7 Waxyaabaha Sababa Jawiga Adag, Oo Lagu Kordhiyay Talooyin Lagu Yareeyo Xiisada

Qanacsan

• 7 Sababaha
• 1. Dhibaatooyinka isku-dhafan ee isku-dhafan (TMD ama TMJD)
• 2. Cadaadis
• 3. Ilkaha oo la shiido (bruxism)
• 4. Calaalinta xad dhaafka ah
• 5. Rheumatoid arthritis (RA)
• 6. Cudurka Osteoarthritis (OA)
• 7. Teetanada
• Jimicsiyo lagu yareeyo ciriiriga daanka
• 1. Layli daamanka lagu furo
• 2. Jawwada fidsan
• 3. Dhoola caddeyn
• Afku wuxuu ilaaliyaa daanka dhabanka
• Afka ka ilaaliya ilkaha wax shiidaya
• Afka ka ilaaliya cilladaha wadajirka ah
• Duugista
• Daaweynta kale
• Ka Hortagga
• Qaadid

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Daanka cidhiidhiga ahi wuxuu xanuun ama raaxo la'aan ku ridi karaa qaybo badan oo jidhkaaga ka mid ah, oo ay ku jiraan madaxa, dhegaha, ilkaha, wejiga, iyo qoorta. Awoodda xanuunka way kala duwanaan kartaa, waxaana lagu tilmaami karaa xanuun, garaacid, damqasho, ama daran. Dareennadan ayaa laga yaabaa inay ka sii daraan inta aad ruugayso ama hamaansamayso.

Goobta saxda ah ee xanuunka sidoo kale way kala duwanaan kartaa. Haddii aad leedahay daaman oo giigsan, waxaad dareemi kartaa raaxo darro mid ama labada dhinac ee wejigaaga, daanka, sanka, afka, ama dhegaha.

Xanuunka ka sokow, astaamaha kale ee daanka dhagan ayaa laga yaabaa inay ka mid yihiin:

• dhaqdhaqaaq xadidan marka aad isku daydo inaad afka furto
• qufulada daanka
• gujinaya dhawaaqyada

Akhriso si aad wax uga barato sababaha suuragalka ah ee daanka ciriiriga ah iyo waxa aad sameyn karto si aad u hesho gargaar oo aad uga hortagto cidhiidhiga mustaqbalka.

7 Sababaha

Waxaa jira toddobo sababood oo keeni kara daamanka oo dhagan.

1. Dhibaatooyinka isku-dhafan ee isku-dhafan (TMD ama TMJD)

TMD wuxuu sababa xanuun ku dhaca daamanka iyo murqaha ku xeeran. Waxay u horseedi kartaa xanuun ama ku xirnaato hal ama labada isku-laaban ee fallaaraha (kala-goysyada is-beddelka ku-meel-gaadhka ah). Kala-goysyadan waxay ku yaalliin inta u dhexeysa daanka hoose iyo lafta ku meel-gaarka ah.

TMD sidoo kale waxay sababi kartaa xanuun ama xanuun xanuun iyo dareemid jilicsanaan gudaha ama udhow dhagta, daanka, iyo wejiga. Cunista cunnada waxay kordhin kartaa dareenka xanuunka. Calalintu waxay kaloo soo saari kartaa dhawaaq gujinaya ama dareemid shiidid.

Xanuunka TMD badanaa waa ku meel gaar waxaana lagu xallin karaa daryeelka guriga.

2. Cadaadis

Dareenka culeyska fekerka iyo walwalka ayaa mararka qaarkood kuu sababi kara inaad si kama ’ah u xirxirto daanka ama aad u xoqdo ilkahaaga inta aad huruddo. Waxa kale oo aad ku qabsan kartaa daankaaga meel isku xidhan inta aad soo jeedo adigoon ka warqabin.

Ficilladani waxay sababi karaan dareen cidhiidhi ah daanka, iyo xanuun xilliga hurdada iyo soo jeedka. Xanuunku wuu ka sii darnaan karaa inta aad wax cunayso ama aad hadlayso.

Cadaadisku wuxuu kaloo sababi karaa calaamado kale, sida madax-wareer murugo leh.

3. Ilkaha oo la shiido (bruxism)

Bruxism (ilko shiididda) ama xoqidda waxaa sababi kara isku buuq, hiddo-wadaha ama dhibaatooyinka ilkaha, sida ilkaha oo si qaldan loo qaabeeyey. Bruxism ayaa dhici kara inta lagu jiro hurdada. Waxay sidoo kale dhici kartaa markaad soo jeedo, inkasta oo laga yaabo inaadan miyir qabin.

Bruxism wuxuu sababi karaa cidhiidhi ama dareen xanuun, wajiga, qoorta, iyo daanka kore ama hoose. Waxay kaloo sababi kartaa madax xanuun ama dhago xanuun.

4. Calaalinta xad dhaafka ah

Xanjada ama walax kasta oo siyaado ah waxay sababi kartaa cidhiidhi daanka hoose (mandible).

5. Rheumatoid arthritis (RA)

Rheumatoid (RA) waa cillad barar iswada. Waxay ku dhacdaa murqaha iyo kala-goysyada jirka oo dhan. Ilaa iyo dadka qaba RA waxay leeyihiin TMD, taas oo ah sababaha ciriiriga daanka.

RA waxay dhaawici kartaa isku-xidhka daanka iyo unugyada ku xeeran. Waxay kaloo sababi kartaa lafo daanka.

6. Cudurka Osteoarthritis (OA)

In kasta oo ay dhif tahay, waxaa suurtagal ah in cudurka osteoarthritis (OA) uu ku dhaco gudaha kala-goysyada ku meel-gaarka ah. Waxay sababi kartaa hoos u dhac iyo luminta shaqada lafta daanka, kilyaha, iyo unugyada. Tani waxay sababi kartaa dhaban adag oo xanuun leh. Waxay sidoo kale u keeni kartaa xanuun shucaac aagga ku xeeran.

7. Teetanada

Tetanus (lockjaw) waa infakshan bakteeriya oo sababi kara dhimasho. Calaamadaha waxaa ka mid ah caloosha oo ku adkaata, liqitaanka oo dhib ku ah, iyo murqo xanuun muruqyo daanka iyo qoorta ah.

Tallaalka teetanada (Tdap) wuxuu ka hortagaa infekshankan wuxuuna yareeyay dhacdooyinka teetanada si weyn Mareykanka.

Jimicsiyo lagu yareeyo ciriiriga daanka

Xaaladaha qaarkood, waxaad awood u yeelan kartaa inaad yareyso muruqyada daanka adag adoo adeegsanaya jimicsiyo fidsan iyo iskala bixin. Waa seddex waxaad isku dayi kartaa:

1. Layli daamanka lagu furo

Ku celi dhaqdhaqaaqyada yar-yar ee afka kala furaya iyo kuwa afka xiraya dhowr jeer sida kululeynta. Kadib, farahaaga saar dushaaga sare afarta ilkood ee hoose.

Si tartiib ah hoos ugu soo deg illaa aad ka dareento raaxo yar dhinaca cidhiidhsan ee daankaaga. Qabo 30 ilbidhiqsi, ka dibna si tartiib ah u sii daa daankaaga si aad ugu fiirsato.

Ku billow inaad ku celcelisid fidintan saddex jeer, oo ka shaqee jidkaaga illaa 12 ku celcelin.

2. Jawwada fidsan

Layligani wuxuu caawiyaa fidinta muruqyada daanka iyo qoorta.

Ku riix caarada carabkaaga saqafka afkaaga, si toos ah gadaasha ilkaha hore ee kore adigoon taaban. Marka xigta, isticmaal carrabkaaga si aad u dalbato cadaadis dabacsan. Si tartiib ah u kala qaad afkaaga inta aad karto, ka dibna si tartiib ah u xir isaga xir.

Joogso barta aad dareento raaxo la'aan. Ku celi ilaa 10 jeer. Si kastaba ha noqotee, waa inaadan sameyn jimicsigan haddii uu kuu keenayo wax xanuun ah.

3. Dhoola caddeyn

Kala-bixintaani waxay ka caawineysaa baabi’inta buuqa murqaha wajiga, daanka kore iyo hoose, iyo qoorta.

Dhoola cadee dhoola cadeynta ugu balaaran ee aad sameyn karto adigoon dareemin cidhiidhi ama xanuun. Intaad dhoola cadeyneyso, si tartiib ah u furo daankaaga 2 inji dheeri ah. Si qoto dheer afka uga neefso, ka dibna neef ka bixi intaad dhoola cadeynta iska sii deyneysid. Ku celi ilaa 10 jeer.

Afku wuxuu ilaaliyaa daanka dhabanka

Waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato xirashada afka ilaaliyaha, gaar ahaan haddii daanka ceshanku ka dhasho cidhiidhinta ama ilkahaaga oo ku shiidaya hurdadaada. Waxaa jira dhowr nooc oo ilaalada afka ah oo la heli karo.

Waxaad u baahan kartaa nooc gaar ah oo ku saleysan sababta keentay xaaladdaada. Takhtarkaaga ama dhakhtarka ilkaha waa inaad awoodid inaad ku talisid ilaalin af habboon.

Afka ka ilaaliya ilkaha wax shiidaya

Haddii aad ilkaha ku shiideyso hurdadaada, dhakhtarkaaga ilkaha ayaa kugula talin kara ilaaliyaha afka si uu kaaga caawiyo yareynta xiriirka ka dhexeeya ilkahaaga sare iyo hoose. Tani waxay kaa caawin doontaa yareynta duugista iyo jeexjeexa ilkaha. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa in laga takhaluso cidhiidhiga daanka iyo xanuunka.

Illaalada afka loogu talagalay bruxism-ka waxaa laga samayn karaa dhowr waxyaalood, oo ka bilaabma acrylic adag ilaa caag jilicsan. Waxaa jira noocyo badan oo miiska lagaa soo iibsado ah oo waardiyeyaasha afka laga heli karo, in kastoo laga doorbidi karo in hal caado lagu sameeyo afkaaga.

Illaalada afka loo habeeyay waa ikhtiyaar qaali ah, laakiin waxay u oggolaanayaan heerar kala duwan oo dhumuc ah oo ku saleysan darnaanta ilkahaaga oo shiidaya. Waxay sidoo kale ka waxtar badan yihiin yaraynta daalka daanka iyo ka caawinta daankaaga inuu si dabiici ah isugu waafajiyo xulashooyinka dukaanka la iibsaday.

Kala hadal dhakhtarkaaga ilkaha nooca kuu fiican adiga.

Afka ka ilaaliya cilladaha wadajirka ah

Haddii aad leedahay cillad wadajir ah, sida TMD, dhakhtarkaaga ilkaha ayaa kugula talin kara ilaaliyaha afka oo loo yaqaan kabniinka. Kabay waxay ka samaysan yihiin acrylic adag ama jilicsan, badiyaaana waa caadiyan la sameeyaa.

Waxaa loogu talagalay inay si tartiib ah ugu hayaan maan-dooriyaha booska horay u socda, iyagoo ku ruqaya afka hore ee afkaaga. Tani waxay kaa caawineysaa yareynta culeyska lafaha daankaaga iyo murqaha ku xeeran.

Dhakhtarkaaga ilkaha ayaa kugula talin kara inaad xirato kabniinka 24 saacadood maalintii halkii aad ka xidhi lahayd habeenkii oo keliya. Daaweyntu waxay socon kartaa bilo ilaa sannado.

Duugista

Duugista daanka ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato kordhinta socodka dhiigga iyo inuu yareeyo murqaha oo adkaada. Waxaad isku dayi kartaa tan adoo furaya afkaaga oo si tartiib ah ugu xoq muruqyada ku xiga dhagahaaga si wareegsan. Tani waa meesha ay ku yaalliin kala-goysyada kumeelgaarka ah. Tijaabi tan dhowr jeer maalintii, oo ay ku jiraan isla sariirta ka hor.

Daaweynta kale

Waxa kale oo jira daaweyn bixin kara gargaar. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Cadaadis kulul ama qabow oo lagu mariyo muruqyada daanka
• dawooyinka ka hortagga bararka ee nonsteroidal ama kuwa kale ee xanuunka joojiya
• daawooyinka laguu qoro, oo ay ku jiraan kuwa nasiya murqaha ama daawooyinka murugada
• Cirbadaha Botox
• madaxa iyo qoorta oo kala fidsan
• acupuncture
• daaweynta laser-ka diathermy mowjadda gaagaaban

Ka Hortagga

Yaraynta culeyska fekerka iyo welwelka ayaa laga yaabaa inay ka hortagto xanuunka daanka. Stress-busters inay isku dayaan waxaa ka mid ah:

• jimicsiyo neefsasho qoto dheer
• nashaadaadka jimicsiga ee saamaynta yar, sida qoob-ka-ciyaarka, socodka, iyo dabaasha
• yoga
• fikirka

Ka fogaanshaha calalinta xad-dhaafka ah iyo xad-dhaafka muruqyada daanka ayaa sidoo kale kaa caawin kara kahortagga xanuunka daanka. Iskuday inaad cuntid cuntooyinka jilicsan ee aan dheg dhegta ahayn, iskana ilaali cuntooyinka u baahan calalinta xad-dhaafka ah, sida steak, taffy, karootada cayriin, iyo lowska.

Haddii farsamooyinka ka-hortagga guriga aysan shaqeyn, la hadal dhakhtarkaaga ama dhakhtarka ilkaha si aad u go'aamiso sida aad uga heli karto gargaar cidhiidhi daanka ah.

Qaadid

Daanka cidhiidhiga ah, ee xanuunka leh waxaa sababi kara xaalado kala duwan, oo ay ku jiraan bruxism, TMD, iyo diiqad. Xalalka guriga qaarkood ayaa laga yaabaa inay bixiyaan gargaar ama ka hortagaan cidhiidhi iyo xanuun.

Kuwaas waxaa ka mid ah yareynta buufiska iyo wax ka beddelka dhaqanka, sida cunidda cuntada jilicsan iyo ka fogaanshaha xanjada. Ilaalada afka ama kabniinka ayaa waliba ku caawin kara.