'aalahani waa lagama maarmaan si loo helo sawir sax ah duruufahaaga. Si loo dhiso kalsooni, wada xiriirka waa inuu ka shaqeeyaa labada dhinacba. Si kale haddii loo dhigo, weydii su'aalo haddii wax kuu yimaadaan. Waa muhiim in dabiibkaaga kula shaqeeyo inuu jawaabo ka helo su'aalahaaga.

Su'aalahaaga ha ku ekaadaan astaamahaaga, sida ay u saameeyaan hawl maalmeedkaaga, iyo waxa la samayn karo si loo yareeyo.

Su'aalaha shakhsi ahaaneed ee daaweeyahaaga kuma haboona. Waxay ugufiican tahay daaweeyahaaga inuu ilaaliyo soohdin xirfadeed.

Waqti qaado fadhiga kadib

Waxay kuxirantahay waxaad kalahadashay daaweeyahaaga maalintaas, waxaa laga yaabaa inaad leedahay xoogaa shucuur xoog leh oo ku dhex marto kalfadhiga kadib. Isku day inaad waxyar hoos u qorsheysato fadhi kasta ka dib si aad naftaada waqti u siiso si deggan ugu soo ururiso fikradahaaga una dhuuxdo waxa hadda dhacay. Waqti ku qaadashada inaad ku qorto joornaalkaaga wixii ku saabsan falcelintaada, ama xitaa inaad u fariisato inaad kali ku noqoto fikirkaaga, waxay noqon kartaa daaweyn aad u badan.

Dib u eeg fadhiga

Kahor kalfadhigaaga xiga, dul mar qoraaladaada casharki hore. Dib ugu noqo waxaad kahadashay oo bilaw inaad ka fikirto waxaad jeceshahay inaad wax ka qabato kulankaaga soo socda. Aragtida laga helay fadhiyada waa inaysan ku koobnayn xafiiska daaweeyaha. Hubso inaad ka fikirto horumarkaaga inta lagu jiro maalmaha ka horreeya casharkaaga soo socda.