Waxaa hadda si rasmi ah u ah Pokémon Go Workout

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad inta badan waqtigaaga ku bixinaysay tababarka Pokémon -kaaga jimicsiga Pokémon Go, dhegayso. Isticmaalayaal u heellan barnaamijka ayaa abuuray jadwalka jimicsiga si ay ula socdaan ciyaarta cusub ee dhabta ah ee dhabta ah si adiga iyo Pokémon-ku aad isla tababartaan.

Cody Garrett, oo ah sarkaal booliis ah oo ku sugan South Carolina isla markaana taageere u ah Pokémon, ayaa bilaabay Poke Fitness dhammaadka usbuuca isagoo wata sarkaal boolis ah iyo xirfadle dhise, Will Washington, si uu uga caawiyo adeegsadayaasha ciyaarta inay ahaadaan kuwo taam ah inta ay isku dayayaan inay qabtaan dhammaan. (Waa kuwan 30 Siyaabood oo Fudud oo lagu Gubi Karoor 100+ Adigoon Xitaa Isku dayin.)

Garrett ayaa u sheegay FOX Carolina: "Waxaa jiray qoraallo badan oo internetka ah oo ay dadku ku dhahayaan, 'ma aanan socon sannado badan, dhab ahaantii waxaan bilaabay inaan lumiyo miisaankayga qabashada Pokemon'," Garrett ayaa u sheegay FOX Carolina. "Markaa waxaan ku tashaday inaan tallaabadaas hore u sii qaado, waad ogtahay, oo waxaan ku dari doonaa xoogaa layliyo tababar ah oo dhex -dhexaad ah."

Ilaa hadda, degelku wuxuu leeyahay saddex jimicsi oo ku salaysan qabashada Pokémon iyo booqashada Poké Stops iyadoo la samaynayo jimicsiyo kala duwan sida sambabada, boogaha, squats, iyo yoga. Tilmaamaha waxaa ka mid ah samaynta 10 isku -dhejin mar kasta oo aad qabsato Pokémon aad hore u lahayd, orod ama baaskiil ilaa aad ka qabato 20 Pokémon, ama samee 10 burpees mar kasta oo Pokémon uu ka gudbo jidkaaga (taas oo ku xidhan meesha aad ku nooshahay, runtii way isku dari kartaa). Waxaa sidoo kale jira qaboojin ku lug leh yoga iyo socodka.

In kasta oo dhowr boob iyo squats ay u muuqan karaan kuwo fudud haddii aad si joogto ah u shaqeyso, caqabada dhabta ah waxay ku tiirsan tahay Pokémon si ay u soo baxdo oo kuu ogolaato inaad joojiso goobtaada, halkii aad ka ahaan lahayd saacada joogsiga. Snorlax ma daneeyo haddii aad daalan tahay ka dib 50 sambab oo hawo ah!

Ciyaartoyda ayaa durba galaya mayl si ay u gaaraan Poké Stops oo ay u qabsadaan Pokémon, laakiin barnaamijka Poke Fitness wuxuu leeyahay adeegsadayaasha qaarkood oo u beddelaya jimicsiyada tababarka Pokémon goobo jimicsi oo bannaanka ah. Hadda, haddii kaliya ay jiri lahayd waddo lagu heli karo dhibco waayo -aragnimo dheeri ah oo cayaaraha ah si guul leh loo dhammaystiro.

Dib u eegis loogu talagalay